Ključna beseda / navzdol
Recept za bolj kakovostno in zavestno dihanje
V nadaljevanju vam razkrivam recept, kako se naučiti pravilno dihati.
Čevlji, ki so absolutni hit te pomladi
Vsaka ženska želi postati boljša različica sebe ... In, zakaj bi ostale le pri razmišljanju, če lahko uživate v vsakem trenutku na poti do osebnega napredka in preobrazbe? Bodite boljše kot včeraj, bodite boljše kot prejšnji mesec, zakaj ne bi bile najboljše, kar ste lahko? V nadaljevanju vam ponujamo nekaj nasvetov, s katerimi boste znova našle motivacijo in se zaljubile v vsak korak, ki vas vodi do želenega cilja. Vaša zmaga je že sama pot, ki jo lahko tudi pretečete v svojih najljubših tekaških copatih.
Slovenko Daisy čaka zmenek, po katerem se bo vse spremenilo
Novi hrvaški sanjski moški Goran Jurenec že od prvega večera ne skriva, da je v šov prišel z resnim namenom, da si najde partnerico. Kot pravi sam, ne le za dobre čase, temveč tudi za slabe, če bodo taki prišli. Zdi pa se, da je prva kandidatka, ki bi se z veseljem javila za to nalogo, prav Slovenka Daisy Zaccarin, ki bo nocoj z Goranom preživela prav poseben zmenek, po katerem se bo klima v vili močno spremenila.
Modni kos, brez katerega si lepa Slovenka ne predstavlja zime
Prva dama Melania Trump že vrsto let slovi kot modna ikona, med njenimi najljubšimi modnimi kosi pa so zagotovo plašči. Gre za enega izmed osnovnih modnih kosov, ki bi se moral skrivati v omari vsake pripadnice ženskega spola, v omari nekdanje slovenske manekenke, pa jih je seveda veliko več kot le eden. V nadaljevanju razkrivamo nekaj plaščev, v katerih nas je Melania navdušila v zadnjih mesecih in ki se jih ne bi branila nobena modna navdušenka.
39-letna Mija zaradi tašče zapustila moža
Zlobne, neprijazne, sitne ali vsiljive? Mit o zoprnih taščah, ki grenijo življenja, ni iz trte zvit, saj gre za enega bolj zapletenih odnosov, ki velikokrat pripelje tudi do težjih konfliktov v partnerstvu. Le malo je srečnih posameznic, ki jim tašča predstavlja drugo mamo, a to so svetle izjeme, ki potrjujejo pravilo. Kako sploh vzpostaviti odnos s taščo in kako se vesti v primeru nesoglasij, si preberite v sledečih nasvetih.
Ko boste slišali, kaj je sindrom 'mrtve zadnjice', ne boste ostali ravnodušni!
Nobena skrivnost ni, da večurno sedenje in premalo gibanja povzročata številne zdravstvene težave, med drugim tudi debelost, diabetes, težav s srcem in celo raka. Marsikdo pa ne ve, da sedenje povzroča tudi tako imenovani sindrom 'mrtve zadnjice' oziroma glutealno amnezijo.
3-dnevni načrt za popolno frizuro brez umivanja las
Imate tudi ve težavo, da je vaša frizura popolna le tisti dan, ko ste umile lase, ostale dni pa se jo vsako jutro trudite spraviti v vsaj približno sprejemljivo obliko? Niste edine. K sreči pa za to obstaja rešitev, na katero prisegajo tudi slavne sestre Kardashian-Jenner, ki lase perejo na tri dni, njihova frizura pa je kljub temu vedno videti popolno!
Veste, zakaj si maskaro nanašamo z odprtimi usti?
Predstavljajte si, da stojite pred ogledalom in se ličite. Ko začnete nanašati maskaro, pri tem avtomatično odprete usta. Če se jih še tako trudite zavestno ohranjati zaprta, vam jih vleče narazen. Ste se kdaj vprašale, zakaj je tako?
