Ključna beseda / vode
Reza svetuje: Joga v postelji
Nov dan je tu in v veliki meri je odvisno od nas, kako ga bomo preživeli. Bomo vstali z levo nogo ali se nasmejani in polni sveže energije podali novim zmagam naproti?
Vikend dieta – minus 3kg
Ste med tednom preveč pod stresom, da bi lahko razmišljali o zdravi prehrani, kilogrami pa se le še kopičijo? Čas je za vikend dieto!
Bodite lepi v objemu gora
Če bi radi preživeli sedem nepozabnih dni v prečudovitem okolju, kjer bodo vas, vašo boljšo polovico in prijateljski par razvajali od jutra do večera, nam <a href = "http://zadovoljna.si/prispevaj//Razgaljeni_do_mamljivih_pocitnic/" target="_blank"> pošljite</a> svojo razgaljeno fotografijo.
KOZMETIKA: Z ognjičem nad akne
Ognjičeva krema je ena izmed redkih, ki vas bo navdušila s svojo univerzalnostjo. Naravne sestavine bodo vaši koži povrnile vlago, elastičnost, ozdravile rane in še mnogo več.
Zvezdniška kuhinja: Katarina Venturini
Prvo zvezdniško kuhinjo smo si uredili kar na vrtu priznane kamniške restavracije. Naša gostja, profesionalna plesalka Katarina Venturini, nam je namreč zaupala, da ima poleti najraje piknike.
Tretjina alergij zaradi stare kozmetike
Kakšna sreča, da se moda tako pogosto menja. Ne le oblačila, obutev in modni dodatki, tudi kozmetika ima svoj "modno-življenjski" ciklus. Na ta način kozmetične hiše poskrbijo, da uporabljamo vedno nove in s tem tudi sveže izdelke.
10 džentlmenskih zapovedi
Za vse džentelmenske geste velja, da jih morate narediti spontano in nevsiljivo. Če vam bo to uspelo že na prvem zmenku, vam zagotavljamo, da to ne bo zadnjič.
Kaj pa vi, ste za zgoraj brez?
Tabu temo razgaljenega telesa je razblinil že Andy Warhol v sredini prejšnjega stoletja. V končni fazi smo si pod obleko ali kopalkami vsi zelo podobni. Pa vendar vsako poletje prinese toliko neokusnih pripomb na račun golote. Predvsem na račun žensk, v zadnjem času pa tudi moških.
Priprava na analni seks
V glavah marsikoga je še vedno močno prisoten predsodek, da je analni seks povezan z umazanijo oziroma človeškimi izločki. Temu ni vselej tako, saj obstaja prav poseben način umivanja analne odprtine, ki ji strokovno pravimo klistir.
Trnuljčica, ki je dolgo spala
Če bi radi preživeli sedem nepozabnih dni v prečudovitem okolju, kjer bodo vas, vašo boljšo polovico in prijateljski par razvajali od jutra do večera, nam <a href = "http://zadovoljna.si/prispevaj//Razgaljeni_do_mamljivih_pocitnic/" target="_blank"> pošljite</a> svojo razgaljeno fotografijo.
Kozmetične laži
Ste se že kdaj vprašale, ali kozmetična industrija res ve, kaj je za vašo kožo najboljše? Ob poplavi lepotnih pripomočkov, krem in dopolnil raje dvakrat premislite ...
Privošči si sproščujoči krik!
Kadar se udarite in začutite hudo bolečino, vpijte na ves glas. Britanska študija, ki so jo izvedli na Keele University zatrjuje, da bo bolečina izginila.
Z lubenico do lepe postave
V poletnih mesecih nam misli neprestano uhajajo k shujševalnim dietam z enim samim ciljem, izgubiti kakšen odvečen kilogram. Poskusite z lubenico.
Kako zmanjšati apetit?
Se vam dogaja, da imate prevelik apetit in jeste, tudi če niste najbolj lačni, ter tako seveda pridobivate nezaželene kilograme. Ponujamo vam nekaj nasvetov, kako zmanjšati vaš apetit in pojesti manj kalorij.
