Ključna beseda / znebiti
Tako pred poletjem hujša vedno več Slovenk!
Za shujševalno dieto se ženske odločimo predvsem v obdobju pred in med poletjem. Vsaka si namreč želi, da bi se v kopalkah dobro počutila in seveda tudi dobro izgledala. A ne glede na to, kako velika je začetna želja po izgubi kilogramov, to kmalu nadomesti tisti brezvoljni občutek, ko se nam nič ne da, smo razdražene in brez energije. Kaj šport, še v službo se nam ne da! Zato marsikatera že po nekaj dneh vrže puško v koruzo in se sprijazni z dejstvom, da jo bodo odvečni kilogrami spremljali tudi to poletje. Na srečo pa lahko svojemu telesu hitro pomagamo, da uspešno hujša, ne da bi se me medtem počutile, kot da nas je povozil avto.
Na dan spije 3 litre vode in telovadi 45 minut – to je rezultat!
Avstralska manekenka in igralka Elle Macpherson je že pred časom vstopila v šesto desetletje, njeno telo pa je še vedno predmet zavidanja žensk po celem svetu. V intervjuju je svetovno znana lepotica razkrila svojo lepotno skrivnost, ki vas bo morda presenetila, saj je izredno preprosta.
Juha, ki topi celulit in kilograme!
Učinkovita, hitra in okusna juha, ki topi celulit – ali obstaja še kaj boljšega? Če ste do sedaj preizkusile že vse, a se še vedno niste znebile najhujše ženske nadloge, potem morate preizkusiti naslednji recept za juho, ki naj bi bila po besedah srbskega nutricionista odlično orožje proti pomarančni koži.
Vadba, ki bi jo morali delati vsak dan!
Kako se znebiti maščobnih obročkov okoli pasu, je vprašanje, ki si ga v mesecih pred začetkom poletja zastavlja skoraj vsaka pripadnica nežnejšega spola. Za raven in izklesan trebuh je pomembnih več dejavnikov, ena najučinkovitejših vaj pa so zagotovo počepi. Da, prav ste slišale! Zato je zdaj zadnji čas, da dvignete svojo zadnjico in se do poletja spravite v formo, ki vam jo bodo vsi zavidali. 3, 4, zdaj ... akcija!
Lahko se jih znebite trajno – in to kar doma!
Gladke noge brez nadležnih dlačic so predvsem v toplejših mesecih najbolj zaželen ženski 'modni dodatek', a kaj ko dlačice tako hitro spet pokukajo na plano. Medtem ko nekatere še danes prisegajo na staro dobro britvico, se je več pripadnic nežnejšega spola moderniziralo in uporabljajo IPL-naprave, ki dlačice odstranjujejo s pomočjo intenzivne pulzirajoče svetlobe, veliko pa jih prisega tudi na uporabo epilatorja. Gre za dve priljubljeni tehniki odstranjevanja dlačic, ki zagotavljata trajno zmanjšanje rasti. Lahko rečemo, da je tako kot vse ostalo tudi lepota končno postala pametna.
6 vzrokov, kdaj je nujen obisk pri ginekologu
Nekaterih znakov nikakor ne smete zanemarite in čakati, da sami od sebe minejo. Naročite se za pregled pri ginekologu, če imate katero od spodaj navedenih zdravstvenih težav.
Zakaj hoče, da spremenim svoje telo? Mu nisem več všeč?!