Tako nevarna je lahko priljubljena poletna obutev
Japonke so tako rekoč obvezni del poletne opreme. Priljubljena obutev je kot nalašč za dopustniške dni, saj lahko v njej brezskrbno uživamo v sprehodih in zabavi. Niti malo pa se ne zavedamo, da so ti natikači za naše zdravje lahko celo nevarnejši kot visoke pete. Tako vsaj trdijo strokovnjaki in zdravniki ter dodajajo, da so japonke daleč od idealne poletne obutve.
3 srečnicam bomo podarili paket izdelkov za oblikovanje popolne frizure
Ženske kot ženske imamo nešteto vprašanj glede frizure in na splošno glede nege las. Kateri šampon je najboljši? Bodo moji lasje močnejši, če se redno strižem? Kako podaljšati obstojnost kodrov? Kako povečati volumen frizure? Močni, sijoči in zdravi lasje so orožje vsake ženske, odražajo zdravje in izžarevajo lepoto. Da bi bili takšni tudi vaši lasje, v nadaljevanju razkrivamo nekaj nasvetov, s pomočjo katerih bo vaša frizura obstojnejša, bolj polna, lasje pa gladki in sijoči.
Tako boste zagotovo učvrstile kožo na stegnih, trebuhu in rokah
Pozdravljena! Pred leti sem izgubila kar nekaj kilogramov in posledica tega je povešena koža na stegnih, trebuhu in rokah. Sedaj pridno hodim na fitnes skoraj vsak dan po eno uro. Veliko sem na kolesu in steperju in orodjih za krepitev mišic nog in rok. Zanima me, če mi lahko odgovorite, katere vaje je najbolje izvajati za oblikovanje telesa, na splošno stegen in trebuha. Koliko vaj in koliko časa na določenih orodjih? Me pa zanima, ali vadba sploh lahko kaj pripomore k temu, da izgubim vsaj nekaj kože, ki mi je ostala. Na koncu pa naj še povem, da nekih diet ne prakticiram že leta in svojo težo imam kar večinoma enako. Hvala za odgovor in lep pozdrav!
To je ena izmed najbolj šik frizur, ki pristaja vsem
Kako ustvariti popolne kodre, kako podaljšati njihovo obstojnost in kako ustvariti več volumna v laseh, je nekaj najpogostejših lepotnih vprašanj, ki jih zastavljamo pripadnice ženskega spola. Na družbenih omrežjih je v zadnjih letih prišlo do prave poplave takšnih in drugačnih posnetkov, v katerih lepotne blogerke prikazujejo, kako narediti priljubljene kodre. Ko gledamo, kako to počnejo one, je vse videti zelo preprosto, ko same v roke primemo likalnik in jih poskusimo posnemati, pa hitro ugotovimo, da je težje, kot se zdi na prvi pogled. Zato smo 26-letno lepotno in modno blogerko Katjo Grudnik prosili za nasvete iz prve roke!
Kaj se zgodi, ko prenehate nositi visoke pete?
V življenju vsake ženske pride trenutek, ko nošenje vrtoglavo visokih petk enostavno ni več vredno. Nekaj centimetrov višine več in dejstvo, da so v njih vsake noge videti odlično, enostavno ni več vredno vseh otiščancev, bolečin in vedno manjše volje do življenja. Če tudi ve razmišljate, da bi visoke pete postavile v kot, in jih obule le še ob tistih posebnih priložnostih, vam predstavljamo štiri spremembe, ki se zgodijo, ko prenehate nositi čevlje z visoko peto.
To morate vedeti, če si same oblikujete obrvi
Pri oblikovanju idealne oblike obrvi je potrebno začeti pri osnovnih linijah, ki pa jih je toliko, kot je žensk na planetu. Oblika obrvi je odvisna od oblike obraza vsake posameznice, najlažje pa jo boste določile s tako imenovano 'umetnostjo treh točk', pri čemer definirate začetek in konec obrvi ter njen lok.
