Ključna beseda / telesni
V nekaj korakih do popolne preobrazbe!
Tako kot različne postave zahtevajo različna pravila oblačenja, tudi barva oči in oblika obraza zahtevata določene oblike pričesk in stile ličenja. Mini ali maksi krilo? S kakšnimi čevlji uskladiti izbrana oblačila? Kako se naličiti? Katero pričesko izbrati? To je le nekaj vprašanj, s katerimi se ukvarja vsaka pripadnica nežnejšega spola. Medtem ko so nekatere modne in lepotne zapovedi same po sebi samoumevne, pa obstajajo tudi tiste, ki se razlikujejo glede na videz. Prav zaradi tega smo vam pripravili nekaj napotkov, da ne boste nikoli več 'kiksnile'.
To je skrivnost do lepih las!
Ste tudi same opazile, da vam jeseni lasje bolj izpadajo kot običajno? Odpadajo kot listje z drevesa, pravijo nekateri. Čeprav to traja le nekaj tednov, mnoge pripadnice nežnejšega spola začne skrbeti, kaj se dogaja. Kaj je pravzaprav vzrok in kako se izpadanju las izogniti? Gladka in sijoča struktura las pa ni odvisna zgolj od genov. Veliko zaslug za zdrave lase gre tudi pravilni prehrani in seveda negi, ki mora biti prilagojena letnemu času in strukturi las. Ponujamo vam nekaj nasvetov, ki ob rednem upoštevanju obljubljajo bolj zdrave, gladke in sijoče lase ter manj izpadanja las.
Brez njega si ne predstavljamo življenja!
So kosi oblačil, brez katerih si ženske ne znamo predstavljati vsakdana. Eden izmed takih je pri večini tudi modrček, ki je sredi 19. stoletja zamenjal okornejše in neudobne steznike. Skozi desetletja se je počasi razvijal, dobival različne barvne odtenke in postajal vse bolj in bolj funkcionalen. Danes, po več kot stotih letih obstoja, lahko vizualno poveča ali pomanjša vaše prsi ter s tem poskrbi za popolno udobje in občutek zapeljivosti.
Zdaj je jasno: Tina Gaber prisega nanj!
Kdo pravi, da je sladkor naš sovražnik? Pri kozmetiki to zagotovo ne velja. Epilacija s sladkorno pasto postaja čedalje bolj priljubljena in je odlična alternativa klasičnemu vosku. Na takšno metodo prisega tudi vedno lepo urejena lepotička Tina Gaber.
Jasna, časa ni več prav veliko ...
Le še dober teden dni loči Polono, Saro, Metko in priljubljeno voditeljico Jasno Kuljaj do zaključka 30-dnevnega programa hujšanja s pomočjo paketa 30-Days Slim in telesa punc so vse bolj čvrsta, kilogramov pa je vse manj. Pred dnevi smo jih obiskali med treningom z osebno trenerko Branko Pungerčar in poudariti velja, da so bile punce kljub vročini izredno motivirane, kar kaže na to, da so resnično spremenile svoj način življenja.
Shujšaj in oblikuj telo v 30 dneh!
Zvezdnice na rdečih preprogah so vedno videti brezhibno. Popolna postava, čvrsta ritka, nikjer niti sledu o odvečnih maščobnih blazinica. Pa res mislite, da tako izgledajo celo leto?
Bi vas spravilo v zadrego?!
Vzdrževanje osnovne higiene ni pomembno zgolj zaradi ljudi, ki nas obkrožajo in bi zaznali naš neprijetni vonj, temveč je predvsem pomembno za naše zdravje. Če se redno tuširamo, si umivamo zobe in jih čistimo z zobno nitko, bo naše telo zagotovo dovolj čisto in bo dišalo lepo ter naravno. Če kljub redni higieni opažate, da od vas prihaja neprijeten vonj, vam bodo zagotovo prav prišli nasveti, ki vam jih ponujamo tokrat.
Kako veš, ali mu lahko zaupaš?
