Ključna beseda / ne pomeni ne
Polona Kranjc povsem spremenjena: kaj se je zgodilo?
Številni oboževalci resničnostnih šovov so bili navdušeni, ko so izvedeli, da v Kmetijo prihaja 19-letna Polona Kranjc, ki je letos v šovu Sanjski moški že poskrbela za enega največjih prepirov pred kamerami v zadnjih letih. Tako so si gledalci obetali novo dramo, a Polona se je tokrat prikazala v povsem drugačni luči: mirna, zbrana in z jasnim ciljem. Prav s tem pa si je sinoči priborila vstopnico za ponovno vrnitev v bitko za 50.000 evrov, domov pa je poslala kar nekaj kandidatov, med drugim tudi glavno tekmico Lino.
Kako zaužiti več beljakovin, zlasti če hujšate?
Večina ne zaužije dovolj beljakovin in vlaknin, ki so ključne za vsesplošno dobro počutje in zdravje. Ob primernem vnosu lažje vzdržujete telesno maso in tudi shujšate, izgubljate maščobe, pridobivate mišično maso, oblikujete lepo postavo in tudi izboljšate prebavo. Kako jih lahko z nekaj preprostimi spremembami v prehrani zaužijemo dovolj, je razložil trener, svetovalec na področju prehrane in vadbe ter predavatelj Fitnes zveze Slovenije Mario Sambolec.
Sindrom Petra Pana: kdo so moški, ki nikoli ne odrastejo?
Verjetno vsi poznamo zgodbo o Petru Panu, dečku, ki je živel v deželi Nije in ni hotel nikoli odrasti. Čeprav gre za izmišljen lik, je sindrom Petra Pana še kako resničen, nanaša pa se na moške, ki imajo v partnerstvu in življenju nasploh težave s sprejemanjem odgovornosti in vsemi izzivi odraslosti. Prvi je izraz uporabil ugledni psiholog Daniel Kiely, z njim pa je želel pojasniti, zakaj imajo nekateri moški večje težave s čustvenim in socialnim razvojem kot drugi.
Kaj prinaša današnja prazna luna?
Kot vsak mesec se bo tudi v mesecu novembru sestavila mlada Luna. Natančneje 4. novembra bomo priča planetarni konstelaciji in novemu lunarnemu ciklu v znamenju škorpijona, kar bo tokrat za marsikoga zelo naporno. Najbolj bodo ta vpliv čutili vsi rojeni v znamenju škorpijona, leva, vodnarja in bika, predvsem pa tisti, ki imajo v svojem osebnem horoskopu pomembne točke ali planete na 12°, kjer se bo tokratna Luna dovršila.
Nina Radi: 'Ljubezen sem našla tam, kjer sem jo najmanj pričakovala.'
Čeprav je Ambrož Vahen Kralj minuli teden dokončno zapustil Kmetijo, pa je uspel prej še storiti tisto, kar mu je pomenilo največ: Nino Radi prositi, da bi bila njegova punca, kar je 32-letnica z veseljem tudi sprejela. 'Denar ne pomeni nič, tu sem našel ljubezen,' je ob slovesu dejal Ambrož, mi pa smo tokrat klepetali z Nino, ki priznava, da ljubezen tudi po koncu snemanja šova še traja. 'Zgodilo se je tam, kjer sem najmanj pričakovala,' nam je nasmejano zaupala.
Takšni trendi nohtov kraljujejo to jesen
Za jesen lahko trdimo, da pri manikirah ne bo niti malo dolgočasna, pravi nohtna stilistka Tamara Cvelbar.
Bralka iskreno: 'Tako zelo si ga želim, v karanteni sem si ga še bolj, njemu pa ni do tega.'
