Ključna beseda / ključ
Prelevite se v prelestno zvezdnico!
Seveda ni nobenega dvoma o tem, da za perfektno naličen obraz ameriške pevke Beyonce skrbi gruča vrhunskih vizažistov. A glede na to, da so tudi oni samo navadni ljudje, ki so se morali ličenja priučiti, si lahko podoben 'make-up' pričara prav vsaka izmed nas. Vse, kar potrebujete je le kvaliteten tekoči puder, paleta obstojnih senčil različnih odtenkov, maskara, črtalo za oči ter glos in že se boste lahko prelevile v zapeljivo mačko – prav tako, kot je slavna pevka.
Tako je nekdanja Playboyeva zajčica videti danes ...
Nekdanja Playboyjeva zajčica Kendra Wilkinson se je tako kot veliko novopečenih mamic po rojstvu sina Hanka dolgo časa borila z odvečnimi kilogrami, danes pa očitno teh težav nima več. Bujno svetlolasko so ujeli, ko je s svojima najljubšima fantoma pred nekaj dnevi uživala na Havajih in v turkiznem bikiniju še dodatno poudarila svoje silikonsko oprsje. Kendra si je že pred nekaj leti povečala svoji 'prijateljici', ki sta na majhni zvezdnici, ki v višino meri komaj 160 centimetrov, videti še bolj bujni.
Uživajte prava živila in shujšajte!
Ko smo na dieti, je naravnost mučno in dolgočasno paziti na vsak grižljaj hrane, ki jo zaužijemo. Še bolj grozen je občutek lakote, neuravnotežena in enolična prehrana pa lahko hitro vodit tudi do pomanjkanja za telo pomembnih snovi. Strokovnjaki pravijo, da okrog diet ne bi smeli zganjati takega cirkusa, saj naj bi se ključ do zdravega načina izgubljanja teže skrival v izbiri živil, ki nam nudijo dolgotrajen občutek sitosti. Vas zanima, katera živila so to? Preberite!
Naj avtomat s hrano ne bo del vsakdana
Družba in neugodne gospodarske razmere so do večine uslužbencev vse bolj zahtevne. Veliko ljudi kopico naloženega dela le stežka opravi v normalnem delovnem času, zato si nekateri ne vzamejo časa niti za konkretno malico ali kosilo. Ko lakota postane nevzdržna, na hitro skočijo do avtomata s hrano, ki pa ponavadi ponuja zgolj sendviče, oreščke in sladke prigrizke. A obilica dela ne sme biti razlog za kopičenje kilogramov in maščobne obloge. Tudi s pravilno izbiro sendvičev in prigrizkov namreč lahko zdravo živite in celo shujšate.
Talenti: Zmagovalka Alja Krušič svojega fanta skriva pred mediji!
Velika zmagovalka tretje sezone priljubljenega šova Slovenija ima talent je postala 16-letna Alja Krušič, ki ji je s svojim glasbenim talentom uspelo osvojiti tako gledalce širom Slovenije kot tudi žirijo. Ta je bila po njenem včerajšnjem nastopu prepričana, da se Alja lahko pohvali z angelskim glasom in da je rojena za nastopanje na odru. Tako se je po napetem finalnem večeru rodila nova zvezda na glasbenem nebu, ki je za nagrado prejela tudi 50 tisoč evrov in pred katero je zelo svetla prihodnost.
Prigrizki – glavni krivci za kopičenje kilogramov
Kdaj sem se tako zredila? To vprašanje si pred poletjem zastavlja skoraj vsaka ženska, ki ob pomerjanju kopalk pred ogledalom ugotavlja, da je v zimskih mesecih pridelala nekaj dodatnih maščobnih oblog. Odgovor na to vprašanje je hkrati tudi ključ do povrnitve popolne postave, v precejšnjo pomoč pa so nam lahko rezultati raziskave ameriških raziskovalcev, ki sta trideset let spremljala prehranjevalne navade nekaj več kot sto tisočih prostovoljcev in z natančno analizo ugotovila, da so glavni krivci za kopičenje kilogramov prigrizki med obroki.