Živjo, Brane! Ker nikjer nisem našla nobenega nasveta in me že dolgo časa muči, sem se obrnila nate. In sicer, s fantom sva skupaj 2 meseca, vse je je lepo in prav, odnos med nama je zaenkrat krasen, samo imam velik problem. Enostavno mu ne ne zaupam in ne verjamem, da me ima res rad. Sliši se čudno, ampak vseeno. Počutim se kot, da bi mi globoko v srcu nek glas govoril, da mu ne smem. Vse to sem mu že povedala in sva se temeljito pomenila, pa mi vseeno ne pomaga nič. On mi vsak dan pove, da me ima rad in da mu lahko zaupam in da on meni zaupa popolnoma in da sem to kar on išče in da sem mu všeč že pol leta. Hočem mu verjeti, hočem, amak ne vem kaj me vleče nazaj. Vsakič, ko stori kakšno manjšo napako (na primer, da mi ne vrne pogleda, ko ga jaz gledam, ko mi zvečer ne napiše za lahko noč in mu moram jaz, me ne posluša včasih, mi ne odgovori na vprašanje, ampak je tiho), sem takoj v dvomih in to velikih. Takoj si mislim. da me nima resnično rad, da sploh ne misli name in da mu bom ravnokar nasedla, se popoloma zaljubila v njega in potem bo konec. Misliš, da preveč kompliciram? Da od njega zahtevam preveč pozornosti ali jo on meni premalo nudi? Jaz sama prisebi vem, da ga imam resnično rada. Ali se mogoče bojim priznati? Mogoče se bojim, da bo tako kot pri bivšemu, ki je bil moj prvi resen fant. Prve mesece je bilo super, potem sem mu bila pa kar naenkrat odveč in potem, ko sem ga skoraj pozabila, me je hotel nazaj. Samo takrat je bilo zame prepozno. Bila sva skupaj 7 mesecev. To sem tudi povedala sedanjemu in je spet rekel, da mi on nikoli ne bi naredil kaj takega, da me kar tako ne bi pustil nikoli. Včasih si rečem "sej mu verjamem", ampak vem, da mu ne, če mu pa že hočem, pa naredi kaj narobe in mi spet use "pade dol". Sploh ne vem kaj naj naredim. Če mu ne bom zaupala in verjela, zveza nebo prišla daleč, tega pa nočem. Pri drugih fantih sem vedno takoj opazila in začutila, da sem jim všeč, tukaj pa kar ne in ne, ne morem. Oba sva stara 18 let. Upam, da sem dala dovolj podatkov za dober nasvet. Za odgovor hvala že vnaprej. Zaljubljena
Shujšajte v slogu hollywoodskih zvezdnic!
Poletje je vsak dan bližje, ve pa še niste začele hujšati za misijo 'bikini poletje'? Brez skrbi, nič še ni izgubljenega. Tudi na slovenskem trgu je namreč odslej na voljo rešitev za hitro topljenje kilogramov – v slogu hollywoodskih zvezd!
Najboljša vadba med menstrualnim ciklusom
So dnevi, ko za vsako ceno vztrajate pri telesni aktivnosti, ne glede na to, tudi če se vam ne ljubi najbolj? Vadba vam predstavlja nekakšno zadovoljstvo in za to si zaslužite vse pohvale. Na drugi strani pa so tudi dnevi, ko bi si raje privoščile prigrizke in na kakršnokoli telesno aktivnost še pomislite ne. Vemo, kdo je kriv za to, da določene dni v mesecu nimate prave motivacije - hormoni!
Kakšna je vaša idealna shujševalna dieta?
Ali obstaja popolna shujševalna dieta? Ne, vsako telo je specifično, zato je treba poiskati primerno dieto, ki ustreza konkretnemu človeku, njegovim življenjskim navadam, začetni telesni teži in shujševalnim ali zdravstvenim ciljem, ki si jih je zastavil. Kakšna dieta je torej prava zate?
Pet najboljših položajev!
