Ključna beseda / Enostavno
7 trikov za enostavno hujšanje
Vsaka dieta zahteva veliko vztrajnosti in požrtvovalnosti, kamor spada tudi nadležno štetje kalorij. Hujšanje bo uspešno le, če boste vnos kalorij v svoje telo uspešno omejili, zato vam ponujamo nekaj koristnih nasvetov, ki bodo kmalu postali navada in bodo povsem nezavedno vaše telo razrešili dodatnih 500 kalorij dnevno. Vas zanima, kako?
Slavni igralec končno priznal!
O zvezdnicah ene izmed najbolj priljubljenih serij 90 let, se je v preteklosti pisalo veliko, medtem ko je bil glavni moški zvezdnik serije, vedno nekoliko zapostavljen. Chris Noth, ki je v seriji upodobil Živino in fanta kolumnistke Carrie, je v nedavnem intervjuju razkril, kaj si je v resnici misil o njenem stilu življenja!
Recept za popolno postavo v 90 dneh
Raziskave so pokazale, da ljudje, ki so v formi, živijo dlje časa. Gre za neizpodbitno dejstvo, ki mu ni moč oporekati. Kljub temu pa je za marsikoga, ki se zaveda tega, da bi moral svoje telo oklestiti odvečnih kilogramov, to lažje reči kot storiti. Kje začeti? Kako telovaditi? Kakšna so pravila fitnesa za začetnike? To so vprašanja, ki si jih pogosto zastavljamo in zaradi katerih večkrat obupamo, še preden smo sploh začeli. Morda pa se ti nasmehne sreča. THE Nutrition strokovni Team je pripravil poseben natečaj. Izbrali bodo 1 žensko in 1 moškega, ki bosta pod njihovim strokovnim nadzorom v 90 dneh naredila popolno telesno preobrazbo. Projekt se imenuje X3M Shredxx 90-dnevna preobrazba. Prijavi se ZDAJ!
Uau, zvezdnica navdušila z neverjetno preobrazbo!
Čudežnega recepta, s pomočjo katerega bi odvečni kilogrami kopneli, medtem ko bi vi ležali na kavču, na žalost ni. Uspešno izgubljanje teže in izoblikovanje telesa zahtevata veliko odrekanja, a končni rezultat je brez dvoma vreden vsakega napora in truda. THE Nutrition strokovni Team je pripravil poseben natečaj. Izbrali bodo 1 žensko in 1 moškega, ki bosta pod njihovim strokovnim nadzorom v 90 dneh naredila popolno telesno preobrazbo. Projekt se imenuje X3M Shredxx 90-dnevna preobrazba. Prijavi se ZDAJ!
Do sanjske postave v 90 dneh!
V želji, da bi svoje telo oklestili odvečnih kilogramov, se nekateri vse življenje poslužujejo mučnih in strogih diet, ki ne prinesejo želenih učinkov. Vsak, ki se je že kdaj lotil hujšanja, se je v nekem trenutku vprašal, zakaj redna telesna vadba in pravilna prehrana sami po sebi včasih nista dovolj za učinkovito izgubljanje kilogramov. Za Saro je bila rešitev X3M Shredxx 90-dnevna preobrazba, s katero ji je pod nadzorom strokovnih trenerjev iz THE Nutrition Teama v 90 dneh uspelo izklesati svoje telo. THE Nutrition se je odločil projekt ponoviti, zato ne izgubljajte časa in se prijavite še danes!
Pravilna nega za vsak tip kože
Nepravilnosti na obrazu so pogosto posledica napačne nege. Zavedati se je namreč potrebno, da vsaka krema oziroma maska za obraz morda ni primerna za vaš tip kože, zato se je najprej potrebno prepričati, ali je vaša koža mastna, mešana ali suha in šele nato izbrati izdelke, ki jo bodo pravilno negovali. V nadaljevanju vam ponujamo nekaj nasvetov, ki vam bodo prišli še kako prav!
