Ključna beseda / vrednosti
Tudi Lado in Željko podlegla novemu trendu
V zadnjem času nas je osvojil nov način življenja, ki nas opominja, da brez zadržkov lahko živimo, kot si želimo in to je povabilo, da se mu pridružite tudi sami. Si upate? Ste dovolj pogumni, da si lahko rečete preprosto dovolj? Dovolj pomislekov, zadržkov in vseh tistih ljudi, ki s prstom kažejo na vas, da niste dovolj dobri. Enakega mnenja je priznani plesni koreograf Željko Božič, ki vabi, da se spet najdete v svojih gibih in pogumno pokažete svoj pogled na zabavno plesno sceno.
Imate težave z nohti in lasmi? Ste utrujene? Morda je krivo to
Lomljivi in krhki nohti in lasje, utrujenost in pomanjkanje koncentracije je le nekaj znakov, ki lahko kažejo, da vašemu telesu primanjkuje železa. V nadaljevanju razkrivamo, v katerih živilih se nahaja ta mineral in bi jih morale uživati, da bi nadomestile pomanjkanje.
Kako imeti raje, kar vidite v ogledalu?
Kako shujšati, kako se znebiti celulita, kako imeti daljše trepalnice ... Vse to so teme, ki se pogosto pojavljajo na portalih, ki naj bi bili namenjeni ženskemu spolu, ki se mora pogosto sprijazniti tudi z družbenim poimenovanjem lepši spol, lepša polovica ... Medtem ko se moški portali ukvarjajo s tehnologijo in športom, naj bi se lepši spol pač – glede na to, kako so ga poimenovali – ukvarjal s tem, kako bi bil še lepši. Ali pač? Morda bi se bilo konstruktivneje ukvarjati s tem, kako zgraditi dobro samopodobo. Kaj ta sploh je in kaj lahko glede nje naredimo, sem se pogovarjala s psihologinjo in psihoterapevtko dr. sci. Andrejo Pšeničny, univ. dipl. psih.
Na pomoč! Zakaj sem se čez noč zredila za 2 kg?
Ste opazile, da je številka na vaši tehtnici nekaj številk višja, kot je bila dan ali dva nazaj? Razlogov, zakaj ste se zredile praktično čez noč, je lahko kar nekaj, da bi ugotovile, kateri je kriv za vašo situacijo, pa naredite analizo zadnjih nekaj dni.
Slavnega voditelja oropali, medtem ko sta z ženo spala
S svojimi iskrenimi in pogosto kontroverznimi komentarji si je britanski voditelj Piers Morgan na Otoku prislužil tako številne oboževalce kot nasprotnike, prav med slednje pa se najbrž uvrščajo roparji, ki so ga obiskali v njegovi luksuzni vili in ga oropali, medtem ko sta z ženo spala v zgornjem nadstropju.
'Rawnola' - ideja za zdrav in okusen zajtrk
Najnovejši trend, ki osvaja svet je prav gotovo okusen zajtrk, ki temelji na zdravih sestavinah. Vse več ljudi se zaveda, kako pomembna sta za zdravo in dolgo življenje gibanje ter zdrava prehrana.
Zakaj se bojimo starosti?
Ženske še posebej kar zmrazi ob misli na staranje. Vseskozi se trudimo ohraniti mladost, mladosten videz, svežo kožo, fit postavo, misel na staranje pa odrivamo nekam daleč proč. Zakaj? Česa nas je strah? Spomnim se besed profesorice s fakultete, ki je ponosno dejala: »Svojo starost sprejemam in jo imam rada. Svoje gube kažem ponosno in las ne barvam, saj je vsaka guba in vsak siv las znak mojega življenja, ki sem ga in ga še vedno polno živim, simbol zrelosti in modrosti«. S temi besedami je dala vedeti, da starost ni nekaj, česar bi se morale sramovati, kvečjemu je nekaj, kar bi morale ponosno nositi. Starost.
10 stvari, ki se zgodijo, če vsak dan delate jogo
Če ste razmišljali, da bi začeli vaditi jogo, vendar nikoli niste naredili prvega koraka, je morda pravi čas, da to storite. Pravilno izvajanje joge ima lahko številne koristi za um in telo – predvsem pa lahko poveča imuniteto in zmanjša depresijo.
Kako izboljšati možnosti za zanositev po 35. letu
Če malo pomislimo, naše mame so zanosile v zgodnjih dvajsetih, zdaj ženske zanosimo v tridesetih letih, ki se že bližajo 40. letu. Vedeti moramo tudi, da optimalna plodnost ženske traja 15 let, moškega pa 30 let.
Najdražje modne kreacije, s katerimi nas je navdušila Meghan Markle
Meghan Markle se je poslovila od opravljanja kraljevih dolžnosti in odstopila kot višja članica britanske kraljeve družine. V času njene funkcije vojvodinje Sussexa, pa si je Meghan utrdila tudi status modne ikone, zato smo ob koncu njene 'vladavine', naredili pregled njenih najdražjih modnih kreacij.
