Ključna beseda / k-beauty
Pijača, ki je hit pomladi
V zadnjih letih kot družba dajemo vse večji pomen dobremu počutju, zato se trudimo vzpostaviti rutino, ki bo zagotavljala ravnovesje telesa in duha. Poleg gibanja, uravnotežene prehrane in izogibanja stresu pri tem izjemno pomembno vlogo igra tudi zadostna ter ustrezna hidracija, ki jo lahko še dodatno nadgradimo z uživanjem funkcionalnih pijač. Za kakšno vrsto napitkov sploh gre in čemu so namenjeni?
Ali magnezij res blaži menstrualne krče?
Magnezij je učinkovito orožje za simptome PMS, zlasti za menstrualne krče. Da ne omenjamo, kako zelo pomemben mineral je to za naše zdravje in dobro počutje.
Napitek, ki ga morate spiti vsako jutro
Brezvoljnost, zaspanost, težave s koncentracijo in utrujenost. To je le nekaj simptomov, ki jih občutimo ob prehodu iz zime v pomlad. K sreči pa obstaja kar nekaj načinov, s pomočjo katerih lahko omilimo spomladansko utrujenost. Da bi se počutili bolj polni energije, si lahko pripravite zdrav in okusen napitek, ki je bogat z vitamini in minerali.
Igralka je spregovorila o svojih negotovostih
Julianne Moore je izkušena igralka, ki v Hollywoodu deluje že skoraj 40 let. Kljub temu, da je redna gostja na rdečih preprogah in drugih glamuroznih dogodkih, pa se zaveda, da nihče ni popoln. S svojim edinstvenim videzom se je obremenjevala že v mladosti, neprizanesljiva pa zna biti tudi filmska industrija.
10 razlogov, zakaj spomladi jesti šparglje
Šparglji so hranljiv in okusen dodatek k vsaki prehrani. Imajo nizko vsebnost kalorij in so odličen vir hranil, vključno z vlakninami, folati in vitamini A, C in K. Poleg tega ima uživanje špargljev številne potencialne koristi za zdravje, vključno z izgubo teže, izboljšano prebavo in nižjim krvnim tlakom. Njihova priprava je preprosta, privoščite pa si jih lahko tako za zajtrk in kosilo kot tudi večerjo.
Pomagajo izboljšati prebavo in imunski sistem
Probiotiki vsebujejo žive organizme, večinoma bakterije in glive, ki pomagajo pri prebavi. Uporabljajo jih za lajšanje določenih prebavnih težav in na splošno za izboljšanje prebave. Nekatere oblike probiotikov lajšajo drisko ali sindrom razdražljivega črevesja, namreč probiotiki v nekaterih fermentiranih živilih, kot je kefir, pomagajo vzpostaviti ravnovesje bakterij v črevesju.
Kako s korektorjem skriti podočnjake?
Ne glede na to, ali so posledica stresa ali neprespane noči, je spopadanje s temnimi podočnjaki lahko težka naloga. Zato imamo za vas nekaj lepotnih trikov, ki vam bodo pri tem v veliko pomoč!
Imate akne? S tem stanje le še poslabšate
Okoli pet odstotkov žensk se sooča z aknami. Kakšna dnevna nega, izdelki, ličila in prehrana so primerni ob aknasti koži in kaj stanje še poslabša, je pojasnila kozmetičarka in specialistka za nego zrele in problematične kože, Mojca Rode.
5 koristi svežih sadnih sokov, ki vas bodo navdušile
Sveže stisnjeni sokovi so priljubljeni že vrsto let in za to obstaja kar nekaj razlogov. Zaradi hitrega tempa življenja je včasih težko poskrbeti, da se na našem dnevnem jedilniku znajde dovolj svežega sadja in zelenjave. K sreči pa sveže stisnjen sok olajša vnos dnevnega odmerka vitaminov, mineralov in drugih hranil, ki jih naše telo potrebuje.
Ali je kurkuma res tako zdrava?
Kurkuma, ki ji mnogi pravijo tudi čudo narave, je že od nekdaj poznana po številnih pozitivnih učinkih, ki jih ima na človeško telo: pomaga lajšati bolečine, ki jih povzroča artritis, saj deluje protivnetno, pomaga razstrupljati jetra, pospeši krvni obtok in blagodejno vpliva na kri.
