Ključna beseda / ravni
Kaj se zgodi, če pojeste preveč kislih kumaric?
Nekaj kislih kumaric lahko popestri sendvič ali hamburger, služijo pa lahko tudi kot nasiten prigrizek, ko se vam zahoče nekaj slanega. Toda ali je mogoče pretiravati s kumaricami?
Sezonska živila, ki bi jih morale jesti pozimi
Jesti v skladu z letnimi časi se sliši kot čudovit cilj – kaj pa, ko je letni čas hladen, temen in siv? Brez skrbi, tudi zimska sezonska živila so bogata z vitamini, minerali in antioksidanti, ki pomagajo okrepiti imunski sistem in ohranjati dobro zdravje.
Cindy Crawford razkrila, kako ohranja vitko linijo
Cindy Crawford je znana ameriška manekenka, igralka in televizijska osebnost, ki je vrhunec svoje slave doživela v 80. in 90. letih prejšnjega stoletja. V zadnjem času sicer ni več prisotna v manekenskih vodah, toda njena vitka linija jo tudi pri 57. še vedno ni zapustila.
Super sadje, ki igra ključno vlogo pri zdravju kože
Kaki, to oranžno-rdeče sadje, ni le okusna poslastica, ampak se pogosto uvršča med "super hrano" zaradi svojih številnih koristi za zdravje. Kaki sicer zaradi visoke vsebnosti vitamina C vpliva tudi na zdravje naše kože, v nadaljevanju pa lahko izveste še več razlogov, zakaj bi ga morali vključiti v svojo prehrano.
November ovnom prinaša svež veter, za bike bo ključna finančna stabilnost
Pred nami je nov mesec in z njim nov mesečni horoskop. Preverite, kaj vam za november napovedujejo zvezde!
Bomerx spletna trgovina – 15 ekskluzivnih kozmetičnih blagovnih znamk na enem mestu
Ste že slišali kdaj za Bomerx, perspektivno in inovativno podjetje, ki s svojimi vrhunskimi storitvami orje ledino na področju upravljanja priznanih kozmetičnih znamk? 20-članska zagnana ekipa strokovnjakov, priljubljeni bestseller izdelki in nagrada Grazia Beauty Award so le nekateri dejavniki, ki pričajo o tem, da bomo o Bomerxu v prihodnosti zagotovo še veliko slišali. Kdo pa sploh Bomerx je in kakšne izdelke vse vam nudi?
Kako se v digitalni dobi povezati z naravo?
Zdi se, da se digitalnim tehnologijam dandanes skorajda ne moremo izogniti. Morda smo stalno 'priklopljeni' že zaradi naše narave dela, morda pa si zgolj želimo biti na tekočem in zato stalno brskamo po družbenih omrežjih in drugih spletnih straneh. Čeprav s tem v osnovi ni nič narobe, pa je včasih dobro, da se umaknemo ter povežemo z naravo in svetom okoli nas.
Poze v seksu, ki so najbolj primerne za ženske v menopavzi
Raziskave so pokazale, da imajo ženske, ki so spolno aktivne, same ali s partnerjem, blažje simptome menopavze kot tiste, ki niso. V nadaljevanju razkrivamo, katere poze so najbolj primerne za ženske v tem obdobju življenja.
6 navad, ki jih morate spremeniti, če hujšate
Za hujšanje ne potrebujete drastičnih diet. V kolikor želite zagotoviti dolgoročno izgubo teže je pomembno predvsem, da spremenite svoje vsakodnevne navade.
Pozabite na stranski frufru, to je nova hit frizura
'Baby bangs', znan tudi pod imenom mikro frufru, je nova vroča uspešnica sezone. Brez dvoma bodo frizure, bodisi kratke ali dolge, z dodatkom zelo kratkega frufruja to jesen in zimo velik trend.
Zakaj je dobro pojesti banano pred vsakim treningom?
Banane izstopajo kot eden najbolj priljubljenih prigrizkov pred vadbo. So uporabne in okusne, bogate z ogljikovimi hidrati in lahko prebavljive. Več o tem, zakaj jo je dobro pojesti pred vsakim treningom, si lahko preberete v nadaljevanju.
