Ključna beseda / vode
Pred hujšanjem se posvetujte s strokovnjakom
Debelost je dandanes po vsem svetu zelo resen zdravstveni problem. Številni se hujšanja lotevajo tako, da na internetu izbrskajo po možnosti nepreverjeno dieto, ki se jim zdi najbolj 'simpatična', a žal mnogokrat takim shujševalnim dietam sledi dobro poznani 'jojo efekt', s katerim se običajno vsi kilogrami vrnejo. Da bi bilo hujšanje karseda uspešno, je prav, da se tega podviga lotimo celostno – spremenimo prehranjevalne navade, poskrbimo za telesno aktivnost, preden se zadeve lotimo, pa se moramo nujno posvetovati z za to usposobljenimi strokovnjaki.
Potrebno je uskladiti šport in prehrano!
Rekreativni športnik poleg primerne obutve, opreme, počitka in volje potrebuje tudi ustrezno in fizičnemu naporu primerno prehrano. Ta bo telesu zagotovila dovolj moči in energije ter poskrbela za dosego zadanih ciljev. Poleg ustrezne prehrane pred treningom ne smemo pozabiti niti na hrano, ki jo zaužijemo po treningu.
Privoščite si lepotni spanec!
Lepotni tretmaji in nega vzamejo veliko časa, ki pa ga zaposlenim ženskam kronično primanjkuje. Za svoj videz lahko naredite veliko koristnega tudi ponoči, ko spite. Prav spanec je lahko vaš največji lepotni zaveznik. In ugotovile boste, da mu upravičeno rečejo lepotni spanec.
Rihanna v vlogi producentke
23-letna pevka z Barbadosa se bo to pomlad preizkusila v vlogi producentke. Rihanna bo v sodelovanju z britansko televizijsko hišo Sky Living pomagala soustvarjati resničnostni šov, v katerem se bodo predstavili še neuveljavljeni modni oblikovalci, ki bodo postavljeni pred različne izzive, njihovi naročniki pa bodo znana imena iz sveta šovbiznisa.
Ko so ugotovili, da je devica, so jo posilili
S samosežigom mladega Tunizijca pred vladnim poslopjem se je 17. decembra začela ljudska vstaja arabskega sveta. Ljudje so imeli dovolj diktatorskega režima in vse večje revščine. Iz Tunizije se je hitro širila po državah Bližnjega vzhoda in bila v nekaterih državah bolj, v drugih manj uspešna. O arabski pomladi je bilo že veliko napisanega, vendar človek sam pri sebi težko kaj ugotovi o tem, kar vidi skozi oči različnih medijev. Novinarka našega portala se je odpravila v Kairo, kjer je spoznala 19-letno študentko. Privolila je v intervju, v katerem nam je razkrila svojo kruto izkušnjo z oblastmi, vendar iz strahu pred maščevanjem ni želela razkriti svoje prave identitete. Zato smo jo poimenovali kar Imani.
Izpoved: Zakaj sem postala prostituka ...
Recesija ima različne obraze. Tudi tega, da se zaradi brezposelnosti nekatere ženske odločijo za najstarejšo obrt na svetu. V kratkem bodo v Veliki Britaniji izdali avtobiografijo z naslovom 'Med rjuhami', ki je delo Irke, ki izhaja iz družine iz srednjega družbenega razreda. Zaradi hudih dolgov se je odločila za prostitucijo, njena knjiga pa prikazuje kruto realnost, ki jo živi marsikatera ženska, ki ne najde drugega izhoda iz finančne krize.
Maska za vsako kožo
Dolge decembrske noči, zabave ter obilje hrane in pijače se ne poznajo zgolj na telesu in odvečnih kilogramih. Oslabljena in dehidrirana je tudi naša koža, kar lahko ugotovimo že ob samem dotiku in seveda pogledu nanjo. Da se bo čim hitreje obnovila in izboljšala, jo negujmo z domačimi maskami in s pitjem vode, odveč pa ne bo niti sproščujoča masaža ali savna.
Vse o jutranjem mačku!