'Stekla sem v kopalnico in doživela največji šok v življenju'
Diana je mamica dveh otrok in nikoli ni imela kakšnih posebnih zdravstvenih težav do tistega usodnega dne, ko se ji je zazdelo, da vsa njena notranjost prodira iz telesa skozi vagino. Pred leti je z nami delila svojo zgodbo, ki jo danes ponovno objavljamo.
Se vam na čelu delajo gubice?
Mnoge ženske bi se želele rešiti nadležnih gubic, ki se jim z leti naredijo na čelu in so tudi čedalje bolj opazne, pa ne vedo, kako se zadeve ustrezno lotiti. Dejstvo je, da bi za razne botoks ali kakšne druge tretmaje na lepotnih klinikah odštele veliko denarja, kar pa v današnjih časih za marsikoga predstavlja velik problem. A ker je obraz vseeno tisti del telesa, ki ga na človeku najprej opazimo, smo se odločili poiskati nekaj uporabnih nasvetov, kako se zadeve ustrezno lotiti kar doma.
Pred dopustom: to so najbolj (ne)mirne destinacije na svetu
Kje na svetu vlada mir, kje divjajo vojne, kje je čutiti napetost in nemir? Globalni indeks miru (GPI), ki ga od leta 2007 vsako leto pripravi Inštitut za gospodarstvo in mir (IEP), pred pričetkom glavne sezone dopustov ponuja odgovore na ta in podobna vprašanja. Preverite torej, kakšno je trenutno varnostno stanje v svetu.
Vadba, s katero boste pokurile več kalorij kot s tekom!
Pohodništvo je eden najbolj učinkovitih načinov, kako izklesati in okrepiti svoje telo, obenem pa je to tudi ena najbolj prijetnih oblik športnih aktivnosti in sprostitve. Zato ni prav nič čudnega, da je pohodništvo že od nekdaj najbolj priljubljena oblika rekreacije med Slovenci. Če sodite med tiste, ki jim znojenje v fitnesu ne predstavlja užitka, so prihajajoči sončni dnevi kot nalašč za izlet v bližnje gore. Preden se povzpnete na bližnji hrib, pa je dobro upoštevati nekaj nasvetov, ki bodo vsem začetnikom prišli zelo prav.
Tega nikar ne počnite!
Do lepega in urejenega videza si moramo ženske velikokrat pomagati tudi z ličili. Ko govorimo o dnevnem ličenju, se moramo zavedati osnovnega pravila – manj je več! Če namreč nanesemo preveč ličil in izberemo napačne barve, smo lahko hitro videti kot maškare. V ta namen je odgovore na vprašanja, kaj se pri ličenju sme in kaj ne, za tujo žensko revijo o lepoti ponudila priznana in ugledna vizažistka Susmita Patel. Lastnica lepotnega salona, ki je med drugim osebno naličila že okrog 900 nevest, s svojimi nasveti aktivno vsem ženskam pomaga tudi tudi preko svojega Facebook profila.
V trenutku boste videti 10 let mlajše!
Spuščene veke, 'ovenela koža', pretemne obrvi in podočnjaki ženske močno postarajo. Vse to pa lahko z nekaj triki odlično prikrijete in se v le nekaj minutah pomladite tudi za 10 let. Tako boste videti kar nekaj let mlajše, če si boste obrvi posvetlile s preparati, ki naj bodo dva odtenka svetlejši od vaše naravne barve, vaše oči pa bodo bolj 'odprte', če boste okrog njih nanesle za odtenek ali dva svetlejši korektor. To sta le dva izmed trikov za bolj mladostni videz, v nadaljevanju pa vam jih ponujamo še nekaj.
Kaj o vašem značaju razkriva oblika popka?
Ustnice, nos, prsi in zdaj tudi popek. Kot vse kaže, ni dela telesa, ki ne bi nečesa razkrival o našem značaju!
Ali hujšanje lahko povzroči izpadanje las?