Posh povsem šokirala modno javnost
Victoria Beckham je pred dnevi na newyorškem tednu mode predstavila svojo kolekcijo za pomlad in poletje 2015. Obiskovalci so bili očarani nad kreacijami, ki so bile popolnoma v njenem slogu: ženstvene, puristične, konservativno zadržane – vse do čevljev. Prvič se je namreč podala tudi v oblikovanje obutve, a če sama večinoma nosi vrtoglavo visoke pete, je manekenke obula v nizke in robate modele.
Naj zasijejo v vsej svoji lepoti
Se tudi vam kdaj zgodi, da se izgubite v pestri ponudbi ličil na oddelkih s kozmetiko? Ali še huje, da kupite določen izdelek in nato doma ob prvem nanosu ugotovite, da pri vas ne učinkuje tako, kot bi si želeli? Še posebej problematična znajo biti senčila, saj se vsi odtenki ne podajo vsaki barvi oči. Prav zato vam ponujamo nekaj nasvetov, kakšne odtenke izbrati, da boste poudarile barvo oči!
Živita dve ločeni življenji: Je konec neizogiben?!
Hollywoodska ljubljenka Reese Witherspoon je ena tistih zvezdnic, ki se je v preteklosti uspešno izogibala negativni medijski pozornosti, a obstaja možnost, da se bo to kmalu spremenilo. Igralka in njen mož Jim Toth sta se po lanskoletnem škandalu, ki ga je povzročila njuna aretacija nekoliko umaknila iz javnosti in medijev, sedaj pa so se pojavila namigovanja, da naj bi se njun zakon znašel v težavah.
Šokantno priznanje: V Buckhigamski palači užival kokain!
Britanski igralec Stephen Fry se je v svoji težko pričakovani Biografiji 'More Fool Me' med drugim razpisal tudi o svoji odvisnosti od drog in priznal, da je kokain večkrat jemal tudi kadar je bil v Buckhingamski palači.
Šokantno, znani pevki sredi nastopa izpadel zob?!
Momma Dee je v Ameriki poznana predvsem po sodelovanju v resničnostnem šovu, sedaj pa jo je imel zaradi grozljivega incidenta na odru, priložnost spoznati tudi preostali svet.
Izgubila je vso željo po seksu!
Pozdravljen, Brane! Redno berem tvojo rubriko, zato se obračam po pomoč, ker imam tudi jaz težavo in prosim za pomoč - nasvet. S partnerjem sva v zvezi 11 let, imava 2 otroka (5 let in skoraj 3 leta), kot partnerja funkcionirava odlično, težava in tudi največji problem pa je spolnost. Meni sploh ni do spolnosti. Enostavno, sploh nimam želje, potrebe po seksu. Občasno, ko se spomnim in pomislim na seks, nikoli ni priložnosti, ker je kup drugih obveznosti (služba, otroci …). Zvečer pa enostavno zmanjka in časa in energije, ter komaj čakam samo, da grem spat. Zjutraj tudi ni možnosti, ker pa sploh nisem jutranji tip in že tako vstajamo zgodaj. Ne vem, kaj se sicer dogaja, ampak bolj ko prebiram stvari, razmišljam ter ugotavljam, kaj bi lahko bil vzrok, poskušam rešiti zadevo, manj imam odgovorov in rešitev. Kot sem brala že v enem tvojem odgovoru, je očitno problem z nizkim libidom, ki ga imajo nekatere ženske. Pred otroci niti ni bil tak problem, je kar nekako šlo, zdaj po dveh porodih pa je katastrofa. Že sama sebi grem na živce, ker glede na svojo starost (31) bi morala biti na vrhuncu, ne pa tu, kjer sem, brez želje. Imam tudi mireno, za katero mi je tudi ginekolog povedal, ko sem mu omenila težavo s spolnostjo, da ima čedalje več žensk težave s spolnostjo po vstavitvi mirene. Torej, kaj lahko naredim, da rešim svojo težavo, ker je samo še vprašanje, koliko časa bo partner še zdržal oziroma me prenašal, ker zveza je že na koncu. Pregledala sem tudi ščitnico, ki bi lahko vplivala hormone in je vse ok. Torej, kako naj odpravim svojo težavo, prosim za pomoč. Hvala in lp. B.