Pozdravljen, Brane! V srčku čutim zmedenost in ne vem, kaj naj si mislim. Problem imam s fantom. No, ne vem, če je problem, ampak mene zelo bremeni. S fantom se imava lepo, imava se rada. Čutim da me ima rad. Sicer nisva skupaj dolgo, a sva oba mnenja, da je to to. Le s pravim partnerjem si lahko takšen kakršen si in čutiš, da imaš skupne interese. Midva imava to. Sva najboljša prijatelja, ljubimca in partnerja. Ampak zadnje čase se velikokrat spotakne ob moje telo. Ne nesramno, a pravi, da si želi, da bi bila fit in da bi skupaj trenirala in si tako spremenila, oblikovala telo. Vem, da nisem popolna. Pač imam mogoče malo odvečne kože (trebušček ni najbolj raven). On je športnik, ima popolno telo. Moti me, ker ni dneva, da ne bi omenjal športa, če sem kaj naredila za svoje telo, če sem jedla zdravo kosilo in bla bla. Potem ga vprašam, zakaj mi tako "teži" glede tega. Kaj sploh dela z mano, če mu moje telo ni všeč? In pravi, da sem punca z najboljšo osebnostjo, notranjostjo, ki pa je malo lena in za svoje telo ne naredi ničesar in želi, da spremenim te navade. Ker notranjost težko spremeniš, telo pa lahko. Sem športni tip ženske, ampak ker je toliko govora o tem, imam upor do rekreiranja. In potem nastopi problem. Ker me tako bremeni glede mojega telesa, se ne morem sprostit v seksu. Ne morem se sleči pred njim, ko me objame, imam v mislih, da bo začutil "moje nepopolno telo". Kakor se poznam: če me nekaj bremeni, ne morem funkcioniratI naprej. Razmišljam samo o tem. Ko me gleda, razmišljam, kaj bo spet našel na mojem telesu. Ne morem se več sprostiti. Seks je bil super, res. Nora sem na seks. Njegovi dotiki so vedno v meni vzbudili željo po ljubljenju. Še vedno jo, a se ne morem sprostiti. In on čuti to, da nisem več strastna, kot sem bila. Ne morem se znebiti tega občutka sramu. V mislih mi roji tisoč vprašanj. Zakaj hoče, da spremenim svoje telo? A mu nisem več všeč?
Nekje hrana za revne, v Hollywoodu pa ...
Dobra domača goveja, telečja ali kokošja juha, kot jo pripravi babica, je zagotovo nekaj najbolj okusnega. Predvsem zato, ker vsebuje eno posebno sestavino – ljubezen. Najbolj se prileže, kadar nas v posteljo položi bolezen ali po prekrokani noči, ko nas zjutraj zbudi glavobol. Po mnenju marsikoga je eno izmed najboljših zdravil proti alkoholnemu mačku. Goveja juha pa je dobra še za nekaj, in prav zaradi tega jo obožujejo tudi številne hollywoodske zvezdnice.
Danes je videti bolje kot kdajkoli prej, njen recept je povsem preprost
Belinda Norton Smith je po porodu postala nezadovoljna s svojim telesom, saj se nikakor ni mogla znebiti kilogramov, ki jih je pridobila med nosečnostjo. Potem pa je spoznala, da rešitev niso ure, preživete v fitnesu centru, ampak pravilno načrtovanje gibanja z otrokoma. Od takrat, ko ji je uspelo sestaviti program telovadbe, je videti bolje kot v najstniških letih, njeno sporočilo drugim ženskam pa je jasno: ni izgovora!
Slovenka potožila: pred spolnim odnosom vedno zmrzne
Živjo Brane. Potrebujem nasvet oziroma nekaj besed o moji situaciji, ker ne vem, na koga naj se obrnem. Pred petimi meseci sem končala dveletno zvezo. V njej sem dosti pretrpela, imela pa sem se tudi lepo. S fantom sva imela včasih problem pri spolnih odnosih. Problem je bil večji pri meni kot pri njem. In ravno v tem je težava, da ne vem, kaj je narobe z mano. Zdaj ko sem samska, sem spoznala fanta, ki mi je postal zelo všeč. Ko ga nisem videla več dni, sem skoraj znorela. Vedno sva bila v družbi, pogovarjala sva se in zabavala, nekajkrat sva se tudi poljubila. Nekega večera sva se dobila na samem in hotela sva imeti spolni odnos, vendar sem jaz zamrznila. Zelo me je strah in sem zelo nesigurna in sramežljiva, ko pride do spolnih odnosov. Tudi bivši fant me je nekajkrat vprašal, če me ne privlači, ampak ni bilo tako. Privlačil me je in vseeno nekajkrat nisem bila mokra. Enako se je zgodilo tudi zdaj. In se je uničilo še to, kar sva imela. Ne vem, kako naj mu razložim, ker še sama ne vem, kaj je narobe z mano. Pomislila sem tudi na to, da sem frigidna. Mogoče pa je enostavno v moji glavi problem, ker se ne znam sprostiti. Pomagaj mi, prosim, priti do odgovorov. Med drugim je tudi rekel, da on ni tak fant, da bi ga zdaj to odvrnilo od mene. Vendar je minilo nekaj časa in se ne javlja. Naj omenim še, da sva oba taka, da ne želiva resne zveze. Zaenkrat ne.
