Ključna beseda / ice
Bajke in povesti o učinkoviti izgubi kilogramov
Maslo ali margarina? Krompir ali vendarle raje riž? Zamrznjeno ali sveže? Vse več ljudi se zaveda pomena pravilnega in zdravega prehranjevanja, a kaj, ko pri prebiranju nasvetov vedno znova naletimo na protislovja, ki nas popolnoma zmedejo. Prav zato v nadaljevanju predstavljamo nekaj trditev, ki so daleč od resnice in s pomočjo katerih boste lahko končno začele zdravo živeti.
Pisane modne torbice poletja
Vsaka izmed nas ima v svoji garderobni omari vsaj nekaj modnih torbic, a vedno se najde prostor za še kakšno. Različne barve, ki v pravi barvni kombinaciji lepo pristajajo čevljem z visoko peto ali k balerinkam – pri torbicah je treba upoštevati vse. Časi, ko je bilo dovolj imeti zgolj eno, črno torbico, so že zdavnaj mimo, v ospredje pa so prišle barve, ki kraljujejo tudi to poletje. V široki ponudbi modelov iz najnovejših kolekcij smo zasledili veliko pastelnih ter živahnih barv: rumene, rdeče, modre, bež in bele. Velik poudarek so oblikovalci namenili detajlom ter tako izpopolnili okus vsake, še tako zahtevne stranke.
Medtem ko Lindsey pozira, naša Tina trenira ...
Čeprav smo sredi poletja, večina zimskih športnikov že razmišlja o pripravah na novo sezono, ki bo zdaj zdaj pred vrati. Da je treba tudi med poletjem pridno vaditi in trenirati se zavedajo tako člani naše nordijske reprezentance, ki so že pošteno zagrizli v treninge, kot tudi alpski smučarji na čelu z našo najboljšo Tino Maze, ki se te dni že pošteno poti na snegu. Očitno pa ima njena največja tekmica Lindsey Vonn povsem drugačne načrte ...
Seks – kaj je že to?!
Zdravo, Brane! S partnerjem sva poročena in imava 2 otroka (1,5 in 3 leta), oba sva stara okrog 27 let. Problem je v tem, da si on sploh ne želi več seksa z mano. Seksava samo še enkrat ali dvakrat na teden, čeprav sva še pred pol leta imela spolne odnose skoraj vsak dan. Res je, da sem vedno prevzemala pobudo jaz, vendar sem vse večkrat naletela na zavrnitev. Zelo jasno sem mu povedala, da si želim večkrat skočiti med rjuhe in da ne razumem, kaj se je zgodilo z njim. Poskusila sem tudi s seksi perilom in podobnimi triki – to je 'palilo', vendar si tega pač ne morem privoščiti vsak dan. Odgovor na pogovor je vedno enak: da se bo potrudil, da res manj seksava in da se preveč obremenjujem s tem. Sem 99% prepričana, da nima druge ženske. Enostavno se mi ne da več stalno prositi za vsak seks. Z njegove strani ni nobene strasti več, nikoli ne pokaže, da si me želi. Razumela bi, če bi se fizično zelo spremenila, vendar se nisem. Če kam grem, je okrog mene vedno polno moških. Zaradi njegove pasivnosti se je tudi moja spolna sla občutno zmanjšala. Na začetku upadanja sem se samozadovoljevala (to je tudi vedel), sedaj pa se mi ne da več. Želim si obuditi strast v najini zvezi, vendar ne vem, kako. Vedno je vse z moje strani, rada pa bi, da bi včasih kaj prispeval tudi on. Že v naprej se ti najlepše zahvaljujem za odgovor. AKA
Do trebušnih mišic s plesom ob drogu
Ob besedni zvezi 'ples ob drogu' številni še vedno najprej pomislijo na striptizete oziroma pomanjkljivo oblečene plesalke v nočnih klubih, ki s svojimi čari burijo domišljijo 'slinastih' obiskovalcev. A ta z zvijanjem plesalk v nočnih klubih že dolgo nima prav nič skupnega. Gre namreč za izredno učinkovito obliko vadbe, ki aktivira prav vse mišice telesa in ženskam pomaga do zavidanja vrednih trebušnih mišic.