Seks je lahko zelo zanimiv in živahen, če seveda vzdržujete njegovo dinamiko in skrbite za to, da ne postane rutina. Če pa ste podlegli stresu, pritiskom in obveznostim, ki zapolnjujejo naš vsakdan, in zvečer pogosto preskočite užitke v dvoje, je čas, da v vajin odnos vnesete nekaj sprememb. Ponujamo vam pet najbolj domiselnih in zanimivih seks položajev, ki bodo popestrili vajine posteljne užitke.
Gospod predsednik, zdaj že v tujini vedo!
Ameriški spletni medij Huffington Post na svoji strani kot zanimivost navaja "čudne" službe desetih svetovnih voditeljev, preden so prišli na vodilne položaje v svojih državah. Med njimi je tudi predsednik Borut Pahor kot nekdanji maneken.
Hujšajte z glavo!
Strokovnjaki pravijo, da je eden izmed glavnih razlogov, zakaj se nekateri ljudje neuspešno spopadajo s prekomerno telesno težo, ta, da ne vedo, kako delujejo možgani in kako jih pretentati, ko je v igri hrana. Ja, z nekaj triki lahko svoje misli odvrnete od svoje največje razvade – hrane!
Bomo dočakali vroč posnetek iz Bele hiše?!
Že dolgo časa se je govorilo o tem, da sta si bila platinasta blondinka Marilyn Monroe in John F. Kennedy zelo naklonjena. Zdaj pa je javnost razburila novica, da bi znal vroč posnetek, na katerem naj bi se omenjeni parček skupaj z Johnovim bratom Robertom F. Kennedyjem predajal vročim užitkom sredi ovalne pisarne v Beli hiši, kmalu ugledati luč sveta. Videokaseta njihove orgije naj bi se znašla na dražbi.
Pozor, znan je glavni krivec, zakaj se ženske redimo!
Ljubezen je res polna nepopisnih občutkov, za katere vedo samo tisti, ki so jo kdaj tudi sami izkusili. A poleg sreče in zadovoljstva ljubezen prinaša ženskam tudi nekaj kilogramov več – tako je vsaj pokazala ena zadnjih raziskav, ki so jo izvedli strokovnjaki. Po njej naj bi se večina žensk v tem za marsikoga najlepšem obdobju življenja tudi pospešeno redila.
Čokoladni maski, ki ju lahko pripravite same!
Če imate težave s suho kožo na obrazu, vratu in dekolteju, poskusite z nanosom uporabne hranljive maske za obraz, ki ste jo predhodno naredile iz čokolade. Čokolada bo kožo osvežila, ji podarila svež sijaj in poskrbela za nov val energije. Ste pripravljene?
Dan, ko se morate crkljati in objemati!
Včasih je že objem dovolj, da nekoga potolažimo, mu olajšamo trpljenje ter mu polepšamo dan. Je telesni stik, ki ima zaradi svojega izrazitega pomena tudi svoj dan – mednarodni dan objema – ki ga vsako leto praznujemo 21. januarja. A če mislite, da se objem splača obeleževati zgolj zaradi lepe geste, se močno motite. Ima namreč tudi številne fizične koristi za telo.
Če bi to prej vedele, bi telovadile vsak dan!
Telesna aktivnost, ki jo izvajate vsak dan skozi celo življenje, je še kako pomembna preventiva, saj lahko z njeno pomočjo zmanjšate možnost, da vas na stara leta doleti bolezen, kot je denimo demenca, je pokazala študija, ki so jo na Univerzi Cardiff izvajali kar 35 let.
Vsi štirje smo seksali v isti postelji
S kapitanom sva na jahti pričakala potnike. Bila sem rahlo presenečena, ko sem jih zagledala, kajti pričakovala sem starejše pare, v resnici so imeli le nekaj čez trideset let. Takrat si še v sanjah nisem predstavljala, da me čaka nepozabno erotično doživetje.
Tinine solze: Je res glavni krivec za njen neuspeh?!
