Ključna beseda / energije
Nad kilograme z negativnimi kalorijami!
Bi radi veliko jedli in pri tem hujšali? Čeprav je slišati nemogoče, je povsem izvedljivo. Pomembno je le, da uživate čim več živil, za prebavo katerih organizem porabi več energije, kot jo dobi z zaužitjem. Govora je o nizkokaloričnih živilih, ki vsebujejo tako imenovane negativne kalorije – živilih, ki so polna vode in vlaknin, obenem pa nam dajejo dolgotrajen občutek sitosti.
Lepe s čokolado!
Čokolada in kakav sta gotovo besedi, ki v vsakem trenutku hitro pritegneta našo pozornost. A poleg tega, da je izredno okusen, je kakav tudi pravo zdravilo za vašo kožo. Maska iz mešanice mletih kavnih in kakavovih zrn jo bo namreč osvežila, ji podarila sijaj in kot skodelica jutranjega opojnega napitka poskrbela za val nove energije. Dobra stran opisane maske je v tem, da jo lahko pripravimo iz sestavin, ki jih najdemo v domačem hladilniku, in da je primerna za vse tipe kože, kar prilagajamo z dodajanjem ali odvzemanjem sestavin. Bi jo preizkusile tudi na svoji koži?
Enostavni nasveti za vitko linijo
Poletje je že zdavnaj mimo, vi pa se še vedno borite z odvečnimi kilogrami? Tokrat izbor živil, ki jih boste zaužili med hujšanjem, prepuščamo vam. Ponujamo pa vam nekaj trikov, ki vam bodo olajšali pot do cilja.Vse, kar morate storiti, je, da sledite tem enostavnim praktičnim priporočilom, ki vam bodo pomagala brez posebne stroge diete vzdrževati želeno telesno težo in vitek pas.
Kako jih urediti po zadnji modi?
Nalepke za nohte so v zadnjih mesecih pri ženskah vseh starosti postale pravi lepotni hit. Z njihovo pomočjo si lahko namreč hitro in enostavno pričaramo čudovite nohte. Čeprav naj načeloma ne bi imele težav z lepljenjem oziroma pritrjevanjem teh nalepk na nohte, lahko nepravilen nanos privede do precej slabih rezultatov. Da se to ne bi zgodilo, smo za vas pripravili nekaj pravil pravilnega nanosa estetskih nalepkic.
Poskusi doma sama! Ja, tako preprosto je!
Novinarka oddaje Pop In Tanja Divac je znana kot ljubiteljica 'odštekanih' in barvitih pričesk. Tokrat se je odločila, da bo svojo že popolnoma zbledelo barvo las osvežila z vijolično, barvo borovnice. S spremembo barve bi rada v svoje življenje vnesla tisto nagajivost, barve in veselje, brez katerih so hladnejši dnevi prav depresivni, nam je zaupala, ko nam je dovolila, da pokukamo v njeno kopalnico in jo spremljamo med samo 'preobrazbo'.
V tednu dni minus 5 kilogramov!
Ne samo kaj jemo, ampak predvsem kdaj jemo, naj bi imelo pomemben vpliv na našo težo. Prav na tem načelu temelji 8-urna dieta, ki sta jo sestavila David Zinczenko in Peter Moore. Avtorja zagotavljata, da lahko ob striktnem upoštevanju njunih nasvetov v samo enem tednu izgubite tudi do pet kilogramov. V čem je skrivnost?
Mama Zdenka: po ločitvi je ostala brez vsega!
"Komaj sem se zbudila," je dejala, ko smo jo ob 8.30 poklicali in povprašali, kako se počuti doma. "Utrujena sem," je odvrnila. "Domov sem prišla ob treh zjutraj …" Kot prva je letos v ponedeljkovi oddaji Gostilna išče šefa šov zapustila 56-letna Zdenka Potočnik, upokojenka, ki jo ljubezen do kuhanja še vedno vodi med lonce in kuhalnice. Ima svoj vrt, na katerem prideluje bio-eko zelenjavo in jo spretno uporablja pri kuhi, je ponosna mati dveh sinov in še bolj ponosna babica. Kljub težki ločitvi še vedno ostaja polna energije in optimizma. Zaupala nam je svoje prve občutke ob prihodu iz Gostilne.