Vstop v novo leto prinese tudi nazdravljanje, ki pa se velikokrat zaradi prevelike količine alkohola lahko konča s hudim jutranjim glavobolom in slabim počutjem. Pa sploh veste, kaj maček je, kako ga odgnati in katera pijača povzroča najhujšega?
Povabilo na koktajl
Praznovanje najdaljše noči v letu bo še slajše, če ga boste začinili z okusnimi novoletnimi koktajli! S silvestrsko obarvanimi okusi in primerno dekoracijo ter postrežbo boste presenetili in navdušili svoje goste, 1. januarja pa se boste zbudili z jasno glavo in polni energije za leto, ki prihaja! Na zdravje!
Kako praznujejo božič po svetu, 1. del
Božič pri nas velja za tradicionalno družinski praznik, ki je posvečen druženju, veselju in širjenju miru. Sicer velja za krščanski praznik, a ga načeloma praznujejo vse verske skupnosti ter tudi tisti, ki ne pripadajo nobenemu verskemu prepričanju. Le redko pa se zgodi, da se vprašamo, kako božični čas preživljajo drugje po svetu. Kaj počnejo? Poznajo Božička? Krasijo smrečico? Mi smo za vas poiskali odgovore na ta in nekatera druga vprašanja v zvezi s praznovanjem božiča v nekaj bolj ali manj eksotičnih državah sveta.
Poglejte Hrvatico, ki oblači moške 'korenjake'
Hrvatica Radmila Kus je zagotovo ena najbolj srečnih žensk sveta. Pohvali se lahko s tem, da je v svojih 55 letih videla že toliko različnih moških spolnih organov kot le redkokatera ženska na svetu – in ob tem nima nobene slabe vesti. Iz volne namreč izdeluje oblačila za moške 'korenjake' in ne boste verjeli, posel ji cveti, kot še nikoli. Mogoče se to komu zdi skrajno bizarno, a baje so jih nekoč pridne žene množično ustvarjale za svoje moške, da se jim 'korenjak' pozimi ni prehladil.
Mojca je s 'čudežno' gobo shujšala 40 kilogramov!
Skoraj vsaka sodobna ženska se v določenem življenjskem obdobju obremenjuje s svojim videzom in kilogrami. V poplavi raznovrstnih diet, vadb, čarobnih tablet in čajev je včasih težko ločiti zrno od plevela, zato je še toliko bolj zanimiva zgodba 37-letne Mojce Kotnik. Gospodinja iz Lukovice je rešitev za odvečne kilograme in zdravstvene težave našla v napitku z zanimivim imenom – kombuča.
Odšli smo na 'Zmenek z drugo obleko'
Društvo Ekologi brez meja je v sodelovanju s Kinom Šiška in portalom Bodi Eko v Center urbane kulture Šiška v Ljubljani pripravilo zanimiv dogodek z naslovom 'Zmenek z drugo obleko', s katerim so želeli ljudem pokazati, da se da rabljena oblačila dobro uporabiti in da ni nič narobe s tem, če jih je pred nami imel na sebi že kdo drug. Organizatorji so k akciji povabili tudi medijsko prepoznavne ljudi, da bi pomagali porušiti neutemeljene predsodke.
Vse, kar bi morali vedeti o vadbi v fitnesu
V pozni jeseni ali zimi nas podnebne razmere običajno prisilijo, da gibanje na prostem preselimo v notranjost. Nekateri se zato odločijo za vadbo pred televizijo, spet drugi nanjo pozabijo in jo prestavijo na pomlad, med njimi pa so tudi taki, ki se napotijo v najbližji fitnes studio. Raziskali smo, za koga je fitnes sploh primeren in kaj moramo vedeti še pred začetkom same vadbe.
'Dobra glasba ne potrebuje medijskih manipulacij!'
Katja Šulc glasbenim poznavalcem ni neznana ustvarjalka, z zadnjim singlom I Love You You Scream pa počasi prodira tudi na bolj komercialni trg, ki nagovarja širši krog občinstva. Umetnica, ki se je šolala tudi v tujini, je nase opozorila leta 2008 z uglasbitvijo poezije Mile Kačič, njen žameten, hrepenenja poln glas pa je postal sinonim za glasbo, ki se s svojo čutnostjo zažre v poslušalca in ga zlepa ne spusti.
