Ključna beseda / življenjski slog
Horoskop za januar: dvojčke čakajo grenke preizkušnje, vodnarji bodo spremenili svoje življenje
Pred nami je nov mesec in z njim nov mesečni horoskop. Preverite, kaj vam zvezde napovedujejo za januar!
Renata Keković: V navdih mi je prav vsaka ženska, ki je iskrena!
Renata Keković se je ukvarjala z manekenstvom, prodajo, inštrukcijami, napisala je knjigo o tem, kako je prekinila nasilno razmerje, zdaj pa spodbuja dekleta k razmisleku o tem, da ni potrebno trpeti po nepotrebnem in nudi nasvete o tem, kako kvalitetno živeti (tudi brez partnerja). "Ideje največkrat črpam kar iz svojega lastnega življenja, saj se mi zdi, da imam kar veliko za povedati – bodisi iz preteklih bodisi iz sedanjih izkušenj," pravi Renata, ki na svojem blogu največ prostora namenja prav partnerskim odnosom in nasilju v zvezi, ki ga je doživela tudfi sama.
Ana Maria Mitić razkrila skrivnost svoje vitke postave
Verjetno je tudi vas navdušila preobrazba Ana Marie Mitić, ki je v zadnjem letu izgubila zavidljivo število kilogramov. Poleg tega, da je v svoj vsakdan vnesla telesno aktivnost, je spremenila tudi način prehranjevanja. Ana Maria sicer poudarja, da se sprememba ni zgodila čez noč, ampak je bil za njo potreben čas. Kar pa se v tem času ni spremenilo, je njena ljubezen do hrane. Igralka je še vedno gurmanka in se rada zavrti po kuhinji, če le ima čas.
To je ključni dejavnik pri hujšanju, na katerega večina pozablja
Psihoterapija pomaga ne le pri vzpostavljanju in ohranjanju odnosov z drugimi in samim sabo, ampak je tudi zelo pomemben del uspešnega hujšanja. Vsi vemo, da ne obstaja čudežna tabletka, s katero bi čez noč izgubili odvečne kilograme, in da so diete učinkovite le na kratki rok. Da bi se enkrat za vselej znebile odvečnih kilogramov, je treba spremeniti življenjski slog in način razmišljanja. "Na odvečno težo namreč v terapiji gledamo kot na simptom in ne kot na problem, saj je namreč pogosto odraz globljih težav kot samo premalo gibanja in preveč ali nepravilne prehrane," pravi Tina Korošec, izkustvena družinska terapevtka in psihoterapevtka.
David Bacali: Pravijo, da prve ne pozabiš nikoli!
David Bacali je med študijem odkril lepoto večplastnega pret-a-porterja in njegovo vsakodnevno moč. Meja med eksperimentalnim in nosljivim je postala jasna, ko je svoj oblikovalski slog izpopolnjeval na Portugalskem in Madžarskem. S svojimi kolekcijami se je udeleževal različnih modnih dogodkov po Evropi. Zanima ga preplet različnih družbenih vplivov, kateri zrcalijo sodobna modna gibanja. Prostor med urbanim in ruralnim, tradicionalnim in sodobnim.
Nives je ljubezen našla v Nemčiji
Nives Celarc je producentka house glasbe in nastopajoča didžejka, ki jo je ljubezen v Nemčijo odpeljala že v najstniških letih. Ena najobetavnejših domačih didžejk navdušuje v poklicu, kjer prevladujejo moški. "Tako se moramo ženske še več dokazovati, sploh če ne prihajamo iz modnega ali filmskega sveta, katerega bi lahko uporabljale kot vstop na glasbeno sceno." Z njo smo se pogovarjali o poklicu, glasbi in nočnem življenju, ki ga takšno delo prinaša.
Modni kos, ki je navdušil Anelo, bo tudi vas
"Zavedno sprejemam kot pomemben dejavnik pri kakovosti življenja, in ne samo kot trenutni trend, da si 'in'," pravi priljubljena blogerka, modna navdušenka in strastna popotnica Anela Šabanagić, ki jo njeni sledilci poznajo pod vzdevkom Streetchatella. "Vsako leto sem bolj predana nakupu manj kosov, ki pa so zato bolj kakovostni, zdržijo dlje in še pozitivno vplivajo na naše okolje." To je tudi eden od razlogov, zakaj jo je navdušila nova Conscious kolekcija blagovne znamke H&M, ki že nekaj časa podpira izdelavo oblačil in modnih dodatkov iz recikliranih materialov. Ker si želi, da bi trajnostna moda postala vodilni modni trend, te vabi, da se ji pridružiš pri nakupovanju in tudi ti postaneš zavedna. In zadovoljna.