Ima fanta, a skrivaj se dobiva s tistim, ki jo je razdevičil
Živjo, Brane! Res berem tvoje odgovore in se velikokrat tudi najdem v teh odgovorih. Imam velik problem. Namreč, v zvezi sem 2 leti s fantom, ki bi si ga lahko želela vsaka punca. Ljubezen, prijaznost, pozornost ... vse to dobim od njega. Tudi jaz ga imam rada in si ne predstavljam, da bi se najina zveza končala. Enostavno si ne upam na to sploh pomisliti ... Tudi ko sva skupaj, nama je prelepo, polno smeha, veselja. Tudi kakšno kreganje pride vmes, ampak saj to je pri parih normalno. Kdo se pa danes še ne skrega s partnerjem? Stvar je sledeča, večkrat si dopisujem z moškim, s katerim sem bila 5 let nazaj, z njim zgubila nedolžnost. Fant je res super, tudi dobivava se na skrivaj, saj sva obadva v resnih zvezah in se samo pogovorjava. Nič posebnega, dobivava se, se eno uro pogovorjava o najinih partnerjih, življenju itd. Danes pa dobim sporočilo, da je izvedel, da ga je njegova punca prevarala (kar sem tudi jaz že večkrat slišala, vendar nisem želela pokvariti nekomu zveze, sploh pa ne njemu, katerega še vedno cenim in ga imam na nek način rada. Sej je vendar moj prvi). Dobila sem občutek, da sem še vedno edina oseba, na katero se lahko zanese, ji zaupa, oseba, od katere dobi vedno samo iskren odgovor, ne pa prazne zgodbice, samo da bi stvar polepšala. Res ne vem, kaj naj naredim ... tako srečna sem s trenutnim fantom. Vendar se še vedno rada dobim z bivšim, poklepetam z njim in se spominjam, kako lepo nama je bilo. Če bi za to izvedela najina partnerja, bi nastala cela štala. Ali delam napako? Kaj naj storim? Hvala, Lejdi2
Stopite v jesen s stilom!
Jesen se sicer uradno prične šele 23. septembra, a glede na nizke temperature in kislo vreme ne bo nič narobe, če se že sedaj opremimo z vso potrebno garderobo za hladnejšo polovico leta. Še dobro, da so modni velikani svoje trende predstavili že spomladi, saj tako vemo, kakšno obutev izbrati, da bomo v koraku z modnimi trendi. No, vendarle pa nismo čisto prepričani, da se splača povsem slediti modi, saj so ideje oblikovalcev pogosto enostavno preveč nenavadne za sprehode po naših ulicah. Poglejmo torej, kakšno obutev modni svet priporoča to jesen!
Je to nova Claudia Schiffer?
Podobnost je presenetljiva: 16-letna Charlene Högger je nemška manekenka, ki bi jo lahko brez težav zamenjali s priznanim supermodelom Claudio Schiffer v njenih letih. Ampak, je to dovolj, da stopi v njene čevlje in postane prav tako priljubljena in uspešna, kot je danes 43-letna lepotica?
''Must-have' kosi, brez katerih enostavno ne gre!
Z angleško besedno zvezo 'must have' označujemo modna oblačila, obutev ter razne dodatke, ki jih mora imeti v svoji omari vsaka ženska. Preverite, ali ste opremljene z vsem, kar potrebuje prava modna navdušenka, da je na vsakem koraku videti trendovsko in 'šik'!
Znaki, ki jasno kažejo na to, da vas bo samo izkoristil!
Poleg prodornega pogleda, nagajivega nasmeha, šarma, arogance in zadržanosti, nikar ne spreglejte še nekaterih podrobnosti.
Kaj o vaših nakupovalnih navadah pravi horoskop?
