Ključna beseda / napredek
Volumetrična dieta: kako manj jesti in ohranjati sitost
Volumetrična dieta stremi k temu, da vam pomaga ohranjati občutek sitosti in na tak način spodbuja izgubo teže. Prednost daje nizkokalorični hrani z visoko vsebnostjo vode in hranil. Preverite, kaj lahko pri tej dieti jeste in kaj bo treba izločiti iz jedilnika.
Fotografija, ki je požela val navdušenja
Naše telo se skozi dan spreminja in verjetno ste tudi same opazile, da je vaš trebuh zjutraj bolj raven kot zvečer, ko je pogosto videti napihnjen. A brez skrbi, gre za nekaj povsem naravnega in normalnega.
Spomladansko enakonočje prinaša nove energije
Spomladansko enakonočje se bo zgodilo 20. marca ob 10.39 in označuje trenutek, ko imata noč in dan enako število ur. Ker je to dan, ko se prične tudi novo astrološko leto, ga je priporočljivo izkoristiti za pregled vsega, kar se nam je zgodilo v zadnjem letu.
Goran Hrvaćanin: Vsi, ki si želimo pozornosti, nam je verjetno nekaj manjkalo v življenju
V 94. epizodi priljubljenega podkasta Aidea, ki ga vodi Klemen Selaković, je bil gost Goran Hrvaćanin, znan tudi kot Gojko Ajkula. Slovenski igralec, ki ga večina pozna po vlogi v filmih Pr' Hostar in Pr' Hostar 2, komik, igralec, scenarist in producent, je tekom pogovora spregovoril o številnih pomembnih življenjskih temah, med drugim tudi o travmah iz otroštva, alkoholizmu v družini in preseganju vzorcev, ki imajo negativen vpliv na naše življenje.
Kdo so v resnici 'sugar daddyji'?
Izraz sugar dady se v družbi pogosto povezuje z odnosom, ki temelji na vzajemni koristi. Na eni strani je to mlada ženska, na drugi pa dobro situiran moški, ki naj bi ji v zameno za druženje vračal s finančno pomočjo. Da vse le ni tako črno-belo, je v svoji raziskavi ugotovila priznana sociologinja, ki je odkrila kar osem oblik oz. nians teh odnosov.
Že pri 13. letih so mu napovedali svetlo prihodnost, zdaj jo živi
Komaj 13 let je imel, ko je Lovro Korošec leta 2011 samozavestno stopil na veliki avdicijski oder šova Slovenija ima talent in sodnike presenetil ter navdušil s svojo operno izvedbo. Že takrat so mu napovedali, da je pred njim svetla prihodnost, danes 25-letni Lovro pa zdaj res živi svoje sanje. Z njim smo klepetali na enem izmed njegovih obiskov v Ljubljani, saj zdaj živi, študira in ustvarja v Avstriji, največ v Gradcu in tudi na Dunaju.
Endometrioza – ko spolnost zaradi bolezni postane preveč boleča
Endometrioza pesti vsako deseto žensko. Obolijo povečini mlade in zelo je hudo, ker se od njih hkrati pričakuje, da so na višku energije in življenja ... Po vseh pravilih bi se morale veseliti partnerstva, ljubezni in spolnosti, si počasi začeti ustvarjati družino, biti karseda aktivne in produktivne. A nikakor ne morejo. Ker preveč boli. Telesno in tudi čustveno. Svoji osebni izkušnji sta zaupali Vesna in Barbara, dr. Vesna Šalamun iz Dnevnega centra za endometriozo v UKC Ljubljana pa je strokovno razložila, zakaj boli ob spolnosti in kako skušajo pomagati.
Proces spremembe ni kot matematična naloga. To je delo z dušo
"Vem, kaj delam narobe, ampak se še vedno vrtim v istih krogih. Kaj naj naredim?" To je vprašanje za milijon dolarjev.
Ena najlepših žensk na svetu pokazala, kako je videti brez ličil
'Čudovita tudi brez ličil' in 'Ali si sploh resnična?' sta le dva izmed mnogih komentarjev pod fotografijami, ki jih je na družbenih omrežjih delila pevka Nicole Scherzinger, ki jo uvrščajo med najlepše ženske na svetu.
Šov Slovenija ima talent jima je spremenil življenje
Nastopi v šovu Slovenija ima talent so ju ponesli vse do velikega finala, in čeprav se jima je zmaga izmuznila, jima je dalo to še dodaten zagon. Julija Veleski in Zala Kores, ki ju širna Slovenija pozna kot De Liri, dekleti, ki nastopata s harfo, te dni predstavljata novo avtorsko skladbo z naslovom 'Kje si', za katero sta posneli tudi videospot, v njem pa pokazali tudi svojo bolj divjo plat in se prvič preizkusili tudi na igralskem področju. Na odru jima te dni dela družbo tudi band, v letošnjem letu pa si želita izdati tudi prvi album.
