Ključna beseda / hrane
Trener razkriva ključ do uspešne izgube kilogramov (in kako težo obdržati)
Kolikokrat ste že shujšale, a po nekaj mesecih vse kilograme in še kakšnega dodatnega pridobile nazaj? Gre za eno najpogostejših težav, s katero se srečujejo vsi tisti, ki so kdaj hujšali, in za katero obstaja tudi zelo dober razlog. Kriva je namreč miselnost, pojasnjuje osebni trener Daniel Jelovič in pojasni, kakšne so karakteristike tistih, ki so zmožni obdržati novo telesno težo.
Zdrave odločitve, ki v resnici to niso
Če želite shujšati, ne smete jesti ogljikovih hidratov, izbirati morate mlečne izdelke z manj maščobe in ne smete jesti sadja. To je le nekaj najbolj znanih odločitev, ki naj bi bile zdrave in ki naj bi bile ključ do uspešne izgube kilogramov. Pa so res?
Takšne ljubezenske izkušnje imajo novi kandidati Ljubezni po domače
To nedeljo, 30. avgusta, bomo ob 20.00 na POP TV obudili spomine na kandidate, ki bodo svojo dušo dvojčico iskali v 4. sezoni šova Ljubezen po domače. Njihove ljubezenske peripetije bomo spremljali vsako jesensko nedeljo ob 20.00, še prej pa vam podeželske junake (in junakinji!) predstavljamo tudi mi.
Na pomoč! Zakaj sem se čez noč zredila za 2 kg?
Ste opazile, da je številka na vaši tehtnici nekaj številk višja, kot je bila dan ali dva nazaj? Razlogov, zakaj ste se zredile praktično čez noč, je lahko kar nekaj, da bi ugotovile, kateri je kriv za vašo situacijo, pa naredite analizo zadnjih nekaj dni.
'Rawnola' - ideja za zdrav in okusen zajtrk
Najnovejši trend, ki osvaja svet je prav gotovo okusen zajtrk, ki temelji na zdravih sestavinah. Vse več ljudi se zaveda, kako pomembna sta za zdravo in dolgo življenje gibanje ter zdrava prehrana.
Kako izboljšati možnosti za zanositev po 35. letu
Če malo pomislimo, naše mame so zanosile v zgodnjih dvajsetih, zdaj ženske zanosimo v tridesetih letih, ki se že bližajo 40. letu. Vedeti moramo tudi, da optimalna plodnost ženske traja 15 let, moškega pa 30 let.
Delovanje črevesja je bolj povezano z lepoto, kot si mislite
Ste že kdaj pomislite na to, da vaše težave s kožo izvirajo iz črevesja? Morda se sliši nenavadno, toda delovanje črevesja je z lepoto bolj povezano, kot si mislite.
6 tipov parov, ki jih boste srečali povsod
Ste se tudi vi ravnokar vrnili z dopusta? Si morda ne morete iz glave izbiti para, ki je na oddihu vedno povsem izpraznil bife, si že navsezgodaj zjutraj rezerviral ležalnik na plaži ali na vsakem koraku delal zaljubljene 'selfieje'? Potem ste naleteli na enega izmed šestih tipičnih parov, ki jih srečate na vsakem oddihu. V nadaljevanju predstavljamo jasno tipologijo dopustniških parov.
Vas ponoči pogosto tišči na stranišče? Morda za to ni kriva pijača ...
Zbujanje in vstajanje sredi noči je naporno in mučno. Vseeno pa moramo vstati, če čutimo pritisk na mehur, s tem pa izgubimo vsaj pol ure spanca, saj najbrž preteče kar nekaj časa, preden spet zaspimo. Veliko ljudi se zaradi tega izogiba pitju pijače v večernih urah, tudi minimalni količini vode, kar pa ni zdravo.
Znane Slovenke, ki po 40. letu še vedno 'zažigajo' v bikiniju
Tanja Ribič, Tina Gorenjak, Helena Blagne, Regina, Metka Albreht, Martina Vrhovnik ... To je le nekaj imen slovenskih estradnic, ki so z leti videti vedno bolje!