Umreti za vitko postavo
Britance je pretresla smrt 23-letne študentke medicine, ki je vedno veljala za zdravo dekle. A imela je svojo skrivnost, da bi izgubila kilograme, je jemala prepovedane tablete, s pomočjo katerih je mogoče shujšati. A žal ne brez posledic. Trg prepovedanih substanc za hujšanje cveti, saj je vedno dovolj obupanih posameznic in posameznikov, ki v želji, da bi imeli sanjsko postavo, pozabijo na to, kaj je varno, in preko spleta kupujejo 'smrt'. A dejstvo ostaja, da je edini ključ do uspeha zdrav življenjski slog.
Ženske s svojim videzom niso zadovoljne
Kar ena od dveh žensk ni zadovoljna s svojim videzom in se sooča s pomanjkanjem samozavesti, so pokazali rezultati nedavne raziskave. Pri tem je najbolj ironičen podatek, da je kar 88 odstotkov žensk na vprašanje, kaj je lepota, odgovorilo prav samozavest in ne mladost.
Savinina stotka: 11. teden v znamenju 'padca iz letala'
Savina Atai vas bo na portalu Zadovoljna.si vodila skozi 100-dnevni program, katerega namen je, kot pojasnjuje Savina, sistematična obnova zdravja po vzoru mojstric kitajske medicine v kombinaciji z naprednimi pomlajevalnimi, shujševalnimi in lepotnimi tehnikami ter nutricionističnimi dognanji "anti-aging" medicine.
Še en nosečniški trebušček na slovenski zabavni sceni
Pevka Tinkara Kovač je pred časom medije razveselila z novico, da pričakuje drugega otroka. Takrat se je bodoča mamica pošalila, da bo na svet prikukal prav 1. aprila in da to ne bo prav nobena šala. Ker se datum poroda vse bolj približuje, se je Tinkara odločila, da svoj napet in lepo zaobljen trebušček še zadnjič fotografira.
Špela Grošelj ni več samska
Zdaj ni več nobenega dvoma … Čeprav se je zadnje čase ugibalo, ali je pevka Špela Grošelj še vedno samska ali ne, zdaj skrivnosti ni več. Špela je v pogovoru za revijo Story razkrila, kako to, da je ljubezen s svojim nekdanjim zaročencem obnovila.
LARINA IZBIRA: Napovedujemo, kaj se bo Lari dogajalo v tem tednu
Larina izbira je zelo priljubljena hrvaška serija, ki je pred ekrane prikovala številne navdušence. Na Zadovoljna.si lahko pogledate, kaj se bo v prihajajočem tednu dogajalo v napeti nadaljevanki, ki jo vsak dan od ponedeljka do petka ob 17.55 lahko spremljate na POP TV in na Voyo.si, kjer si lahko epizode ogledate kjer koli in kadar koli.
Savinina stotka: V 7. tednu se 'sprehodimo' po obrazu
Savina Atai vas bo na portalu Zadovoljna.si vodila skozi 100-dnevni program, katerega namen je, kot pojasnjuje Savina, sistematična obnova zdravja po vzoru mojstric kitajske medicine, v kombinaciji z naprednimi pomlajevalnimi, shujševalnimi in lepotnimi tehnikami ter nutricionističnimi dognanji anti-aging medicine.
Končno znano, kje je pokopan Freddie Mercury?
Minilo je že 21 let od smrti legendarnega pevca skupine Queen Freddieja Mercuryja, a vse od njegove smrti je kraj, kjer je zvezdnik pokopan, skrivnost. Pevčeve ostanke so leta 1991, potem ko je umrl zaradi aidsa, upepelili, a nikoli ni bilo obelodanjeno, kje je njegov pepel. Sedaj so pevčevi oboževalci prepričani, da so našli mesto, kjer je Mercury pokopan.
