Ključna beseda / aktivnosti
VIDEO: Dan z boginjo teka Evo Košir
Predstavljamo že tretjo od petih boginj teka, ki smo jih izbrali v akciji Nike Slovenija, 20-letno Medvodčanko Evo Košir, sicer študentko Pedagoške fakultete v Ljubljani, navdušeno motoristko in ljubiteljico živali. Spoznali smo Evino psičko, ki obupa že po nekaj metrih teka, trenerja Pulz športa Blaž in Miha pa sta zaupala, kakšen naj bo jedilnik tekača in zakaj je koristen tek v klanec.
Ta par nog je vreden dva milijona dolarjev
Heidi Klum je svoje noge zavarovala za vrtoglavo vsoto dveh milijonov dolarjev. Ena najbolj uspešnih manekenk na svetu se je pač odločila zavarovati del telesa, ki ji največ pomeni. Je pa daleč od tega, da bi bila višina njenega zavarovanja rekordna. Rekord namreč pripada Davidu Beckhamu, ki je svoje noge zavaroval kar za 70 milijonov dolarjev, saj z nogami v pravem pomenu besede služi svoj vsakdanji kruh.
Ličenje med športno aktivnostjo - da ali ne?
Vsaka ženska želi izgledati urejeno kjerkoli se pojavi, tudi med športno aktivnostjo. Debele plasti pudra, maskare, senčila, šminke in drugih kozmetičnih preparatov pa med fizično aktivnostjo spremenijo svojo strukturo in se postopoma stopijo. Dermatologi zato svetujejo, da se ličenju pred športno aktivnostjo raje odpoveste ali v nujnih primerih uporabite zgolj mineralne nadomestke.
Novinarka v 8 mesecih shujšala 38 kilogramov
"Še vedno me preseneti, ko pogledam v ogledalo in vidim, kako lepo mi pristoji kakšna obleka in kako mi lepo pristojijo čevlji z visoko peto. Kar stojim pred ogledalom in se gledam," je povedala 40-letna Ursula Hirsckhorn, britanska novinarka, ki je v samo osmih mesecih izgubila 38 kilogramov, temeljito spremenila svoj življenjski slog in se odločila svojo zgodbo deliti s svetom.
VIDEO: Prvi koraki v tek – 4. del
Tek je ena najbolj zdravih oblik rekreacije. Koristen je za nabiranje kondicije, za hujšanje, krepitev mišic ter za ohranjanje dobre telesne pripravljenosti in počutja. S tekaškim trenerjem Blažem Kavčičem in Špelo Grošelj, ki je že vrsto let Nikov obraz in je velika oboževalka teka, Nike tekaških oblačil in obutve vas bomo postopoma vpeljali v čudoviti svet teka.
Teče lahko vsak ... s trenerjem pa je vse še lažje!
Pet boginj teka, ki smo jih na spletnem portalu Zadovoljna.si izbrali v akciji Nike Slovenija, bosta na 10-kilometrsko preizkušnjo na tradicionalnem ljubljanskem maratonu, ki bo 23. oktobra, pripravljala tekaška trenerja Pulz Športa, Blaž Kavčič in Miha Jurečič. Izkušena trenerja, ki bosta dekleta intenzivno pripravljala sedem tednov, sta nam med drugim zaupala, kako bosta poskrbela, da bodo Boginje teka ves čas motivirane za vadbo, povedala sta, kako športni smo Slovenci, koliko so trenerji sploh priljubljeni ...
S čudežnim sadežem nad kilograme
Afriški mango, ki raste zgolj v republiki Kamerun, je zadnja novost na področju hujšanja, saj naj bi čudežno vplival na izgubo telesne teže. Čeprav strokovnjaki njegovih pozitivnih učinkov na znižanje telesne teže še niso uradno potrdili, nanj prisega vedno več žensk, ki se spopadajo z debelostjo. Uživajo ga v obliki prehranskega dopolnila, največkrat kot kapsule.
S pravilno prehrano nad potenje
V vročih dneh je povsem običajno, da se močneje znojimo, saj se tako naše telo ohlaja. Po naravi se nekateri znojijo bolj, drugi manj, vsi pa lahko na znojenje vplivamo tudi sami. Eden od načinov je že ta, da se izogibamo določenim vrstam hrane, ki znojenje še dodatno povečujejo.
Športna, udobna in modna
Tudi športna oblačila sledijo najnovejšim modnim smernicam, Nike pa vam poleg modnega videza ponuja še kakovost, koži prijazne materiale in kroje, ki so namenjeni različnim oblikam postave. Če želite športu dodati občutek udobja in estetike, pobrskajte med pestro ponudbo oblačil Nike.
