Ključna beseda / napredek
Jasno smo temeljito izmerili!
Svoj načrt, kako do vitke postave, seveda. Kaj ste pa vi mislili? Skorajda vsaka ženska bi se pred poletjem namreč rada znebila tistih nekaj kilogramčkov, ki so se jim nabrali v hladnejši polovici leta. Čeprav je poletje tik pred vrati, ni še nič izgubljenega, saj je odslej tudi pri nas na voljo rešitev za topljenje kilogramov v samo 30 dneh. Rešitev, ki jo bodo v naslednjem mesecu skupaj z Jasno preizkusile tudi zmagovalke natečaja 'Jutri pa res začnem': Metka, Polona in Sara.
Kako prepoznati slabega osebnega trenerja?
Ker je bolj kot ne znano, da si pri nas že skoraj vsak nadene naziv osebni trener, je treba poudariti, da niso vsi enako dobri. Prinašamo vam nekaj nasvetov, s pomočjo katerih lahko ocenite, ali je vaš trener dober, povprečen ali pa bi si mogoče moral poiskati drugo službo.
Slovenke so bolj izobražene od Slovencev, a zaslužijo manj
Mednarodni dan žena se obeležuje v več kot stotih državah po svetu. Na ta dan je opozoril o neenakopravnosti žensk v primerjavi z moškimi še več kot preko celega leta, čeprav se lahko strinjamo, da je v zadnjih tridesetih letih na tem področju zaznati vidne spremembe na bolje. Za odgovore o značilnostih, enakopravnosti in delovnih razmerah žensk v Sloveniji ter nasilju nad njimi, smo prosili direktorico Urada za enake možnosti mag. Tanjo Salecl, ki nam je prijazno nanizala ugotovitve urada na področju teh problematik.
Ste obremenjeni s strupi?
Vam primanjkuje energije, čutite nemir in ste depresivni? Ponoči slabo spite, zjutraj pa se zbudite utrujeni? Ste nagnjeni k prehladom in čutite bolečino v mišicah?
NAGRADA: Z novim TV sprejemnikom v novo leto!
Večeri so vse daljši, zato nas ima večina nekoliko več prostega časa, ki ga najraje preživimo v družbi najdražjih. A kaj početi? Zunaj je mrzlo, zato se nam ne da iz objema toplega doma, kjer pa je težko pričarati sproščeno in romantično vzdušje. Ena izmed odličnih možnosti je lahko ogled kakšnega romantičnega filma v dvoje ob kozarcu dobrega vina in kakšnih sladkih prigrizkih. »Ampak gledanje televizije je tako dolgočasno,« boste morda rekli. Nič več, če le imate pravi televizor.
Ko nam 'zlezejo' v možgane
Ste se kdaj vprašali, zakaj so nekatere blagovne znamke bolj uspešne kot druge in kako se pravzaprav odločamo za nakup izdelka določene znamke? Skrivnost je v nevromarketingu, najnovejši obliki marketinga, ki združuje nevrologijo, psihologijo in ekonomijo. Gre za raziskovanje odzivanja možganov na oglaševanje. Če nam tržniki namreč določen izdelek znajo predstaviti tako, da nam ta 'zleze' v možgane in ga ti registrirajo kot nekaj odličnega, bomo temu izdelku vedno ostali zvesti, ne glede na ceno, kakovost in druge karakteristike.
Uspelo ji je nemogoče!
Pauline Potter je absolutna rekorderka v telesni teži. V Guinnesovo knjigo rekordov se je zapisala kot najtežja ženska na svetu. Na svojih 291 kiologramov je bila nadvse ponosna. Zdaj pa se je odločila za drastičen preobrat. Z maratonskim seksom, ki ga prakticira vsak dan, je izgubila že neverjetnih 45 kilogramov. Pa naj še kdo reče, da seks ni dobra rekreacija!