Savinina stotka: 4. teden je v znamenju zdravega spanja
Savina Atai vas bo na portalu Zadovoljna.si vodila skozi 100-dnevni program, katerega namen je, kot pojasnjuje Savina, sistematična obnova zdravja po vzoru mojstric kitajske medicine, v kombinaciji z naprednimi pomlajevalnimi, shujševalnimi in lepotnimi tehnikami ter nutricionističnimi dognanji anti-aging medicine.
Savinina stotka: 'V 2. tednu prižgite svojo nesmrtnost'
Savina Atai vas bo na portalu Zadovoljna.si vodila skozi 100-dnevni program, katerega namen je, kot pojasnjuje Savina, sistematična obnova zdravja po vzoru mojstric kitajske medicine, v kombinaciji z naprednimi pomlajevalnimi, shujševalnimi in lepotnimi tehnikami ter nutricionističnimi dognanji anti-aging medicine.
S hulahop obročem do izjemnih rezultatov
Ameriška zvezdnica Kelly Osbourne je v dveh letih izgubila kar 25 kilogramov in novo težo tudi obdržala. Njen recept ni nič drugačen od ostalih, zdrava prehrana in telesna vadba. Nedavno pa je izrazila tudi svoje navdušenje nad hulahop obročem, s pomočjo katerega naj bi v petih dneh izgubila kar 5 centimetrov okoli pasu z le 10 minut vadbe na dan.
Hujšajte z elektronskimi vilicami
Novo leto prinaša tudi tehnološki napredek in nove metode hujšanja. Vse več ljudi se spopada z debelostjo in ji kljubuje na različne načine. Vsekakor sta ključ do vitkega in zdravega telesa pravilna prehrana in pa količina zaužite hrane. Da bi se ustavili med uživanjem obroka in ne bi pojedli preveč, so Francozi izdelali nov izdelek, imenovan HAPIfork. Gre za vilice, ki štejejo vaše grižljaje in vas z barvo ter vibriranjem opozorijo, kdaj morate nehati jesti.
Kako je Nataša Pečečnik zmagala ...
Nizke temperature in prve snežinke so že nakazale, da se počasi, a vztrajno približuje najbolj mrzel del leta. November resda velja za enega najbolj turobnih mesecev v letu, a zagotovo ne na naši naslovnici. Za to bo med drugim poskrbela tudi 'Zadovoljna meseca novembra' Nataša Pečečnik, ki ste ji bralke in bralci naše spletne strani s kar 653 glasovi omogočili nepozabno izkušnjo – dan s snemalno ekipo in profesionalno fotografiranje za naslovnico. V nadaljevanju vam ponujamo vpogled v zanimiv in razburljiv dan, ki bo simpatični Štajerki zagotovo ostal v lepem spominu.
Skrivnost popolnega telesa Jessice Biel
Ameriška igralka Jessica Biel ima telo, ki ji ga zavida marsikatera ženska. Tega se zaveda tudi sama, saj svoje obline brez sramu rada pokaže tudi pred kamerami. Nedavno je za ameriško revijo o lepoti razkrila trike, s katerimi vzdržuje 'bikini' postavo. In kako ji to uspeva?
Sebični ljudje so srečnejši, dokler se ne soočijo s krivdo
Čeprav starši otroke že od malih nog učijo o koristih prijaznosti in altruizma, se zdi, da smo najsrečnejši, ko nam nekdo ukaže, da sprejmemo sebično odločitev in sledimo lastnim interesom. Po drugi strani pa se morajo tisti, ki se za sebično pot odločijo sami, soočiti z občutkom krivde, je pokazala raziskava psihologov z Univerze Pensilvanija.
Moda: v zimo s kratkim puloverjem
Če uporabimo žargonski jezik, bo to jesen in zimo modno 'cropped' – prirezano. Že poleti so modni trendi narekovali prirezane hlače, jesen in zima pa bosta v znamenju prirezanih puloverjev. Čeprav se na prvi pogled zdi, da ta oblačila zlahka kombiniramo s svojo zimsko garderobo, pa to ne drži popolnoma. Zelo pomembno je namreč izbrati pravo barvno kombinacijo in ustrezen slog oblačil. Če bi bile torej rade oblečene po zadnji modi, pa niste prepričane, kako nositi prirezan pulover, vam v nadaljevanju ponujamo nekaj nasvetov, ki vam utegnejo priti še kako prav.