Kako se v menopavzi znebiti maščobe okoli trebuha?
Ena od težav, ki se lahko pojavi tik pred in ob nastopu menopavze, je nabiranje maščobe okoli trebuha, kar ni zgolj estetsko moteče, temveč ima lahko tudi negativne učinke na zdravje. Zakaj se kopiči maščoba in kako se lahko spopadate z izzivom, je razložila univerzitetna diplomirana inženirka živilske tehnologije in klinična dietetičarka, Andreja Čampa.
Velik apetit: Zakaj smo nekatere ves čas lačne?
Vsaka izmed nas je že kdaj občutila lakoto, ki pa je nikakor ni uspela potešiti. Kaj je pravzaprav razlog, da smo nekatere ves čas lačne in kako to lakoto nadzorovati?
Poznate biotin? Pomanjkanje lahko povzroči izpadanje las
Biotin, znan tudi kot vitamin B7 ali vitamin H, je v vodi topen vitamin, ki ima ključno vlogo pri ohranjanju splošnega zdravja in dobrega počutja. Je član družine vitaminov B in je bistvenega pomena za različne telesne funkcije. Kakšne so njegove prednosti in njegov pomen v telesu in kateri so najboljši prehranski viri, ki jih lahko vključite v svojo prehrano?
6 nasvetov, da se boste lahko uprle sladkarijam
O nevarnostih sladkorja za zdravje je bilo že veliko napisanega in vsaka izmed nas je že kdaj pomislila, da bi se morala popolnoma odpovedati sladkarijam, toda popolna opustitev sladkorjev vsekakor ni najboljša rešitev. Za vas smo pripravili nekaj nasvetov, s pomočjo katerih boste njihovo uživanje omejile in postavile zdrave meje.
Kaj bi morale jesti po 50. in 60. letu starosti?
Ko vstopite v 50. in 60. leta vašega življenja, se pomen zdrave prehrane za vas še poveča, saj je ta ključnega pomena za vaše splošno zdravje. Hrana, ki jo uživate, lahko upočasni neželene spremembe v telesu, ki so povezane s staranjem, npr. upočasnjen metabolizem ter izguba mišične in kostne mase. V nadaljevanju razkrivamo, z uživanjem katerih živil se lahko tem spremembam vsaj za nekaj časa izognete.
Oktober ovnom prinaša nove priložnosti, strelce čaka pustolovščina
Pred nami je nov mesec in z njim nov mesečni horoskop. Preverite, kaj vam za oktober napovedujejo zvezde!
Slovenski nutricionist razkriva resnico o prehranskih vlakninah
Prehranske vlaknine so brez dvoma ključen del naše prehrane, saj igrajo pomembno vlogo pri ohranjanju zdravega prebavnega sistema. O njih smo poklepetali z Jernejem Ogrinom, priljubljenim slovenskim nutricionistom, ki nam je zaupal, na kakšen način prehranske vlaknine pravzaprav preprečujejo zaprtje, kakšen je priporočljiv dnevni vnos in še mnogo več.
Menopavza: kdaj nastopi, kakšni so simptomi in kako se z njo spopasti
Menopavza je pomemben del življenjskega cikla žensk, ki s seboj prinaša številne fizične in čustvene spremembe. Ta običajno nastopi v času tako imenovanih 'srednjih let', na vsako žensko pa vpliva malce drugače. Več o menopavzi in njenih simptomih si lahko preberete v nadaljevanju.
Vrnila se je hit pričeska, ki smo jo nekoč nosile vse
Paž frizura je že dolgo ena izmed najbolj priljubljenih pričesk, njena različica iz 90. let prejšnjega stoletja pa slovi kot najbolj vroč trend letošnje jeseni.
5 znakov, ki kažejo na to, da je pravi
Vsi si želimo prave ljubezni, ki bi navdihovala filme in knjige, a bolj kot strastna in vznemirljiva romanca je na koncu pomembno, da vzpostavimo trdno in dolgotrajno zvezo. S to osebo bomo namreč delili svoje življenje, ne samo lepe plati, ampak tudi raznorazne izzive, ki jih s partnerjem premagujemo lažje ali težje. To pomeni, da smo skupaj lahko močnejši ali pa nesrečni, če nimamo tistega pravega ob sebi. In kateri znaki nakazujejo, da smo ga končno našli? Več o tem si lahko preberete v nadaljevanju.