Na plažo z ravnim in napetim trebuščkom
Močne trebušne mišice so pomembne za ustrezno podporo hrbtenice, prav tako pa napet trebušček velja za enega najbolj zapeljivih delov telesa. Lepo oblikovane mišice so temelj zapeljive postave, ki v toplejših mesecih zaradi tanjših oblačil pride še bolj do izraza. Če se želite na plažo podati s čvrstim trebuhom, vam trenerji fitnesa svetujejo, da se poslužite zmagovalne trojice: vaj za čvrst trebuh, kondicijske vadbe in ustrezne prehrane.
Slovenski misici divje žurali v mestu greha
Znani slovenski lepotički in nekdanji misici Tina Gaber in Neža Marolt sta se pred kratkim vrnili z nore dogodivščine, ki sta si jo privoščili v Las Vegasu. Potovanje v mesto greha sta si dekleti privoščili, še preden se znova usedeta za knjige in se v celoti posvetita študiju. Čaka ju namreč pisanje magistrske naloge. Čeprav sta obe Las Vegasu v preteklosti že obiskali, Tina pravi, da ga je vsakič doživela v drugačni luči in da je tudi tokrat odkrila številne novosti, ki so jo popolnoma očarale.
Stres – najhujši sovražnik dobrega počutja
Stres je dandanes nedvomno eden naših največjih sovražnikov, zato je zelo pomembno, da odkrijemo načine za sproščanje, ki pomagajo vedno in povsod. Včasih je za to dovolj le nekajminutna masaža glave, izogibanje hrane, ki dekoncentrira in nas dela nervozne, omejitev pitja kave in sproščujoča glasba, ki nas v trenutku popelje tja, kjer se počutimo varno in zadovoljno.
Kako do čudovite zadnjice?
Le katera ženska si ne želi čvrste in zapeljive zadnjice, ki je dobro videti tako v kopalkah kot tudi v kavbojkah? Z malce telesne vadbe lahko mlahavo zadnjo plat kaj hitro spremenite v lepo izoblikovano ritko, zato vam razkrivamo nekaj preprostih trikov in vaj za preoblikovanje tega dela telesa.
Adijo, menstrualni krči!
Verjetno ste že slišali, da seks ugodno vpliva na kožo, kuri maščobe, nas dela mladostne in skrbi za našo telesno kondicijo, le malokdo pa ve, da se s posteljnimi aktivnostmi lahko uspešno borimo tudi proti menstrualnim krčem in glavobolu. Zato naj 'teta s Krvavca' nikar ne bo več izgovor za odrekanje spolnim užitkom.
Ste tudi vi opazili?
Igralec Jesse Metcalfe se je s svojo zaročenko Caro Santana ponosno sprehajal po mestu, po tem ko sta si privoščila nekajurni trening v telovadnici. Oba sta ob izhodu ponosno pokazala svoje izklesano telo, ki je rezultat večmesečnega trdega dela. Jesse se je po mestu sprehodil kar zgoraj brez, medtem ko je Cara mišice razkazovala v športnem topu, ki ga je nosila. Mariskdo pa je opazil tudi rahlo otrdlino v Jessejevih hlačah.
Šest let nazaj je bil Mišo videti takole, danes pa …
Prav nič drugače! Mišo Stevanović, eden najbolj priljubljenih komentatorjev v šovu Gostilna išče šefa, je pred dnevi svoje prijatelje razveselil z vročo fotografijo, na kateri je pokazal svoje izklesano telo. Naredil je primerjavo, kako je bil videti pred šestimi leti in kako je videti danes. Opazite sploh kakšno razliko? Mišo je nedvomno dokazal, da lahko uspe tudi tako ambicioznemu in delovnemu mladeniču, kot je sam. "Samo čas zase si je treba vzeti, to je vse," je prepričan očka 2-letne Noemi, ki rekreaciji ostaja zvest ne glede na vse.