Iris Mulej: Najraje sem gola na plaži
Ko gre za nabiranje novih moči, niso slovenski estradniki prav nič drugačni od navadnih smrtnikov. Sonce, plaža, morje, sladoled in romantični sprehodi v dvoje so na obalo zmamili marsikaterega znanega Slovenca, med njimi tudi Iris Mulej, ki je skupaj s fantom Črtom Slavcem i psičkom Tayem za nekaj dni pobegnila na hrvaško, nato pa še na slovensko obalo. Kot nam je zaupala, je s seboj vzela tudi nekaj mini kopalk, saj ne mara belih lis od sončenja in je na plaži najraje gola.
Poletje je in seks je lahek
Življenje brez ljubezni je kot leto brez poletja, pravi stari švedski pregovor. Lepa misel. A bodimo bolj praktični. Zato čisto nova misel: poletje brez veliko seksa ni pravo poletje. Dolgo. Vroče. Poletje. Besede, ki šele zapisane ali izrečene skupaj zvenijo seksi: dolgo vroče poletje. Obožujem poletje, ker obožujem vroče sončne dni, ki me napolnijo z novo energijo in optimizmom. In ker so pripadnice lepšega spola veliko manj oblečene in kažejo veliko več gole kože. Obožujem lahke kratke prosojne poletne ženske obleke. Ker postanejo ženske oblike bolj vidne in obline bolj mobilne (tresoče, zibajoče, nihajoče, poskakujoče …).
PREJ IN POTEM: Znane Slovenke so shujšale
Ženske se rade obremenjujemo s svojimi postavami, štejemo zaužite kalorije in objokujemo pridobljene kilograme. Zvezdnice v tem niso nobene izjeme. Kar nekaj znanih Slovenk je drastično spremenilo svoje postave, v novem telesu pa se počutijo še bolj zadovoljne in samozavestne.
Pozor, prihajajo vroči dnevi!
Visoke temperature zraka so lahko na dopustu ob morju prav prijetne, veliko težje jih prenašamo v mestu. V določenih primerih lahko vročina povzroči celo zdravstvene težave. Med nasveti za boljše počutje gre izpostaviti, da uživanje alkohola ni priporočljivo, zato pa strokovnjaki svetujejo uživanje sadja in zelenjave ter predvsem pitje veliko vode. V najbolj vročih urah dneva se pred sončnimi žarki raje umaknimo v senco.
Bizarno! Hujšajo s cevko v nosu
Če je bilo včasih razmišljanje, da bi živeli le od tablet in tekočine le znanstvena fantastika, danes ni več tako. Po raznovrstnih dietah, s katerimi naj bi topili maščobe, in raznih kirurških posegih – prevezava želodca ipd., je italijanski kirurg Gianfranco Cappello s poliklinike v Rimu iznašel novo dieto, ki temelji na vnosu prehranskih snovi skozi nos, obljubljeni rezultati pa so sanjski – v samo 10 dneh naj bi izgubili tudi do 10 odstotkov telesne teže. Kaj pa zdravje?
Debelušni sramežljivec se je spremenil v velikega zapeljivca
Mladi Romun Alex Ghica se lahko resnično pohvali, da je na sebi naredil veliko spremembo. Od debelušnega mladeniča, ki se ni menil za zdravo življenje, je postal zagovornik lahke prehrane in telesne aktivnosti ter se prelevil v pravega zapeljivca.
Razgalite ramena!
Poleg živahnih barv, potiskov in nesimetričnih kosov bodo to poletje veliko pogledov privabila še razgaljena ramena. Kopalke, oblekice in topi brez naramnic so nepogrešljiv del pomladno-poletne garderobe, tako pa bodo kmalu pozabljene tudi črte naramnic, ki običajno krasijo porjavela ramena.
Janja Budič
Janja Budič je srečnica, ki bo naslovnico portala Zadovoljna.si krasila v juniju. Simpatična Dolenjka je prepričala bralke in bralce, ki ste ji namenili 542 glasov. 24-letna Janja se tako že veseli nove izkušnje in komaj čaka, da jo 'vzamejo v roke' strokovnjaki in postane Zadovoljno dekle meseca.
Bujna zvezdnica prizna, da za svojo postavo gara
Kim Kardashian nikakor ne sodi med suhice, zato pa je njeno telo zaobljeno predvsem na tistih delih, kjer je potrebno. Čeprav je vedno videti v formi, pa ji zapeljive postave ni naklonila mati narava, ampak se mora zanjo kar precej truditi. Razkrivamo vam, kako Kim poskrbi za to, da se na plaži za njo obračajo prav vsi.
Prej in potem: Špela Grošelj uspešno zaključila hujšanje
Špela Grošelj je bila od nekdaj zagovornica ženskih oblin, a tako kot vsaka tretja Slovenka je tudi sama ugotovila, da se v svojem telesu ne počuti več, kot bi si želela, zato se je odločila … da bo shujšala. Na našem spletnem portalu ste lahko v videodnevniku spremljali njeno pot do vitke. Špela je svoje hujšanje uspešno zaključila in lahko se pohvali z minus 16 kilogrami.