Kako poskrbeti, da bodo prazniki, ki so pred vrati, res nepozabni
Po dveh napornih mesecih guljenja šolskih klopi se otroci ta teden že veselijo krompirjevih počitnic, veliko manj navdušeni pa so starši, ki v tem času niso mogli dobiti dopusta in so zato primorani za svoje šolarje izdelati skrbno dodelan načrt aktivnosti, da jim v prostem tednu ne bo preveč dolgčas. No, tistim, ki boste s svojimi malčki v počitnicah lahko preživeli več časa, bo veliko lažje, nikar pa ne pozabite niti na daljše večere, ki nikakor ne smejo postati dolgočasni. Mi imamo rešitev, da bodo te počitnice za celotno družino nekaj posebnega!
Tudi Maša jo je pokazala!
Po vzoru številnih zvezdnic, ki fotografije svojih pravkar rojenih otrok, najraje pokažejo prijateljem prek spleta, je tudi Maša Medik svoje oboževalce razveselila s prvo fotografijo hčerke Lanai. Čeprav je bilo včasih moderno, da so ekskluzivne fotografije slavnih malčkov odkupile velike medijske hiše za vrtoglave vsote, je tega v zadnjem času vse manj.
Otroške poroke se vrstijo kar ena za drugo!
Deklice se predvsem v državah v razvoju morajo vsakodnevno soočati z diskriminacijo, nasiljem ter kršenjem temeljnih človekovih pravic. Med slednje prav gotovo spadajo tudi otroške poroke, ki močno vplivajo na vse vidike življenja deklet. Prikrajšajo jih za otroštvo, prekinejo njihovo izobraževanje, okrnijo možnosti za uspeh v nadaljnjem življenju, povečajo tveganje za izpostavljenost nasilju in zlorabam ter ogrozijo njihovo zdravje. Prav zaradi tega je potrebno čim prej pristopiti k reševanju izzivov, s katerimi se soočajo deklice in spodbuditi opolnomočenje deklic ob upoštevanju njihovih pravic.
Kako do čudovite zadnjice?
Le katera ženska si ne želi čvrste in zapeljive zadnjice, ki je dobro videti tako v kopalkah kot tudi v kavbojkah? Z malce telesne vadbe lahko mlahavo zadnjo plat kaj hitro spremenite v lepo izoblikovano ritko, zato vam razkrivamo nekaj preprostih trikov in vaj za preoblikovanje tega dela telesa.
Kako izbrati pravo barvo za lase?
Poletni sončni žarki barvanim lasem lahko povzročajo veliko neprijetnosti. Pri daljši izpostavljenosti soncu in morski vodi lahko barva namreč hitro zbledi, lasje pa so zaradi izsušenosti vse prej kot privlačni. A za obstojno in hranilno barvno za lase se vam sedaj ni več nujno potrebno podati v frizerski salon. Z izbiro pravih izdelkov si namreč lahko v veliki meri pomagate sami.
Mesojeda bakterija ji je 'požrla' roke in noge
Eno leto po tragični okužbi z bakterijo je Aimee Copeland ostala brez obeh rok, dela desne in celotne leve noge. Kljub temu pa 25-letnica pravi, da se danes počuti odlično in je odločena, da bo pomagala vsem, ki se v svojem življenju soočajo s podobnimi izzivi kot sama in potrebujejo pomoč.
Severina pri Andreju trenira v petkah
Hrvaška zvezdnica Severina je te dni v Sloveniji, kjer se pripravlja na koncertno turnejo s slovenskim osebnim trenerjem Andrejem Milutinovičem. 29-letnik je sicer dvakratni svetovni prvak v fitnesu, a kot sam pravi, ni bilo vedno tako, saj je bil kot otrok pravi 'debelinko'. Milutinovič je navdušen nad Severino kot varovanko, saj da je zelo disciplinirana in prava perfekcionistka, celo v petkah trenira, da bi bila na turnejo kar najbolje pripravljena.
Savinina stotka: 'V 2. tednu prižgite svojo nesmrtnost'
Savina Atai vas bo na portalu Zadovoljna.si vodila skozi 100-dnevni program, katerega namen je, kot pojasnjuje Savina, sistematična obnova zdravja po vzoru mojstric kitajske medicine, v kombinaciji z naprednimi pomlajevalnimi, shujševalnimi in lepotnimi tehnikami ter nutricionističnimi dognanji anti-aging medicine.