Modni trend, ki ga bomo to jesen videli povsod
15-letni Jerneji Čadež Brank oziroma Neji Brank, kot jo poznajo njeni sledilci na družbenem omrežju Instagram, moda pomeni več kot le prilagajanje plasti vremenu. Za njo je moda oblika izražanja, a za razliko od njenih sovrstnic, sama prednost pred hitro modo daje trajnostnim oblačilom in kakovostnim modnim kosom, ki bodo imeli mesto v njeni garderobi več kot le eno sezono. "Osebno raje vložim več denarja v nekaj, za kar vem, da je nastalo po etičnih načelih in bom lahko nosila več let." In prav zaradi tega jo je navdušila nova Conscious kolekcija blagovne znamke H&M, ki že nekaj časa podpira izdelavo oblačil in modnih dodatkov iz recikliranih materialov. Zato te vabi, da se ji pridružiš pri nakupovanju in tudi ti postaneš zavedna. In zadovoljna.
Trendi jesenski stajling, ki vas bo navdušil
Mlada, igriva, pozitivna, navdihujoča, iskrena, zavedna. Vse to in še veliko več je Anabel, pevka, ki navdušuje tako s svojo glasbo kot z objavami na Instagramu – polnimi pozitivne energije. Pred nekaj leti je spremenila način življenja in postala vegetarijanka, a tako kot ji ni vseeno, kaj zaužije, pazi tudi, kaj da nase. In nič drugače ni pri modi. Zaupala nam je, da je rada v trendu, a želi vsakemu stajlingu dodati svoj pečat, zato je njen stil odštekan, edinstven. Predvsem pa ji je pomembno, da so oblačila kakovostna in iz naravnih materialov. Trajnostna moda, ki je v zadnjem času postala globalni trend, ji je zato pisana na kožo, predvsem ker gre za družbeno odgovorno gibanje. Nič čudnega, da jo je navdušila nova kolekcija Conscious blagovne znamke H&M, ki že nekaj časa podpira izdelavo oblačil in modnih dodatkov iz recikliranih materialov. Zato te vabi, da se ji pridružiš v šopingu in tudi ti postaneš zavedna. In zadovoljna.
Domač pripravek za odpravljanje aken vas bo navdušil
Eno najbolj iskanih vprašanj na spletu je vsako leto, kako se znebiti aken. S to težavo se borijo številne pripadnice ženskega spola, pri tem pa delajo napake, s katerimi stanje kože le še poslabšajo. Pri odstranjevanju kožnih madežev si lahko pomagate s sredstvom, ki ga naredite same doma in se je izkazalo za odlično orožje proti mozoljem.
To je trenutno najbolj vroč modni trend
Sodoben življenjski slog vpliva tudi na modo, ki danes narekuje udobnost in drznost. Najboljši modni kosi niso nikoli pozabljeni, ampak se vrnejo samo še boljši. Modni oblikovalci pogosto iščejo navdih na ulicah, današnje moderne ženske pa si privoščijo več modnih in drznih korakov v športnih copatih. Pozabite na rek: "Za lepoto je treba potrpeti." Raje si privoščite maksimalne užitke, ki jih zagotavlja trenutno največji modni hit. Več pa v nadaljevanju.
10 nasvetov za redno vadbo, ki jih je pametno upoštevati
Vsi smo se že kdaj odločili, da korenito spremenimo svoj življenjski slog. Od redne telovadbe, uravnotežene prehrane do obvladovanja stresa in odvajanja od škodljivih razvad.
Bivša misica izgubila boj s težko boleznijo
Po borbi s težko boleznijo je včeraj preminula komaj 33-letna srbska misica Dijana Milojković.
90-dnevni izziv: kako do poletja izgubiti odvečne kilograme?
Tri dekleta, tri različne zgodbe in skupen cilj – stopiti iz začaranega kroga in narediti konec večnemu boju s kilogrami. Klaudija, Mojca in Ines so namreč pred kratkim začele 90-dnevni izziv, v okviru katerega bodo celovito, s pomočjo personaliziranega jedilnika in pod vodstvom osebnega trenerja, skušale izboblikovati postavo in se v svojem telesu končno počutiti odlično. Njihova motivacija je na vrhuncu, tako da ne dvomimo, da jim bo uspelo. Se tudi vi spopadate z odvečnimi kilogrami in nizko samopodobo? Brez skrbi, tudi vam lahko uspe še pred poletjem!