Ljubezen, kariera, zdravje – to so običajno teme, o katerih beremo v horoskopih. Morda niste vedele, a v zvezdah naj bi bilo zapisano tudi, katere kose oblačil bomo kupile, nosile in vzljubile. Nebesno znamenje, v katerem smo rojeni, naj bi veliko povedalo o naših nakupovalnih navadah in o tem, kaj najraje ter največ nakupujemo. Dokazov o tem, da to drži, sicer ni in jih verjetno tudi nikoli ne bo, kljub temu pa velja preveriti, ali se v opisu našega znamenja skriva vsaj kanček resnice.
Naredi sama: kot nalašč za poletne dni!
Dolgi in vroči poletni dnevi so lahko prav mučni za tiste dame, ki imajo dolge lase. V boju z vročino je te najbolje seveda speti, a kaj, ko nam pri tem velikokrat enostavno zmanjka idej ali pa se nam zdijo spete pričeske, ki jih gledamo v raznih revijah oziroma na spletu, preveč zapletene, da bi jih ustvarile same. Da ne boste torej ravno vse vroče dni naokrog hodile z navadnim konjskim repom, vam ponujamo odlično idejo, kako speti lase s kombinacijo kitk in fige.
Skok v morje za boljše zdravje!
Zdravilne učinke morja in morske soli so poznali že stari Grki in če ste iskali še kakšen dodaten razlog, zakaj si letos enostavno morate privoščiti počitnice nekje na morju, vam sedaj predstavljamo kar štiri!
Pozabite na predigro!
Da je predigra zelo pomemben del spolnosti, lahko potrdi vsaka pripadnica nežnejšega spola, a kot so pokazale najnovejše raziskave, ni bistvena. Da bi ženska dosegla vrhunec, je namreč zelo pomembno tudi to, o čem razmišlja med seksom.
Naredi sama: prelevite se v damo 'Igre prestolov'
Dejstvo je, da imajo dolgolaske precej več možnosti eksperimentiranja s svojimi lasmi. Lahko so speti, zapeti, različno počesani, spleteni, zapleteni, celo zavezani. A če bi bile rade to poletje dolgolaske videti resnično 'IN', potem si morate nujno kdaj narediti pričesko, ki so jo nekateri lepotni navdušenci poimenovali kar 'frizura Igre prestolov' – gre namreč za pričesko, pri kateri imajo ženske lase spletene in spete tako, kot igralke v izredno priljubljeni fantazijski seriji 'Igra prestolov'. Enostavno, šik in zelo 'IN'.
Iz nasilnega zakona je skočila v afero
Brane, živjo! Imam manjšo dilemico s kupom vprašan. Namreč, v začetku leta sem končala svojo 5-letno zvezo zaradi nasilja partnerja nad menoj, niti ga nisem imela rada. Skupaj imava 4-letno hčero, tudi okoli stikov se ureja, čeprav fant nekako upa in skuša delati na tem, da bi bila ponovno z njim, se pa stikom z njim izogibam, namreč hodi na terapije obvladovanja jeze, kar pa me vendarle ne bo vrnilo k njemu. Žal mu ne zaupam več. Že pred oziroma med razhodom sem spoznala drugega moškega, s katerim sva se zbližala in se našla. Fant je ljubeč, krasen in po dolgem času res čutim nekaj, za kar sem mislila, da je že davno umrlo. Sprejema me takšno kot sem, deležna sem ljubezni, pohvale, pa tudi v postelji se krasno ujameva. Vse super, le en problem je, namreč ta oseba je poročena. Ko sem izvedela, sem se sprva malce distancirala, a ker me ne želi izgubiti in želi morda kasneje tudi živeti z menoj, z njim vztrajam, ker mi je prelepo. Hčerko je sicer spoznal, čeprav je ne begam, glede na to, da se sooča s problemom ločitve staršev, kar je težko vsakemu otroku. Dilemica je, kaj storiti? Z novim partnerjem se veliko pogovarjava o tem, kaj bova in kako, on mi sicer ne zaupa povsem in govori ves čas, da bom tako našla drugega, s katerim bom delila življenje, kljub temu, da o tem ne razmišljam, ker sem se presneto zatrapala prav vanj. Prijateljice mi svetujejo, naj preprosto uživam in pustim času čas, konec koncev ga rabim tudi sama. Vendar pa ne bi bila rada dolgo časa samo ljubica. Je pa dobrodošlo tudi objektivno moško mnenje, zato se obračam nate. Hvala za odgovor.