Svetovni dan boja proti raku: miti in resnice o tej bolezni
Svetovni dan boja proti raku letos poteka pod geslom Miti in resnice o raku. Število obolelih se povečuje, deloma zaradi staranja prebivalstva, večinoma pa zaradi nezadostne osveščenosti o dejavnikih tveganja, zlasti v državah v razvoju. Do leta 2030 naj bi 70 odstotkov od predvidenih 21,4 milijona novih primerov raka beležile prav te države.
Savinina stotka: prvi teden v znamenju pomlajevalne diete
Savina Atai vas bo na portalu Zadovoljna.si vodila skozi 100-dnevni program, katerega namen je, kot pojasnjuje Savina, sistematična obnova zdravja po vzoru mojstric kitajske medicine, v kombinaciji z naprednimi pomlajevalnimi, shujševalnimi in lepotnimi tehnikami ter nutricionističnimi dognanji anti-aging medicine.
Kako si do poletja izklesati postavo?
Ste tudi vi v novo leto stopili prepričani, da boste do poletja izgubili odvečne kilograme in si učvrtili telo, a nimate dovolj velike motivacije? Morda ne poznate pravih vaj za oblikovanje telesa? Mogoče ne veste, kaj in kako jesti? Potem je čas, da razmislite o osebnem trenerju!
Hujšajte z elektronskimi vilicami
Novo leto prinaša tudi tehnološki napredek in nove metode hujšanja. Vse več ljudi se spopada z debelostjo in ji kljubuje na različne načine. Vsekakor sta ključ do vitkega in zdravega telesa pravilna prehrana in pa količina zaužite hrane. Da bi se ustavili med uživanjem obroka in ne bi pojedli preveč, so Francozi izdelali nov izdelek, imenovan HAPIfork. Gre za vilice, ki štejejo vaše grižljaje in vas z barvo ter vibriranjem opozorijo, kdaj morate nehati jesti.
Soosan Feroz – raperka z ruto
Z dolgimi valovitimi lasmi, masivnim nakitom, modnimi kavbojkami in naglavno ruto se Soosan Feroz na prvi pogled ne razlikuje od številnih modernih mladih žensk v afganistanski prestolnici Kabul. Čez dan je popolnoma običajna Afganistanka, ki vzorno skrbi za dom in gospodinji, ob večerih pa uporniška 23-letnica piše zgodovino kot prva raperka v konservativnem in nemirnem Afganistanu. Nastopa pred skorajda izključno moškim občinstvom, v oblačilih, ki jih nosijo ženske na zahodu, večinoma brez naglavne rute. To v tej večinoma muslimanski državi ni le nenavadno, temveč tudi revolucionarno in predvsem nevarno.
Catalina Escobar, varuhinja najstniških mamic
V Kolumbiji je vsaka peta najstnica že mamica ali je v veselem pričakovanju, število nosečnic, starih od 15 do 19 let, pa zadnjih deset let strmo narašča. A vsaj na mlade mamice na širšem območju obmorskega mesta Cartagena je v zadnjih letih posijal žarek upanja. Nekdaj uspešna podjetnica Catalina Escobar se je namreč po dveh travmatičnih izkušnjah z majhnimi otroki odločila prodati svoje mednarodno podjetje in se popolnoma posvetiti pomoči najstniškim mamicam ter njihovim otrokom. Kot kaže, trud ni bil zaman. Vse več najstnic namreč kljub materinstvu in revščini konča šolanje, se zaposli in zaživi dostojno življenje. To ni zgodba o uspehu. Je zgodba o brezmejni predanosti cilju, mladim ponuditi boljšo prihodnost.
Težke preizkušnje za ženske na Haitiju
Groza haitijskih žensk se ni končala z dnem, ko so se prenehala tresti tla. V bistvu se je takrat šele dobro začela. Sredi ruševin so iskale svoje starše, može, otroke, sorodnike, sosede, svoj dom. A marsikatera je ostala popolnoma sama. Tiste, ki so ostale brez strehe nad glavo, so preselili v začasna zavetišča, v katerih večina (sama, z otroki ali družino) živi še danes. Najhuje pa je, da so po razdejanju, ko so bile najbolj ranljive in obupane, postale še žrtve spolnega nasilja. Čeprav se je še pred kratkim zdelo, da jim ne more nihče več pomagati, sedaj, predvsem zaradi prizadevanj mednarodnih nevladnih organizacij, mnoge že vidijo luč na koncu tunela.
