Ključna beseda / aktivno
Z mastno hrano nad kilograme
Pogovarjali smo se s Stašo Grom, avtorico facebook strani Fit kuhinja. Na Fit kuhinji se tresejo ocvirki in sveti maslo. Jajca in slanina? Čokoladne torte brez moke in dodanega sladkorja? Da, vse to najdete na strani Fit kuhinja, seveda po načelih LCHF prehrane, s katero se da učinkovito shujšati.
To je rešitev!
Problematika obrabe zob zaradi kislin v vsakodnevni prehrani je v Sloveniji enaka kot drugod po svetu, kar je pokazala tudi evropska študija iz leta 2013. Njeni rezultati razkrivajo, da kar tretjina mlajših odraslih že kaže znake obrabe zob zaradi kislin v vsakodnevni prehrani, kot so oslabljenja sklenina, vidno tanjši zobje, prosojnost, porumenelost, izguba leska in potemnitev zob. Zaskrbljujoči pa so tudi rezultati naše raziskave, ki so pomemeben znak, da je pri preprečevanju kislinske erozije, najbolj pomembna vsakodnevna zaščita!
Najbolj vroč fitnes trend leta!
Preprosta vadba, ki jo v vojaških taborih izvajajo že vrsto let se imenuje 'rucking' in pomeni hojo ali tek z nahrbtnikom. Gre za letos enega izmed največjih fitnes trendov, za katerega ne potrebujete nobene posebne opreme, njegovi učinki pa so neverjetni!
Se vidimo 30. maja, na 10. dm teku za ženske?
Zadnjo soboto v maju bodo dm tekačice ponovno preplavile ljubljanski park Tivoli. 30. maja, se bo namreč odvil že 10. dm tek za ženske, dame pa so že aktivno zakorakale v zdrav življenjski slog. Za odlično vzdušje bodo poleg navijačev poskrbeli Čuki, ki že tradicionalno navijajo za dm dekleta.
Včasih je imela 100 kg, danes je navdih ženskam po celem svetu!
Jennifer Nicole Lee je dokaz, da pregovor, vse se da, če se hoče, zelo drži. Danes 40-letna fitnes trenerka, se je vse življenje borila z odvečnimi kilogrami, danes pa je vzor ženskam po celem svetu, ki se po nosečnosti trudijo shujšati.
Znani prisegajo na naravno kozmetiko Johnny Organic!
Razkrivamo, kaj uporabljajo znane Slovenke in manekenke, ki še posebej skrbijo za svoje telo in nekako narekujejo modne trende.
Česa si želi vsaka ženska?
Sodobno mišljenje namiguje, da naj bi se ženske ozirale le na barvo avtomobila – a bodimo iskreni, ali obstaja moški, ki se ne? Vsem je pomembna barva našega jeklenega konjička, ženske pa se za nakup avtomobila odločajo tudi na podlagi varnosti, ki jim jo ta nudi, zmogljivosti, tehnologije in praktičnosti. Zaradi hitrega tempa življenja je moderna ženska postala pravi 'multipraktik' in ob sebi potrebuje zanesljivega, okretnega, prostornega, praktičnega in seveda tudi lepo oblikovanega mestnega konjička, ki je ne bo nikoli pustil na cedilu.
Seksala bi vsak dan, on pa le enkrat na teden
Pozdravljen, Brane! Najprej morem pohvaliti tvojo rubriko, ki je res super. Imam problem. Stara sem 24, moj fant pa 26 let. Skupaj sva že 4 leta. Fanta imam najraje na svetu in tudi on ima mene. Problem je, da sem lačna seksa. Seksala bi vsak dan, on pa le 1 x ali 2 x na teden, kar je meni absolutno premalo. Veliko se samozadovoljujem, ker se bi mi drugače zmešalo. Opazila sem, da fant tudi velikokrat gleda pornografijo, ko me ni doma. Nič nimam proti, samo ne razumem, zakaj ne seksa z mano. Imam lepo postavo, skrbim za higieno in tudi v postelji vedno poskrbim zanj. Ko pride do seksa, je seks čudovit. On poskrbi zame, jaz zanj. Moti me le, ker se njemu ne da bolj pogosto. Tudi ko se uredim in pridem vsa željna k njemu v posteljo, se pritisnem k njemu, ga božam, poljubljam, mi reče, da je zmatran, zaspan ali pa ga kaj boli. Ne vem, kaj bi še storila. Ni mi vseeno za najino zvezo, ker je ostalo čudovito, ampak brez seksa ne morem. Poleg tega je problem še to, da sem spoznala nekega moškega, ki me noro privlači in jaz njega. Ampak se zadržujem, ker svojega fanta neizmerno ljubim in nočem uničiti razmerja. Bojim se, da bom storila napako in zato te prosim, če mi lahko svetuješ, kaj naj naredim. Aja, pogovor ne pomaga, ker moj vedno pravi, "sej čist dost seksava, kaj bi še rada, če bi vsak dan, bi te itak minil." (Sklepam, da njega očitno bi.) Najlepša hvala za odgovor.