Tina Maze, naša najboljša alpska smučarka, je bila še lani na belih strminah praktično nepremagljiva, v letošnji sezoni pa je zgodba precej drugačna. V nekaterih slovenskih revijah so že pred časom pričeli ugibati, kaj je glavni razlogi za to, da naša Tina ni več tista Tina, ki smo jo še lani občudovali in zanjo stiskali pesti praktično vsak konec tedna. Po njihovem mnenju je glavni krivec za to povečana mišična masa, ki naj bi jo smučarka pridobila med pripravami na novo sezono. Pa je temu res tako?
Želela sta seks brez obveznosti, toda ...
Živjo, Brane! Rabila bi nekaj pomoči s tvoje strani. Pred približno pol leta sem se zapletla s fantom, s katerim sva si že takoj postavila jasne meje – da bo med nama samo seks in nič čustev. Ker sem bila v preteklosti zelo prizadeta, se mi je ideja zdela odlična, saj se nisem želela vezati (in se še vedno ne želim). Začetki so bili enkratni. Zvečer sva šla najprej nekaj pojest, nato na sprehod čez mesto, kjer me je tudi prijel za roko, padala so SMS sporočila, pogovarjala sva se, se izzivala in seveda približno 3 mesece skoraj vsak dan seksala. Ker sva bila zmenjena, da je med nama samo telesni stik, sva si dovoljevala, da sva bila lahko tudi z drugimi. Saj veš, kako je na zabavah, kakšen kozarček preveč, ples in že sem bila z drugim, s katerim sva se samo poljubljala, a naju je videl in mi ga je prav na isti večer, ko sem prekinila z njim (saj sem zmotno mislila, da se zaljubljam), očital, češ, kje sem pa tega našla, zakaj ravno on, da je čuden itd. Ko sva prekinila, mi je najprej rekel, da sem neumna, ker bom zaradi čustev zavrgla nekaj res dobrega, potem pa me je pričel ignorirati. Tudi kadar smo na pijači z najinimi skupnimi prijatelji, ki jih je kar veliko, se obnaša, kot da me ni. Ne pozdravlja, ne govori z mano, skratka nič. Če pa smo na zabavi in on spije kakšen kozarček preveč, sem kar naenkrat spet dobra. Pride do mene, pleše z mano (tukaj mislim predvsem na umazani ples), se me dotika, me poljublja po vratu, skratka naredi vse, da me 'zrajca'. Ko smo bili nazadnje zunaj, se je napil in delal prav to: pogovarjal se je z mano in mi šepetal, da si me želi, da me hoče, in ker sem očitno šibka, sem popustila in 'poskrbela' zanj, ker sem si preprosto tudi jaz tega želela. Po tem sem mu povedala, da v kolikor bo z mano tak samo kadar je pijan, je bilo to zadnjič in spet sva bila na začetku. Ignor. Zanima me samo, kaj ti meniš? Ker jaz ne vem več, kaj se mu plete po glavi. Zelo mi je všeč, in ker vem, da sem naredila napako, ko sem prekinila najino vez, bi rada, da bi spet odneham? Seks je bil fantastičen, vsaj zame, in obžalujem, da sem po neumnosti izgubila to, kar je bilo med nama. Pomagaj, prosim. Zmedena
Uspelo ji je nemogoče!
Pauline Potter je absolutna rekorderka v telesni teži. V Guinnesovo knjigo rekordov se je zapisala kot najtežja ženska na svetu. Na svojih 291 kiologramov je bila nadvse ponosna. Zdaj pa se je odločila za drastičen preobrat. Z maratonskim seksom, ki ga prakticira vsak dan, je izgubila že neverjetnih 45 kilogramov. Pa naj še kdo reče, da seks ni dobra rekreacija!
Kako in zakaj začeti?
