Ključna beseda / telesni
31-letnik trdi, da je oče najmlajšega sina Michaela Jacksona!
Matthew Fiddes, nekdanji telesni stražar Michaela Jacksona, verjame, da je oče pevčevega najmlajšega sina Blanketa. Slednje se trudi dokazati že od leta 2008, ko je za medije prvič izjavil, da je leta 2001 daroval spermo, manj kot leto kasneje pa se je rodil Blanket. Jackson naj bi mu pred leti v pogovoru priznal, da je deček njegov sin, da bi potrdil svoje domneve, pa je opravil tudi test očetovstva. Če se izkaže, da govori resnico, mu Jacksonova družina ne bo mogla prepovedati obiskov danes 10-letnega dečka.
Kaj zaužiti po telesni vadbi?
Nekateri se za telesno vadbo odločijo zjutraj, nekateri zvečer, za vse pa velja, da je priporočljivo kaj zaužiti ter telesu priskrbeti zadostno količino energije. Toda ste vedeli, da je uživanje hrane po vadbi še bolj pomembno? Po intenzivni telesni vadbi so mišice izčrpane, raven sladkorja v krvi pa je drastično upadla. Začenja se proces razgradnje mišic, ki ga je treba ustaviti. Edini način, da se to ustavi, je ta, da v telo vnesete prehranske elemente, ki so telesu v času po treningu izjemno potrebni. Preberite, kaj je po treningu priporočljivo uživati.
Prekomerna teža ni izgovor za neaktivnost
Ko se odločamo za spremembo načina prehranjevanja in življenja, se zdi vse enostavno, ko pa se je treba odpraviti na prvi trening in zares začeti spreminjati prehranjevalne navade, si mnogi premislijo. Kako se lotiti vadbe, če vas obremenjuje prekomerna teža, in na kaj morate biti, ko se lotite vadbe, posebej pozorni, nam je zaupal osebni trener Gašper Simčič.
Do vitkosti s pravilno prehrano
Hrana, ki se znajde na našem krožniku, ni namenjena zgolj potešitvi trenutne lakote. Včasih jo izberemo brez premisleka in zgolj po vonju ali pa jo ne prilagodimo svoji telesni aktivnosti, spet drugič nas premamijo že vnaprej pripravljeni obroki, ki sicer zadovoljijo našo potrebo po hrani, vendar zgolj kratkoročno in brez pozitivnega učinka na samo telo. Da vaš želodec ne bo podlegel polnim krožnikom nezdrave hrane, vam ponujamo nekaj zdravih živil, ki vas bodo nasitili in pripomogli k izgubi kilogramov.
Odvečni kilogrami močno vplivajo na kakovost življenja
Človeško telo večino snovi, ki jih nujno potrebuje za normalno delovanje, sintetizira samo, nekatere pa mora človek nenehno vnašati s hrano. Raznovrstna, uravnotežena in pravilno pripravljena hrana je zato nadvse pomembna tudi za zdravje las, nohtov in kože.
Obleka Whitney Houston na dražbi
Na dražbi v Los Angelesu bodo prihodnji mesec prodajali tudi žametno črno obleko in uhane, ki jih je nedavno umrla ameriška pevka Whitney Houston nosila v filmu Telesni stražar. Kot je povedal lastnik dražbene hiše Darren Julien, bodo na prodaj tudi drugi njeni predmeti.
Odšla je Whitney Houston (1963–2012)
V Los Angelesu je v 48. letu umrla ikona ameriške pop glasbe Whitney Houston. Velika umetnica za sabo pušča več kot 25 let uspešne kariere, 170 milijonov prodanih plošč, bila je šestkratna grammyjevka, dobitnica dveh emmyjev, 30 Billboardovih nagrad in 22 nagrad American Music Awards. Whitney pa pušča za sabo tudi življenje dive, ki se je v zadnjih letih spremenilo v pekel. Padla je v tunel depresije in drog, iz katerega ni videla izhoda. A naposled ga je našla. V hotelski sobi na Beverly Hillsu. Naj počiva v miru!
"Do minus 15 kg v 60 dneh": Dan z Martino Račič
Marina, Martina, Tamara in Daniela skupaj z Nino Blatnik Maurovič 14 dni pridno hujšajo v okviru akcije »Do minus 15 kg v 60 dneh«, ki smo jo na portalu zadovoljna.si organizirali v sodelovanju z Nupo Slovenija. Obiskali smo mlado mamico Martino, ki je skupaj z Nino tudi zaplesala zumbo in spregovorila o sebi, nato pa smo se odpravili v lekarno in preverili, kako pridno so dekleta hujšala ta teden.