Beyonce z videom proti debelosti
Ameriška pevka Beyonce je združila moči z ameriško prvo damo Michelle Obama v kampaniji, ki se bori proti mladostniški debelosti z naslovom 'Let's Move'.
Kdo je skrivnostna Williamova sestrična?
20-letna Kitty Spencer, sestrična pravkar poročenega princa Williama in nečakinja princese Diane, je mlada ženska, ki si nikakor ne želi medijske pozornosti, ki je je deležna kraljeva družina. V Južni Afriki živeča svetlolaska si trenutno najbolj želi dokončati študij. Svoj delež pozornosti, ki si je najbrž ni želela, je dobila tudi na poroki stoletja, saj so mnogi opazili njen bujni dekolte.
Shujšala je z enomesečno dieto
Danes skoraj ne najdemo zvezdnice, ki bi jo mati narava obdarila z lepimi, dolgimi, suhimi in brezhibnimi nogami, ravnim trebuščkom in čvrsto zadnjico. Vedno več slavnih prizna, da za svoje lepo telo dobesedno garajo in se morajo zanj odpovedati mnogim stvarem.
Alen Kobilica: Prepričan sem, da bom še videl
Kdor je mislil, da bo Alena Kobilico njegova nova življenjska situacija – pred dobrima dvema letoma je oslepel – ustavila, se je krepko zmotil. Slovenski model, ki si je v tujini ustvaril uspešno kariero, ne miruje, ravno nasprotno. Danes še naprej vodi svojo modno agencijo, ima pa še številne projekte, med drugim cilja na olimpijske igre.
Špela, tehtnica ne laže!
Špela Grošelj je bila od nekdaj zagovornica ženskih oblin, a tako kot vsaka tretja Slovenka je tudi sama ugotovila, da se v svojem telesu ne počuti več, kot bi si želela, zato se je odločila … da bo shujšala. Na našem spletnem portalu vas dvakrat na teden z videodnevnikom seznanja z vsem, kar se ji dogaja na poti do vitke linije. Poglejmo, kaj je tokrat, zdaj že dobrih 13 kilogramov lažja Špela, zaupala svojemu dnevniku.
Katera Slovenka bo osvojila lepotno operacijo?
Drage prijateljice! Po lanski uspešni akciji, vam na portalu Zadovoljna.si zopet ponujamo sanjsko priložnost, da osvojite eno do dve brezplačni lepotni operaciji. Prijave bomo sprejemali med 8. in 21.aprilom, zato se prijavite čim prej. Spomnimo se, kako je potekala lanska akcija Osvoji lepotno operacijo.
S pisanjem dnevnika do lepše linije
Se še spomnite, kaj ste zaužili včeraj za kosilo? Verjetno ja. Kaj pa v soboto za malico? To pa je že nekoliko težje vprašanje. Znanstvene raziskave so namreč pokazale, da ljudje, ki svojo prehrano redno spremljajo in jo beležijo, izgubijo več kilogramov v krajšem času kot tisti, ki tega ne počnejo.
Kljub dieti in vadbi se redim! Zakaj?
Nikakršna skrivnost ni, da uživanje velikih količin mastne hrane, sladic in alkohola vodi v prekomerno telesno težo. Vseeno pa je mogoče, da se kilogrami kljub telesni aktivnosti in zdravi prehrani še kar kopičijo, na kar lahko vplivajo različni dejavniki. Na primer, ste vedeli, da se lahko po šestih dneh nespečnosti lahko začnete rediti?
20-letnik ima na kolenih duhove
Britanski mediji se se minule dni razpisali o zabavnem in morda nenavadnem pojavu, ki je ime mladega Britanca poneslo v svet. Oče 20-letnika je namreč na kolenih sina opazil dva 'obraza', medtem ko sta skupaj gledala televizijo. Mladenič je obraza tudi že poimenoval. Preberite novico, ki vam bo zagotovo privabila nasmeh na obraz.
Paralizirana ženska igra klavir z močjo misli
Pianist zaigra zaporedje tonov, ženska jih kot odmev ponovi na računalniškem glasbenem sistemu in nato na posnetek v ozadju odigra imrpovizirano melodijo. Vse skupaj se morda ne sliši nič posebnega, če ne bi bila ženska paralizirana, delno lahko premika le obraz in glavo, glasbo pa ustvarja s svojimi mislimi.
Uspešno hujšanje! Špela ima 16 cm ožji pas
Špela Grošelj je bila od nekdaj zagovornica ženskih oblin, a tako kot vsaka tretja Slovenka je tudi sama ugotovila, da se v svojem telesu ne počuti več, kot bi si želela, zato se je odločila … da bo shujšala. Na našem spletnem portalu vas dvakrat na teden z videodnevnikom seznanja z vsem, kar se ji dogaja na poti do vitke linije. Poglejmo, kaj je tokrat zaupala svojemu dnevniku.