Živijo! S fantom sva skupaj dobra 4 leta in medtem, ko sva na začetku sva normalno seksala, pa sedaj ne vem, kaj mu je, ker noče seksati. Vedno, ko mu povem, da si ga želim, me odvrne. Če sem ga v zadnjem mesecu prosila 4x, me samo enkrat ni odvrnil. Tako zelo si ga želim, v karanteni sem si ga še bolj želela, vendar njemu sploh ni bilo do tega. Raje mu sploh ne omenim, da si želim, saj vem, da me bo zavrnil in bom žalostna. Pa čeprav ob njem pogledam kakšen film, kjer so seks scene, ga sploh ne gane misel na to, da bi. Če že seksava, pa samo par minut, dokler mu ne pride in potem reče, da bo druga runda in na koncu o tej ni duha ne sluha. Naj omenim, da sploh noče iti dol, niti poskusiti položaja 69. Ne vem, kje tiči problem. Anikaaa
Pojdite naprej, čeprav ste ga ljubile, ni edini
Pozabiti, prva misel vsakega ob razhodu, ki si želi iti naprej, a sočasno noče ali ne more. V mislih si znova in znova vrti samo en film, kako lepo ga je bilo ljubiti. Ustavite se in se še enkrat vprašajte, ali je bilo res vse tako popolno, kot si zdaj domišljate?
Zaljubljenost se zgodi, ljubezenski odnos pa gradi
Veliko govorimo o pravi ljubezni, ki naj bi jo zgradila dva posameznika, vztrajno in s svojim trudom, a pri tem pozabljamo, da tega ni zmožen vsak, pa če si to še tako želimo. Če hočemo partnerja, ki bo pravi za nas, moramo najprej poznati sebe – kdo smo in kaj sami ponujamo. Odgovori na vsa bistvena vprašanja, ki med drugim vključujejo tudi naše predstave o tem, po kakšnem odnosu hrepenimo, nas bodo lažje pripeljali v objem tistega, ki si ga v resnici želimo.
Ste prepričani, da se ne sabotirate v odnosih?
Želimo si lahko marsikaj: ljubezni, lepih odnosov in izpolnjenega življenja, a to še ne pomeni, da smo temu tudi kos. V ozadju so lahko ovire, ki jih ne zmoremo premostiti, pa najsi bo to negotovost, težave s samopodobo, nezaupanje, tesnoba, čustvena nezrelost, strah, ki je močnejši od nas in podobno. Tako se že vnaprej obsodimo na ljubezensko zgodbo o neuspehu, saj nočemo okusiti sreče, ki bi jo lahko izgubili in bi potem samo še bolj trpeli. V naših mislih je toliko razlogov, ki jih nosimo v sebi, zakaj nam ne bo uspelo, ker verjamemo, da nismo dovolj dobri, zato ne zmoremo biti srečni.
Ambrož zapušča Kmetijo: 'Denar ne pomeni nič, tu sem našel ljubezen'
Stanovalci hiše v gozdu na Kmetiji ta teden niso skrivali želje in namena, da domov pošljejo Ambroža Vahna Kralja in nocoj bodo svojo grožnjo tudi uresničili. Za 29-letnega Šentjurčana, ki ga je do tega, da bi na Kmetiji praznoval 30. rojstni dan, ločilo le nekaj dni, je tako igre v tekmovanju nepreklicno konec, kar pa bo le s težavo sprejela Nina Radi. Ambrož in Nina, ki sta si bila simpatična že od začetka, sta namreč šele pred dvema dnevoma uradno postala par.
Ali veste, kako se pravilno uporabljajo klešče za vihanje trepalnic?
Če ste med tistimi, ki si jutranje rutine ličenja ne predstavljajo brez klešč za oblikovanje treplanic, je tu nekaj koristnih nasvetov za njihovo pravilno uporabo.
Najboljši nasveti in izdelki za nego kože
Koža je eden izmed naših največjih organov in predstavlja obrambo pred zunanjimi dejavniki. Sestavljena je iz treh slojev: povrhnjica, usnjica in podkožje. Glavna naloga kože je, da nas ščiti pred vdorom bakterij, virusov, UV-žarkov in pred raznimi kemikalijami.
Zvezdnik serije Prijatelji izgubil bitko z rakom
Po svetu je zaokrožila žalostna vest, da je v 60. letu starosti bitko z rakom izgubil James Michael Tyler, ki je igral v kultni ameriški humoristični seriji Prijatelji (Friends), ki smo jo spremljali med letoma 1994 in 2004. Tyler je o raku prostate prvič spregovoril šele pred nekaj meseci, ko so se glavni zvezdniki serije po več kot petnajstih letih spet skupaj pojavili pred kamerami, umrl pa je minulo nedeljo, 24. oktobra.