Grozno, kaj je naredil s svojim obrazom
O tem, da svojo plešavost skriva pod lasuljo, se je v preteklosti že pisalo, te dni pa javnost razburjajo fotografije Johna Travolte, ki so nastale med snemanjem serije Ljudstvo proti O.J. Simpsonu, ki te dni prihaja na male ekrane.
Kako v 14 dneh do minus 5,3 kilograma?
14 dni je minilo od dneva, ko so Tjaša Ferfolja, Urška Rode, Vanja Kranjc in Sara Tomažič pričele hujšati ob pomoči celovitega programa 30 DAYS Slim Women. Odličen čas torej, da preverimo, kako uspešne so v boju proti odvečnim kilogramom!
Neverjetno: takšna je bila Tjaša pred 30 dnevi, danes pa ...
Mineva mesec dni, odkar so se Urška Rode, Sara Tomažić, Vanja Kranjc in Tjaša Ferflja odločile preizkusiti celovit 30-dnevi program hujšanja in odvečnim kilogramom napovedale vojno. Uspešno so premagovale bitko za bitko in tako prišle do zavidljivih rezultatov: skupaj so izgubile 16,8 kilograma odvečne telesne teže in kar neverjetnih 31 centimetrov okoli pasu.
Izpoved žrtve trgovine z ljudmi: ''Na noč sem morala seksati s 110 moškimi!''
14-letna Megan Stephens se je na počitnicah v Grčiji zaljubila za vse življenje. No, tako je vsaj mislila. A izkazalo se je, da je njen fant zvodnik, ki jo je kar šest let prodajal po Grčiji in Italiji.
Slovenec razkril: hotela je seksati na Ljubljanskem gradu sredi belega dne
Dober dan, Brane. Imam en problem, prosim jemlji me resno, ker se res ne zafrkavam. Torej: z ženo sva skupaj že 5 let, seksala sva vedno normalno in doma v postelji, zdaj pa žena noče več seksati doma, ampak povsod drugod. Rada seksa zunaj, tako da jo vsi vidijo, meni pa je to izredno neprijetno. Zadnjič je hotela seksati na razglednem stolpu na Ljubljanskem gradu sredi belega dne, pa še nekaj Kitajcev je bilo zraven, ki so se hitro umaknili. Bilo me je sram, da pridejo iz Azije, potem pa jim taki ljudje kvarijo dopust. Zaradi njenega obnašanja nisva seksala že več kot eno leto, sumim tudi, da si je našla ljubimca, skriva se, ko telefonira, povsod ima gesla (prej jih ni imela) In zadnjič sem jo videl (vsaj zdi se mi), da se je poljubljala z nekom na Tromostovju. Ker ji privoščim srečo, se nisem vmešaval, doma pa sem jo vprašal, kje je bila, rekla je, da v centru, na vprašanje, kaj je tam počela, mi je odgovorila: ''Pa kaj je s tabo, obnašaš se, kot da te varam, umiri se.'' Ne vem, kaj naj, prepričan pa sem, da tudi če ima ljubimca, bi ga pustila, če bi midva seksala, ampak jaz preprosto ne morem seksati v javnosti, ona pa ne želi niti v gozdu, če že ne doma. Morajo jo gledati. Kaj naj?
