Ključna beseda / Bodite
Da boste nared za prve letošnje zavoje!
Smučarska sezona je že v polnem teku, če pa se na bele strmine šele odpravljate, je prav, da se na to priljubljeno zimsko aktivnost tudi ustrezno pripravite. V sodelovanju z osebnim trenerjem Primožem Raspotnikom smo pripravili kratek videovodnik vaj, ki bodo učvrstile nožne mišice in vas pripravile na zabavno ter predvsem varno smuko.
Dan, ko se morate crkljati in objemati!
Včasih je že objem dovolj, da nekoga potolažimo, mu olajšamo trpljenje ter mu polepšamo dan. Je telesni stik, ki ima zaradi svojega izrazitega pomena tudi svoj dan – mednarodni dan objema – ki ga vsako leto praznujemo 21. januarja. A če mislite, da se objem splača obeleževati zgolj zaradi lepe geste, se močno motite. Ima namreč tudi številne fizične koristi za telo.
Privoščite si jo na pravem mestu
Če razmišljate, da bi si omislili tetovažo, pomislite na to, da ključno vlogo igra tudi del telesa, ki ga želite okrasiti s poslikavo. Odločitev o novem tatuju je velik korak, zato je še kako pomembno, da ste popolnoma prepričane ne le o sliki in njenem pomenu, temveč tudi o mestu, na katerem naj bi se nahajal. V nadaljevanju zato opisujemo nekaj delov telesa, na katerih je tetovaža videti najbolj ženstveno.
Vesna Janković: 'Ostati, oditi, reskirati in če že... Zakaj?'
Da je bilo leto 2013 prelomno za kar nekaj slovenskih parov nam po vsej verjetnosti ni potrebno posebej poudarjati. Ločila se je primadona Helena Blagne, pa Daša Podržaj in Rajko Hrvatič, prizanešeno ni bilo niti Damjanu Damjanoviču, komentatorju v šovu X Faktor, iskrica pa je ugasnila tudi med Vesno in Juretom Jankovićem.
Z nekaj triki na večerno zabavo bolj vitke!
Le še 24 ur vas loči do zabave, na kateri bi rade blestele, nekaj odvečnih kilogramov pa vam preprečuje, da bi samozavestno odšle na 'žur'. Ponujamo vam rešitev. Upoštevajte nekaj nasvetov in s svojo postavo boste očarale prav vse na zabavi!
Naredi sama: trak iz las
Če lase spnemo v čop tesno ob glavi in jih po možnosti spnemo še z močno elastiko, si naredimo več škode kot koristi. Res, da nam lasje ne bodo drseli na obraz, a bodo sčasoma postali nalomljeni, izsušeni, celo potrgani. Poglejte trik, kako lahko lase umaknete z obraza, hkrati pa ohranite lahkoten videz!
Da vas ne bo zeblo v ušesa!
Hladna zimska jutra si težko predstavljamo brez modnih dodatkov, kot so rokavice, šal in pokrivalo. Poleg tega, da ščitijo pred mrazom, tudi odlično dopolnijo videz, zato ne smejo manjkati v omari nobene prave dame. Ker pa pokrivala lahko hitro uničijo pričesko, si to zimo lahko omislite modne in popularne naušnike. Priljubljeni so tako modeli v naravnih barvah kot tudi v nekoliko bolj retro slogu, pri izbiri pa bodite pozorne predvsem na kakovost obroča.
Naredi sama: Mat nohti s svetlečo konico
Čeprav deluje črna barva na nohtih lahko precej 'moreče', je lahko črn lak prava izbira tako za povsem vsakdanje kot tudi za nekoliko bolj svečane priložnosti. Poglejte, kako si lahko kar sami doma pričarate zapeljive črne nohtke!
Naredi sama: Čudovit pavji make up!
Kaj če bi stopile iz običajnih okvirje in svoje oči namesto z 'varnimi' rjavimi odtenki naličile z bolj živahnimi? Pokglejte, kako si lahko pričarate pogled, ki bi vam ga še ponosni pav zavidal!
Severina ima rada gladke!
Si predstavljate, da bi na odru v kratki oblekici skakala s popolnoma poraščenimi nogami in dlakami pod pazduho? Ne, Severina si tega nikoli ne privošči. Razkrivamo vam, v čem je njena skrivnost.
Naredi sama: večna črno-bela
S črno-belo kombinacijo resnično težko zgrešite. Deluje lahko tako elegantno kot nekoliko bolj športno, odvisno, kakšna oblačila in pričesko izberete ... Poglejte, kako do preproste, a lepe manikure!
Nad kilograme z negativnimi kalorijami!
Bi radi veliko jedli in pri tem hujšali? Čeprav je slišati nemogoče, je povsem izvedljivo. Pomembno je le, da uživate čim več živil, za prebavo katerih organizem porabi več energije, kot jo dobi z zaužitjem. Govora je o nizkokaloričnih živilih, ki vsebujejo tako imenovane negativne kalorije – živilih, ki so polna vode in vlaknin, obenem pa nam dajejo dolgotrajen občutek sitosti.