Čas je za spremembo: Salome pripravljena na velik korak!
Transseksualka Salome je svojim oboževalcem prek spleta sporočila, da je naredila velik korak v svojem življenju – že teden dni ne je mesa. Zdaj želi postati prava veganka in upa, da ji bo končno to tudi uspelo. Da si želi korenite spremembe v življenju, je spoznala, ko si je ogledala enega od grozovitih videoposnetkov o mučenju živali, ki krožijo po spletu.
Kam je izginila seksi Samantha Jones?!
Igralka Kim Cattrall je bila vedno videti vsaj deset let mlajša, kot je v resnici bila. Kot vse kaže, so ti časi mimo. V nekaj mesecih se je precej postarala in malo poredila, tako da se njeni oboževalci zdaj čudijo in sprašujejo, kam je praktično čez noč 'izginila'seksi igralka. Kaj se je v resnici zgodiloz njo?
Ali veste, kaj je krivo za vaše slabo počutje?
Se tudi vi kdaj počutite, kot da ste sami sebi največji sovražnik? Čas je, da se poslovite od negativne energije ter slabih navad, ki so največkrat krive za slabo voljo in kronični stres. A preden se uspešno spopadete s težavami, jih je potrebno poznati, zato vam v nadaljevanju predstavljamo nekaj situacij, iz katerih se običajno rodita stres ter slaba volja.
Victoria Beckham ve, kako se stvari streže!
Zdi se, da ženi slavnega nogometaša Davida Beckhama, nekdanji članici skupine Spice Girls Victorii Beckham ne manjka energije, domišljije in načrtov za prihodnost, saj naj bi trenutno imela odprtih kar več 'front': postala naj bi stilistka filmskih junakov iz romana 'Petdeset odtenkov sive', razmišlja pa tudi o novih modnih stvaritvah in celo lastni kozmetični liniji. Pretirano? Za dobro organizirano slavno mamico štirih otrok očitno ne.
Čas je za jesensko razstrupljanje
Poletje velja za najbolj sproščen letni čas, zato ni čudno, da se pikniki in druženja s prijatelji vrstijo kot po tekočem traku. K dobri družbi seveda spadajo tudi tipične poletne gurmanske specialitete, ki pa lahko močno obremenijo naše telo, zato ga je za lahkotnejši korak v jesen dobro očistiti strupov in ostale nesnage, ki se je nabrala v poletnih dneh. Pri tem vam je lahko v pomoč napitek iz kumare in limone, za pripravo katerega potrebujete le dobrih pet minut časa.
Stereotip: je zajtrk lahko kriv za debelost?
Zajtrk naj bi bil najpomembnejši obrok dneva, saj naj bi nam zagotovil vitamine in minerale, ki jih naše telo potrebuje za normalno delovanje. A pretiravati očitno ne velja, sploh po objavi rezultatov raziskave o vsakodnevni prehrani, ki so jo izvedli na univerzi v Münchnu. Raziskovalci so namreč odkrili, da je lahko (pre)obilen jutranji obrok kriv za prekomerno telesno težo, saj naj bi v telo vnesli višjo energijsko vrednost, kot jo dejansko potrebujemo.
Komaj okronana, pa že zasačena!
Modni trendi so kot posameznikova osebnost – nekateri se človeka oprimejo šele takrat, ko jih pobliže spozna, spet drugi se niti še ne razvijejo povsem, pa so že prava modna senzacija. Ženske se zlasti ob spremembi sezone znajdemo pred veliko zadrego, s katerimi kosi oblačil napolniti svoje omare, da ne bomo zapravile denarja za nekaj, kar sploh ne bo 'v modi'. S podobnimi težavami se sooča tudi Miss Earth 2014 Patricia Peklar, ki smo jo pred dnevi ujeli med jesenskim nakupovalnim pohodom. In s katerimi modnimi kosi je simpatična lepotička napolnila svojo omaro?