Ko vidite številko na tehtnici, ki se je končno začela premikati navzdol, vas prevzame neizmerno veselje, ko na umivalniku zagledate krtačo polno las, pa vaše misli prevzamejo skrbi. Preden vas popade panika, naj vas potolažimo, da je to, kar prestajate, nekaj povsem normalnega.
3 vaje, ki jih lahko izvaja vsaka
Danes vam predstavljamo 3 super vaje, ki jih lahko vključite v svoj vadbeni režim, če jih seveda že pridno ne izvajate!
To je pravi zaklad!
Tisoči in ena krema za najrazličnejše stvari, maska za sprostitev, druga za mehko kožo, tretja za lase ... a resnično obstaja čarobna sestavina, ki je vsestransko uporabna in jo imamo res vedno pri roki.
Korejski lepotni trend navdušil ženske po celem svetu
Ko gre za bizarne lepotne tretmaje, so hollywoodske zvezdnice tiste, ki so za lepoto in ohranjanje mladostnega videza, pripravljene narediti in poskusiti prav vse. Dokaz je 'savna nožnice', ki je v zadnjem času postala zelo priljubljena in s pomočjo katere, naj bi se izboljšalo spolno življenje in način, kako razstupiti ženske intimne predele.
Preprosti nasveti za čudovite lase
Tudi umivanje las je lahko z nekaj koristnimi nasveti mnogo bolj temeljito, kot si lahko predstavljate. Poleg kakovostnih izdelkov, ki jih je treba uporabljati premišljeno in v zmernih količinah, poskrbite še za dober glavnik ali krtačo z naravnimi ščetinami in redno striženje konic. Vse ostalo je odvisno od vas.
Kakšna je vaša idealna pričeska glede na astrološko znamenje?
Pričesko izbiramo glede na trende, obliko obraza, barvo polti in oči ter seveda na podlagi tega, kakšne lase imamo. Po pomoč se lahko obrnemo tudi na horoskop. Ugotovite, katera je vaša idealna pričeska, glede na to, ali ste elegantna bikica, konservativna devica, šik tehtnica ali eno od drugih astroloških znamenj.
Zelo pogosta zdravstvena težava, ki bi jo morale jemati resno!
Poletje je čas mini kril in kratkih hlač, oblačil, ki se jih marsikatera pripadnica ženskega spola izogiba zaradi neprivlačnih pajkastih žilic in krčnih žil. Gre za eno izmed najbolj pogostih težav, ki nastane zaradi dolgih ur sedenja, pretesnih oblačil, visokih pet, nezdrave prehrane in premalo gibanja in ni le estetski problem, ampak tudi zdravstvena težava. Krčne žile so lahko namreč zelo boleče in neprijetne za življenje vsake posameznice.
Ko se številka na tehtnici nikakor noče premakniti, morate narediti TO!
Spoštovana ga. Tamara Šišić Kramer! Vedno sem se trudila za lepo postavo, nikoli nisem imela pretiranih težav. Zadnje tri leta sem začela jemati cipralex tablete, ker sem imela napade panike in strahu, ki so mi ostali po porodu. Pred jemanjem sem imela 45 kg na mojo višino 152 cm. Po uživanju tablet pa sem pridobila 7 kg. Začela sem delati vaje za mišični tonus z uporabo uteži - vsaka 2 kg. Čeprav imam občutek, da sem si oblikovala postavo me moti stanje na tehtnici, ki gre gor namesto dol in tudi obseg stegen je večji, kot je bil prej. Čeprav se trudim, stegen ne morem izgubiti, kot bi si želela. Prosim za vašo strokovno pomoč glede prehranjevanja in telovadbe. Hvala in lep pozdrav, Natai
Top nasveti in vaje za lepe in izklesane noge
Živijo, sem študentka in precej zadovoljna s svojo postavo, edina stvar, ki me moti, so moje noge. Te imam precej močne in glede na to, da se bliža poletje in z njim krila, me zanima, ali imate kakšen nasvet, kako "shujšati" v noge. Lep pozdrav!