Ključna beseda / g
Smeh je pol zdravja
Kaj je lepšega, kot se nasmejati iz vsega srca. In strokovnjaki pravijo, da to tudi nadvse blagodejno vpliva na naše počutje. Iskren smeh pravzaprav odganja bolezni, saj nas ščiti pred stresom in lajša tegobe, ki nam jih prinaša vsakdanjik.
Dneva brez čokolade si ne predstavljam!
Miss Casino Carnevale Kristina Lesjak se je bolj po naključju odločila, da se udeleži lepotnega izbora. In njena odločitev je bila pravilna, saj je osvojila prvo mesto. 19-letnica prihaja s severne Primorske, natančneje iz Tolmina, a jo je študij na ekonomski fakulteti pripeljal v Ljubljano.
Šla bi le do spodnjega perila
Ana Lipovšek je ena od finalistk lepotnega izbora miss Earth, saj je osvojila naslov miss Casino Riviera in si tako prislužila mesto v finalu. 20-letna Domžalčanka je končala ekonomsko srednjo šolo, a ugotovila, da se v prihodnosti vidi na čisto drugem področju – želi si postati frizerka.
Rezanci s česnom in fileti inčunov
Spadate med tiste, ki bi fileje inčunov najraje vmešali k vsaki jedi? Ponujamo vam idejo, kako pripraviti še eno slastno testeninsko jed. Ne bo vam vzelo veliko časa, privoščili pa si boste okusen obrok.
Z žogo do lepih nog
Vadba lahko postane dolgočasna, sploh za tiste, ki niso največji navdušenci rekreacije. Zato je priporočljivo, da si vadbo popestrite z različnimi rekviziti, na primer z žogo. Osebni trener Primož Raspotnik pa vam svetuje, katere vaje lahko delate s pomočjo žoge in tudi, kako ji pravilno izvajati.
Testenine z rakci in skuto
Izberite testenine, ki so vam najbolj pri srcu in si pripravite slastno jed, ki je primerna bodisi za kosilo bodisi za večerjo. Poleg odličnega okusa vas bo navdušila tudi s tem, da ni zelo kalorična, zato je ta jed primerna tudi za tiste, ki so na dieti.
Nagrajujemo: Postani boginja aerobike!
Konvencija Nike je slovenski plesno-aerobični dogodek leta, ki ga navdušenke in navdušenci aerobike že nestrpno pričakujejo. Na letošnjem, že 15. dnevu aerobike, bo sodeloval tudi spletni portal Zadovoljna.si oziroma 5 nagrajenih obiskovalk, ki bodo 5 tednov vadile pod strokovnim vodstvom in to v najnovejši kolekciji Nike, za piko na i pa se bodo udeležile tudi težko pričakovane konvencije.
Ribji polpeti
Se vam zdi priprava ribe komplicirana in dolgočasna? Vaši otroci ne marajo rib? Naj ribe postanejo privlačni in okusni polpeti. Priprava je zelo enostavna.
Višnjev tiramisu
Za vse ljubitelje mešanja okusov je tu višnjev tiramisu, ki noti kave in kreme dodaja osvežujoč okus sadja.
Riž s pomarančo in rakci
Jed, s katero boste očarali goste, a je zelo enostavna za pripravo. Postrezite s kozarcem belega vina.
Z vadbo do zapeljivih ramen
Zakaj bi zvezdnicam zavidale lepo postavo, ko pa jo lahko imate tudi same. Vse kar potrebujete, je nekaj zagnanosti in dobre volje, mi pa vam skupaj z osebnim trenerjem Primožem Raspotnikom svetujemo, s katerimi vajami boste najhitreje in najbolj učinkovito prišle do rezultata.
Pokažite seksi hrbet
Nadaljujemo serijo vadb za lepo in čvrsto telo, tokrat boste spoznali dve vaji, s katerimi boste učinkovito okrepili hrbtne mišice. Osebni trener Primož Raspotnik vam v videoprispevku svetuje, kako vaje pravilno izvedete.
Horoskop 2011: Krasno leto za ovne, leve in strelce
V letu 2011 bodo najbolj srečna znamenja ovni, levi in strelci, sledili bodo dvojčki, tehtnice in vodnarji, najbolj morajo paziti kozorogi in takoj za njimi raki, napoveduje astrologinja Roža.
Špageti na morski način
Praznično obdobje zahteva praznične jedi! Razvajajte se z morskimi dobrotami in pripravite večerjo za prste obliznit'!