Slovenski poslovnež pokazal svojo seksi ženo
„Moja seksi nosečka,“ je pod fotografijo svoje lepe izbranke Teje, ki pričakuje njunega drugega sina, zapisal Erazem B. Pintar. Tako kot med njeno prvo nosečnostjo, se Teja tudi med drugo ni zredila drugam kot v trebušček in je zelo sijoča mamica v pričakovanju, zato ni prav nič presenetljivo, da se Erazem rad pohvali s svojo lepo nosečko. Njuna družina se bo povečala konec oktobra, ko bo na svet prijokal fantek, ki sta mu izbrala ime Bor Benjamin!
Vse je lažje, ko se prepustite rokam strokovnjakov …
Masaže naj bi imele številne pozitivne učinke. Bile naj bi odličen način sproščanja in pomlajevanja, imele naj bi tudi številne zdravstvene koristi, od zniževanja krvnega tlaka do lajšanja bolečin. Dandanes masaže izvajajo tako v bolnišnicah, kot tudi v rehabilitacijskih centrih in eksotičnih luksuznih letoviščih po vsem svetu. Primerne so za vse generacije in vse vrste poklicev. Poznamo več različnih tehnik in oblik masaže, izbira pa je odvisna od namena in seveda osebnega okusa posameznika.
Laura Škvorc
Poletje je doseglo vrhunec in veliko se vas je že odpravilo na zaslužen dopust. Prav nič dopustniško pa ni na naši naslovnici, saj jo vsak dan znova poskušamo zapolniti s priročnimi nasveti ter estetskimi novostmi. Pri tem nam je avgusta pomagala tudi simpatična Laura Škvorc, ki se je po nazivu prve spremljevalke Miss Slovenije okitila še s krono zadovoljne meseca avgusta. Vedno nasmejana Štajerka kljub rosnim 19 letom niza uspeh za uspehom in prepričani smo, da bo s svojim trudom, vztrajnostjo in trdno voljo prišla še zelo daleč.
Izčrpana in utrujena - kam je izginil njen seksapil?!
Hollywoodska zvezdnica Halle Berry se je pred kratkim v Franciji že tretjič sprehodila do oltarja, ko je svojemu Olivierju Martinezu obljubila večno zvestobo. Z njim igralka pričakuje tudi otroka. 46-letnica je trenutno že v zadnjem trimesečju nosečnosti, te pa sodeč po najnovejših fotografijah ne prenaša najbolje, pišejo ameriški tabloidi. Da je pričakovanje drugega otroka za njo zelo naporno po njihovem mnenju dokazujejo temni kolobarji pod njenimi očmi in izčrpan videz, ki ga igralka niti ne skriva.
Kaj se dogaja z Vesno iz Kmetije?
Vesna Krajnc, udeleženka v resničnostnem šovu Kmetija išče lastnika, kjer je zmago sicer slavil Matej Drečnik, Vesna pa je bila po mnenju večine ljudska zmagovalka, je po izkušnji v šovu Kmetija išče lastnika preživljala kar težko obdobje. S pomočjo terapij in pogovorov s psihoterapevtom je zdaj znova našla svoj mir. Njeno življenje se tako počasi vrača na stare tirnice in Vesna že dela načrte za naprej. Najprej, je odločena, se bo lotila študija o razvoju podeželja in krajine. "To je tisto, za kar sem bila poklicana," nam je v intervjuju zaupala še danes priljubljena tekmovalka.
