Ključna beseda / ne pomeni ne
7 vaj za fit telo, ki jih mora poznati vsaka
Če ste se tudi ve odločile, da letos ne boste čakale do maja, ampak boste za fit telo začele delati že zdaj, potem je dobro vedeti, katere vaje so po mnenju fitnes strokovnjakov najbolj učinkovite in bi jih moral v svoj telovadni režim vključiti vsak.
To je Primorka, ki je osvojila Instagram
Petra Parovel je zvezda meseca januarja! Primorka je trenutno ena izmed najbolj priljubljenih osebnih trenerk na Instagramu, kar dokazuje tudi število glasov, ki ste ji jih namenili v izboru za naj fit influencerko meseca januarja.
Vse to vpliva na to, kako hitro boste shujšale
Bodimo realni, kilogramov niste pridelale čez noč, zato bi bilo povsem nerealno pričakovati, da jih boste čez noč izgubile. Tako kot se je vaša teža počasi višala, bo potreben tudi čas, da se boste odvečnih kilogramov znebile. Strokovnjaki opozarjajo, da na hitrost izgubljanja kilogramov najbolj vpliva naslednjih 5 dejavnikov!
Kakšna je razlika med 'frajerjem za eno noč' in 'moškim za vse življenje'?
Moški za eno noč oziroma tisti, ki niso material za resno zvezo, ampak le za seks, so po navadi zelo karizmatični, spretni z besedami in zelo vešči osvajalci. Dobro vedo, kaj morajo reči, da se bo ženska stopila v njihovih rokah, zato je pomembno, da znate frajerja za eno noč ločiti od pravega moškega, ki vam bo ob strani stal vse življenje.
10 modelov belih superg, v katere se boste zaljubile
Bele superge so eden tistih modnih kosov, ki so v zadnjih letih zelo priljubljeni in od katerih se ne ločimo vse leto. Čeprav jih v zimskem času morda nosimo nekoliko manj, to ne pomeni, da se na njih nabira prah. Trenutna znižanja so odlična priložnost, da svojo kolekcijo obogatite z novim parom, ki ga boste lahko nosile vso pomlad!
Izpustite slabe spomine in naredite prostor za nove
Vsi jih imamo, spomine, ki se jih nočemo spominjati, a jih nosimo s seboj. Kot težko prtljago, ki je ne izpustimo, ampak dovolimo, da nam otežuje življenje. To nam preprečuje, da bi znova zaživeli, svobodno zadihali in preprosto uživali v vsakdanjem življenju.
Kaj prinaša prvi retrogradni Merkur letos?
Merkurjeva prva retrogradnost v letu 2021 se bo začela 30. januarja na 26. stopinjah vodnarja in bo z nami vse do 20. februarja, ko bo svojo retrogradno pot Merkur zaključil na 11. stopinjah vodnarja.
Kako mora ženska ljubiti moškega?
Ženska, ki ljubi, je marsikaj pripravljena narediti za svojega moškega, včasih tudi preveč, zato je pomembno vedeti – kdaj in kako. Vsak odnos je nekaj posebnega, a še vedno veljajo nenapisana pravila, ki ohranjajo ljubezen tudi po tem, ko dahneta usodni da.
Vaje s toaletnim papirjem, ki jih lahko izvajate doma
Fitnes centri in telovadnice so te dni morda zaprti, kar pa ne pomeni, da ne obstajajo drugi načini, kako tudi v času samoizolacije poskrbeti za dnevno dozo telesne aktivnosti. Poleg gibanja v naravi lahko vaje izvajate tudi v domači dnevni sobi, pri tem pa si pomagate s predmeti, ki jih imate doma. Med drugim tudi s toaletnim papirjem, ki ga imate verjetno na zalogi.
5 razlogov, zakaj ste nesrečni
Zadnje leto se je izkazalo kot prava preizkušnja za človeštvo. Svet je zajela pandemija covida-19, virus, ki je za nas postal nenavadna in vsiljena resničnost. Toda ni edina pandemija, s katero se borimo. Obstaja namreč še ena, katere posledice morda ne bodo tako hude in ki ne bo privedla do izolacije ali uničila gospodarstva, a zaradi tega ni nič manj nevarna. Njene posledice so na prvi pogled neopazne, dolgoročno pa imajo na človeštvo velik vpliv. Govorimo pa 'pandemiji nesreče'.
Sarkastični ljudje so pametnejši, uspešnejši in privlačnejši
Nekateri pravijo, da je sarkazem čustveno orodje za zaščito svojih občutkov. Drugi pravijo, da je to način, kako nekoga užaliti in jo odnesti brez posledic. Nedavna raziskava pa je pokazala, da so ljudje, ki so sarkastični, pametnejši, uspešnejši in bolj seksapilni.
