Ključna beseda / Ljubljana
Testenine z rakci in skuto
Izberite testenine, ki so vam najbolj pri srcu in si pripravite slastno jed, ki je primerna bodisi za kosilo bodisi za večerjo. Poleg odličnega okusa vas bo navdušila tudi s tem, da ni zelo kalorična, zato je ta jed primerna tudi za tiste, ki so na dieti.
Nagrajujemo: Postani boginja aerobike!
Konvencija Nike je slovenski plesno-aerobični dogodek leta, ki ga navdušenke in navdušenci aerobike že nestrpno pričakujejo. Na letošnjem, že 15. dnevu aerobike, bo sodeloval tudi spletni portal Zadovoljna.si oziroma 5 nagrajenih obiskovalk, ki bodo 5 tednov vadile pod strokovnim vodstvom in to v najnovejši kolekciji Nike, za piko na i pa se bodo udeležile tudi težko pričakovane konvencije.
So naličene ženske uspešnejše?
Deset minut, ki jih ženske običajno preživijo pred ogledalom, preden se odpravijo v šolo, službo ali zgolj v trgovino, ima velik učinek na samozavest. To je dokazala tudi študija, ki trdi, da se naličene ženske med drugim počutijo bolj uspešne in zaželene.
Jajčevci v pečici
Jajčevci so mesnata in slastna zelenjava, ki ima veliko ljubiteljev. Tokrat vam jih ponujamo v lazanji, jedi, ki je lahka in slastna. Poskusite!
Regina
Najbolj iskrena rubrika, kjer ne prizanesemo niti največjim zvezdam. Prenesete resnico?
Črni labod narekuje modne trende
Filmska industrija je svoj razpoznavni pečat tokrat prenesla tudi na oblačila. Težko pričakovani film 'Black Swan' je modne oblikovalce navdušil že pred samo premiero in med oblačila ponesel občutek elegance, nežnosti in svobode.
Ribji polpeti
Se vam zdi priprava ribe komplicirana in dolgočasna? Vaši otroci ne marajo rib? Naj ribe postanejo privlačni in okusni polpeti. Priprava je zelo enostavna.
6 nevidnih sovražnikov vaše kože
Zakaj se na naši koži neprestano pojavljajo mozolji, čeprav so najstniška leta že dolgo za nami? Ne glede na zdravo prehrano, ogromne količine vode in čistočo kože so še vedno tu. Vaš muči podobno vprašanje? Mogoče ste pozabil, da ima naša koža veliko vsakodnevnih sovražnikov.
Kako do gladkih in negovanih rok?
Lepo negovane roke in nohti so odsev higiene, zdravja in lepote. Ker so v zimskih dneh naše dlani še bolj izpostavljene, jih zaščitimo z rokavicami, hranilno kremo in toplo kopeljo. Vzemite si deset minut in poskrbite za svoje ročice.
Višnjev tiramisu
Za vse ljubitelje mešanja okusov je tu višnjev tiramisu, ki noti kave in kreme dodaja osvežujoč okus sadja.
Riž s pomarančo in rakci
Jed, s katero boste očarali goste, a je zelo enostavna za pripravo. Postrezite s kozarcem belega vina.
Kavna krema
Krema z okusom po kavi bo navdušila vse ljubitelje črne pregrehe. Kavni kremi lahko dodate še stepeno smetano in sladki greh.
Z vadbo do zapeljivih ramen
Zakaj bi zvezdnicam zavidale lepo postavo, ko pa jo lahko imate tudi same. Vse kar potrebujete, je nekaj zagnanosti in dobre volje, mi pa vam skupaj z osebnim trenerjem Primožem Raspotnikom svetujemo, s katerimi vajami boste najhitreje in najbolj učinkovito prišle do rezultata.
Calzone
Pripravite vam in vašim najdražjim drugačno različico italijanske specialitete, prepognjeno pico, imenovano calzone.
Kako do zapeljivih lic?
Nekatere ženske ne uporabljajo rdečila, pa ne zato, ker jim rožnata lička ne bi bila všeč, temveč zato, ker ga preprosto ne znajo pravilno nanesti. Lica namreč hitro lahko postanejo preveč obarvana, 'make-up' pa je videti ceneno in neestetsko. Zato vam ponujamo nekaj koristnih nasvetov, kako pravilno nanesti rdečilo.
Kaj kupiti na razprodajah?