Alenka Košir: Ni magične formule za dobro počutje
Poletje se bliža in marsikatera dama je po zimskem lenarjenju zagnala vik in krik ter planila v fitnes, da bi odpravila 'zimske' obloge. A kot opozarja Alenka Košir, profesorica športne vzgoje in osebna trenerka, 'kampanjski' trening ni prava rešitev in tudi ni učinkovit, prav je, da rekreacija postane način življenja. Del rekreacije, ki pritegne marsikatero žensko, pa je tudi prava oprema. Kot ugotavlja Koširjeva, so Slovenke, vsaj po njenih izkušnjah, rade lepo urejene, a pogosto nosijo neprimerna oblačila. Da bi našim bralkam pomagali, da izpopolnijo svojo športno omaro, bomo dve nagradili s čudovito športno opremo.
Savinina stotka: v 15. tednu spoznajte svojo in partnerjevo spolno naravo
Savina Atai vas bo na portalu Zadovoljna.si vodila skozi 100-dnevni program, katerega namen je, kot pojasnjuje Savina, sistematična obnova zdravja po vzoru mojstric kitajske medicine v kombinaciji z naprednimi pomlajevalnimi, shujševalnimi in lepotnimi tehnikami ter nutricionističnimi dognanji "anti-aging" medicine.
Premagajte stres z razvajanjem
Stres je dandanes nedvomno eden naših največjih sovražnikov, zato je zelo pomembno, da odkrijemo načine za sproščanje, ki pomagajo vedno in povsod. Včasih je za to dovolj le nekajminutna masaža glave, izogibanje hrani, ki dekoncentrira in nas dela nervozne, omejitev pitja kave, sproščujoča glasba, ki nas v trenutku popelje tja, kjer se počutimo varno in zadovoljno, ali pa sladko razvajanje s prijetnimi vonji.
Savinina stotka: 14. teden v znamenju čiščenja notranjih organov
Savina Atai vas bo na portalu Zadovoljna.si vodila skozi 100-dnevni program, katerega namen je, kot pojasnjuje Savina, sistematična obnova zdravja po vzoru mojstric kitajske medicine v kombinaciji z naprednimi pomlajevalnimi, shujševalnimi in lepotnimi tehnikami ter nutricionističnimi dognanji "anti-aging" medicine.
Ali 'peščena ura' res izumira?
Bujno oprsje, izraziti boki in ozek pas – tako je bila še nekaj desetletij videti idealna ženska. Gre za obdobje, ko so prav vse dame želele imeti značilno figuro v obliki peščene ure, s katero bi bile podobne igralki Marilyn Monroe. Čeprav so mere 90-60-90 še danes zelo priljubljene, pa so britanski znanstveniki v eni izmed raziskav prišli do ugotovitve, da naj bi 'peščena ura' počasi, a vztrajno izumirala.
Savinina stotka: 13. teden ali kako pritegniti pravega partnerja
Savina Atai vas bo na portalu Zadovoljna.si vodila skozi 100-dnevni program, katerega namen je, kot pojasnjuje Savina, sistematična obnova zdravja po vzoru mojstric kitajske medicine v kombinaciji z naprednimi pomlajevalnimi, shujševalnimi in lepotnimi tehnikami ter nutricionističnimi dognanji "anti-aging" medicine.
Umreti za vitko postavo
Britance je pretresla smrt 23-letne študentke medicine, ki je vedno veljala za zdravo dekle. A imela je svojo skrivnost, da bi izgubila kilograme, je jemala prepovedane tablete, s pomočjo katerih je mogoče shujšati. A žal ne brez posledic. Trg prepovedanih substanc za hujšanje cveti, saj je vedno dovolj obupanih posameznic in posameznikov, ki v želji, da bi imeli sanjsko postavo, pozabijo na to, kaj je varno, in preko spleta kupujejo 'smrt'. A dejstvo ostaja, da je edini ključ do uspeha zdrav življenjski slog.
Bokwa – ubijalka maščobe
Sonce nas je že dodobra prebudilo iz zimskega dremeža in vsi se trudimo premagati spomladansko utrujenost. Pri tem si lahko pomagate z obiski različnih plesnih vadb, ki se jim je sredi lanskega leta pridružila še ena: bokwa. Pri tej preprosti vadbi, ki je primerna za vse generacije, boste s koraki risali črke in številke, pri tem pa pridno topili maščobo ter krepili mišice.