Naredi sama: spleti ribjo kost!
Dolgočasne dolge lase lahko v hipu spremenimo v modno športno-elegantno pričesko, primerno za vse priložnosti. Ker je pletenje običajnih kit znano že večini, vam predstavljamo kako lahko spletete nekoliko drugačno kito– ribjo kost.
Nič je ne bo zamenjalo
Modni trendi se vsake toliko časa pridno menjavajo, mala črna oblekica pa uspešno kljubuje času in dokazuje, da resnično velja za večno modno klasiko. Prav to je razlog, zakaj modni svet ne more ignorirati njene stalne prisotnosti v samem vrhu priljubljenosti med oblačili. Odlično se namreč prilega vsem tipom telesa, oblečemo pa jo lahko v vsakem letnem času.
Razpeta med kariero in družino!
Večina žensk težko najde pravo ravnovesje med kariero in zasebnim življenjem. V današnjem času je pač tako, da smo ves čas močno obremenjeni s svojo samopodobo in si želimo biti konkurenčni, zato se moramo za dosego poslovnega uspeha močno potruditi, zaradi česar pa večkrat trpi zasebno življenje. A ni nujno, da je tako. V nadaljevanju vam ponujamo nekaj nasvetov, kako vzpostaviti pravilno ravnovesje med kariero in zasebnim življenjem.
Napake, ki vam jih ne bo oprostila!
Da se boste v svoji koži počutile čim bolje, mora biti ta negovana in zdrava. Vedno je potrebno imeti v mislih, da vam bo slej ko prej vrnila vsakršno zanemarjanje, bolečine in druge spodrsljaje, ki ji jih boste povzročili. Prav zaradi tega si vzemite dovolj časa za vsakodnevno nego in nikar ne uporabljajte starih ličil.
Naredi sama: prikupna kita za vsako priložnost
Če dolge lase ves čas nosimo ravno počesane, se kaj kmalu naveličamo svoje 'pričeske' in začnemo razmišljati, kako boi se pobarvale, kako postrigle, nemalo katera pa potem odločitev za spremembo obžaluje in spet pogreša svoje dolge lase. Zato bodite ustvarjalne in si poglejte, kako lahko zdolgočaseno pričesko spremenite v zanimivo in prikupno.
Fit kot Madonna - pevka razkriva svoj recept!
Dieta, na katero prisega nesporna kraljica popa Madonna je sila preprosta, zdrava in učinkovita, saj boste z njeno pomočjo enostavno in trajno izgubili odvečne kilograme. Dokaz, da je temu res tako, je pevka sama, saj ima ob tovrstnem načinu prehranjevanja tudi pri 55-ih letih zavidanja vredno telo.
Tudi Eva Longoria stavi nanj!
Konjski rep je ena izmed najbolj priljubljenih frizur, za oblikovanje katere v prvi vrsti ne potrebujete veliko časa, obenem pa vam zagotavlja, da boste na vsakem koraku videti trendovsko in elegantno. Tega se očitno več kot dobro zaveda tudi Eva Longoria, ki jo v javnosti velikokrat lahko vidimo z različnimi oblikami spetih las. Nekaj vam jih podrobneje predstavljamo v nadaljevanju.
Zvezdnice imajo rade široke
Udobne, ohlapne in modne. Od nas ne zahtevajo popolnega telesa, le dobro mero okusa za kombiniranje in drznost. Govorimo seveda o ohlapnih hlačah oziroma tako imenovanih 'baggy pants', ki so že nekaj sezon v samem vrhu trendovskih modnih kosov. Nanje v vsakdanjem življenju prisegajo tudi zvezdnice svetovnega formata, saj kljub svoji obliki, ki spominja na Aladinova oblačila ali plenice, slovijo kot izredno udoben in zelo priročen kos oblačila.
Neverjetno podobna postaja smešnemu Lloydu iz filma Butec in butec
Tuji mediji se te dni norčujejo iz nove pričeske, ki si jo je umislila pevka Alicia Keys. Je že res, da ponavadi s svojim glasom in stasom očara, a tokrat se zdi, da ga ni junaka, ki bi bil nad njenim novim videzom navdušen. No, le redki so se namesto na pričesko osredotočili na njeno zadnjico, ki jo je v oprijetih roza hlačah lepo poudarila.
Kako ostati fit tudi med dopustom?
Vsi, ki se trudijo, da bi tudi na dopustu obdržali svojo težo, tega sicer sproščenega dela leta ne pričakujejo ravno z velikim veseljem. Velikokrat je na oddihu namreč izredno težko ohraniti enake navade in urnik aktivnosti, kot smo ga vajeni v domačem okolju. Da bo škoda na telesu čim manjša, vam ponujamo nekaj koristnih nasvetov za dopustovanje v vsakem letnem času.