Tek je idealen recept, če želite biti v dobri telesni kondiciji in vzdrževati sproščenost in svežino. Tek je najbolj univerzalna in prvinska vrsta aktivnosti, s katero lahko preoblikujete svoje telo, izboljšate svoje zdravje, zbistrite misli in spoznate svoje prave meje zmogljivosti. Kje začeti? Povsem preprosto je …
Imajo vse, kar potrebujemo!
Se je tudi vam že kdaj zgodilo, da ste se popoldne ali zvečer zleknili na kavč pred televizorjem v dnevni sobi, si odprli vrečko oreščkov in zobali, dokler se po čudežu ni spraznila? Da, ena izmed redkih slabih strani oreščkov je ta, da jih ne moremo nehati jesti, a ne glede na dejstvo, da imajo veliko maščob in visoko energijsko vrednost, so zelo pomemben del zdrave prehrane in vsebujejo številne snovi, ki so ključnega pomena za naše zdravje. Tokrat smo pod drobnogled vzeli vse bolj priljubljene indijske oreščke.
Šokantno: sosedje bi se radi znebili princa Georgea!
Ob rojstvu kraljevega dojenčka ni slavila le Velika Britanija, ampak tudi preostali svet. In čeprav so se ga neizmerno razveselili tudi sovaščani Katinih staršev, pa so v zadnjih tednih verjetno spremenili svoje razpoloženje. Paparaci, ki so že nekaj dni pred porodom kambriške vojvodinje noč in dan taborili pred bolnico St. Mary v Londonu, so se namreč kasneje preselili pred dvorec njenih staršev v vas Bucklebury, kjer mlada družinica preživlja prve skupne družinske trenutke. Kaos, ki so ga s tem povzorčili pa gre menda zelo v nos sosedom, ki pogrešajo mir in tišino. In le kdo bi jim lahko zameril?
Zakaj se kilogrami kljub vadbi nočejo stopiti?
Številni si prizadevajo odvečne kilograme izgubiti na kar se da naraven način, zato se neutrudno potijo v fitnesih, na skupinskih vadbah ali se redno posvečajo teku. A velikokrat se zgodi, da se kilogrami, namesto da bi se topili, le še dodatno nabirajo. Razkrivamo, zakaj lahko pride do tega.
Preplah na dvoru: kraljevi dojenček tarča ugrabiteljev?!
Medtem ko se kraljevi dvor in Velika Britanija pripravljata na prihod novega kraljevega člana in paparaci s celega sveta že kampirajo pred bolnišnico, v kateri bo rodila Kate Middleton, je nekdanji telesni stražar pokojne princese Diane v skrbeh za še nerojenega otroka princa Williama. Ta je namreč prepričan, da je kraljevi dojenčke v veliki nevarnosti. Ken Wharfe, ki je prepričan, da bo varovanje težko pričakovega otroka Britance stalo več milijonov funtov, je s svojo izjavo v medijih in javnosti dvignil veliko prahu.
Visoke temperature so prinesle koledarsko poletje
Danes je nastopil poletni Sončev obrat ali solsticij, kar pomeni, da je Sonce navidezno najseverneje na nebu in bo torej dan najdaljši, noč pa najkrajša. Ob 7.04 je tako nastopilo koledarsko poletje, ki bo trajalo vse do 22. septembra, ko bosta dan in noč znova enako dolga. Tudi letos je vreme prehitelo začetek najtoplejšega dela leta, saj se že nekaj dni spopadamo s hudo vročino, ki pospešuje utrujenost, vpliva na popuščanje koncentracije in zmožnost hitrega odzivanja, zato se pred sončnimi žarki sredi dneva umaknite v senco in pijte veliko vode.
Slovenci smo telesno nedejavni
Vse večji del prebivalstva vseh starosti je telesno nedejaven, opažajo v Zavodu za zdravstveno varstvo (ZZV) Koper. Ob svetovnem dnevu gibanja tako poudarjajo, da imamo od gibanja številne koristi tako na telesni kot duševni ravni. Predstavnica zavoda Manica Remec svetuje, naj si izberemo takšno telesno dejavnost, ob kateri uživamo.