Banane topijo maščobne obloge
Banane so ena najbolj priljubljenih vrst sadja. So odličen vir energije in vas dolgo ohranjajo site, prv tako pa so znane kot odlične 'topilke' maščobnih oblog. Zaradi nizke vsebnosti škroba so idealno živilo za premagovanje prebavnih težav, saj pomagajo tako pri driski, kot tudi pri zaprtju. Narežete jih lahko v sadno solato ali kosmiče, jih uporabite kot naravno sladilo v jogurtih ali jih zmešate v mlečne napitke.
Noče seksati, ker se mu ne dvigne
Brane, pozdravljen! Tvoja rubrika mi je postala zeeelo všeč. Pridno prebiram tvoje nasvete in vsak dan spremljam, če je kaj novega. Imam pa tudi sama en 'majhen' problem. Prebrala sem že nekaj odgovorov na temo "njemu ni do seksa", "noče več seksati z mano" in podobno. Moj problem je in ni podoben tovrstnim težavam. Stara sem 22 let in pred letom dni sem se zelo močno zaljubila v partnerja, ki je star 27 let. Ker je bila ljubezen obojestranska, sva se odločila za skupno življenje. Skupaj živiva 6 mesecev. Imava se odlično in ne predstavljam si več življenja brez njega (čeprav vse skupaj traja le pol leta). Seks je noro dober! Zgodi se približno enkrat (moj faks, njegova služba, moja služba), včasih pa tudi dvakrat na teden. Hmm ... jaz bi pa večkrat. Mogoče tudi vsak dan. Saj sva mlada?! Razumem, da sva oba utrujena in, kot pravi on, zvečer ni volje za seks, a sem po drugi strani prepričana, da temu ni tako. Imela sem občutek, da se je, ko sem si želela akcije, on izogibal. Bila sem zelo užaljena, saj mu sama vedno ustrežem in v seksu z njim uživam – vedno. Seveda sem se enkrat razburila in se hotela o tem pogovoriti, on pa je utihnil in postal užaljen. V dolgem in res iskrenem pogovoru (ker sem že imela občutek, da me mogoče tu in tam prevara, glede na to, da si potem ne želi seksa z mano) mi je priznal, da je, ko se mu približam, zelo 'napaljen', ampak se mu 'korenjak' preprosto noče dvigniti. Zato se potem počuti nekoristnega in noče niti poskušati. Rada bi mu pomagala, saj vem, da v pestrem seksu z mano res uživa. Tudi ko ga hočem pripraviti na seks in ga oralno zadovoljujem, traja res dolgo, preden se 'korenjak' sploh odzove. Imam ga najraje na svetu in zaradi tega ga nikoli ne bi pustila, samo me je včasih strah, da ni morda kaj narobe. Kaj meniš, kako lahko pomagam, da se to ne bi dogajalo? Hvala za iskrene odgovore! Lep pozdrav, Jess*
Zakaj si jih včasih tako močno želimo?
Se vam je že kdaj zgodilo, da ste si nenadoma zaželili prigrizniti nekaj slanega ali sladkega? Ali včasih tudi vi ne morete nadaljevati z delom, dokler ne popijete skodelice kave? Verjetno je ni dame, ki se ne bi že kdaj znašla v krempljih čipsa, čokolade in omamno dišeče kave, le redke pa vedo, da so vse te 'pregrehe' v bistvu posledica situacije, v kateri smo se znašli ali načina življenja. V nadaljevanju vam predstavljamo nekaj vzrokov, ki lahko predstavljajo past ter vam obenem ponujamo še učinkovite alternative, s pomočjo katerih boste preprečile kopičenje kilogramov.
Hvaležna sem za pravo ljubezen
Odnos med mamo in hčerko je zagotovo eden tistih, ki nam ženskam lahko polepša vsakdan v vseh življenjskih obdobjih. Zaupnici, prijateljici in brezpogojni podpornici so besede, s katerimi najpogosteje opišemo to posebno vez, ki je ne more pretrgati nihče. Ni kaj, mama je pač ena sama in tega se še kako dobro zaveda tudi bralka Anja, ki nam je poslala zanimivo pismo, s pomočjo katerega bo lahko z malo sreče svojo mamo razveselila s sladkim presenečenjem ali čudovitim razvajanjem v dvoje – tokrat po žensko.