Tako boste ostale porjavele še dolgo v jesen
Porjavela polt je eden izmed najpriljubljenejših lepotnih dodatkov v poletnih mesecih in da bi jo obdržale čim dlje, si lahko pomagate z uživanjem nekaterih živil!
Mastna koža, ogrci, razširjene pore, vse to so posledice ...
Nezdrava prehrana ne vpliva le na našo telesno težo, ampak pušča posledice tudi na naši koži, ki je obenem tudi najboljši pokazatelj našega odnosa do hrane.
'Navajen sem sprememb v življenju, tako da sem se hitro ujel in na novo zastavil stvari'
Alen Kobilica nikakor ni neznano ime. V svojem razgibanem življenju je počel že veliko stvari, kljub težkim trenutkom pa nikoli ni obupal, vedno je zrl naprej. Tudi zdaj v času koronavirusa, ki mu je podrl nekaj načrtov, ne počiva.
Erosova bivša pokazala zavidanja vredno postavo
Komaj 21 let je imela, ko je že dahnila usodni da enemu najpriljubljenejših italijanskih pevcev, ki je prav v tistem obdobju zaslovel, a kljub temu je njun zakon trajal le štiri leta. Michelle Hunziker pa kljub temu še danes uživa sadove tega zakona, saj jo je prav po zaslugah bivšega moža odkril nek televizijski producent.
Ste vedele, da vse to vpliva na staranje kože?
Staranje kože in našega celega telesa se pravzaprav začne že v trenutku, ko se rodimo. Vidne posledice pa se pokažejo šele leta kasneje.
Kaj narediti, če želite hitro shujšati?
Ker smo se v času koronavirusa mogoče malce polenili in večkrat pregrešili, zdaj pa je tik pred nami poletje, smo vprašali strokovnjake, ali je še čas, da lahko oklestimo kak nakopičen kilogram?
Poletna napihnjenost ni mit! To je 5 stvari, s katerimi si lahko pomagate.
Čeprav se zdi, da pozimi uživamo hrano, ki za naše telo pomeni višek kilogramov, se napihnjenost telesa pravzaprav najbolj pogosto pojavlja v poletnih mesecih. Preberite si, kako ukrepati, da ne bi na plaži, v novih kopalkah, bili videti napihnjeni.
Resnica o moških, ki so zagledani sami vase, vas bo presenetila
V pogovornem jeziku radi uporabljamo besedo narcis, s katero najpogosteje opisujemo samovšečne in samozadostne osebe. A pod pojmom narcisizem se v resnici skriva nekaj povsem drugega, kot je prvi vtis takšnega posameznika - globoko nezaupanje vase, strah pred zavrnjenostjo, sram, šibka samopodoba in izjemna občutljivost na kritiko. Gre torej za popolnoma drugačno sliko, kot jo narcis predstavlja svetu.
5 idej za nepozaben zmenek na vasi
Tisti, ki živijo v večjem mestu, po navadi nimajo težav, kam se odpraviti na zmenek. Če pa živite na podeželju, so možnosti za romantično preživljanje časa bolj omejene. A to ne pomeni, da jih ni! Za vas smo pripravili 5 idej za popoln zmenek na podeželju, ki vas ne bodo stale skoraj nič!
Pet živil, ki ustvarjajo občutek sitosti
Prenajedanje ne prinaša le povišane telesne teže, temveč povzroča tudi utrujenost, pomanjkanje koncentracije in napihnjenost trebuha. Poleg že uveljavljenih pravil, da morate zmanjšati porcije obrokov, ki jih zaužijete, in da se morate imeti pod močnim samonadzorom, v kolikor ste podvrženi prekomerni debelosti, je še vedno najboljše, da svoje obroke skrbno načrtujete in ste pazljivi na prav vsak grižljaj, ki roma v vaša usta. Predstavljamo vam živila, ki podaljšujejo občutek sitosti, njihova prednost pa je tudi, da jih lahko enostavno kombinirate z ostalimi slastnimi grižljaji.
Resnica o kolagenu in kaj spodbuja njegov nastanek
Kolagen je ena izmed tistih čudežnih sestavin v steklenički, za katero ste zagotovo slišale že velikokrat. Vse vemo, da je zelo pomemben pri ohranjanju mladostnega videza kože in glajenju gubic, ima pa tudi veliko drugih lastnosti, ki jih večina ne pozna.
