Ključna beseda / Voda
Instant nasveti za hitro izgubo kilogramov
Ženskam, ki bi rade shujšale, nutricionisti svetujejo, naj vsak dan zaužijejo enaka živila, vendar v različnih kombinacijah. Večini je tak način prehranjevanja že po enem tednu odveč in dieto preprosto prekinejo. Pot do vitke linije bo veliko lažja, če boste upoštevali nekaj koristnih nasvetov.
Znana Slovenka ob 4.38 rodila deklico Zalo
Nekdanja missica Neža Bračič in njen soprog Mitja sta pred kratkim postala starša deklice, ki sta ji nadela ime Zala in je s svojim prihodom zamujala tri dni. »Ob sedmih zvečer mi je doma odtekla voda, ob pol devetih sva bila že na sprejemu v ljubljanski porodnišnici,« nam je svojo porodno zgodbo zaupala mlada mamica.
Vrhunec sezone v Kranjski Gori
Smučanje pod mogočnimi vrhovi Julijskih Alp, razvajanje v vrhunskih wellness oazah in večerna kulinarična doživetja so najboljše zagotovilo, da v nekaj dneh poskrbite za rajsko sprostitev.
So to najbolj bizarne diete vseh časov?
Prvi meseci v letu so tisti, ko se nas večina trudi izgubiti kilograme. Čeprav je najbolj zdrava in priporočljiva dieta tista, pri kateri se zdravo prehranjujemo, pijemo veliko vode in se veliko gibamo, marsikdo še vedno išče tisto čudežno dieto, s pomočjo katere bo lahko čez noč in brez kakršnega koli truda izgubil odvečne kilograme. Če se vam zdravo prehranjevanje in telovadba predstavljata preveč dolgočasen način za hujšanje, naj vam predstavimo nekaj najbolj bizarnih diet.
Do ravnega trebuha brez telovadbe in diete
Si želite ravnega trebuha pa vam ni do raznih diet in nimate časa za vsakodnevno telovadbo? Morda tega do sedaj niste vedele, a obstajajo tudi drugi načini, ki pripomorejo k izgubljanju maščobe okoli trebuha. Ponujamo vam nekaj osnovnih nasvetov, kako lahko z malce drugačnim načinom prehranjevanja, izgubite nekaj centimetrov v pasu.
Dnevi za razvajanje
V zadnjih dneh decembra se prepustite razvajanju. Pred zabavo si privoščite sproščujočo kopel in poskrbite za svilnato mehko kožo. Vendar ne skrbite, za razvajanje vam ni treba porabiti celega dne.
Kako se znebiti razpokanih ustnic?
Nega ustnic je pomembna skozi vse leto, v jesenskih in zimskih dneh pa ji je treba nameniti še več pozornosti. Zunanje razmere, kot so veter, mraz in onesnažen zrak, močno vplivajo nanje, za njihov razpokan in izsušen videz pa smo pogosto krivi same. Dehidriranost, slinjenje in grizenje je le nekaj stvari, ki jih pogosto počnemo, a jih ne bi smele. Zato vam razkrivamo nekaj trikov, kako poskrbeti za lepe ustnice tudi pozimi.
V 20 minutah ena konfekcijska številka manj!
Bliža se zabava, na kateri bi radi blesteli v tesno prilegajoči se obleki, ki poudari vaše obline. Vendar pa s svojim telesom niste povsem zadovoljni, saj ste zaradi hitrih in nezdravih obrokov napihnjene. Najraje bi se skrile v vrečasto oblačilo, a to ne bo potrebno. Ste vedele, da obstaja način, s katerim lahko v le 20 minutah iz telesa odpravite odvečno vodo in kožo naredite bolj čvrsto? Vsekakor ne gre za postopek, s katerim bi se znebile kilogramov, lahko pa ste videte vitkejše vsaj na ta poseben večer.
Aktivne tudi med mestruacijo
Velikokrat je težava resnična, včasih pa le izgovor. Če sodite med tiste, ki jih predmenstrualne težave resnično spravljajo v slabo razpoloženje, vas bo razveselila novica, da so tudi 'tisti dnevi' v mesecu lahko prijetnejši. Slabo počutje, glavoboli, nihanje razpoloženja in celo bruhanje spremljajo dneve mesečnega perila skoraj devetdesetih odstotkov žensk. A kako si pomagati? Poskusite za spremembo nekaj drugačnega in na življenje poglejte z druge perspektive. Morda vam utegne koristiti nekaj praktičnih nasvetov.