Pred hujšanjem se posvetujte s strokovnjakom
Debelost je dandanes po vsem svetu zelo resen zdravstveni problem. Številni se hujšanja lotevajo tako, da na internetu izbrskajo po možnosti nepreverjeno dieto, ki se jim zdi najbolj 'simpatična', a žal mnogokrat takim shujševalnim dietam sledi dobro poznani 'jojo efekt', s katerim se običajno vsi kilogrami vrnejo. Da bi bilo hujšanje karseda uspešno, je prav, da se tega podviga lotimo celostno – spremenimo prehranjevalne navade, poskrbimo za telesno aktivnost, preden se zadeve lotimo, pa se moramo nujno posvetovati z za to usposobljenimi strokovnjaki.
Do –15 kg v 60 dneh: Komisija je imela težko delo!
Nagradna akcija "Do minus 15 kg v 60 dneh", ki jo na spletnem portalu Zadovoljna.si organiziramo v sodelovanju z Nupo, je doživela ogromen odziv, saj smo na uredništvo prejeli več kot 500 prijav. Ker smo imeli resnično težko nalogo, smo se po natančnem pregledu vseh prijav odločili, da bomo 12 kandidatk povabili na osebni pogovor, nato pa je 4-članska strokovna komisija izmed njih izbrala 4 finalistke.
Okrepite kritične predele telesa
Osebni trener Primož Raspotnik je v zadnji videovadbi predstavil tri vaje, ki se izvajajo na podlagi lastne teže. Gre za koncept preprostih vaj, ki je primeren tako za ženske kot moške, dotika pa se najbolj problematičnih področij – trebuha, zadnjice, hrbta, nog in rok. Vaje lahko izvajate v telovadnici ali doma, število ponovitev pa prilagodite svoji telesni pripravljenosti.
Ko se zvezdnicam ponesreči ...
Običajno za njihov videz skrbi ekipa strokovnjakov, ki izbere vse: od obleke, obutve do modnih dodatkov, poskrbijo za pričesko in ličenje. Čeprav jim za njihove usluge plačujejo mastne honorarje, se jim kdaj pa kdaj tudi ponesreči. Tako namesto da bi jih na rdeči preprogi ali drugih zanje pomembnih prireditvah občudovali, njihova podoba postane opozorilo, kako se ne bi smele naličiti. Uboge zvezdnice ...
Bi jo imele?
V uredništvu spletnega portala Zadovoljna.si smo znova pripravili presenečenje. Tokrat imamo za naše bralke čudovite bele tekaške majice Nike iz 'Dri Fit' materiala in z zgovornim napisom na hrbtu 'Prehitra zate?!' Vas zanima, kako lahko postane 'zadovoljna' majica vaša?
Maria Magdalena, pokaži mi kolena ...
Mediji so sicer nedolgo tega pisali, da je Maria Shriver zadnje čase videti popolnoma pomlajena in polna energije. Kljub temu, da ji marsikdo po obrazu sodeč ne bi pripisal 55 let, pa bi ji ob pogledu na njena kolena marsikdo pripisal še kakšno leto več.
Jacksonov zdravnik pred reševalci skril zdravila
Tretjega dne sodnega procesa proti nekdanjemu zdravniku pokojnega pop pevca Michaela Jacksona Conradu Murrayju je nastopil pokojnikov telesni stražar, ki je pričal, da mu je Murray usodnega dne najprej naročil, naj pospravi stekleničke z zdravili in šele nato je lahko poklical reševalce.
Porejena, spremenjena in okajena na 25. rojstni dan
Heidi Montag, zvezdnica resničnostnega šova The Hills, je na svoji rojstnodnevni zabavi v Las Vegasu šokirala z ostarelim videzom in neprimernim vedenjem. Ves večer se ni ločila od steklenice šampanjca, tudi z ličili ji ni uspelo prekriti temnih kolobarjev pod očmi, z izbiro obleke pa je samo poudarila dejstvo, da je v zadnjih mesecih pridelala nekaj dodatnih kilogramov. Gostje so si bili enotni … Heidi je videti precej starejša od svojih 25 let, zakon s Spencerjem Prattom pa jo je očitno izmučil.
Ženske, poiščite si moškega z daljšim prstancem
Otroci, ki so bili v maternici izpostavljeni večji količini moškega spolnega hormona testosterona, so se rodili z daljšimi prstanci. Gre za prvo tovrstno študijo, ki pojasnjuje, zakaj je prstanec pri moškem pogosto daljši od kazalca, medtem ko je pri ženskah ravno nasprotno.
Končno! William in Kate pričakujeta dvojčka
Vse od britanske kraljeve poroke dalje se v medijih neprestano pojavljajo zgodbe o tem, da mladoporočenca William in Kate pričakujeta naraščaj. Ameriški tabloid Star zdaj poroča, da vojvodinja Cambriška Catherine Middleton in princ William pričakujeta dvojčka – deklico in dečka.