Oznanila, da se že drugič ločujeta, sedaj pa ...
Pamela Anderson je pred dobrim tednom dni razkrila, da se že drugič ločuje od moža Ricka Salomona, zato so bili mnogi presenečni, ko so slavni par pred nekaj dnevi ujeli med strastnim poljubljanjem. Hollywoodska zvezdnica in Salomon se očitno nikakor ne moreta odločiti, ali bi bila skupaj ali ne. Ali vroči poljubi pomenijo, da sta si premislila tudi glede ločitve?
Preprosta pričeska za vse dolgolaske!
Dolgolaske lahko stranske pramene las enostavno spnete in v samo nekaj korakih pričarate prekrasno pričesko, ki je primerna za vsako priložnost!
Naredi sama: od dnevnega do večernega make upa
Vsem se je že kdaj zgodilo, da je zmanjkalo časa za večerni make up pred odhodom ven. Odlična rešitev v takšnih trenutkih je, da z nekaj preprostimi koraki enostavno poudarite svoj dnevni make up in se tako izognete temu, da bi ga morale ustvarjati popolnoma od začetka. V samo nekaj minutah boste pripravljeni na nove izzive!
Imaš občutek, da je s tabo samo zaradi užitka?
Živjo Brane! Redno spremljam tvoj blog. Zelo mi je všeč in vedno izvem kaj novega. Imam pa vprašanje, ki me muči že nekaj časa. Z mojim fantom sva skupaj 11 mesecev. Ko sva začela seksati, je bilo vse lepo in prav, zmeraj je razvajal tudi mene (me lizal,rajcal itd.). Zadnje čase pa se tega izogiba. Želi da jaz njegovega obdelam, on pa mene nič. Poskusila sem mu pokazati že na vse načine,da si tudi jaz želim, da se me dotakne z roko, jezikom, ne samo s svojim organom. Kako naj mu pokažem, da si tega zelo želim? Včasih razmišljam, kaj če ima drugo in je z mano samo zaradi užitka, ampak tega si ne prestavljam. Prosim pomagaj mi, kaj naj še naredim? Izgubljena
Kratka krila so letošnji 'must have'!
Poletje je čas, ko vsaka od nas rada pokaže več gole kože in svojo garderobo popestri z lahkotnimi bluzami, kratkimi topi in mini krili. Slednja so to sezono še posebej 'in', kar dokazuje tudi dejstvo, da na njih prisegajo tudi številne hollywoodske zvezdnice. Gre za modni kos, ki je primeren tako za posebno priložnost, kot je rdeča preproga ali sprehod po mestnih ulicah.
Prekrižala jih je kot Sharon Stone in pokazala ...
Vsi se še dobro spomnimo znamenitega filmskega prizora Sharon Stone v ertičnem trilerju Prvinski nagon, ki ga je pred kratkim ponovno obudila Alex Gerard. Starleta je dopustovala na vroči Ibizi, paparaci pa so jo ujeli ravno med njenim cigaretnim odmorom, ko je v beli obleki prekrižala noge in skoraj pokazala kaj se skriva pod njo.
Naredi sama: enostaven piling za razpokane ustnice
Ženske pri negi obraza pogosto pozabimo na sočne in lepo negovane ustnice, na enega izmed najbolj čutnih delov telesa. Da bi bile polne in sijoče, morajo biti tudi dobro prekravljene. V ta namen napravite domači piling. Poglejte kako!