Zakaj bi morale vse ženske telovaditi z utežmi?
Starejši kot smo, bolj je pomembna vadba z utežmi. Zakaj, razlaga osebni trener Blaž Slaviček.
Kako poskrbeti za vitalen vsakdan?
Vsak letni čas je po svoje poseben - prinaša nam svojevrstne radosti in izzive. Naše počutje, energija, motivacija, telesna pripravljenost in nivo stresa, ki ga občutimo, skozi leto nihajo.
'Gray blending' je nov trend, ki slavi sive lase
Nekatere jih sovražijo, druge se jih naučijo sprejeti in vzljubiti, vse pa se slej ali prej srečamo z njimi. Govorimo o sivih laseh, ki so v zadnjih letih postali eden izmed lepotnih trendov in jih ne skrivamo več tako zavzeto, kot smo jih nekoč. Po poročanju frizerskih strokovnjakov pa je trenutno na pohodu nov trend, tako imenovani 'gray blending'.
5 zdravih živil, ki bi jih morale jesti spomladi
Ste vedeli, da lahko vsem znano spomladansko utrujenost preženete s pomočjo določenih sezonskih živil? Predstavili vam bomo takšna, ki lahko pozitivno vplivajo na vaše razpoloženje, energijo, koncentracijo, hkrati pa bodo negovalno in blagodejno vplivala na vašo kožo ter uravnavanje presnove. Vas zanima, za katera živila gre?
Frizure za mastne lase, ki vas bodo navdušile
Vsaki se kdaj zgodi, da ji zmanjka časa (ali volje) za umivanje las, a na srečo obstaja kar nekaj super trikov, kako skriti mastne lase in narediti šik frizuro!
Kolagen je obnorel svet, pa je res tako pomemben?
Kolagen je najbolj zastopan protein v človeškem organizmu in predstavlja kar 30 % vseh beljakovin, prisotnih v telesu. Je pomemben gradnik kože, mišic, sklepnega hrustanca in vseh vezivnih tkiv ter črevesne stene. Že po 20. letu se proces nastajanja kolagena upočasni, po 35. letu pa njegova količina drastično upade. To najprej opazimo na koži, ki postaja suha, manj napeta in prožna ter izgublja sijaj, pojavijo se drobne linije in gube. Lasje izgubijo lesk, pogosteje izpadejo in postanejo tanjši, nohti pa lomljivi. Pa lahko preprečimo upad količine kolagena in omilimo posledice njegovega pomanjkanja?
Najbolj znan slovenski nutricionist razkril, kakšna je optimalna dieta
Jernej Orgin je prehranski svetovalec, magister inženir prehrane in najbolj znan nutricionist v Sloveniji, ki si je velik del prepoznavnosti (vsaj med mladimi) zgradil z objavami na družbenih omrežjih, kjer v svojih videih pogosto razbija najbolj znane prehranske mite.
Artičoke, zelenjava, o kateri ta hip govori vsa Slovenija
Po zaslugi tekmovalke Barbare, ki je v eni od epizod MasterChefa tekmovalcem povzročila kar nekaj sivih las, ko je kot sestavino za kuhanje izbrala artičoko, je ta vrsta zelenjave postala najbolj vroča tema na spletu. Zakaj bi se moralo to živilo večkrat znajti na vašem krožniku, kakšne so njegove koristi in kaj vsebuje, preverite v nadaljevanju.
Zdravje in lepota: Odkrijte neobičajno znamko The Ordinary
Poletite na krilih kozmetične revolucije! Minimalistična blagovna znamka The Ordinary s kakovostnimi izdelki s pregledno sestavo po prijaznih cenah prinaša svež veter v svet kozmetike. Izdelki The Ordinary ponujajo učinkovite rešitve za širok spekter pogostih težav s kožo, njihova namerno preprosta sestava pa vsebuje izključno kakovostne sestavine naravnega izvora. Skromna in zelo estetska embalaža izdelkov The Ordinary popolno poudarja poslanstvo blagovne znamke, ki temelji na iskrenosti in razvidnosti.