Čakajoč na nočni vlak – 2. del
… ko sem jo narahlo pobožal, se je neznanka zdrznila in glasno zastokala. Oh, je bilo dobro čutiti to. Tako sem jo počasi božal po ustnicah in ščegetavčku, ona pa se je v hlačah poigravala z mojim trdnim korenjakom. Naenkrat je vstala, me potegnila k sebi in me posadila na poličko na steni. Zapeljivo mi je pomežiknila in pokleknila pred mano. Grobo mi je odpela hlače in na plano potegnila moje bogastvo, ki je komaj čakalo vso njeno pozornost. Najprej me je božala s spretnimi rokami, nato pa počasi približala jezik in sočna usta. Počutil sem se kot v nebesih, ko sem jo opazoval od zgoraj in v ogledalu na nasprotni steni...
Vsebina odnosa med spoloma
Zdaj ima zvezo z mladenko, ki bi ji bil lahko oče ali celo dedek. Zato ve, da ne bo trajalo. Čustva imajo vendarle kratek vek trajanja – v primerjavi z razumom. Razumsko se je tega zavedal, pa si je vseeno dovolil kdaj pa kdaj, da ga čustva pogoltnejo. Ker je verjel, da se lahko vrne k razumu.
Poletna noč
Sredi noči me je prebudil s poljubom. Omotična sem mu poljub vrnila, nato pa zatisnila oči. A ni prenehal. Z roko je v mojem mednožju takoj zanetil ogenj, z ustnicami na vratu pa je prebudil moje zaspane čute. Obrnil me je proti sebi in kaj kmalu sem ostala brez oblačil. A ne on. Pustil me je v postelji in se vrnil z vrtnico, spotoma je prižgal sveče in radio, da je v ozadju zaigrala pesem 'Prvič' slovenske skupine Flirt.
Lepa Brena pri 50 letih čudežno pomlajena
Balkanska folk diva Lepa Brena, ki je oktobra lani praznovala okroglih 50 let, je nedavno posnela videospot za pesem Uradi to. Dokazala je, da je še vedno v izvrstni telesni pripravljenopsti in da se lahko brez težav postavi ob bok tudi 30 let mlajšim ženskam.
Zvezdnica ga je vzela nazaj, ker je nacistični simbol prekril z vrtnico
Italijanska televizijska zvezdnica švicarskih korenin Michelle Hunziker je pred kratkim odpustila svojega telesnega stražarja zaradi nacistične tetovaže. 26-letnik je tetovažo spremenil v 'prijaznejšo' in Michelle mu je ponudila še eno možnost.
Odpravite kilograme s 3-urno dieto
Triurno dieto je iznašel Jorge Cruise, ki se je že v otroštvu spopadal s prekomerno težo. Danes velja za enega najboljših prehranskih strokovnjakov v Ameriki, njegov način izgube kilogramov pa je rešil že več tisoč čezmerno težkih ljudi. Je avtor uspešnice 8 Minutes in the Morning in The 3-Hour Diet. Predstavljamo vam Cruisovo filozofijo izgube kilogramov.
Pozor, prihajajo vroči dnevi!
Visoke temperature zraka so lahko na dopustu ob morju prav prijetne, veliko težje jih prenašamo v mestu. V določenih primerih lahko vročina povzroči celo zdravstvene težave. Med nasveti za boljše počutje gre izpostaviti, da uživanje alkohola ni priporočljivo, zato pa strokovnjaki svetujejo uživanje sadja in zelenjave ter predvsem pitje veliko vode. V najbolj vročih urah dneva se pred sončnimi žarki raje umaknimo v senco.
Do ravnega trebuha na enostaven način!
Bi bile presenečene, če bi vedele, da se lahko znebite trebuščka brez naporne vadbe? To je vsekakor mogoče, če le upoštevate preproste nasvete in jih vključite v svojo vsakodnevno rutino. Poslovite se od maščobnih oblog in pozdravite ploski trebuh!
Do večjih prsi v nekaj minutah
Zakon gravitacije je velik nasprotnik žensk. Še posebej, kadar začne delovati na zadnjico in prsi, ki v povešenem stanju niso prav nič privlačne. Zdaj obstaja način, kako prelisičiti ta naravni zakon v zgolj nekaj minutah.
FOTO: Paris napadel neuravnovešen moški
Bogata dedinja Paris Hilton nima sreče z neuravnovešenimi oboževalci. Ko se je ravno namenila v sodno palačo, da bi pričala proti vlomilcu, ki je vdrl v njem dom preteklega leta, se je nanjo in na njenega zaročenca spravil obsedeni oboževalec. Ukrepati je moral varnostnik.
Beyonce z videom proti debelosti
Ameriška pevka Beyonce je združila moči z ameriško prvo damo Michelle Obama v kampaniji, ki se bori proti mladostniški debelosti z naslovom 'Let's Move'.
Jo prepoznate?
Jennifer Lopez je revija People nedolgo tega podelila naslov najlepše ženske na svetu. Čeprav je v javnosti vedno urejena in z brezhibno naličenim obrazom, zvezdnica trdi, da najbolj uživa, kadar je povsem brez ličil. V trenutku, ko prestopi prag doma, vsa ličila odstrani. Tokrat je brez ličil odšla od doma in ujeli so jo ... paparaci.