Napitek, ki je obnorel Hollywood: topi kilograme in krepi imunski sistem
Zeleni smoothiji so že vrsto let pravi hit po celem svetu, na njih pa prisegajo tudi številne hollywoodske zvezdnice. To pravzaprav ni prav nič čudnega, saj smoothiji niso le okusni, ampak so tudi polni vitaminov in mineralov ter odličen 'prigrizek', ko se trudimo znebiti nekaj odvečnih kilogramov. Med vsemi pozitivnimi učinki, ki jih imajo ti napitki, je topljenje maščobnih blazinic verjetno najbolj priljubljen.
Možno je: Znebite se pivskega trebuha in povešenih prsi brez truda, v samo štirih tednih
Nekega dne se zbudite in opazite, da za seboj „vlečete“ velik, pivski trebuh. Vam je ta scenarij znan? To se ne zgodi čez noč, toda ujame nas nepripravljene in neprijetno preseneti. Bistveno vpliva na našo samozavest. Brezupno pomislimo, da se je najbolje soočiti z dejstvom, da ne bomo nikoli več imeli postavo, kakršno smo imeli pred desetimi leti.
Fotografija, ki je ganila več kot pol milijona ljudi
Ljudje, ki trpijo za depresijo, se vsak dan borijo z boleznijo modernega sveta in včasih na skrivne načine poskušajo svetu sporočito to, česar si ne upajo povedati na glas – da potrebujejo pomoč. To je storila tudi Bekah Miles, ki si je na levo stegno vtetovirala 'V redu sem', z njene perspektive pa piše 'Reši me'. Fotografija njene tetovaže je v hipu postala viralna.
Jasna se je znebila prav vseh!
Po tem, ko je februarja letos prvič postala mamica, se nekaj mesecev kasneje Jasna Kuljaj že lahko pohvali z vitko linijo in telesom, ki ne kaže prav nobenih znakov nosečnosti. Pred kratkim je s svojo družinico obiskala Bohinj in se ob tamkajšnjem jezeru borila proti vročini.
Kako za telo z 'napako', najti popolne kopalke?
Nakupovanje novih kopalk marsikateri predstavlja pravo nočno moro. Ne le, da se vam še vedno ni uspelo znebiti tistih nekaj dovečnih kilogramov, ampak vam težave pri iskanju pravih povzroča tudi bujno oprsje in široki boki. A situacija ni tako nemogoča, kot se morda zdi na prvi pogled. Z naslednjimi nasveti bo namreč vsaka lahko našla popolne kopalke za njeno obliko telesa in se letos po plaži sprehajala samozavestno in brezskrbno!
Želite popolnoma gladke noge?
Vroči dnevi trkajo na vrata in vse več skrbi je, da bo kmalu videti več gole kože. Zato je še kako pomembno, da smo, tudi ko se razgalimo, videti kot iz škatlice. Ko govorimo o negovanih nogah, je ena izmed prvih idej prav gotovo gladka koža. Če vam torej odstranjevanje dlak še ni prišlo v navado, se potrudite, da se to spremeni še to poletje. Večina pripadnic lepšega spola nadležne dlačice odstranjuje s puljenjem, britjem, depilirno kremo ali pa voskom. Vendar niti ena od naštetih metod ni trajna. Na srečo obstaja tudi veliko bolj učinkovita metoda, na katero prisega tudi hrvaška pevka Severina.
Kakšno obliko telesa imate? To je ključno, če ga želite pravilno oblikovati!
Ključ uspeha leži v obliki vašega telesa in kako se mu prilagoditi.
Ojoj, znana pevka ima celulita za izvoz!
