Ključna beseda / življenjski slog
To so živila, ki znižujejo holesterol
S temi dostopnimi in vsem dobro poznanimi živili lahko zmanjšate tveganje za povišan holesterol. Verjetno jih že imate v hladilniku, zato jih vsekakor vključite v svojo prehrano.
Kdo je ženska, ki ljubi trenutno najbolj zaželenega moškega na svetu?
Žena dobitnika oskarja za glavno vlogo v filmu "Oppenheimer" je vizualna umetnica, s katero bosta avgusta letos praznovala 20. obletnico poroke.
Kako pripraviti uravnotežen velikonočni obrok?
Bližajo se velikonočni prazniki, z njimi pa tudi polne mize slastnih dobrot. Te so skušnjava zlasti za tiste, ki se trudijo pred poletjem izgubiti kak odvečni kilogram ali dva. A kot pravi prehranski svetovalec Jernej Ogrin, gre samo za en dan v letu, zato ni potrebe, da rušite temelje tradicije. Veliko lahko storite že s tem, da ste pozorni na izbiro sestavin in ne pretiravate s količinami. Kako je to videti v praksi?
V 103. letu starosti je umrla modna ikona Iris Apfel
Številni mediji poročajo o smrti legendarne modne ikone Iris Apfel, ki je 1. marca letos umrla v 103. letu starosti. S svojo mladostno energijo se je dotaknila življenja mnogih, in prav gotovo je še dolgo ne bomo pozabili, saj se je s svojim ekscentričnim stilom zapisala v zgodovino.
Nagradna igra: Spomladanski izlet, ki ga še dolgo ne boste pozabili
Se prijateljice že dolgo dogovarjate, da bi za nekaj dni skočile nekam na lepše? Vse daljši pomladni dnevi so kot nalašč za tovrstno mini potovalno avanturo, zato smo pripravili nabor morebitnih zanimivih krajev za odličen ženski 'road trip', prilagamo pa še seznam stvari, ki nikakor ne smejo manjkati v vaših kovčkih.
Razkrivamo: 18. dm tek za ženske tečemo 25. maja 2024!
dm tek za ženske v letu 2024 praznuje svojo polnoletnost. 18. dm tek za ženske bo v soboto, 25. maja 2024 v ljubljanskem parku Tivoli in bo potekal pod okriljem skrbi za žensko zdravje.
55-letna igralka čez noč postala modna ikona
Kelly Rutherford je najbolj znana modna vplivnica nad 50 let, njena eleganca pa je osvojila vse.
Nasvet strokovnjakinje: kako negovati kožo skozi desetletja življenja?
V različnih življenjskih obdobjih je ključno uporabljati ustrezne izdelke za ohranjanje sijaja, zdravja in lepote kože. Kako skozi leta pravilno skrbeti zanjo, je pojasnila magistrica kozmetike in diplomirana medicinska sestra, Laura Sardinšek.
Kdaj je dolžina menstruacije lahko razlog za skrb?
Menstruacija normalno traja od tri do osem dni in se običajno začne s temnejšo in močnejšo krvavitvijo, ki po nekaj dneh postane šibkejša in na koncu izzveni. O daljših menstruacijah govorimo, če trajajo dlje, lahko pa jih spremljajo tudi obilnejše krvavitve, ko ženska v prvih dneh menja vložek na vsako uro. Kje so lahko vzroki in kako ukrepati, je pojasnila licencirana svetovalka za naravno plodnost, RDT-terapevtka in dipl. med. sestra, Alison Kogoj.
Kako se učinkovito boriti proti staranju?
Ženske moramo vsakodnevno spretno slalomirati med nešteto obveznostmi, usklajevati poslovno in zasebno življenje ter držati pokonci vsaj tri, včasih pa kar vse štiri vogale hiše. To s sabo prinaša veliko stresa in neprespanih noči, zato ni čudno, da v kopici obveznosti pogosto pozabimo nase, na zdrav življenjski slog in pravilno ter redno nego. Telo nam ne ostane dolžno. Posledice se začnejo pri večini kazati že v zgodnjih tridesetih letih – zlasti na obrazu, ki ga 'obiščejo' gubice. Če ne ukrepamo takoj, se začnejo te poglabljati v gube, koža začne izgubljati volumen in sijaj ter postaja vse bolj mlahava. Kaj storiti?
Kako se lotiti hujšanja po novem letu?