Recept za popolno postavo v 90 dneh
Raziskave so pokazale, da ljudje, ki so v formi, živijo dlje časa. Gre za neizpodbitno dejstvo, ki mu ni moč oporekati. Kljub temu pa je za marsikoga, ki se zaveda tega, da bi moral svoje telo oklestiti odvečnih kilogramov, to lažje reči kot storiti. Kje začeti? Kako telovaditi? Kakšna so pravila fitnesa za začetnike? To so vprašanja, ki si jih pogosto zastavljamo in zaradi katerih večkrat obupamo, še preden smo sploh začeli. Morda pa se ti nasmehne sreča. THE Nutrition strokovni Team je pripravil poseben natečaj. Izbrali bodo 1 žensko in 1 moškega, ki bosta pod njihovim strokovnim nadzorom v 90 dneh naredila popolno telesno preobrazbo. Projekt se imenuje X3M Shredxx 90-dnevna preobrazba. Prijavi se ZDAJ!
Rajko Hrvatič: Škoda je milijonska!
Primorski poslovnež Rajko Hrvatič ni poznan le po svoji ljubezni do mladih in privlačnih deklet, ampak tudi razkošnih plovilih. Tako Hrvatič že nekaj časa premožnim gostom oddaja luksuzno jahto, ki pa je pred nekaj tedni nasedla v bližini otoka Svetega Nikole in se začela potapljati. Vse člane posadke je k sreči pravočasno rešila reševalna služba, medtem ko milijonske jahte niso mogli rešiti.
Da, tudi to je lahko škodljivo!
Že od malih nog se učimo, kako zdravo živeti in kako ohranjati osebno higieno, a vse več raziskav kaže, da lahko pretiravanje z dobrimi navadami pripelje do negativnih posledic.
27 let kasneje na dan prišla resnica!
Težko je verjeti, da je od premiere enega izmed najbolj priljubljenih filmov vseh časov minilo že 27 let. Vsi se še zelo dobro spomnimo mladega Patricka Swayzeja in njegove Baby, ki jo je v filmu odigrala Jennifer Grey, ki sta se s svojim prizorom 'umazanega plesa' vpisala v zgodovino filma. In čeprav so od premiere filma minila že skoraj tri desetletja, so šele sedaj na dan prišle nekatere skrivnosti.
Skok v morje za boljše zdravje!
Zdravilne učinke morja in morske soli so poznali že stari Grki in če ste iskali še kakšen dodaten razlog, zakaj si letos enostavno morate privoščiti počitnice nekje na morju, vam sedaj predstavljamo kar štiri!
Šest pijač, ki bodo olajšale vaše hujšanje!
Živila, ki jih vnašate v telo, pomembno vplivajo na vaše razpoloženje, videz in zdravje nasploh. Ne gre le za hrano, temveč tudi za dragoceno tekočino. Če želite ohraniti vitalnost in mladosten videz ter se znebiti odvečnih kilogramov, zaveznika poiščite v eni od šestih super pijač, ki vam bodo pošteno olajšale delo.
Nova zvezdniška muha: 'joga-selfie'
Med zvezdnicami je, kot kaže, izbruhnila prava 'joga vojna'. Na družbenih omrežjih namreč dobesedno tekmujejo v tem, katera bo objavila zahtevnejšo in zapeljivejšo pozo. Gre za športni trend, ki je poleg oboževalcev zbudil tudi zanimanje številnih strokovno podkovanih kritikov, ki so si enotni, da v zvezdniškem svetu že dolgo ne gre več za prvotni namen joge, to je sproščanje.
Na plažo povsem gladke!
Vsi vemo, da boj proti celulitu nikakor ni preprost. Pomembno je, da ga napademo z vso svojo močjo in v boj zoper njega združimo vadbo, povečamo vnos tekočine in da smo posebej pozorne na prehrano.
Končno razkrila svojo skrivnost!
Prvo in najbolj pomembno pravilo poletja je, da pazimo, da popijemo zadostno količino tekočine in to poletje ne bo šlo brez čudežne kokosove vode, ki je popolna pijača. Okusna, zdrava in osvežilna so besede, s katerimi jo lahko najbolje opišemo, zato ni nobeno presenečenje, da so jo mnogi poimenovali kar 'čudež narave'. Ker ni pomembna le količina tekočine, ki jo zaužijemo, ampak tudi njena kakovost, je kokosova voda s številnimi pozitivnimi učinki najbolj zdrava in okusna alternativa navadni vodi. Nanjo prisegajo tudi številne zvezdnice.
Do izklesanega trebuščka na najlažji način!
Poleti se nas večina poda na morje, kjer se naužijemo sonca, morja, se sprostimo in uživamo v plavanju. Prav slednje naj bi po raziskavah številnih inštitutov po vsem svetu sodeč izredno pozitivno vplivalo na naše telo in zdravje, zato bi naj plavali vse leto, ne samo poleti. In če je vaš dopust še daleč, vas pa že mika, da bi skočili v vodo, je najboljša izbira kakšen bazen, vodno mesto ali kopališče, kjer se lahko vsaj za hip spočijete, se naužijete sonca in zaplavate.
Kako premagati lakoto brez pretiranega napora?