Super nasveti za ohranjanje mladostnega videza
Kolagen je glavna sestavina naše kože in vse že dobro vemo, da pomanjkanje le-tega pospešuje nastajanje gub, povešeno in upadlo kožo, izpadanje las, krhkost nohtov ter na splošno staranje našega videza. Tega pa si nobena od nas ne želi, zato je dobro vedeti, kako lahko same spodbudimo nastanek kolagena in ohranimo mladosten videz.
Kaj je metoda Wim Hof, ki je navdušila svet?
Naučite se, kako lahko metoda Wima Hofa izboljša vaše fizično, duševno in čustveno počutje s sedmimi močnimi koristmi, opisanimi v tem članku.
Veste, kaj je moringa, super hrana, ki navdušuje?
Moringa je vedno bolj priljubljena super hrana, ki lahko pomaga znižati holesterol in izboljša raven sladkorja v krvi. To pa nista edina razloga, zakaj jo je priporočljivo uživati.
6 prednosti rednega uživanja borovnic
Odkrijte neverjetne zdravstvene koristi vsakodnevnega uživanja svežih borovnic – od krepitve imunskega sistema do spodbujanja dobre prebave. Slovijo tudi kot eden izmed najmočnejših antioksidantov, koži pomagajo ohranjati mladosten videz in preprečiti prezgodnji pojav gubic.
Kourtney Kardashian je z novo frizuro neprepoznavna
Resničnostna zvezdnica Kourtney Kardashian se je odločila za dramatično spremembo in postala platinasta blondinka.
CBD konopljine kapljice omogočajo idealno raven počutja
Naše zdravje predstavlja osrednji del kvalitetnega življenja. Kako lahko k temu prispevajo CBD konopljine kapljice in CBD vršički, izveste tukaj.
Endometrioza – ko spolnost zaradi bolezni postane preveč boleča
Endometrioza pesti vsako deseto žensko. Obolijo povečini mlade in zelo je hudo, ker se od njih hkrati pričakuje, da so na višku energije in življenja ... Po vseh pravilih bi se morale veseliti partnerstva, ljubezni in spolnosti, si počasi začeti ustvarjati družino, biti karseda aktivne in produktivne. A nikakor ne morejo. Ker preveč boli. Telesno in tudi čustveno. Svoji osebni izkušnji sta zaupali Vesna in Barbara, dr. Vesna Šalamun iz Dnevnega centra za endometriozo v UKC Ljubljana pa je strokovno razložila, zakaj boli ob spolnosti in kako skušajo pomagati.
5 korakov za nego kože obraza
Imeti zdravo in sijočo kožo je lahko izziv. Če želite imeti čim lepšo polt, boste morale razviti dnevno rutino nege kože in se je tudi dosledno držati. V nadaljevanju razkrivamo pet nasvetov, ki vam bodo pomagali doseči brezhiben videz kože in ohraniti vašo kožo v najboljšem stanju.
Lepotna skrivnost, na katero prisegajo številne Slovenke
Naj si priznamo ali ne, predvsem ženske se težko sprijaznimo s spremembami, ki jih prinesejo leta. Če smo v dvajsetih prekipevale od energije in je bil utrujen obraz v ogledalu predvsem posledica prekrokanih oči, nekje po tridesetem začnemo opažati, da niti dolg lepotni spanec niti debela plast pudra ne izbrišeta gubic z obraza. Čvrstost in sijaj počasi izgubljajo tudi nohti in lasje, slednji celo vse pogosteje izpadajo, trdovraten celulit je bolj viden in ga ne odpravi nobena čudežna krema, za piko na i pa tudi celotno naše telo ni več čvrsto in vitalno brez pretiranega truda. V nadaljevanju preverite, kako ohranjati mladosten videz tudi v bolj zrelih letih.
Živila, s katerimi se lahko razstrupite
Pomlad je popolna za nove začetke in za uživanje spomladanskih živil, ki pripomorejo k izločanju strupenih snovih iz telesa. Preverite, katera so ta živila, in nasvet naturopatinje Erike Brajnik, kako se lotiti razstrupljanja!
Takšne koristi ima CBD za zdravje in dobro počutje
Članek vam bo pomagal razumeti osnove uporabe CBD-ja za namene zdravja in dobrega počutja.