Za nami so prazniki, ki jih je pri večini žensk zaznamovalo prenajedanje, saj se niso uspele upreti vsem dobrotam, ki so se znašle na mizi, a nič za to, pred nami je namreč čas za nov začetek. Med našimi novoletnimi zaobljubami se skoraj vsako leto znajde tudi želja po hujšanju, boljši telesni pripravljenosti in nasploh po bolj zdravem življenjskem slogu. O tem, kako se lotiti omenjenih novoletnih zaobljub, smo poklepetali z osebnim trenerjem po imenu Tim Adlešič, ki nam je zaupal tudi, na kaj moramo biti pozorne, da bomo zdrave navade uspešno vzdrževale skozi celotno leto, ne zgolj v prvih mesecih.
Tega o nekdanji misici še niste vedeli
Skrb za lastno zdravje in dobro počutje prihaja vedno bolj v ospredje. Pri tem pa ni pomembno le, da redno telovadimo, se zdravo prehranjujemo in skrbimo za svoj zunanji videz, ampak da se znamo v tem stresnem tempu življenja tudi umiriti, si vzeti čas zase in za stvari, ki nas osrečujejo, razviti pozitivno samopodobo in najti harmonijo v vsem, kar počnemo. Med tiste, ki zase, za svoje zdravje in dobro počutje skrbijo vsak dan v vseh pogledih, zagotovo sodi tudi Nives Orešnik, ki nam je zaupala, v čem je skrivnost njene življenjske harmonije.
Njegova smrt je pretresla cel svet
V tragični prometni nesreči pred desetimi leti je življenje izgubil znan hollywoodski igralec Paul Walker. Njegova smrt je šokirala svet, mnogi pa menijo, da v resnici sploh ni šlo za nesrečo.
Kako izboljšati metabolično starost za boljše zdravje in počutje?
Biološko starost izražajo leta, ki pač "tečejo in nič ne rečejo". Ključni pokazatelj splošnega zdravja in počutja pa je metabolična starost, na katero lahko vsaj delno tudi sami vplivate. Kako jo lahko izboljšate in zakaj je to priporočljivo, je obrazložil osebni trener Blaž Slaviček.
Arbadakarba napreduje v finale šova Slovenija ima talent
V četrtem polfinalnem nastopu devete sezone šova Slovenija ima talent smo spremljali napeto tekmovanje med petimi nastopajočimi, ki so z vznemirljivimi točkami želeli pridobiti vstopnico za veliki finale. Največ glasov je domača publika namenila Matjažu in Tini iz cirkusa Arbadakarba.
Leto 2024 strelcem prinaša polno denarja in veliko strasti
Horoskop za leto 2024 pravi, da bo za strelce prihajajoče leto polno denarja in strasti, a kljub temu ne bo vse skupaj minilo brez zapletov ...
Nov trend prikazuje, kako je videti življenje brez otrok
Nov trend se počasi uveljavlja na internetu. Pari brez otrok v video posnetkih pokažejo, kako živijo. Zdi se, da so pari brez otrok veliko bolj svobodni in prilagodljivi, svoj mesečni dohodek pa lahko brez težav porabijo za uživanje in potovanja.
Brazilska dieta: zdrava ali tvegana?
Brazilska dieta se osredotoča na sveže sestavine in na zmanjšanje vnosa predelane hrane. Spodbuja uživanje svežega sadja, zelenjave, stročnic, pustega mesa in rib ter omejuje vnos predelane hrane. Nekateri so poročali, da so z njo izgubili 10 kilogramov mesečno, kar pa po pojasnilih diplomirane dietetičarke Zale Mlinšek ni zdravo.
Modna ikona šokirala s svojim videzom
Michèle Lamy je najbolj nenavadna ikona modne industrije, ki nikoli ne preneha presenečati in šokirati sveta s svojim videzom. Nekateri občudujejo njen pogum, spet drugi pravijo, da je čarovnica in se je zato bojijo. Kdo je pravzaprav Michèle Lamy?
Kako omiliti simptome pred in med menopavzo?
Menopavza nastopi po 12 zaporednih mesecih izostanka menstruacije, a že prej se ob perimenopavzi začnejo pojavljati različni simptomi. Obdobje zaznamujejo številne spremembe, tako telesne kot čustvene, ki pa običajno lahko povzročajo več težav v obdobju pred in ne toliko med samo menopavzo, je pojasnila certificirana integrativna zdravstvena trenerka za hormonsko ravnovesje, Simone Godina.