Neverjetna preobrazba 20-letnice
20-letna Britanka je lahko ponosna nase, saj je v letu dni in štirih mesecih izgubila kar 63 kilogramov. Zasluge za ta neverjetni uspeh pa lahko pripiše le svoji vztrajnosti. Poglejte njeno spremembo.
Modni namig: Poslovno, a drzno
Dolgo prepovedan poslovni modni slog se je vrnil na modne brvi in za turobne pisarniške mize po vsem svetu končno prinaša prepotrebno vznemirjenje. Če je verjeti zapovedim modnih oblikovalcev, se bodo poslovne ženske to jesen prelevile v prefinjene, a še vedno dovolj stroge zapeljivke. V nadaljevanju vam ponujamo nekaj dejstev o tem, v čem se sodobne poslovne ženske razlikujejo od svojih predhodnic iz 80. let in nekaj napotkov, kako se obleči za vsakodnevne službene izzive v pisarnah. Prepričani smo, da bo prav vsaka izmed vas našla nekaj zase.
Obeta se razkritje skrivnosti dolgega življenja
Morda bomo kmalu izvedeli, kaj je ključ do dolgega življenja. Prihodnje leto se namreč obeta tekmovanje, ki ga organizira fundacija Genomics X Prize, tekmovalci pa bodo poskušali razvozlati, kateri geni omogočajo dolgo življenje brez bolezni. Kot prva se je že prijavila ekipa iz Amerike. Tekmovanje se bo začelo septembra 2013. Rok za prijavo ekip, določen s pravilnikom fundacije Archon Genomics X Prize, je maj 2013.
Število novih okužb z virusom HIV upadlo
Letno poročilo programa Združenih narodov za boj proti virusu HIV in aidsu je pokazalo, da je v minulem letu zaradi posledic aidsa umrlo manj ljudi kot leto poprej, manj je bilo novih okužb z virusom HIV, prav tako pa se je zaradi okužbe zdravilo več ljudi. Kljub temu pa veliko ljudi še vedno nima dostopa do cenovno ugodnih zdravil.
Pljučnica in driska najpogostejša ubijalca otrok
Pljučnica in driska sta glavna vzroka za smrt otrok, zlasti v revnih državah, v poročilu ugotavlja Sklad ZN za otroke (Unicef). Ti dve bolezni vsako leto ubijeta več kot dva milijona otrok, kar je 29 odstotkov smrtnih primerov med otroki do petega leta starosti, s preprostimi ukrepi pa bi lahko v prihodnjih letih rešili veliko življenj.
Razlika v plačilu med moškimi in ženskami okoli 16 odstotkov
Evropski parlament je danes izglasoval poročilo o enakem plačilu za enako delo. Princip poštenega plačila za delo, ki ga človek opravlja, je namreč pred več kot petdesetimi leti postal ključna vrednota Evropske unije. Kljub že sprejeti zakonodaji pa je napredek zelo počasen.
Umrljivost nosečnic se je prepolovila
Število žensk, ki v svetu umrejo med nosečnostjo ali rojevanjem, se je v zadnjih 20 letih prepolovilo, vendar zaradi zapletov, povezanih z nosečnostjo, še vedno vsaki dve minuti umre ena ženska, v poročilu opozarjajo Združeni narodi. Leta 2010 je po svetu umrlo 287.000 nosečnic, od tega kar tretjina v Indiji in Nigeriji. V Indiji so leta 2010 imeli skoraj 20 odstotkov vseh smrti (56.000), v Nigeriji pa 14 odstotkov (40.000).
Celjanka je zaspala med seksom
Brane Kastelic je pronicljiv in duhovit kolumnist, pisatelj in dopisnik z Otoka, kamor se je preselil pred 25 leti. Ob njegovih erotičnih zgodbah je odraščalo več generacij Slovenk in Slovencev, mnogi so si z njegovim domiselnim pisanjem popestrili seksualno življenje, Brane pa s svojimi erotičnimi zgodbami že dobro leto razveseljuje tudi bralke in bralce portala zadovoljna.si.