Zakaj si ženske želijo postati teroristke?
Hayat Boumeddiene je trenutno najbolj iskana ženska v Franciji. 26-letnica, sicer partnerica enega izmed napadalcev, naj bi sodelovala pri načrtovanju napadov na satirični tednik Charlie Hebdo in trgovino s košer hrano v Parizu, še pred napadom pa naj bi pobegnila v Sirijo in se pridružila borcem samooklicane Islamske države. Zgodb, kot je Hayatina, je mnogo. Vse več žensk z vsega sveta se namreč odloči pridružiti terorističnim celicam. Kdo so in kaj jih žene v svet, kjer je njihova enakopravnost le mit?
Znana slovenska igralka osupnila!
Igralka Iva Krajnc in njen partner Aljoša Bagola sta lani postala ponosna starša deklice Sofie, te dni pa se je Iva že vrnila na delo. Ne le, da je zaposlena s snemanjem filma, nastopa tudi v gledališki predstavi in dela ji zagotovo ne manjka. In aktivno življenje je igralki pomagalo, da se je v nekaj mesecih po porodu znebila vseh odvečnih kilogramov in se danes lahko pohvali z zavidljivo linijo.
Seks je super, a rada bi predigro
Lep pozdrav, Brane! Imam neke vrste problem. Imam partnerja, ki je 18 let starejši od mene. Vse lepo in prav, imava se rada in tudi seks mi je dosti boljši kot s prejšnjim. Ne vem pa, kako naj ga pripravim do tega, da bi se pred seksom malo poigrala. Saj veš, da je predigra kar pomembna. Kdaj pa kdaj se poigra spodaj, ampak še vseeno ne tako, kot si jaz želim: kako mu naj to povem, da me ne bo razumel narobe? Pred kratkim sem mu omenila tudi, da imam doma igračko, si pa tudi želim, da bi jo skupaj uporabila. Ampak najprej želim razrešiti tale problem s predigro. Že vnaprej hvala, ANCHIE.
Tilen Pusar iskreno o ločitvi
Tilen Pusar je ime, ki se je v preteklosti v medijih pojavljajo že večkrat, in če je bila takrat za to kriva njegova precej javna ločitev, so sedaj razlogi povsem drugačni. Tilen, ki se že vse življenje ukvarja z glasbo, se je namreč udeležil ene izmed avdicijskih oddaj priljubljenega šova Slovenija ima talent in navdušil ne le žirante, ampak celotno Slovenijo. Za nas je spregovoril o težkem obdobju po ločitvi in nam razkril, da je zaradi tega postal močnješi in bolj samostojen ter o svoji ljubezni - glasbi.
Za vsako tegobo rož'ca raste
Ljudje so že stoletja nazaj poznali zdravilne moči rastlin in njihovih izvlečkov. Še danes nam naravne snovi lahko pomagajo v boju z različnimi težavami. Le vedeti moramo, kje jih iskati in kako jih uporabljati.
Izgubila je vso željo po seksu!