Znižanje tekstila, obutve in modnih dodatkov poteka že od začetka decembra, v zadnjih dneh pa so trgovine preplavile tudi razprodaje. Zagotovo gre za najbolj mikavni čas leta, v katerem uživa marsikatera strastna nakupovalka, na žalost pa se večkrat zgodi, da kupujemo stvari zgolj zaradi ugodne cene, namesto zaradi uporabnosti.
Tofu z gobami
Tofu je sojin sir, ki ga zaradi enostavne in hitre priprave ne obožujejo le vegetarijanci. Ponujamo vam ga v kombinaciji s korenjem in gobami.
Kozmetika, ki je ne potrebujete
Izdelek ste videli na televiziji, v reviji, o njem je razlagala tudi vaša prijateljica, zato ga zagotovo potrebujete. Napaka! Tudi zaradi kozmetike se lahko vaša denarnica občutno stanjša. Reklame v naši glavi ustvarjajo željo po videnem izdelku, za katerega se odločimo, brez da bi ga resnično potrebovali.
Jutranji napitek
Vas jutranja misel na zajtrk utruja? Ker za nov dan potrebujete energijo, si vzemite minutko in pripravite okusen jutranji napitek, ki ga lahko spijete tudi na poti v službo.
Romantične komedije uničujejo naše ljubezensko razmerje
Psihologi trdijo, da so romantične komedije prepolne nerealnih situacij, kar lahko vpliva na to, da so naša pričakovanja v zvezi nezdrava. Do teh zaključkov so prišli v Veliki Britaniji, med preučevanjem 40 filmskih hitov, ki so nastali med letoma 1995 in 2000.
Lepotilo iz puščave
Puščavska rastlina, katere blagodejne učinke so poznali že naši predniki, se pogosto uporablja predvsem v negovalni kozmetiki. Ima blagodejni vpliv na aknasto kožo, pogosta uporaba odstranjuje strije, izenači ten kože in nudi pomiritev ter svežino.
Ups! Seksi Slovenki pobegnila bradavička
Nekdanjo udeleženko resničnostnega šova Big Brother Slavnih Urško Čepin so paparaci že nekajkrat ujeli v precej nerodnih situacijah, ko ji je izpod oblekice pogledala bradavička ali pa je zaradi zelo kratkega krila pokazala spodnje hlačke. Urška odgovarja, da tega ne počne namerno.
Bučna juha
Prazniki so mimo in s tem tudi dnevi prenajedanja z mastno in nezdravo hrano. Prišel je čas za čiščenje organizma, za zelenjavne juhe in blage čaje! Bučna juha bo kot nalašč za prve januarske dni ...
Čas je za hujšanje!
Prazniki so za nami in čas je, da začnemo uresničevati tudi naše novoletne zaobljube. Zagotovo si je večina žensk zadala, da bo do prvih sončnih žarkov izgubila nekaj kilogramov. Da ne boste prehitro obupali, začnite počasi. Le urejen sistem izbiranja živil in vztrajnost vas bosta pripeljala do rezultatov.
Drobne skrivnosti, ki vam bodo polepšale leto 2011
V novo leto vstopite optimistični, zaljubljeni v življenje in male stvari, ki ustvarjajo iskrene nasmehe in trdna prijateljstva. Naj vas vodi misel nekdanjega predsednika ZDA Abrahama Lincolna – Človek je tako srečen, kot se odloči sam. Zato ustvarite svojo srečo!
Narastek iz testenin in zelenjave
Hiter in preprost narastek iz testenin, tunine in zelenjave. Če želimo, mu lahko dodamo še bučke ali jajčevce.
V stresu? Privoščite si masažo glave!
Obdobja po praznikih so običajno zelo stresna, tako na delu kot tudi doma. Če si ne morete privoščiti masaže v enem izmed lepotnih salonov, si jo privoščite kar same. Tokrat vam ponujamo enostavno tehniko, kako sprostiti in zmasirati svojo glavo.
Daničine muke: Grešila sem!
Za mano sta dobra dva meseca fitnesa in diete, a december mi je močno prekrižal načrte. Ne verjamem, da obstaja kdo, ki ne bi grešil v decembru! Mislim seveda na hrano. Če pa že obstaja, bo dobil nagrado od mene!
Hitra krompirjeva juha
Za lažji začetek novega leta si privoščite enostavno krompirjevo juho.
Pasti novoletnih zaobljub
Leto za letom si ob novem letu postavite nove življenjske cilje, a se jih večina ne uresniči. Novoletne zaobljube so namreč lahko past, ki vodi v začaran krog ponavljajočih se razočaranj. Zato smo s psihologinjo Andrejo Pšeničny novoletne zaobljube vzeli pod drobnogled.