Težko se je bojevati s slovesom razvpite družine
Vesna Janković, nekoč manekenka, televizijska voditeljica, danes predvsem uspešna podjetnica in mamica dveh otrok ter snaha Zorana Jankovića. Vesna pravi, da je vedno vedela, kaj pričakovati od življenja in kako si ustvariti srečo v življenju.
Sedenje povzroča večjo zadnjico
Raziskovalci so potrdili prepričanje, da dolžina sedenja vpliva na samo velikost zadnjice. Ta naj bi kljub zdravi prehrani in rednemu gibanju naraščala sorazmerno z dolžino sedenja, razlog za opisan pojav pa naj bi bil predvsem pritisk, ki ga med sedečim položajem ne moremo omiliti.
Slovenka spet med najlepšimi! Dovolj dobra za lento najlepše?
Včeraj so na Filipinih izbrali zmagovalko lepotnega tekmovanja Zemlje 2011. Krono najlepše je osvojila Olga Álava, miss Ekvadorja, lento prve spremljevalke si je prislužila miss Brazilije Drielly Bennettone, druga spremljevalka pa je postala miss Filipinov Athena Mae Imperial. Izbrali so tudi miss Ognja; to je postala miss Venezuele, ki je hkrati tudi tretja spremljevalka. Naša Rebecca Kim Lekše se je prebila do polfinala, do konca pa je veljala za favoritko!
S preprostimi triki do dolgotrajne svežine las
Lasje so naravno okrasje našega obraza, njihova nega pa nam velikokrat povzroča mnogo skrbi. Zagotovo si je že marsikatera izmed vas zaželela, da bi svoje lase lahko umila zgolj dvakrat tedensko in ne vsak dan ali pa, da nebi izgubljala dragocenih minut s sušenjem in oblikovanjem. Nekatere stvari preprosto ne moremo spremeniti, lahko pa si pomagamo z novimi triki, ki nam jih ponuja lepotna industrija.
Povprečni Slovenec letno spije okoli 13 litrov vina
V času martinovanja Slovenci glede na značilnost praznika prehoda mošta v vino popijejo več vina, pa tudi drugih alkoholnih pijač, kot sicer. Podatki državnega statističnega urada za leto 2009 kažejo, da je takrat povprečni Slovenec na leto popil 13,1 litra vina. Še bolj priljubljeno je pivo, ki ga je povprečni Slovenec letno spil 25,6 litra.
Prva pomoč za suhe in razpokane ustnice
Ustnice so osrednja točka našega obraza in eden izmed najbolj aktivnih delov našega telesa, saj vsak dan naredijo več kot 15 tisoč gibov. Ker imajo v primerjavi z ostalim obrazom zelo tanko povrhnjico, so bolj občutljive, v njih pa ni žlez znojnic in lojnic, ki bi tvorile hidrolipidni sloj za zaščito pred vplivi iz okolja. Da bodo vaše ustnice blestele skozi celo leto, vam ponujamo nekaj koristnih nasvetov, ki bodo pozdravili ali preprečili nastanek suhe ali razpokane povrhnjice.
Jabolko: Lepotilo boginj!
Vsi poznamo znani rek 'Jabolko na dan, odžene zdravnika stran', le malokdo pa se zaveda, da ta priljubljeni sadež lahko uporabljamo tudi v lepotne namene. Njegove dragocene sestavine, vitamini in sadne kisline, namreč skrbijo za čisto povrhnjico, blažijo nastanek gub in ohranjajo kožo mladostno, napeto in svežo. Predstavljamo vam nekaj preprostih, naravnih in učinkovitih lepotnih trikov, ki so jih nekoč uporabljale tudi boginje.