Pozdravljen, Brane! Redno berem tvojo rubriko, zato se obračam po pomoč, ker imam tudi jaz težavo in prosim za pomoč - nasvet. S partnerjem sva v zvezi 11 let, imava 2 otroka (5 let in skoraj 3 leta), kot partnerja funkcionirava odlično, težava in tudi največji problem pa je spolnost. Meni sploh ni do spolnosti. Enostavno, sploh nimam želje, potrebe po seksu. Občasno, ko se spomnim in pomislim na seks, nikoli ni priložnosti, ker je kup drugih obveznosti (služba, otroci …). Zvečer pa enostavno zmanjka in časa in energije, ter komaj čakam samo, da grem spat. Zjutraj tudi ni možnosti, ker pa sploh nisem jutranji tip in že tako vstajamo zgodaj. Ne vem, kaj se sicer dogaja, ampak bolj ko prebiram stvari, razmišljam ter ugotavljam, kaj bi lahko bil vzrok, poskušam rešiti zadevo, manj imam odgovorov in rešitev. Kot sem brala že v enem tvojem odgovoru, je očitno problem z nizkim libidom, ki ga imajo nekatere ženske. Pred otroci niti ni bil tak problem, je kar nekako šlo, zdaj po dveh porodih pa je katastrofa. Že sama sebi grem na živce, ker glede na svojo starost (31) bi morala biti na vrhuncu, ne pa tu, kjer sem, brez želje. Imam tudi mireno, za katero mi je tudi ginekolog povedal, ko sem mu omenila težavo s spolnostjo, da ima čedalje več žensk težave s spolnostjo po vstavitvi mirene. Torej, kaj lahko naredim, da rešim svojo težavo, ker je samo še vprašanje, koliko časa bo partner še zdržal oziroma me prenašal, ker zveza je že na koncu. Pregledala sem tudi ščitnico, ki bi lahko vplivala hormone in je vse ok. Torej, kako naj odpravim svojo težavo, prosim za pomoč. Hvala in lp. B.
Hrana, ki hujša namesto vas!
Čudežnega recepta, s pomočjo katerega bi odvečni kilogrami kar kopneli, vi pa bi ležali na kavču, na žalost ni. Obstaja pa kar nekaj živil, ki nasitijo, istočasno pa spodbudijo delovanje metabolizma ter tako v kombinaciji z zdravim življenjskim slogom in gibanjem učinkovito pripomorejo k izgubi nekaj maščobnih oblog.
So to najbolj vroče znane slovenske 40-letnice?!
Marsikdo je ob pogledu na vroče fotografije, na katerih se s šampanjcem polivajo Tina Gorenjak, Metka Albreht in Milanka Močnik, ostal odprtih ust. Čeprav so vse tri mame z uspešno kariero in so 20. leta že za njimi, so dokazale, da so še vedno v vrhunski formi. »Sploh se ne sprašujem ali so 40. nova 30. leta,« nam je zaupala Muca Maca Tina Gorenjak.
Vse stavi na svoje noge!
Kako pomembno je nezgodno zavarovanje, ponavadi ugotovimo šele takrat, ko se kdo od naših najbližjih nesrečno poškoduje. Ja, življenje nas lahko preseneti tudi z manj prijaznimi izkušnjami, ki prežijo na nas na praktično vsakem koraku, zato je pomembno, da smo pripravljeni in da vnaprej predvidimo nepredvidljivo, da na koncu nismo presenečeni. Tega se zaveda tudi nekdanja vrhunska manekenka Heidi Klum, ki je že pred časom svoje noge, najbolj dobičkonosen del svojega telesa, zavarovala za vrtoglavo vsoto.
Ne samo zaradi užitka, privoščite si ga tudi zaradi zdravja!
Redni spolni odnosi so dobri za zdravo telo in zdrav duh. Čeprav si jih večina ljudi v prvi vrsti privošči res in samo zaradi užitka, ker so potem bolj sproščeni, domiselni in energični, se malokdo ob tem zaveda, da seks dobro vpliva tudi na zdravje in boljšo fizično kondicijo posameznika.
Za 40. rojstni dan razgalila svoje zasebno življenje!
Victoria Beckham v teh dneh praznuje svoj 40. rojstni dan. A namesto pompozne zabave si je tokrat zaželela le miru v krogu družine. Z Davidom in štirimi otroki so se zato odpravili v luksuzni resort v ameriško puščavo, oboževalcev pa Posh vendarle ni pustila na cedilu; na družbenem omrežju Twitter je namreč objavila serijo fotografij s počitnic in nekaj utrinkov iz otroštva.