V žepu ima milijone, a se pretvarja, da je reven
Kim Kardashian, nekdanja žena raperja Kanyeja Westa, je v zadnji epizodi svojega resničnostnega šova razkrila, da Kanye trenutno živi brez varnosti, varušk in osebnega kuharja. Njegov preprost življenjski slog je še posebej všeč njuni skupni 10-letni hčerki North West.
Učinkovita dieta, ki uspešno znižuje krvni tlak
Dietni model Dash je bil prvotno namenjen osebam z visokim krvnim tlakom, ker pa se je izkazal za uspešnega tudi pri odpravljanju odvečnih kilogramov, ki običajno spremljajo povišan krvni tlak, se priporoča tudi osebam, ki želijo shujšati.
Strokovnjakinja razkriva, kako bolečine v prsih vplivajo na naše zdravje
Bolečine v dojkah so eden izmed najpogostejših simptomov predmenstrualnega sindroma, zato ne skrbite, če opazite spremembe v dojkah v dneh pred menstruacijo. Težava nastane, če bolečina po menstruaciji ne mine, takrat je čas, da se posvetujete s svojim zdravnikom in izključite morebitne druge zdravstvene težave. O bolečinah v dojkah smo poklepetali tudi z licencirano svetovalko za naravno plodnost, RDT-terapevtko in dipl. med. sestro, Alison Kogoj.
Kaj bi morale jesti po 50. in 60. letu starosti?
Ko vstopite v 50. in 60. leta vašega življenja, se pomen zdrave prehrane za vas še poveča, saj je ta ključnega pomena za vaše splošno zdravje. Hrana, ki jo uživate, lahko upočasni neželene spremembe v telesu, ki so povezane s staranjem, npr. upočasnjen metabolizem ter izguba mišične in kostne mase. V nadaljevanju razkrivamo, z uživanjem katerih živil se lahko tem spremembam vsaj za nekaj časa izognete.
Obvezna oprema vplivnice Noemi Zonta, ki živi sanjsko svobodno življenje
Ste tudi vi vedno sanjali o tem, da bi vse svoje življenje posvetili razburljivim avanturam, spakirali svoje stvari v kombi in se preselili na drug konec sveta?
Menopavza: kdaj nastopi, kakšni so simptomi in kako se z njo spopasti
Menopavza je pomemben del življenjskega cikla žensk, ki s seboj prinaša številne fizične in čustvene spremembe. Ta običajno nastopi v času tako imenovanih 'srednjih let', na vsako žensko pa vpliva malce drugače. Več o menopavzi in njenih simptomih si lahko preberete v nadaljevanju.
Ta naprava bo izbrisala 15 let z vašega obraza
V tem članku vam bomo predstavili metodo pri kateri je kar 97,4 odstotka udeležencev potrdilo opazno zmanjšanje gubic in drobnih linij. Ta metoda je na voljo tudi vam.
15-minutni treningi, ki vas bodo navdušili
Jesen je čas vračanja v ustaljeno rutino, obenem pa poleg novega leta tudi obdobje novih projektov in uresničevanja čez poletje skovanih ciljev ter zaobljub. Ne le poslovnih, tudi takih, ki vam lahko pomagajo, da na življenje začnete gledati v povsem drugi luči in končno sebe postavite na prvo mesto. Verjeli ali ne, za to ne potrebujete veliko: nekaj raznovrstnega miganja, ščepec navdiha v kuhinji in pravo motivacijsko podporo. Sliši se enostavno, pa vsi vemo, da ni. Zato ponujamo nekaj nasvetov, kako premagati največjo oviro na poti: začetek!
Kako jesti in telovaditi med, po in nekaj dni pred menstruacijo?
Kako med menstrualnimi ciklusi prilagoditi prehrano, gibanje in aktivnosti, je pojasnila licencirana svetovalka za naravno plodnost, RDT-terapevtka in dipl. med. sestra, Alison Kogoj.
Kakšne so skrivnosti najbolj privlačnih žensk?
Privlačnost je veliko več kot samo lep obraz in silhueta telesa, saj se lepota skriva tudi znotraj nas ter je včasih celo močnejša od zunanje podobe. Kaj je torej tisto, kar nas dela neustavljivo privlačne in karizmatične? Nekateri omenjajo x faktor, ki ga težko natančno opredelimo, spet drugi poudarjajo telesno kemijo, a tokrat izpostavljamo stvari, na katere lahko vplivamo.