Kako preprečiti, da bi vam hlače pokale po šivih
Poletja je sicer konec in garderobno omaro bo treba (če je še niste) napolniti z bolj toplimi oblačili, s katerimi je običajno prav preprosto skriti kak odvečen kilogramček, ki se čez zimo kar hitro lahko nabere, še posebej v decembru, ko običajno večkrat posežemo po sladkarijah. Da pa si pozimi ne nakopljemo preveč kilogramov in se nam spomladi ne bo treba obremenjevati s hujšanjem, je tu 10 zlatih pravil za ohranjanje vitkega telesa tudi v hladnih dneh.
VIDEO: Boginje teka pretekle Ljubljano
16. Ljubljanski maraton že trka na vrata. Nekaj dni pred tradicionalno športno prireditvijo smo si z boginjami teka, petimi dekleti, ki smo jih izbrali v sodelovanju z Nike Slovenija in ki so prejele najnovejšo Nike tekaško opremo ter se s trenerjema Pulz športa pridno pripravljale na 10-kilometrsko preizkušnjo, ogledali traso za 10-kilometrski rekreativni tek. Ustavili smo se na nekaj ključnih točkah.
FOTOGALERIJA: Boginje teka pretekle maraton
16. ljubljanski maraton že trka na vrata. Nekaj dni pred tradicionalno športno prireditvijo smo si z boginjami teka, petimi dekleti, ki smo jih izbrali v sodelovanju z Nike Slovenija, ki so prejele najovejšo Nike tekaško opremo in se s trenerjema Pulz športa pridno pripravljale na 10-kilometrsko preizkušnjo, ogledali traso za 10-kilometrski rekreativni tek. Ustavili smo se na nekaj ključnih točkah.
S psihološkimi triki nad lakoto
Rek, da so oči večje od želodca, je le eden tistih, ki potrjuje, da psihološke potrebe niso vedno usklajene s signali, ki nam jih pošiljajo naši možgani. Največkrat smo prav sami krivi, da ne prisluhnemo potrebam svojega telesa in ga začnemo prepričevati, da potrebujemo večjo količino hrane. Znanstvene raziskave so pokazale, da se občutka lakote med drugim lahko znebimo tudi s preprostimi psihološkimi triki.
V ljubljanski živalski vrt prihajajo surikate
Ljubljanski živalski vrt bo v soboto na velikem družinskem dogodku predstavil svoje nove stanovalce, surikate, znane tudi po imenu zemeljsko ščene. Surikate so iz reda zveri, v naravi pa živijo v savanah in polpuščavah Angole, Namibije, v puščavi Kalahari in južni Bocvani. Kot so še sporočili iz živalskega vrta, surikate dosežejo težo do 950 gramov, v dolžino pa merijo do 29 centimetrov. Sicer pa otroci vedo, da je najbolj znan predstavnik teh simpatičnih živalic Timon, junak iz Disneyjeve risanke Levji kralj.
Ashton v jacuzziju s štirimi golimi gospodičnami
Na dan prihaja vedno več podrobnosti v povezavi z nočjo, ko naj bi igralec Ashton Kutcher na terasi luksuznega apratmaja hotela v San Diegu prevaral svojo ženo Demi Moore. Zdaj se je oglasil fant ene od deklet, ki so se tisto noč pridružile zvezdniku na zabavi, kjer je menda vodka tekla v potokih, večina udeležencev pa se je gola namakala v jacuzziju.
Da bodo vaše oči zasijale v vsej svoji lepoti
Lepota pogleda ni odvisna zgolj od pravilne izbire ličil. Gre za skupek, ki ga prinašata počitek, pravilna nega, uravnovešena prehrana in premišljena izbira kozmetike, kar večkrat rade pozabimo. Če torej želimo, da bodo naše oči zažarele v naravnem sijaju, moramo upoštevati sledeče nasvete in se izogibati neprestanemu gledanju v računalniški zaslon ali televizor.
Slovenska kulinarična posebnost – peneča medica
Slovenski čebelarji so razvili kulinarično posebnost – penečo medico. Gre za penino, narejeno izključno iz medu in vode po postopku z vrenjem v steklenicah. Po besedah čebelarskega mojstra Marka Cesarja, ki izdeluje takšno penino, gre za izum, na katerega smo lahko Slovenci upravičeno ponosni.