Kako učinkovita je v resnici vadba doma?
Če smo se v preteklosti odločale za skupinske vadbe v športnih centrih in treninge v fitnesu, bomo to sezono več telovadile v domači dnevni sobi. Kako učinkovita je dejansko vadba doma in na kaj moramo biti pri tem najbolj pozorne, smo se pogovarjali z Lizo Kregar, inštruktorico skupinske fitnes vadbe.
To je moški, ki vas ne ljubi, kot si zaslužite
Odnosi so prostovoljni, zato ni naključje, da ste se znašli v takšnem, v katerem ste samo druga ženska, opora moškemu, ki mogoče išče uteho, potešitev ali razvedrilo. To ni moški, ki se ga izplača ljubiti, in to ni moški, ki ljubi vas.
Olivia Wilde in Harry Styles sta nerazdružljiva
Odkar so na splet pricurljale fotografije, ki so razkrile, da sta Olivia Wilde in Harry Styles nov par v Hollywoodu, zaljubljeni parček ne skriva svoje romance. Zdi se, da skupaj preživita vsak prosti trenutek, kar pa pomeni, da imajo paparaci veliko priložnosti, da ju ujamejo v fotografski objektiv. Tokrat sta uživala v družbi prijateljev v Santa Barbari.
Prvi mlaj letos bo v nas zbudil občutke iz preteklosti
Prvi mlaj leta 2021 se bo zgodil 13. januarja, tokrat v znamenju kozoroga.
Fotografije z dopusta razkrile, kako je v resnici videti Jennifer Lopez
V zadnjih dneh so na splet pricurljale fotografije Jennifer Lopez, ki trenutno uživa na zasluženem dopustu na otočju Turks in Caicos, ki je med zvezdniki zelo priljubljena počitniška destinacija. J.Lo so paparaci ujeli, ko je na eni od plaž razkazovala svoje slavne obline, pripadnice ženskega spola po vsem svetu pa so si oddahnile, ko so videle, da ima tudi slavna pevka celulit.
7 dejstev, ki določajo, v koga se bomo zaljubili
Kako se pravzaprav zaljubimo in zakaj? Ali lahko vplivamo na to, v koga se zaljubimo, ali je res to povsem izven našega nadzora? Večina ljudi namreč verjame, da se to preprosto zgodi in da sami nimamo na to nobenega vpliva, strokovnjaki in terapevti pa to vidijo nekoliko drugače. Po njihovem mnenju romantični odnosi niso tako preprosti in zato zelo radi vedno znova delamo iste napake.
To se je v času samoizolacije zgodilo z vašo kožo
Ni lahko ostati pozitiven v okoliščinah, v katerih smo se znašli, a se moramo kljub temu potruditi, da tudi v težkih trenutkih najdemo nekaj lepega. To je namreč ključnega pomena, če želimo ohraniti svoje psihično zdravje. Če se tudi ve zadnje dni borite s tem, da bi našle nekaj pozitivnega, vam v nadaljevanju razkrivamo pet pozitivnih učinkov, ki jih ima samoizolacija na našo kožo in lase. Lahko bi dejali, da lahko manj ličil pomeni tudi manj težav s kožo.
7 znakov, da ste našle pravega moškega
Kako prepoznati gospoda Pravega? Kako vedeti, da ne gre le še za eno zvezo, ki vodi v prepad? To v resnici niti ni tako težko, kot ste do zdaj mislile. Obstaja namreč sedem univerzalnih lastnosti, ki jih mora imeti vsak 'pravi' moški.
Toliko kilogramov ima Khloe danes
Ko beseda nanese na najmlajšo od sester Kardashian, Khloe, se v zadnjih letih pogosto govori o njenih kilogramih. Resničnostna zvezdnica, ki je imela kar precej kilogramov več od svojih dveh sester Kim in Kourtney, je zdaj drastično shujšala, po porodu pa še bolj izklesala svojo postavo. Zdaj je o tem tudi iskreno spregovorila.
Priljubljen napitek, ki pomaga pri hujšanju
Po vodi z banano je po spletu zaokrožil recept za še en priljubljen napitek, ki naj bi pomagal pri hitrejši izgubi odvečnih kilogramov in topljenju maščobnih oblog.