Hujšanje s svečo
Brez skrbi, v mislih nimamo voščene sveče, ampak jogijsko asano, imenovano sveča. V sanskrtu, originalnem staroindijskem jeziku, ji rečejo sarvangasana, kar pomeni 'vaja za celo telo'.
Bi rade zapeljevale z nogami?
Poletje je na vrhuncu in še vedno se nismo odločile pokazati svojih nog. Razlogov je več, od celulita, vidnih ven do blede barve kože in neestetskega maščevja. Pa obstaja rešitev? Zagotovo!
Vitaminski žur
Dočakali smo vroče poletje. Končno! Odvrgli smo topla oblačila in si nadeli poletne krpice. Dobro se počutimo in se brezskrbno nastavljamo soncu.
Pijem, torej hujšam!
Hladnih napitkov, s katerimi se v poletnih mesecih lahko osvežimo, je veliko. Vendar moramo vedeti, da nekatere pijače vsebujejo veliko kalorij.
Z jajci do boljšega spomina
Diete so hvaležna tema pogovorov, ki nam vzbujajo mešane občutke, od naklonjenosti do dvomov in celo sovraštva.
NAGRADNA IGRA: Razgaljeni do mamljivih počitnic
Že dolgo razmišljate o sanjskih počitnicah, na katerih bi se lahko predajali brezmejnim užitkom, uživali v športu, masažah, negi in kulinaričnih dobrotah? Vse to in še več lahko doživite, če sodelujete v naši nagradni igri.
Zvezdniški hit? Lepotne operacije stopal!
Drage dame, če ste morda mislile, da hollywoodske zvezde na rdečo preprogo stopijo nepripravljene, se motite. Njihove lepotne priprave so temeljite, dolgotrajne in boleče.
Hujšajmo siti
Že vrabci na vejah čivkajo, da je osnova vsake diete: manj jej in več gibaj! To je enostavno reči, a težje narediti. Res? Niti ne.
Manj kalorij, manj kilogramov
V večini primerov se ljudje za dieto odločijo, ker želijo izgubiti kak kilogram, da bi lahko spet oblekli svoje najljubše hlače. Zato ne bo dovolj, če se boste odrekli le določeni vrsti hrane, na primer sladkarijam, ampak morate zmanjšati tudi vnos kalorij v vaše telo.
S.O.S. torbica
Čas dopustov, morja, norih zabav in sproščenih večerov. Poletje je prišlo, zato ne pozabite pripraviti svoje torbice. Vas zanima njena nujna oprema?
Sama izdelaj kremo in privarčuj
Ste kdaj pomislile na to, da bi kremo za obraz ali telo naredile same in tako resnično vedele, s čim se mažete? Mi vam ponujamo recept za osnovno kremo in nasvete, kaj ji dodati, če imate poškodovano kožo, se vam cepijo nohti ...
ErceFlora duo — ''čudežno orožje''
Človeška črevesna flora je v občutljivem ravnovesju, ki ga ogrožajo antibiotiki, neredna in neuravnotežena prehrana, pa tudi stres, različne diete in bolezenski povzročitelji na splošno – še zlasti na potovanjih.
8 napak pri hujšanju
Do poletnih počitnic vas loči le še kakšen teden, vi pa še vedno niste odpravili odvečnih kilogramov. Trmasto stradate in telovadite, maščobne blazinice pa nočejo in nočejo z vašega telesa.
Z eksotiko do posteljnih užitkov
Dragi moški, poletje je tudi vam pisano na kožo. Ne le kratka krilca in oprijete srajčke, tudi narava vam je naklonjena. Športi pod milim nebom, pikniki in ostali adrenalini so pravi razlogi, da uživate v naravi. Kaj pa hrana?
Sproščeno vzdušje na terasah tudi poleti
Tudi poleti lahko dosežemo sproščeno vzdušje v stanovanju in na terasah. S pomočjo pravilne izbire senčila preprečimo nepotrebno segrevanje prostora, terase, balkone ali mirne kotičke okoli hiše pa zasenčimo s tendo, zasenčitvenim jadrom ali senčnikom.
Michelle Obama veliko trenira
Jessica Matthews, osebna trenerka prve dame Amerike Michelle Obama je razkrila način, kako shujšati in okrepiti postavo brez osebnega trenerja.