Občutek lakote je lahko tako neprijeten, da se zaradi njega pogosto tudi najbolj vztrajna dekleta odpovedo dieti. No, obstajajo naravni in hitri triki, ki dokazano in zelo učinkovito potešijo lakoto. Jih poznate?
Bi vas spravilo v zadrego?!
Vzdrževanje osnovne higiene ni pomembno zgolj zaradi ljudi, ki nas obkrožajo in bi zaznali naš neprijetni vonj, temveč je predvsem pomembno za naše zdravje. Če se redno tuširamo, si umivamo zobe in jih čistimo z zobno nitko, bo naše telo zagotovo dovolj čisto in bo dišalo lepo ter naravno. Če kljub redni higieni opažate, da od vas prihaja neprijeten vonj, vam bodo zagotovo prav prišli nasveti, ki vam jih ponujamo tokrat.
Petra je hlačke resda nosila, toda ...
Lepa češka manekenka Petra Nemcova je v preteklosti že večkrat pokazala golo kožo, a roko na srce, tokrat to ni bil njen namen, čeprav bi ji na koncu skoraj uspelo ...
Preverjeni triki za dolgotrajnejšo obstojnost!
Če želite, da bo lak na vaših nohtih nekoliko bolj obstojen, se vam sploh ni potrebno zateči k dragim preparatom ali umetni manikuri, temveč le sledite tem petim preprostim pravilom in se prepričajte na lastne oči, kako zelo učinkovito bo odslej vse skupaj.
Ti nevšečnosti povzročajo mastni lasje?!
Veliko žensk ima težave z mastnimi lasmi, zaradi česar si vsakodnevno umivajo lase, misleč, da bodo na tak način svojo težavo najlažje odpravile. Napaka! Mogoče niti same ne vedo, da z nekaterimi stvarmi same še dodatno pospešujejo ta nadležen proces. Poglejte, kje in kdaj naredimo največ 'kiksov'.
Ste se preko noči zredile? Poglejte, kje se skriva pravi razlog!
Če bi rade izgubile odvečne kilograme, ste verjetno že slišale, da boste prva dva ali tri kilograme pravzaprav izgubile z odvajanjem odvečne vode iz telesa. Spoznajte, zakaj prihaja do odvečne vode v telesu in ali jo je zdravo izgubiti?
Pripravite kožo na poletje
Prihaja poletje in s tem čas, ko bomo odložili zimska oblačila in pokazali več gole kože. Hladni, zimski meseci so na koži pustili posledice. Koža je manj prožna, bolj groba, lasje pa bolj krhki in izpadajo. Da boste poleti resnično zasijali, si privoščite nego z nežnimi kozmetičnimi izdelki, ki bodo vaši koži povrnili naravo ravnovesje in lepoto.
Znani Slovenci Vesotu v slovo!
Smrt odličnega in vsestranskega fotografa Vesmina Kajtazovića, ki je umrl pred dnevi v tragični letalski nesreči, se spominjajo mnogi. Medtem ko njegov zid na družabnem omrežju Facebook še vedno zasipavajo prijatelji, znanci in vsi tisti, ki so Vesmina uspeli spoznati, se ga spominjajo tudi številni znani Slovenci, s katerimi je vedno nasmejani Veso, kot so ga klicali prijatelji, v preteklosti sodeloval.
Vse skupaj je lahko zelo preprosto!
Učinkovito razstrupljanje telesa sestoji iz nekaj osnovnih pravil, od katerih je odvisno, kako uspešno bo. V prvi vrsti morate postopoma spremeniti prehranjevalne navade, z jedilnika odstraniti industrijsko predelana živila, in zatreti slabe navade, kot so uživanje kave, alkohola in kajenje. Namesto tega na svoj jedilnik vključite svežo zelenjavo in sadje, stročnice, nepredelana žita, oreščki in semena. Da bo razstrupljanje lažje, vam ponujamo nekaj uporabnih nasvetov ter predloge za okusen razstrupljevalni obrok – še več slastnih jedi pa najdete v knjižici, ki je priložena paketu 10-Days Detox.
3 kilograme lažje - v enem samem dnevu!
Imate zvečer pomemben zmenek? Poslovno zabavo, na kateri želite blesteti? Da se boste stlačile v svojo sanjsko obleko in zapele zadrgo na tistih oprijetih kavbojkah, potrebujete le 24 ur. Tako vsaj trdijo zvezdnice, ki prakticirajo najnovejši trend hujšanja - dieto 'volkodlak'. Gre za dieto, ki obljublja skoraj 3 kilograme manj v enem samem dnevu, zvesti pa sta ji tudi Demi Moore in kraljica popa Madonna.
NAGRADNA IGRA: Znani so nagrajenci!
Pravilna nega telesa je osnova za mladostno in sijočo kožo – sploh če uporabljate ustrezne proizvode. To bo od danes lažje tudi za tisoč srečnih nagrajencev, ki so sodelovali v naši nagradni igri in bodo tako lahko preizkusili novo mleko za telo.