Hčerke in mame: naredite skupaj nekaj zase in bodite FIT!
Naše telo se spreminja z leti in vadba, ki koristi vaši hčerki, na vas nima enakega vpliva. Da bi bolje razumeli telo, smo vam pripravili nasvete, kako ne glede na starost izgledati odlično.
Neverjetni sta! Bi verjeli, da je med njima 20 let razlike?!
Če ste se kdaj spraševali po kom je manekenka Iris Mulej podedovala gene za lepoto, vam bo sedaj vse postalo jasno. Čeprav je med njima 20 let razlike tega ne bi mogli sklepati po fotografijah, ki jih je Iris delila z nami in ki dokazujejo, da je njena mama Elvira še vedno zelo mladostna in vitalna. Sveže samska manekenka od nje ni podedovala le polnih ustnic in temnih las, ampak tudi vitko linijo in ženske obline. Dami pravita, da sta najboljši prijateljici, ki si vedno stojita ob strani in si vse zaupata.
Zakaj se kilogrami kljub vadbi nočejo stopiti?
Številni si prizadevajo odvečne kilograme izgubiti na kar se da naraven način, zato se neutrudno potijo v fitnesih, na skupinskih vadbah ali se redno posvečajo teku. A velikokrat se zgodi, da se kilogrami, namesto da bi se topili, le še dodatno nabirajo. Razkrivamo, zakaj lahko pride do tega.
Neisha šokirala javnost s svojo korenito spremembo!
"Vsega je 'kriva' nova plošča, ki bo ugledala luč sveta jeseni. Po eni strani bo pokala od energije in pozitivo dvigajočih komadov, po drugi strani bo pa prežeta z dramatičnimi izpovednimi baladami. Rdeča nit plate je zopet moje avtorsko pero in avtobiografska izpoved," nam je povedala pevka Neisha, ko smo jo povprašali, kako to, da se je odločila za povsem drugačen imidž kot smo ga bili do sedaj pri njej vajeni.
Teja in Jani (Gostilna): Postala sta debelušna!
Kuharsko-zvedniški parček Teja Perjet in Jani Jugovic sta pred dobrim mesecem dni postala podjetnika, natrpan dnevni urnik pa je terjal svoj davek. Zaradi načina življenja so se nameč obema začeli nabirati kilogramčki. Sedaj sta se odločila, da bosta temu naredila konec in jih postopoma stopila. Tako so ju pred nekaj dnevi kljub veliki vročini ujeli, ko sta se potila ob Koseškem bajerju v Ljubljani. Jani nam je priznal, da sta oba bolj lena kar se tiče telovadbe in sta si zato omislila osebnega trenerja, ki ju sedaj dodatno motivira in ju vzpodbuja pri zdravemu načinu življenja.
Ministra Erjavca ujeli, ko se je stiskal k balkanski divi
Balkanska diva Neda Ukraden pri svojih 62. letih še vedno izgleda neverjetno dobro, s čimer bi se zagotovo strinjal tudi minister za zunanje zadeve Karl Erjavec, ki je s slavno pevko poziral na praznovanju dneva državnosti. Kot kaže pa tudi Neda ni imela nič proti, ko se Karel stisnil k njej in fotografu poziral z nasmehom na obrazu.
Po zdravje na sprehod po jutranji rosi
Ste že kdaj slišali, da se je organizirana skupina pohodnikov bosih odpravila na sprehod po jutranji rosi in se spraševali, kaj za vraga je z njimi narobe? Te drobne kapljice vode, ki nastajajo s kondenzacijo vodne pare in so posledica nočnega izparevanja naj glede na ljudsko izročilo in po mnenju nekaterih strokovnjakov alternativne medicine ne bi bile le odlična osvežitev, temveč naj bi imela rosa tudi veliko zdravilnih učinkov.