Ni to, kar je videti ...
Temnolasa Vanessa Hudgens je znana po tem, da redno obiskuje telovadnico in pazi na zdravo prehrano. A tokrat je poskusila nekaj drugačnega – tako imenovan pilates na reformerjih.
Moj je lepši od Madonninega!
Med Gwyneth Paltrow in Madonno je spet vroče, saj nekdanji prijateljici vedno najdeta razlog, da druga drugo prizadeneta. Tokrat so na vrsti trebuščki, ameriška igralka je namreč javno izjavila, da ima lepše trebušne mišice kot 54-letna kraljica popa.
Čudežne tabletke Hollywooda
Zvezdniki se soočajo s pogostimi dolgimi poleti z letalom, bedenjem pozno v noč in neprestanim pritiskom, saj je brezhiben videz ključnega pomena. Tega pa s tovrstnim načinom življenja ni lahko doseči, zato morajo posegati po različnih sredstvih, med drugim tudi po raznovrstnih tabletah, ki v Hollywoodu veljajo za izjemno priljubljene.
Savinina stotka: 11. teden v znamenju 'padca iz letala'
Savina Atai vas bo na portalu Zadovoljna.si vodila skozi 100-dnevni program, katerega namen je, kot pojasnjuje Savina, sistematična obnova zdravja po vzoru mojstric kitajske medicine v kombinaciji z naprednimi pomlajevalnimi, shujševalnimi in lepotnimi tehnikami ter nutricionističnimi dognanji "anti-aging" medicine.
Savinina stotka: 9. teden v znamenju razstrupljanja celic
Savina Atai vas bo na portalu Zadovoljna.si vodila skozi 100-dnevni program, katerega namen je, kot pojasnjuje Savina, sistematična obnova zdravja po vzoru mojstric kitajske medicine v kombinaciji z naprednimi pomlajevalnimi, shujševalnimi in lepotnimi tehnikami ter nutricionističnimi dognanji "anti-aging" medicine.
Nega obraza zanjo, športna masaža zanj – v Belem lotosu
Želite izgledati odlično in se tako tudi počutiti? Pridite v Beli lotos. Za vaš dober izgled bodo poskrbele kozmetičarke, za dobro počutje pa tajske maserke ter ponudba VIP savn in kopeli.
V Beli lotos na odlične tajske masaže in nege obraza
Imate v službi veliko stresa, se pogosto nepravilno držite in imate zakrčene mišice? Privoščite si tajsko masažo. Želite nežnejšo in bolj sprostitveno masažo? Potem je aroma terapija prava izbira za vas. Morda želite poskrbeti za utrujeno kožo na vašem obrazu in se pri tem še zmasirati? Priporočamo vam nego obraza Beli lotos.
Bizarno! Pije lasten urin in se kopa v njem
53-letna Američanka je po tem, ko je izvedela, da ima raka, preizkusila veliko neobičajnih metod, s katerimi bi lahko kljubovala bolezni. Eden izmed zadnjih načinov, s katerim Carrie meni, da premaguje bolezen, je pitje lastnega urina. To pa ni vse, v njem se tudi kopa, ga nanaša na obraz in si z njim umiva zobe.
Savinina stotka: V 8. tednu spoznavajmo gube na obrazu
Savina Atai vas bo na portalu Zadovoljna.si vodila skozi 100-dnevni program, katerega namen je, kot pojasnjuje Savina, sistematična obnova zdravja po vzoru mojstric kitajske medicine v kombinaciji z naprednimi pomlajevalnimi, shujševalnimi in lepotnimi tehnikami ter nutricionističnimi dognanji "anti-aging" medicine.
Slovenska atletinja mesec dni po porodu osupnila s postavo
Verjeli ali ne, tudi takšne srečnice hodijo po svetu, kot je koprska atletinja Radmila Vukmirović. Njena izklesana poporodna postava pa ni prišla kar sama od sebe, je plod trdega dela in večletnih treningov. Ker se je Radmila v nosečnosti odlično počutila, se je tudi takrat veliko gibala in zelo malo zredila. Rezultat je tu!