Zapeljive prsi niso naključje
Nadaljujemo s serijo videoprispevkov, v katerih vam osebni trener Primož Raspotnik predstavlja učinkovite vaje, s katerimi si boste izklesali telo. Tokrat je na vrsti prsni koš.
V labirintu boste našli svoj mir in stik z naravo
Ob vsakdanji naglici, hitenju z ene obveznosti do druge, pozabimo nase in na svoje okolje. Labirint umetnosti pa želi posameznika spomniti, naj se tu in tam umakne iz kaotičnosti vsakdanjika ter se posveti samemu sebi, hoji, naravi in branju. O projektu smo se pogovarjali s Katjo Verderber.
Pečena krompirjeva omleta s čebulo
Omlete je mogoče pripraviti na tisoč in en način, tokrat vam predlagamo takšno, ki bo dišala po krompirju in čebuli. Poleg tega jo boste spekli v pečici. Sir brie le še izboljša že tako slastno jed.
Ruske kape
Naj vas naslov ne zavede, danes v našem kotičku za recepte ne bomo šivali toplih ruskih pokrival, temveč pripravljali okusno kokosovo sladico, ki vam bo posladkala marsikatero zimsko popoldne.
Zvezdniška vadba navdušuje Slovenke
Se sprašujete, kako zvezde, kot so Heidi Klum in Jennifer Lopez, pridejo do popolne postave. Poslužujejo se nove vrste vadbe, ki omogoča učinkovito izgubo maščob ter v kratkem času učvrsti postavo. Nad njo se navdušuje vse več Slovenk.
Marinirane sardele po beneško
Beneška republika je bila križišče vzhodnih in zahodnih kultur, kar je razvidno iz njihovih posebnih kislo-sladkih receptih. Predstavljamo vam jed (lahko je tudi predjed) s starinskim pridihom in presenetljivim okusom.
Cimetovi piškoti z lešniki
Prišel je čas, ko mora iz kuhinje dišati po domačih piškotih. Če so ti oplemeniteni še z aromatičnim cimetom, toliko bolje!
Bradač z limono
Približuje se božični čas, čas praznovanja, tradicije in ... rib! Ponujamo vam preprost recept, ki bo obogatil vašo mizo in polepšal vzdušje v vašem domu.
Dve preprosti vaji za privlačne prsi
Skupaj z osebnim trenerjem Primožem Raspotnikom bomo tokrat delali vaje za čvrste prsi. Tudi ta del telesa nikakor ne gre zanemariti, če ste se odločili, da želite lepo postavo. Zato poglejte videoprispevek, da boste vaje pravilno izvedli.
Češnjev kolač s čokolado
Kolač, ki ga lahko postrežete ob skodelici kave, čaja ali mleka, bo razveselil sadno-čokoladne gurmane in ljubitelje hitre domače kuhinje.
Brhke Slovenke so se prepustile maserjem
Vsakodnevna naglica velikokrat pripomore k temu, da pozabimo na svoje dobro počutje ter na to, da naše telo potrebuje tudi razvajanje. Tri finalistke lepotnega izbora Miss Earth so se odločile, da blagodejne učinke masaže in nege obraza preizkusijo na lastni koži.
Tortelini s tartufi
V prazničnih dneh si privoščimo tudi tisto, čemur se med letom, da bi kaj privarčevali, odrečemo. Tak dodatek k jedem so na primer tartufi. Naj decembra v vaši kuhinji zadiši.
Tortelini v pečici
Kako je mraz! V zimskih dneh najbolj pašejo jedi iz pečice. Njihova priprava je izjemno lahka in po njih se segreje in zadiši celo stanovanje. Priporočamo vam recept, ki bo razveselil tako odrasle kot otroke.
Špageti s pikantno paradižnikovo omako
Najboljše stvari so najbolj enostavne. Špageti s paradižnikom nedvomno spadajo med jedi, ki ne zahtvajo veliko časa, a godijo našim želodčkom.
Tri slovenske lepotice v savni
Vse bolj se zavedamo tega, kako pomembno je poskrbeti za lastno dobro počutje, odklopiti misli ter se prepustiti razvajanju telesa in duha. Wellness centri so vse bolj priljubljeni, saj omogočajo utrujenim glavam in telesom popolno sprostitev. To so na lastni koži izkusile tudi tri finalistke izbora za Miss Earth.
Ajdova kaša s skuto
Preprosto dobro in pristno slovensko. Ajdova kaša s skuto za vse sladokusce!