Uroš Perić: Glasba je del mene že od samega začetka
"Glasbo delam na način, kot so jo delali včasih," pravi Uroš Perić, ki je glasbenik po duši in srcu. Čeprav je že kot otrok hodil okoli bloka in si prepeval, pa se je z glasbo začel resno ukvarjati šele pri 27 letih, kar šteje kot prednost. "Takrat sem si zadal pot moje zvrsti glasbi, ki je na koncu zelo široka. Blues, soul, gospel, jazz in country," in pri tej vztraja še danes, čeprav je tekom kariere prejel številne mamljive ponudbe, da zamenja glasbeni stil. Ampak to potem ne bi bil več on, pravi. "Tega se držim in glasbeniki to cenijo. Vem, da lahko odpojem marsikaj, ampak to je tisto kar lahko odpojem najboljše."
Pred nami je obdobje velikih premikov
S 24. januarjem 2023 vstopamo v obdobje, ko bodo vsi planeti v astrološkem pomenu, obrnjeni v direktno smer. To bo trajalo vse do 20. aprila, ko bo prvi med planeti, Merkur, naredil obrat v retrogradno smer.
Kako osenčiti različne oblike obraza?
V današnjem videu vam pokažemo, kako osenčimo trikotno obliko obraza in kako okroglo obliko obraza. Senčenje naredi res ogromno razliko pri vsakdanjem in prav tako večernem mejkapu. Ko se enkrat naučimo pravilno zasenčiti obraz, opazimo res lep napredek.
Nizkokalorična dieta: koliko kalorij na dan in kaj jesti?
Bi se radi znebili odvečnih kilogramov? Eden od načinov je nizkokalorična dieta, pri kateri s štetjem kalorij čez dan ustvarite kalorični deficit, za katerega vemo, da je ključni dejavnik, ko gre za hujšanje. Gre za vrsto diete, ki vsekakor ni za vsakega in zahteva kar nekaj discipline in načrtovanja obrokov.
Ali je (že) zdaj pravi čas za hujšanje pred poletjem?
Mnoge si vsak ponedeljek v novem tednu ali/in tudi v novoletnih zaobljubah zadajo cilj, da bodo shujšale do poletja. Mnogim med njimi žal ne uspe. Pol leta prehitro mine, čeprav se 1. januarja zdijo junij, julij in avgust še zelo daleč, in še prej se odvrti sedem dni v tednu. Zaprisege o dieti, hujšanju in telovadbi velikokrat "padejo v vodo" že drugi ali tretji dan, kar je pogosto zaradi nerealnih pričakovanj in številnih vmesnih razočaranj ter prevelikih skomin in posledično preveč pregreh.
Zakaj lahko hvaležnost spremeni vaše življenje
Vsako jutro, ko se zbudite, si vzemite nekaj minut časa in zapišite stvari, za katere ste hvaležni in opazujte, kako se bo spremenilo vaše življenje.
Zakaj je pomembno vlagati vase?
Vsak med nami ima vedno možnost, da se odloči za spremembo, samorazvoj in raziskovanje sebe. Poznati edinstveni namen in stopati po svoji poti je zelo dragocena stvar, saj daje smisel življenju in nas postopoma preoblikuje v boljšo različico tega, kar že smo. Čeprav se te besede lepo slišijo, pa se nič ne zgodi brez želje, odločitve in seveda – vlaganja vase. Ne glede na to, ali gre za učenje novih veščin, raziskovanje in preseganje svojih šibkosti, poklicni razvoj ali delo na telesu, vedno moramo najprej dati sebi, preden lahko dajemo drugim.
Se ne morete upreti sladkorju? To je rešitev!
Pozdravljena ga. Tamara, na vas se obračam po vseh izčrpnih dietah, ki sem jih že preizkusila v življenju. Ne mine dan, da ne bi mislila kako shujšati. Vse sem že preizkusila, nič jest, malo jest, samo dopoldan, telovadba z osebnim trenerjem, vse in nič mi ne pomaga. Visoka sem 171 cm in imam 64 kg, od tega imam 45 kg samo v hrbtu in trebuhu. (smeh) Zelo sem žalostna, ker imam trebuh, ki ne gre in ne gre proč. Sicer imam 2 otroka. Kaj bi mi pomagalo? Moram pa reči, da sem zelo sladkosneda. Zjutraj za zajtrk pojem čokolešnik z vodo in riževim mlekom, čez 2 urici že iščem sladko ali ploščico z mandeljni in medom, ali beljakovinsko, ali kakšen kos prepečenca in sira. Čez 2 urici je že kosilo, ki pa ni velik obrok. Raje pojem malo manj samo, da potem takoj kaj sladkega pojem. Spet kakšen piškot ali pet, kakšna čokolada in ne neham jesti dokler vse ne pojem. Čez 2 urici spet iščem sladko in večerja ena malenkost, kakšni krekerji s salamo ali sirom, ali kar sami in že iščem spet sladko. In tako se zaključi moj dan. Sladkemu se ne morem odreči, sem pa 2 meseca poskušala čisto brez sladkorja pa tudi nisem šla niti deko dol. Kaj lahko naredim, prosim pomagajte mi! Hvala že v naprej za odgovor in vam želim še naprej vse dobro. Lp, Saša
Tako je svojo postavo izoblikovalo že več kot 40.000 Slovenk
Z začetkom jeseni je podobno kot z novim letom. Mnoge predstavnice nežnejšega spola ste si kot že vsako leto poprej zadale cilj, da boste tokrat pa čisto zares vzpostavile zdrave prehranjevalne navade, bile bolj aktivne, začele nasploh bolj skrbeti za svoje zdravje in enkrat za vselej zmagale v bitki z odvečnimi kilogrami. Pohvalno, a za začetek morate ugotoviti, zakaj vam je do sedaj vedno spodletelo in najti način, da se ponovno ne ujamete v začaran krog. "Pri tem je ključna vzpostavitev rutine ter da se skozi preverjene načine osredotočate na postopno vzpostavitev zdravega življenja, urejene prehrane in treningov," pojasnjuje osebna trenerka Patricia Pangeršič, ki je do lepe postave in bolj zdravega načina življenja pomagala že več kot 40.000 Slovencem.