Kaj nam prinaša današnji mlaj v devici?
15. septembra nas čaka prazna luna oz. mlaj v devici, ki nas bo skupaj z močno retrogradno energijo potegnil nazaj v preteklost in nas prisilil, da naredimo pregled preteklih dogodkov in se prepričamo, da popolnoma razumemo, kje smo bili, preden gremo naprej.
5 najpogostejših mitov o vegetarijanski prehrani
Zaradi skrbi za okolje vse več ljudi prehaja na vegetarijansko prehrano, toda ne širi se zgolj priljubljenost vegetarijanske prehrane, temveč tudi številne zmote in miti o tem načinu prehranjevanja. Čas je, da jih razbijemo!
Frizerski stilist razkril najbolj trendovsko pričesko te jeseni
Priznani frizerski stilist Boris Dragan nam je zaupal, katere pričeske bodo v trendu letošnjo jesen, namignil pa nam je tudi, ali bodo to sezono prevladovali hladnejši ali toplejši toni, ter razkril najboljši način, da tudi same svojo poletno pričesko spremenimo v jesensko.
Sadhguru posameznikom omogoča, da raziskujejo globine svojega bitja
Sadhguru, priznani duhovni voditelj in jogi, je svoje življenje posvetil usmerjanju posameznikov k notranji preobrazbi in samouresničevanju. Z edinstveno mešanico modrosti, humorja in globokega vpogleda obravnava različne teme, ki vplivajo na naša življenja, ter ponuja praktična orodja za osebno rast in dobro počutje. V nadaljevanju bomo raziskali enega od Sadhgurujevih temeljnih naukov: moč notranjega inženirstva.
Avokado – superživilo, ki je prava svetovna uspešnica
Avokado je več kot le kulinarični trend – poln je hranilnih snovi in ima številne koristi za zdravje. Je poln bistvenih hranil, vključno z vlakninami in zdravimi maščobami, ki pomagajo uravnavati raven holesterola in spodbujajo boljše zdravje srca. Poleg tega je avokado bogat tudi z vitamini C, E, K in B6.
Kaj boste na POP TV lahko gledali to jesen?
Prihajajo novi in že poznani obrazi, ki bodo to jesen ustvarjali navdušenje na POP TV! Obrazi, ki z navdušenjem sodelujejo v šovih, obrazi, ki šove in oddaje ustvarjajo.
Kaj se zgodi v telesu, če pojeste tri banane na dan?
Banana je priljubljeno in hranljivo sadje, ki ob zmernem uživanju prinaša številne koristi za zdravje. Če pojeste tri banane na dan, ima to lahko zaradi bogatega prehranskega profila več pozitivnih učinkov na vaše telo. V tem članku bomo raziskali morebitne koristi uživanja treh banan dnevno in morebitne stranske učinke ali vidike, ki jih je treba upoštevati.
Pantotenska kislina je ključna pri ohranjanju zdrave kože
Pantotenska kislina, znana tudi kot vitamin B5, je večnamensko hranilo, ki ima ključno vlogo pri različnih biokemičnih procesih v našem telesu in je pogosto v senci svojih bolj znanih vrstnikov. Od proizvodnje energije do ohranjanja zdrave kože, od sinteze pomembnih molekul do podpore živčnega sistema, pantotenska kislina tiho, a nepogrešljivo prispeva k našemu splošnemu dobremu počutju.
Ko nismo usklajeni s svojimi resničnimi željami, postanemo nezadovoljni
Vsi smo samo ljudje in imamo tudi obdobja nezadovoljstva. Takrat različni dejavniki, lahko so tudi slabi odnosi, nedoseganje osebnih ciljev, neskladje notranjih želja in vrednot, vplivajo na naše počutje. Kaj se dogaja z nami, ko se počutimo nezadovoljne, zakaj je pomembno, da se sprejemamo take, kot smo, in kako lahko razvijemo zdrav odnos do sebe, v nadaljevanju pojasnjuje psihoterapevtka Brigita Chuuya Jezeršek.