Kaj pomeni, če se vam mozolji vedno delajo na istem delu obraza?
Se vam na predelu brade in čeljusti vedno znova pojavljajo mozolji? Poglejte si, kaj vam razkriva vaš obraz. Ne samo mozolji, tudi izpuščaji lahko kažejo znake nepravilnega delovanja v telesu!
Krožno izpadanje las: kakšni so vzroki in kako si pomagati
Krožno izpadanje las imenujemo tudi alopecia areta, ki je redka avtoimuna bolezen, ko telo napada svoje lastne lasne mešičke, lasje pa zato v krogih, manjših ali večjih, izpadejo. Pri meni do takšnega močnega izpadanja las pride po hujšem stresu ali bolezni.
Najboljši način, kako omejiti željo po prigrizkih v večernih urah
Proteini imajo več koristnih učinkov, ne samo pri izgubljanju telesne teže, temveč tudi pri zdravju na splošno. Njihovo normalno uživanje lahko povzroči izboljšanje krvnega pritiska, pomaga lahko pri uravnavanju sladkorja v krvi in ima še druge pozitivne učinke.
Kako se po izolaciji znebiti odvečnih kilogramov?
Pretekli tedni so bili med drugim zahtevni tudi za našo linijo. Pomanjkanje telesne aktivnosti v kombinaciji s stresom, morda čustveno prenajedanje in iskanje udobja v hrani je pustilo pečat pri mnogih. Ker se bliža poletje, protikoronski ukrepi pa se počasi umirjajo, je zdaj pravi čas, da se spopadete s kilogrami, ki ste jih morda nabrali. Tu je nekaj nasvetov, ki vam ob razumni in raznoliki prehrani lahko pomagajo.
Takšnega izziva v šestih sezonah še ni bilo, nekdo se bo moral posloviti
Ta petek tekmovalce v šovu MasterChef čaka izziv, kakršnega v šestih sezonah še ni bilo, pritisk pa bo še toliko večji, saj se bo moral tudi tokrat eden od tekmovalcev posloviti. Medtem pa je Gašper Peklaj razkril, kako sam vidi MasterChefove sodnike.
Ste že slišale za japonsko manikiro, ki reši krhke nohte?
Z Japonske prihaja nov lepotni trend, in sicer gre za vrsto manikiro, ki ne vključuje laka za nohte, ampak nohtom vrača sijaj s pomočjo naravnih sestavin, kot so minerali in vosek. Zelo uspešna naj bi bila tudi pri preprečevanju lomljena nohtov.
Strokovnjakinja svetuje, kako do lepih nohtov
Negovane roke in urejeni nohti so zelo pomemben del urejenega videza vsake pripadnice ženskega spola. Da bi bili vaši nohti lepo oblikovani in lakirani, pa lahko s pravo nego poskrbite same doma. Strokovnjakinja za nohte Saška Fajfar nam je tokrat razkrila, kako naj bi bil videti postopek urejanja nohtov.
Ali sadje res redi? Odgovor vas bo presenetil!
Kolikorat ste že slišali, da na dieti ne smete jesti sadja, ker to vsebuje preveč sladkorja in posledično redi? Prepričani smo, da velikokrat. "Noben se še ni zredil zaradi banane ali jabolka. Sadje in zelenjava so ravno živila, katera bi mogli jest več in ne manj zaradi “sladkorja”. Kar pogreje me, ko kaj podobnega slišim, kot da ni zunaj že dovolj vroče," pravi osebni trener Daniel Jelovič in razbija enega največjih mitov o hujšanju.
Če želite zdravo in sijočo kožo, se nečemu morate odpovedati
Če se vam že nekaj časa zdi, da vaša koža kliče na pomoč in da se situacija nikakor noče izboljšati, čeprav se police v vaši kopalnici šibijo pod težo tisoč in enega kozmetičnega izdelka, naj vam zaupamo skrivnost ... Da bo vaša koža zasijala, jo morate nahraniti s hranili, po katerih hrepeni in jih na žalost v sodobni prehrani močno primanjkuje.