Meghan Markle jo vedno prehiti
Vse odkar je princ Harry Meghan predstavil kot svoje dekle, je novopečena mamica ves čas pod drobnogledom svetovne javnosti. Ko se je zdelo, da je zanimanje zanjo doseglo vrhunec, ko sta maja lani s Harryjem dahnila usodni dan, sta oktobra naznanila svojo nosečnost in svet je ponovno ponorel. Neprestano so svetovni mediji poročali o velikosti Meghaninega trebuščka, kako je oblečena, ugibali so o spolu, imenu in kdaj bo rodila … Kaj pa druge mamice?
Najboljši način, kako do poletja izgubiti odvečne kilograme
Poletni dnevi so lahko popolnoma brezskrbni, če se ne obremenjujete z odvečnimi kilogrami in maščobnimi blazinicami. Še pred poletjem postavite sebe na prvo mesto in si brezplačno privoščite osebnega trenerja in nutricionista, da se boste počutili naravnost čudovito. Pomanjkanje časa ni več izgovor. Za vas imamo rešitev, o kateri več razkrivamo v nadaljevanju.
Barbie ostaja mladostna, aktivna in brez otrok
Kultna modna lutka Barbie ta mesec obeležuje 60 let, a na njenem obrazu še vedno ni niti gubice. Kljub številnim škandalom zaradi svoje podobe ostaja ena najbolj priljubljenih igrač majhnih deklic in letno v več kot 150 državah prodajo okoli 58 milijonov lutk, poroča francoska tiskovna agencija AFP.
3 načini, kako se znebiti podbradka
Podbradek je lepotna težava, ki moti marsikatero žensko in je pripravljena narediti vse, da bi se ga končno znebila. Ste med njimi? Po nasvete smo se obrnili tudi na estetskega kirurga Andreja Testena in v nadaljevanju vam razkrivamo, kaj lahko naredite, da se boste spet zadovoljno pogledale v ogledalo …
Strokovnjaki potrdili: to je najboljša dieta na svetu!
Zdrava, hranljiva, varna in učinkovita. To je le nekaj ključnih pogojev, ki so jih morale izpolnjevati najboljše diete na svetu. In na sam vrh seznama so ameriški strokovnjaki že sedmo leto zapored uvrstili DASH dieto.
Daniel Jelovič: Vaje z utežmi oblikujejo telo v še bolj ženstveno postavo
"Kar zadeva trening, se vse bojite treninga z utežmi, ker imate v glavi, da boste postale mišičaste, da ne rečem možače. Z estetskega vidika vam vaje z utežmi oblikujejo telo v še bolj ženstveno postavo," pojasnjuje osebni trener Daniel Jelovič in dodaja, da v svetu fitnesa obstaja kar nekaj mitov, ki niso resnični. V pogovoru nam je razkril recept za uspešno preoblikovanje telesa, v prihajajočih mesecih pa bo predstavil pravilne načine izvajanja vaj, ki jih lahko delate doma.
Nakit, ki je navdušil Slovenke
Praznično obdarovanje lahko pričara želeni nasmeh na obraze vaših najdražjih in pravo darilo je tisto, s katerim želite povedati, kako zelo jih imate radi. Najraje bi jim podarili kar cel svet na pladnju, če bi le lahko … Osrečili pa jih boste z darilom, ki bo nekaj osebnega in dragocenega. ’Z ljubeznijo’ boste izbrali pravo. Če še vedno ne veste, kaj podariti, da boste obogatili praznike s čudovitimi občutki in nepozabnimi spomini sebi in vsem, ki jih imate radi, imamo za vas rešitev. S skrbno izbranim nakitom zagotovo ne boste zgrešili.
Franko Bajc (Kmetija): Res sem srečen!
Franko Bajc je tisti simpatični 23-letnik iz Ajdovščine, ki smo ga pred dvema letoma spoznali kot tekmovalca v šovu Survivor Slovenija, zdaj pa je postal tudi veliki zmagovalec šova Kmetija! Vedno nasmejani Franko se je uvrstil tudi na seznam za najbolj seksi znanega Slovenca leta 2018, kjer je s skoraj 2000 glasovi prednosti zmago odnesel drugouvrščenemu Challetu Salletu. Le en dan po razglasitvi smo s Frankom poklepetali o vsem – ker ste vi tako želeli!
Izlet na Dunaj je bil čudovit, a zgodilo se je nepričakovano
Vsako leto se neizmerno veselim decembra, saj takrat z veseljem obiščem različna evropska mesta in z izbrano družbo uživam v prazničnem vzdušju. Lanskega izleta na Dunaj pa se spominjam z grenkim priokusom, saj je šlo vse narobe.