Končno: Marko nam je predstavil svojo ženo!
Ali verjamete, da je profesionalna kuhinja lahko zabavna? Bi vam prav prišel nov navdih za nedeljsko kosilo? Potem je oddaja Skriti šef kot ustvarjena za vas! V novi vlogi bomo tokrat spoznali kuharskega mojstra Marka Pavčnika, ki je profesionalno zelo resen, strog in dosleden, zasebno pa zelo ljubeč in družinski človek. Preberite, kaj novega nam je zaupal o sebi in o odnosu s svojo ženo Katjo.
Ljudmila Putin: 'Ves čas sem imela občutek, da me opazuje in nadzira!'
Rusija je bila v teh dneh zagotovo središče športnega sveta. Olimpijske igre v Sočiju so postregle s presežki že vse od spektakularne otvoritve, na kateri pa so poleg karizmatičnega predsednika Vladimirja Putina mnogi pogrešali prvo damo, pa do slavnostne zaključne ceremonije, kjer je znova ni bilo na spregled. Ljudmila Putin se je tej funkciji odrekla junija lani, ker naj bi se želela vrniti v normalno, resnično življenje. Je bil to resnično pravi vzrok za ločitev predsedniškega para?
Dokazano: uspeh zagotovljen!
Da je poraba kalorij med igranjem pod rjuhami učinkovita, končno potrjujejo tudi številke, ki razkrivajo, da ima aktivno ljubljenje enak učinek kot 30-minutna vadba. To je potrdila zadnja študija, opravljena v Kanadi, ki je razkrila, kakšen je povprečni seštevek izgorevanja maščob in energije v času spolnih odnosov.
Da boste nared za prve letošnje zavoje!
Smučarska sezona je že v polnem teku, če pa se na bele strmine šele odpravljate, je prav, da se na to priljubljeno zimsko aktivnost tudi ustrezno pripravite. V sodelovanju z osebnim trenerjem Primožem Raspotnikom smo pripravili kratek videovodnik vaj, ki bodo učvrstile nožne mišice in vas pripravile na zabavno ter predvsem varno smuko.
Se spomnite nekdanje smučarke Katje Koren?! Poglejte jo danes ...
Nekdanja slovenska alpska smučarka Katja Koren Miklavec je na olimpijskih igrah v Lillehammerju leta 1994 osvojila bronasto kolajno v slalomu. Letos od tega dosežka mineva 20 let, Korenova pa je kot predsednica Fundacije za financiranje športnih organizacij še zmeraj predana športu, še vedno spremlja tudi tekme alpskega smučanja.
Ko je s tabo samo zato, ker se boji, da bo naletel na še slabšo ...
Živjo, Brane! Problem je v mojem fantu, ki je moja prva resna zveza. Skupaj sva že štiri leta in na začetku je bilo vse v najlepšem redu. Pisal mi je SMS sporočila, me klical, zmeraj so mu bila pomembna moja čustva, moje mišljenje in mirno lahko rečem, da mi je ves čas kazal, da me ima rad. Vendar se je vse to spremenilo, ko je dopolnil 19 let. Zdelo se mi je neverjetno, kako se je lahko tako spremenil. Vem, da me ima resnično rad, vendar je to nehal kazati. Ne pove mi več, da me ima rad. Ko sem mu to omenila, je rekel, da ni tak tip človeka. Rekel je, da mu ni do tega, da bi mi polagal račune in da ni pes, privezan na 'ketno'. Velikokrat jokam zaradi njegovih besed, ker me prizadene, in to ve. Tudi ko naredi napako, se ne opraviči, ker je prepričan, da on napak ne dela. Kadar ga vprašam, če bi rad, da greva narazen, mi reče, da ne, da me ima rad in me noče izgubiti ter da lahko naleti na kakšno hujšo. Vsak vikend sem pri njegovih, ki me imajo zelo radi. Vsi mu govorijo, naj me pazi, saj sem pridna in luštna. Občutek imam, da on to ve, ampak se je navadil, da je zmeraj po njegovo. Po moje misli, da ga 'itak' ne bom pustila. Ne