Kozorogi bodo neproduktivni, vodnarje čaka sprememba
Pred nami je nov teden in z njim nov tedenski horoskop!
Novi trendi v estetski kirurgiji in medicini: Čim bolj naravno in sveže
Polne ustnice in lica, gladko čelo ter opazen dekolte - stereotipi, ki so nekoč veljali v estetski medicini, so preteklost! Novi lepotni trendi so popolnoma drugačni.
Top ideje, kako popestriti poletne večere
Letošnje poletje je izredno nestanovitno, ves čas pa spretno krmarimo med visokimi temperaturami in nenadnimi nevihtami in neurji. A brez skrbi, tudi med slednjimi lahko na VOYO najdete številne zabavne vsebine, ki vas bodo osvežile in navdušile.
Kaj prinaša poletni solsticij?
21. junija je poletni solsticij, ki prinaša najdaljši dan v letu in začetek poletja na severni polobli ter najkrajši dan v letu in začetek zime na južni polobli.
Patricia Pangeršič delila recept za popolno postavo
Poletje je že za vogalom in če se še niste lotile projekta 'plaža 2022', bo treba kaj hitro začeti gledati na to, kaj imate na krožniku in koliko migate. Brez skrbi, ni vam treba prilagajati svojih delovnih obveznosti, da bi lahko hodile v fitnes ali na vodene vadbe, prav tako ni nobene potrebe po tem, da mrzlično iščete kakšne redke sestavine za pripravo zdravih obrokov. Delo lahko v celoti opravite doma, jedilnik pa sestavite na osnovi sestavin, ki jih je mogoče dobiti v vsaki trgovini. Da bo naloga še lažja, je za treninge in jedilnike poskrbela znana slovenska osebna trenerka, tako da ni več prostora za izgovore. To poletje bomo vse FIT!
Bike čaka prijeten teden, za rake bodo to odločilni dnevi v življenju
Pred nami je nov teden in z njim nov tedenski horoskop!
Kaj nam prinaša april?
Vas aprila čakajo dobre ali slabe novice? Ljubezen, služba, denar? Preverite, kaj vam je namenjeno, in si odgovorite na vprašanje, ki vam ne da spati.
Klemen Selakovič: 'Ljudje imamo, žal, neverjetno sposobnost, da iz tam kjer smo, sanjamo o kraju, kjer bi radi bili.'
Klemen Selakovič je eden tistih ljudi, s katerimi verjamem, da se lahko pogovarjaš ure in ure. Pa naj bo to o meditaciji, duhovnosti, tehnologiji, družbenih omrežjih, knjigah ali potovanjih, z njim lahko odkrivaš smisel življenja ali pa enostavno sediš v prijetni tišini. Je oseba, ki veliko razmišlja o tem, kako živeti dobro življenje in zelo odkrito govori o svojih življenjskih izkušnjah – slabih in dobrih – v upanju, da bo s tem nekomu pomagal in mu dal vedeti, da ni sam.
Horoskop: ovne čaka razburljiv teden, raki se bodo morali otresti starih zamer
Pred nami je nov teden in z njim nov tedenski horoskop!
Za vse obstaja rešitev. Tudi za akne v odrasli dobi
Čedalje več odraslih žensk se sooča z aknami, ki se pojavljajo predvsem okoli ust, na spodnjem delu obraza, vratu, dekolteju in hrbtu. Kako si lahko ob pojavu mozoljev pomagajo ženske, je pojasnila kozmetičarka, specializirana za različne problematike kože in pomlajevanje, Tanja Gorinšek.
To sta voditelja šova Znan obraz ima svoj glas!
Letošnja sezona priljubljene oddaje Znan obraz ima svoj glas bo polna novosti, saj bomo prvič v zgodovini šova spremljali dva tekmovalca, ki se borita kot duo – brata Piletič – prvič pa bomo spremljali tudi dva voditelja. To sta Peter Poles in Sašo Stare.