Tako boste končno izklesale svojo postavo
Mnoge predstavnice nežnejšega spola se po brezskrbnem poletnem lenarjenju in uživanju v kulinaričnih pregrehah s pričetkom jeseni odločijo, da je sedaj res skrajni čas, da znova obujejo športne copate in svoje telo ’spravijo v red’. Najpogosteje začnejo teči ali se vpišejo na katero od priljubljenih skupinskih vadb, po nekaj tednih pa jim – bodisi zaradi pestrega urnika, nove ljubezni ali zdravstvenih težav bodisi zato, ker niso dosegle pričakovanih rezultatov – pade motivacija, s tem pa tudi udeležba na treningih. Tako se znova znajdejo na začetku, nezadovoljne s podobo v ogledalu in seveda s počutjem. Ste se prepoznale? V nadaljevanju vam ponujamo nekaj nasvetov, s pomočjo katerih boste znova našle motivacijo in se zaljubile v šport.
Preveri, kateri avto je idealen zate!
Ne samo moški, tudi predstavnice nežnejšega spola smo pri nakupu avtomobila vedno bolj zahtevne. Če nam je bilo nekoč pomembno le, da je lepih barv in privlačne oblike ter da ima velik prtljažnik za vso našo ’kramo’, smo danes pozorne še na marsikaj drugega. Poudarek dajemo tudi na majhno porabo goriva, dodatno opremo, ki nam v vseh pogledih olajša vožnjo, ter seveda na samo udobje, ki je med vijuganjem po mestnih in vaških cestah zelo dobrodošlo. Res pa je, da vsaka od nas glede na naš karakter in življenjski slog daje pri nakupu jeklenega konjička prednost drugim karakteristikam. Zato pa si vzemi minutko, reši kviz in ugotovila boš, kateri avto je pisan na kožo tebi.
Se spomnite Mirele? Danes je neprepoznavna!
Se še spomnite tekmovalke Mirele Rajak, ki je lani nastopila v resničnostnem šovu Kmetija? Mirela je po koncu šova korenito spremenila svoj življenski slog in je danes skoraj neprepoznavna!
Brez tega ne gre!
Svet se razvija hitreje kot kadarkoli prej in v poplavi inovacij je težko držati korak s sodobno tehnologijo. Morda nam še uspeva z oblačili, obutvijo, nakitom, ličili in pametnimi telefoni ali drugimi manjšimi aparati, pri nakupu česa večjega pa velja zelo dobro premisliti, kaj in kdaj kupiti, da boste s kupljenim lahko vsaj nekaj let držali priključek s stilsko in tehnološko dovršenostjo. Da ne boste zagrešili še enega zgrešenega nakupa, smo za vas pripravili nekaj praktičnih navodil, ki se jih izplača upoštevati.
Način hujšanja, ki je obnorel Slovenke!
Izmed vseh deklet, ki so se prijavila na naš izziv Zadovoljna v svojem telesu, smo izbrali tri srečnice, ki se bodo s prilagojeno prehrano, treningi in z uporabo kreme za oblikovanje postave skušale znebiti odvečnih maščobnih blazinic. Kristino, Ines in Teo smo pospremili na prvo tehtanje in merjenje, osebni trener Daniel Jelovič pa jih je podučil, kakšna hrana je za izgubo kilogramov najboljša in katerim živilom se morajo nujno izogibati, predstavil jim je oblike športnih aktivnosti, ki so najboljša pot za oblikovanje celotne postave ter jim za piko na i podaril paket izdelkov, z uporabo katerim bodo želene rezultate dosegle še hitreje.
Vaje, s katerimi delate strašansko škodo svojemu telesu po porodu
Nuša Gnezda se že vrsto let trudi osveščati ženske o težavah, ki jih lahko po porodu povzroči neprimerna vadba. Veliko jih namreč v želji po ravnem trebuhu izvaja vaje, kot so trebušnjaki, a se ne zavedajo, da s tem svojemu telesu povzročajo več škode kot koristi. "Vadba mora biti prilagojena stanju po porodu," pravi Nuša in dodaja, da je največja napaka, ki jo lahko naredi ženska po porodu ta, da gre na prvo vadbo, ki jo vidi.
To je edini način, ki zagotavlja rezultate!
Na prehodu iz starega v novo leto je ena izmed najbolj pogostih novoletnih zaobljub bolj aktiven življenjski slog. Marsikdo si obljubi, da bo več časa preživel v naravi in začel obiskovati fitnes, začetni entuziazem pa lahko kaj hitro splava po vodi, predvsem zaradi tega, ker se marsikdo vadbe loti nepremišljeno ali pa preveč zaletavo in velikopotezno. Pomembno je, da začnete z majhnimi koraki in upoštevate naslednje nasvete, ki bodo poskrbeli, da bo ravno to leto tisto, ko vam zares uspelo uresničiti vse novoletne zaobljube.