Obeta se razkritje skrivnosti dolgega življenja
Morda bomo kmalu izvedeli, kaj je ključ do dolgega življenja. Prihodnje leto se namreč obeta tekmovanje, ki ga organizira fundacija Genomics X Prize, tekmovalci pa bodo poskušali razvozlati, kateri geni omogočajo dolgo življenje brez bolezni. Kot prva se je že prijavila ekipa iz Amerike. Tekmovanje se bo začelo septembra 2013. Rok za prijavo ekip, določen s pravilnikom fundacije Archon Genomics X Prize, je maj 2013.
Pozor! Diete s sokovi so lahko nevarne
Hujšanje s sokovi ima sicer svoje prednosti, toda strokovnjaki opozarjajo, da ima trenutno ena najbolj priljubljenih shujševalnih diet lahko za telo tudi precej grozljive posledice, kot na primer luskavost kože, izpadanje las in gnitje zob.
Lepe in zdrave ob termalnih vrelcih
V svetu, ki se vrti s stresno hitrostjo, sta umirjenost duha in krepko telo esenci zdravja in lepega videza, a hkrati krhki dobrini v občutljivem ravnovesju, ki je nenehno na preizkušnji. Poskrbite zanju tudi takrat, ko ste polni moči ali kadar vam telo le nežno prišepne, da potrebuje več pozornosti.
Bi ji jih prisodili 39?
V vročih poletnih mesecih paparaci na plažah kar prežijo na znane osebnosti in se trudijo, da bi jih čim manj oblečene ujeli v svoj objektiv. Priljubljena TV voditeljica in igralka jim je olajšala delo – na svojem blogu je kar sama objavila fotografijo, na kateri je oblečena v kopalke in razkriva svoje popolno telo. Poglejte, kdo je postavna lepotica ...
Tableta, ki spodbudi željo po telovadbi!
Število ljudi s čezmerno telesno težo se je v zadnjih 30 letih na svetu skoraj podvojilo, in sicer na pol milijarde. Nekateri so se s svojo težo sprijaznili, drugi pa se na vse pretege trudijo izgubiti odvečno težo. Pri nekaterih je dovolj telesna vadba in zdrava prehrana, medtem ko se posamezniki odločajo za drugačne medote, kot so na primer shujševalne tablete. Tokrat pa so znanstveniki postregli z novim odkritjem – tableta, ki spodbuja željo po fizični vadbi.
Savdijke bi se morale požvižgati na prepoved vožnje
Aktivisti so pozvali Savdijke, naj sedejo za volan avtomobila ob prvi obletnici kampanje Women2Drive, ki se je končala z aretacijami oseb, ki so kljubovali prepovedi. V Savdski Arabiji je namreč ženskam prepovedano voziti avtomobile in druga motorna vozila.
Nad gube po naravni poti
Soočiti se s procesom staranja in ga sprejeti kot nekaj povsem običajnega in naravnega, je za marsikatero žensko stresna zadeva. Kot ugotavljajo strokovnjaki, se je uporabi botoksa in drugih sredstev za glajenje gubic mogoče popolnoma izogniti in kljub temu imeti napeto kožo in ohranjati mladostni videz. Ključ je v telovadbi za krepitev obraznih mišic.
Špela izgubila 16 kilogramov
Špela izgubila 16 kilogramovČeprav se je Špela Grošelj dobro počutila v svojem nekoliko zaobljenem telesu, se je pred časom odločila, da bo nekoliko shujšala, saj jo je zanimalo, ali bo v 'novem' telesu morda še bolj samozavestna. Lotila se je hujšanja in izgubila kar 16 kilogramov! Se še spomnite, kaj je bil njen ključ do uspeha?