Hollywoodska zvezdnica redno obiskuje fitnes in je bila nekoč celo izbrana za najlepšo žensko na svetu, toda niti Britney Spears ni imuna na največjo žensko nadlogo, celulit. Pevka je pred telovadnico v Los Angelesu pokazala stegna, polna celulita.
To je skrivnost izklesanih rok!
Ko stopijo na rdečo preprogo, od njih pričakujemo, da bodo pokazale popolno postavo. Zvezdnice so ves čas pod hudim pritiskom, zato imajo tudi svoje skrivnosti, kako se znebiti odvečnih kilogramčkov in priti do sanjskega telesa.
ADIJO MOZOLJEM in AKNAM
Je vaša koža polna malih črnih ogrcev? Zaradi zamašenih por vaša koža ne diha? Niste edini. Z aknasto kožo se namreč srečuje kar 80% ljudi. Najpogosteje se akne pojavijo v puberteti, pri nekaterih pa tudi kasneje. Razkrivamo kako se znebiti teh malih nadležnih kožnih sitnob na naraven način.
5 najbolj pogostih lepotnih vprašanj: to morate vedeti!
Najbolj priljubljeni spletni iskalnik Google je moral v preteklem letu odgovoriti na številna vprašanja in med njimi je bilo tudi veliko tistih, ki so jih zastavljale ženske. Najbolj aktualni sta bili področji lepote in mode, in čeprav je bilo o tem, kako se znebiti strij, celulita in mozoljčkov, v preteklosti napisanega že veliko, gre še vedno za najbolj aktualne ženske teme. Da vam prihranimo čas, smo za vas pripravili odgovore na nekaj najbolj pogostih vprašanj!
'Čarobna' formula obstaja!
Konec leta je pred vrati. Čas, v katerem si leto za letom zastavite kopico obljub, večino katerih nikoli zares ne uresničite. In najbolj pogosta med njimi je zagotovo obljuba, da se boste z novim letom končno spravile v fitnes in naredile nekaj zase. Redna vadba je pomembna skozi vse leto in največja nagrada za vztrajnost je prav gotovo občutek, da smo naredile vse, kar je v naši moči. Da letos svoje obljube ne boste prelomile in boste v naslednjem letu resnično migale, vam ponujamo možnost, da osvojite brezplačne vstopnice za fitnes, vodeno vadbo in savno. Akcija!
Kako se znebiti razpokanih ustnic?
Nega ustnic je pomembna skozi vse leto, v jesenskih in zimskih dneh pa ji je treba nameniti še več pozornosti. Zunanje razmere, kot so veter, mraz in onesnažen zrak, močno vplivajo nanje, za njihov razpokan in izsušen videz pa smo pogosto krivi same. Dehidriranost, slinjenje in grizenje je le nekaj stvari, ki jih pogosto počnemo, a jih ne bi smele. Zato vam razkrivamo nekaj trikov, kako poskrbeti za lepe ustnice tudi pozimi.
Preveč 'viseče' za 33-letnico?!
Pevka Britney Spears se kljub redni telovadbi, zdravi prehrani in novemu življenjskemu slogu ne more znebiti maščobnih blazinic, ki so se nabrale v zadnjih nekaj letih. Svetlolaska, ki se je na začetku kariere lahko pohvalila z natreniranim telesom brez grama maščobe, je na nedavnem koncertu oboževalcem in širnemu svetu dokazala, da je zgolj običajna ženska.
Ko nakupovanje postane zabava!
Resnica je, da rade hodimo po trgovinah. Da je nakupovanje neke vrste terapija, ki si jo privoščimo, kadar smo slabe volje, pod pritiskom, ko smo pred kakšno prelomnico v življenju ali pa kar tako, ker smo si zaželele v svoji omari nove stvari. Čeprav bi marsikateri moški, ki ima doma strastno zapravljivko, ugovarjal, pa je dokazano, da ima nakupovanje številne pozitivne učinke. Poleg tega, da krepi samozavest in vpliva na boljše razpoloženje, je tudi odlična vadba za telo!