Strokovnjaki izbrali barvo leta 2021
Vsako leto inštitut Pantone izbere najbolj priljubljeno barvo leta. Tako je že vse od leta 1999 in tudi letos so že izbrali hit barvo leta 2021. To pa ni postala le ena barva, ampak so naredili izjemo in izbrali kar dve. Kot je pojasnila direktorica Pantone, gre za kombinacijo dveh odtenkov!
5 modelov kavbojk, ki bodo 'in' letos
Lani smo se malce razvadile in veliko več časa preživele v udobnih in mehkih trenirkah, zaradi česar so kavbojke več časa preživele pospravljene v omari. Kar pa ne pomeni, da smo nanje povsem pozabile in da te ne bodo 'must have' modni kos v letošnjem letu. Modni strokovnjaki so namreč že razkrili pet modelov jeans hlač, na katere bomo prisegale leta 2021!
Ob skoku v novo leto nikar takoj ne skočite na tehtnico
December je verjetno edini mesec v letu, ko se večina ne ozira na to, kaj lahko in česa ne bi smeli jesti. Ko se povsem sprostimo in si brez slabe vest privoščimo svoje najljubše pregrehe. In če si zadnji mesec v letu damo duška, v začetku januarja vsi mrzlično iščemo načine, kako se najhitreje znebiti prazničnih kilogramov in razstrupiti telo. Po vsej kalorični hrani nam bo telo več kot hvaležno, če se bomo vsaj prvi teden prehranjevali zdravo in na jedilnik uvrstili več sveže zelenjave, mastno in sladko hrano pa za nekaj časa dali na stranski tir. O (po)novoletnem razstrupljanju smo se pogovarjali z osebnim trenerjem Danielom Jelovičem, ki priporoča zelene smutije, veliko vode in vlaknin.
Ste že slišali za pravilo 80/20? Zanj se odloča vedno več parov
Za pravilo 80/20 ste verjetno že slišali, če ste se kdaj skušali znebiti odvečnih kilogramov. Sodeč po njem naj bi 80 odstotkov časa pazili na zdravo prehrano, preostalih 20 pa si dali duška in jedli tudi hrano, ki ni zdrava. To pa ni edino področje, na katerem naj bi pravilo upoštevali. Po njem naj bi zapravljali tudi denar in telovadili, v svojih zvezah pa ga upošteva tudi vedno več parov.
Izjava, ki jo ocenjujejo za najneumnejšo v šovu Otok ljubezni
Le nekaj dni pred novim letom in v ostrem primežu zime je še kako lepo obujati spomine na vroče poletne dni, ki smo jih preležali na plaži, številni pa najbrž razmišljajo tudi o tem, kam bodo potovali, ko se globalna pandemija covida-19 le konča. Dobro pa premislite, ali boste odpotovali zgolj v drugo državo ali kar na drugo celino; kot se je izkazalo v šovu Otok ljubezni, ena izmed tekmovalk, Hayley Hughes, razlike med geografskimi pojmi ne pozna.
6 modnih kosov, ki se jih splača kupiti na zimskih razprodajah
Pričela so se zimska znižanja in popusti so za marsikoga zelo mamljivi. Dejstvo je, da se jim včasih res težko upremo, kar pomeni, da se v naši košarici hitro znajde kaj, česar v resnici sploh ne potrebujemo, in smo stvar kupili samo zato, ker je bila tako poceni. Obstajajo pa seveda tudi številne stvari, v katere se splača investirati, če jih kupimo sedaj, pa lahko prihranimo kar nekaj evrov. Ko govorimo o oblačilih, so to naslednji modni kosi ...
Samo J.Lo lahko trenirko nosi z najdražjo torbico na svetu
Praznična nakupovalna mrzlica je zajela tudi Jennifer Lopez, ki so jo paparaci v zadnjih dneh večkrat ujeli, ko se je odpravila po nakupih.
Osamljenost ima več obrazov
Prazniki niso razlog za poslabšanje vzdušja, ampak so po navadi pika i oziroma sprožilec po vsem, kar se je dogajalo čez leto, pojasnjuje psihoterapevtka in doktorska kandidatka Brigita Chuuya. Razlogov, zakaj osamljenost med prazniki za marsikoga postane neznosno boleča, je več, a ne glede na razlog je pomembno predvsem to, da se zavedate, da niste edini, ki doživljate te občutke.
Osem lekcij, ki nas jih je naučila narava
"Poglej globoko v naravo in vse boš razumel bolje," je nekoč dejal Albert Einstein. In prav je imel. Nikoli se ne nehamo čuditi vsemu, česar nas narava lahko nauči, če se le ustavimo, ji za hip prisluhnemo in namenimo kanček pozornosti.