Zakaj je tek popolna vadba za oblikovanje postave?
Želite izgubiti nekaj odvečnih kilogramov ali samo nekoliko bolj učvrstiti svoje telo? Po prebranem prispevku boste tudi vi postali zagreti urbani tekači!
Ravna ali napenjalna rjuha – katero izbrati?
Ni lepšega občutka, kot je tisti, ko zvečer ležeš utrujen v posteljo in si hvaležen, da jo imaš. Ogrneš se s toplo odejo in zaspiš z nasmeškom na obrazu.
Merkur ni več retrograden, kaj to pomeni?
Preživeli smo čas kar štirih retrogradnih planetov in pred nami je končno boljše obdobje. Merkur in Jupiter sta se prenehala premikati retrogradno, kar pomeni, da komunikacija ne bo več tako naporna, v naša življenja pa bo končno posijal tudi žarek sreče.
Vadba z elastiko, s katero boste okrepile vse mišice telesa
Elastike za vadbo so v zadnjem času postale prava uspešnica in pripomoček, ki ga zlasti pri vadbi doma uporabljajo številne predstavnice ženskega spola. Nad njimi je navdušena tudi priljubljena vplivnica in osebna trenerka Petra Parovel, ki je vadbeni video tega tedna posvetila prav vajam z elastiko.
Nekirurška metoda pomlajevanja, ki je vedno bolj priljubljena tudi pri nas
V zadnjem času smo priča pospešenemu razvoju lepotne industrije in vse številnejšim novim terapijam v estetski medicini. Vse več ljudi se odloča za nekirurške metode pomlajevanja, zato ni naključje, da se kot zelo uspešna nekirurška metoda pomlajevanja vse bolj uveljavlja tudi mezoterapija. Ta pa se ne uporablja samo za pomlajevanje kože, ampak tudi za spodbujanje rasti las in za zmanjšanje maščobnih blazinic.
Kaj narediti, ko pride v odnosu do skušnjave?
Ljudje smo skozi vse življenje podvrženi različnim vrstam skušnjav, ki na mnoge načine preizkušajo trdnost volje, moč odločitve in nenazadnje tudi zavezanost v odnosih. Čeprav ima skušnjava v partnerstvu dokaj negativen prizvok, saj je najpogosteje povezana s spolno privlačnostjo, pa gre za nekaj povsem človeškega in naravnega, saj smo ljudje organska bitja. Z drugimi se povezujemo in združujemo prav prek občutij, ki jih doživljamo v sebi, bodisi gre za prijateljske odnose ali partnerstvo. A če se navežemo na slednje, velja poudariti, da občutek privlačnosti do druge osebe še ne pomeni, da imamo partnerja kaj manj radi in da bomo zato že nezvesti. Vprašanje pa je, kaj s to privlačnostjo in posledično morda celo skušnjavo, storimo.
5 signalov, ki razkrivajo, da je med vama kemija
Kemija se lahko zgodi ali pa ne, saj gre za naravno povezavo med dvema brez prisile, povsem spontano in nanjo, hočemo ali nočemo, nimamo vpliva. Občutimo jo kot močno željo in hrepenenje po bližini osebe, ki nas je vznemirila. In prav ta kemija je navdih za mnoga romantična dela in ljubezenske vsebine, v katerih zagotovo dominira. V nadaljevanju razkrivamo 5 signalov, ki razkrivajo, ali povezuje tudi vaju ali pa je še kaj več od tega.
Da bi vas ljubili, ne potrebujete biti popolne
V sanjarjenju o popolnosti se lahko hitro izgubimo v nedosegljivih idealih, medtem ko si želimo nekaj tako naravnega, spontanega in preprostega, kot je ljubezen. Zanjo ne potrebujemo popolnega partnerja, ampak nekoga, s katerim se bomo ujeli in se odpravili na skupno pot, na kateri ne bomo obupali, kljub utrujenosti, preprekam, težavam ali slabim dnevom. In nihče od nas ne zahteva, da moramo biti popolni, saj je dovolj, da smo vztrajni in pripravljeni na ljubezen v resničnosti, ki je včasih lepa, spet drugič ne, kot tudi samo življenje.
Horoskop: ovne čaka najboljša naložba v življenju
Pred nami je nov teden in z njim nov tedenski horoskop!