Komunikacija med mamo in hčerko: bojišče ali umetnost?
Besedne vojne znajo biti stalnica v odnosu matere in hčerke, še posebej ko se slednja znajde v občutljivih najstniških letih. Najbrž vse mame natančno veste, kaj sledi, ko se obraz vaše ljube hčerke iz popolne miline spremeni v kljubovalno grimaso. Nasvet, ki ga strokovnjaki za odnose dajejo vsem pogumnim ženskam, ki imajo najtežjo službo na svetu, to je vzgajati hčerke, je preprost: vztrajnost. Ponujamo vam torej tri učinkovite komunikacijske nasvete med mamami in hčerami, ki med psihologi sveta slovijo kot najbolj uspešni.
Hčerke in mame: naredite skupaj nekaj zase in bodite FIT!
Naše telo se spreminja z leti in vadba, ki koristi vaši hčerki, na vas nima enakega vpliva. Da bi bolje razumeli telo, smo vam pripravili nasvete, kako ne glede na starost izgledati odlično.
Poleti so prsi še bolj izpostavljene
Prsi veljajo za ženski ponos in pripomoček pri zapeljevanju. Skoraj ni dame, ki ne bi sanjala o lepem dekolteju in pokončnih prsih, le malo pa je takih, ki se z opisanimi željami že rodijo. Ker so po mnenju moških prav prsi eden izmed najlepših delov ženskega telesa, je prav, da za njih poskrbimo s posebno nego, telovadbo in obleko. V nadaljevanju vam ponujamo nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali do še lepšega dekolteja, ki ga boste z veseljem pokazale.
Kako ubežati maščobam?
Dejstvo je, da smo maščobam v kulinariki izpostavljeni na vsakem koraku, saj skorajda ni jedi, ki je ne bi vsebovala. Seveda s tem ne bi bilo nič narobe, če bi pretežno uživali samo zdrave maščobe, ki jih denimo najdemo v ribah in avokadu, a žal smo vse bolj navezani na tiste, ki lahko v povečanih količinah škodujejo zdravju. Na srečo obstaja cela vrsta drobnih trikov, s pomočjo katerih lahko kuhate z manj maščobami, brez da bi popolnoma spremenili prehranjevalne navade. Najboljše pri vsem pa je, da tako zaužijemo precej manj kalorij in morda celo izgubimo kak kilogram ali dva.
Naj vas ličila pomladijo, ne postarajo
Ko izpostavljamo dobre poteze obraza in skrivamo nepravilnosti, so ličila zavezniki vse do takrat, dokler jih uporabljamo pravilno. Če želimo biti naličeni naravno in letom primerno, moramo veliko pozornosti nameniti tudi pravilni izbiri kozmetičnih izdelkov, barvnih tonov in pripomočkov za nanos. A žal nas pri tem sila pomembnem ritualu velikokrat prehiteva čas, zato marsikdaj izberemo napačne odtenke ličil ter se nehote vizualno postaramo.
Lili Žagar: silikonski joški in 45 kg - to ni seksi!
Priljubljena televizijska voditeljica Lili Žagar je pred nekaj tedni drugič postala mamica in medtem ko večino svojega časa posveti sinu Tilnu in novorojenki Inji, ob prostih trenutki vseeno rada veselo 'tvita'. Lili je na priljubljenem družabnem omrežju zelo aktivna, v zadnjih dneh pa se je razpisala tudi na temo zdrave prehrane otrok ter delila nekaj svojih dopustniških ugotovitev, kot jim pravi sama.
Ne pozabite, poletje je čas za barve!
Oranžna, bež ali rdeča? Morda celo pariško modra ali travniško zelena? Včasih se je res zelo težko odločiti za barvo oblačil, ki bodo lepo dopolnila našo polt, barvo las in silhueto. Tudi to poletje se utegnete znajti v podobni zadregi, saj so modne napovedi izredno barvite. A kateri odtenek izbrati? In kako ga kombinirati z ostalimi kosi garderobe? Svetujemo vam, da zaupate svojemu občutku in si, tudi če ne marate vpadljivih barv, to poletje privoščite nekaj živahne svežine.
Ste se mu letos že nastavile?
Kdaj brezskrbno razvajanje pod vročim poletnim soncem postane nevarno? Dermatologi pravijo, da se, kljub ozaveščenosti o nevarnosti sončnih žarkov, do svoje kože še vedno obnašamo zelo mačehovsko in vsako poletje znova pustimo, da sonce stara našo kožo, jo grdo obarva in ustvari lise ter znamenja, ki so lahko še posebej nevarna, saj lahko pomenijo prve simptome kožnega raka. Tveganju za nastanek te zahrbtne bolezni smo izpostavljeni vsi, najučinkoviteje pa se pred njo lahko zaščitimo s skrbnim samopregledovanjem kože in pigmentnih znamenj ter z ustrezno zaščito pred soncem.