vem, kaj naj naredim, da bi situacijo izboljšala, ker se imava res rada, samo on se ne zna izražati, preveč je trmast in hitro užaljen, zato moram zmeraj paziti, kaj mu rečem. Njegovo obnašanje me žre: če je že zdaj tako, si nočem predstavljati, kaj bo čez 10 let. Moti me tudi to, da toliko gleda za drugimi ženskami. Sicer nisem ljubosumna, samo počutim se manjvredno zato, ker mu ni težko izraziti mnenja glede drugih punc, ko pa beseda nanese name, pa nič. Preko dneva ga nikoli ne sprašujem, kam, s kom in za kako dolgo gre, zvečer, ko se slišiva, pa rada vem, če gre kam ven in s kom. On pa pravi, da sem tečna in da to ni nič kaj takega in naj ne bom tako radovedna. V trenutku jeze sem mu enkrat rekla, da ne bom dolgo, pa je bil zelo užaljen in mi to metal v oči še ves dan. Zanima me, kaj si ti misliš o vsem tem? A se splača nadaljevati to zvezo? Že vnaprej najlepša hvala za odgovor, Razočarana
Nad kilograme z negativnimi kalorijami!
Bi radi veliko jedli in pri tem hujšali? Čeprav je slišati nemogoče, je povsem izvedljivo. Pomembno je le, da uživate čim več živil, za prebavo katerih organizem porabi več energije, kot jo dobi z zaužitjem. Govora je o nizkokaloričnih živilih, ki vsebujejo tako imenovane negativne kalorije – živilih, ki so polna vode in vlaknin, obenem pa nam dajejo dolgotrajen občutek sitosti.
Hčerke in mame: naredite skupaj nekaj zase in bodite FIT!
Naše telo se spreminja z leti in vadba, ki koristi vaši hčerki, na vas nima enakega vpliva. Da bi bolje razumeli telo, smo vam pripravili nasvete, kako ne glede na starost izgledati odlično.
Kako do lepih prsi?
Lepe prsi naj bi bile srednje velike, napete, okrogle in čvrste – tudi brez push-up modrčka. A žal je bila kar se tega tiče mati narava radodarna le do redkih predstavnic ženskega spola, vse druge pa se, vsakič, ko se pogledamo v ogledalo, moramo soočiti z golo resnico: naše prsi so povešene, dojki nista usklajeni, dekolte pa je v vseh oblačilih tako neprivlačen, da bi najraje vse poletje okrog hodile kar zapete do vratu. Še huje je pred odhodom na dopust, ko se še kako dobro zavedamo, da bomo slej ko prej morale skočiti v kopalke in lahne precej dekoltirane poletne oblekice. Razloga za preplah ni: lepe prsi namreč niso odvisne le od genetskega materiala in velikosti košarice. Z nekaj vajami za krepitev prsih mišic in optičnimi triki lahko tudi ve postanete ponosne lastnice lepih in čvrstih prsi.
Tega ni nihče pričakoval: po 8 letih zdaj tudi uradno ločena!
Nekoč zelo priljubljena pevka Toni Braxton se je po več letih medijske odsotnosti in bankrotu znova znašla na naslovnicah rumenih medijev. Njen javni predstavnik je potrdil novico, da sta 46-letna pevka in njen mož Keri Lewis po osmih letih zakona sedaj tudi uradno ločena. Ameriški mediji poročajo, da se je slavni par razšel prijateljsko in da bosta še naprej skupaj vzgajala sinova Denima in Diezla.
Ni več skrivnost: pevec zapušča Slovenijo!
Priljubljeni mariborski pevec Dumen Kumer je že pred nekaj meseci potrdil, da z družino prodajajo nepremičnine na odlični lokaciji v Mariboru. Razlog za prodajo pa ni bankrot, kot se je sprva šušljajo, ampak selitev v tujino, kjer že gradijo dve veliki družinski hiši. Domen nam je priznal, da o odhodu v tujino do sedaj nikoli ni razmišljal, a ponudba, ki so jo pred kratkim prejeli, je bila enostavno predobra, da bi jo zavrnili.