Raiven: 'Našla sem osebo, s katero se res ujamem in zelo sem zadovoljna.'
Pred dobrimi petimi leti je kot bleščeč meteor nenadno zadela slovensko glasbeno sceno in si nemudoma našla svoj krog oboževalcev, številne tudi v tujini, kar slovenskim pevcem ne uspeva prav pogosto. Kot bleščeč meteor jo opisujemo zato, ker so bile prav barve, v letih, ki so sledila, njen zaščitni znak: nenavadne oprave, zanimive pričeske, vsakič druga barva las. A pred kratkim je svojo prvo pesem po dveh letih predstavila v povsem drugačni obliki: z naravno barvo las, z nevpadljivo črno obleko ... in enako navdušila. Vse to sem jaz, poudarja Raiven, ki se vse pogosteje vrača k Sari Briški Cirman, svojemu pravemu imenu, ki vse bolj odzvanja tudi v opernem svetu.
Letos znova prisegamo na visoke škornje
Škornji vseh oblik in materialov že dolgo veljajo za obvezno obutev jesensko-zimskih dni. In tudi letos bodo nepogrešljivi tisti, ki segajo čez kolena.
To se bo zgodilo, če se boste vrnile v njegov toksični objem
Želja je tista, ki nas vodi naprej in včasih tudi nazaj v njegov toksični objem. Tako se hitro lahko znajdemo v nekem začaranem krogu, kjer vedno znova ponavljamo isto napako – verjamemo in zaupamo nekomu, ki mu zagotovo ne bi smeli. Redki spomini na čudovite trenutke, ki sta jih preživela skupaj, lahko povsem enostavno zasenčijo vse, kar ste manj lepega oziroma groznega doživeli z njim. Se še spomnite? Še enkrat dobro premislite, ali se boste res vrnili v njegov črno-beli svet, iz katerega ste z razlogom pobegnili? Če razmišljate o tem, ste že na pol poti, da se boste zopet znašli na začetku.
Tri vrhunske vaje za intenziven 12-minutni trening
Če ste se tudi ve odločile, da letos ne boste čakale do maja, ampak boste za fit telo začele delati že zdaj, potem je dobro vedeti, katere vaje so po mnenju fitnes strokovnjakov najbolj učinkovite, zlasti kadar nimate veliko časa in si želite kratek, a kar se da intenziven trending. Osebna trenerka Petra Parovel ima zato tokrat za vas 3 vaje, za katere potrebujete le 12 minut!
Lina in Aljaž ostajata ločena
Potem ko so bili vsi tekmovalci letošnje Kmetije na včerajšnjem izboru prvega dvobojevalca dodobra presenečeni, ko je Polona Kranjc z enim črnim kamenčkom spremenila potek igre in poskrbela, da je prvi dvobojevalec postal Aljaž Pušnik, bo nocoj zrak kar vibriral od načrtov, koga postaviti na mesto drugega. Lina in Aljaž pa bosta končno tudi razkrila svojo skrivnost.
6 nasvetov za bolj zadovoljno življenje
Čeprav se sliši zelo klišejsko, je najlažji način za dosego večjega zadovoljstva v življenju ta, da prilagodimo svoj pogled na svet in da sprejmemo odgovornost za svoja čutenja. Zadovoljstvo z življenjem izhaja izključno iz nas samih in ni odvisno od okoliščin, v katerih smo se znašli. Se zavedate, da ste sami oblikovalci svojega vsakdana, ali vas zamaje že najmanjša nepričakovana sprememba? Preverite, kako smo lahko odpornejši proti zunanjim vplivom in kako lažje ustvarimo zadovoljstvo v sebi.
Kako shujšati za doseg trajnega rezultata?
Shujšati načeloma ni težko, težje je novo težo obdržati. Zakaj je tako? Moj pogled na hujšanje je tak, da hujšanja ne smemo vzeti in obravnavati kot neko prehodno in težko obdobje, temveč kot spremenjen način življenja. Hujšanja ne smemo obravnavati kot 3-mesečno mučenje ob neprivlačni dieti in s prekomerno fizično aktivnostjo, hujšanje naj bo uvod v nov način prehranjevanja. In kako začeti in izgubiti tiste prve, najtežje izgubljene kilograme?