Vas ponoči pogosto tišči na stranišče? Morda za to ni kriva pijača ...
Zbujanje in vstajanje sredi noči je naporno in mučno. Vseeno pa moramo vstati, če čutimo pritisk na mehur, s tem pa izgubimo vsaj pol ure spanca, saj najbrž preteče kar nekaj časa, preden spet zaspimo. Veliko ljudi se zaradi tega izogiba pitju pijače v večernih urah, tudi minimalni količini vode, kar pa ni zdravo.
Če je v vaši zvezi prisoten 'gaslighting', jo takoj končajte
Ste imeli že kdaj občutek, da se vam meša ali pa vas je nekdo v to poskušal prepričati? Se vam je v zvezi z nekom pogosto zgodilo, da vas je ta oseba poskušala prepričati v to, da se nekaj ni zgodilo oziroma da se ni zgodilo tako, kot se spomnite vi? Čeprav so ti znaki subtilni, pogosto kažejo na medčloveško dinamiko, ki je lahko zelo škodljiva. Poimenovali so jo 'gaslighting' in v nadaljevanju si lahko preberete, kaj točno to je, kakšni so znaki in kaj lahko naredite, če je 'gaslighting' prisoten v vašem odnosu.
Potešite potrebo po sladkem na zdrav način in brez slabe vesti
Marsikdo vam bo rekel, da so zanj sladkarije kot alkohol in cigarete za katerega drugega odvisnika. Odvisnice od čokolade se le stežka odrečejo vsaj kakšni tablici dnevno, a kaj ko se to pozna na kilogramih. Za nasvet, kako se upreti sladkim dobrotam, a vseeno potešiti potrebo po sladkem, smo povprašali strokovnjakinjo Tamaro Šišić Kramer.
Kaj je GAPS dieta, ki izboljša prebavo in lajša anksioznost?
GAPS dieta temelji na povezanosti zdravja črevesja in črevesne flore s splošnim zdravjem in imunskim sistemom organizma. Avtorica te diete trdi, da lahko poseben način prehrane lajša anksioznost, depresijo, avtizem in ADHD, ravno tako pa tudi razna vnetja in bolezni črevesja ter avtoimune bolezni.
Pozor! Spet se je začel retrogradni Merkur
O retrogradnem Merkurju se vse bolj govori v zadnjih nekaj letih, zdi pa se, da ga, odkar poznamo njegov vpliv, tudi toliko bolj čutimo. Načeloma se omenjeni planet v retrogradnem stanju nahaja trikrat letno. Tokrat bo trajal od 18. junija do 12. julija.
Kaj narediti, če želite hitro shujšati?
Ker smo se v času koronavirusa mogoče malce polenili in večkrat pregrešili, zdaj pa je tik pred nami poletje, smo vprašali strokovnjake, ali je še čas, da lahko oklestimo kak nakopičen kilogram?
Resnica o moških, ki so zagledani sami vase, vas bo presenetila
V pogovornem jeziku radi uporabljamo besedo narcis, s katero najpogosteje opisujemo samovšečne in samozadostne osebe. A pod pojmom narcisizem se v resnici skriva nekaj povsem drugega, kot je prvi vtis takšnega posameznika - globoko nezaupanje vase, strah pred zavrnjenostjo, sram, šibka samopodoba in izjemna občutljivost na kritiko. Gre torej za popolnoma drugačno sliko, kot jo narcis predstavlja svetu.
Razkrili, koliko minut dnevno opravljamo
Opravljanje, govorice, čenče … Besed je ogromno, a enako počnemo vsi. Zakaj tako radi izgubljamo čas z nepreverjenimi informacijami, ki nimajo nobene vrednosti, so se spraševali tudi ameriški psihologi. Njihova dognanja je objavil celo CNN.
Naj vas s temi triki ne ujamejo v past
Gotovo ste že kdaj obiskali kakšno večje evropsko mesto, in upamo, da po nesrečnem spletu naključij niste naleteli na tako imenovane ’turistične pasti’, ki so vse bolj v porastu. Gre za zelo razširjeno obliko ulične dejavnosti, pri kateri so na udaru zlasti manj izkušeni in naivni turisti. Sleparji, ki prežijo na ulicah, vse bolj razvijajo svoje ideje, in včasih človek niti pomisli ne, da gre v ozadju za prevaro. Ker smo bili nekaterih deležni tudi sami, smo zbrali najpogostejše trike, ki jih uporabljajo v večjih mestih.
Vid Pregelj: Skrivnost uspeha je v majhnih spremembah
"Definitivno mislim, da lahko z majhnimi navadami dosežemo veliko. Moje prepričanje je, da je dovolj, če smo vsak dan samo 1% boljši kot dan prej," pravi Vid Pregelj, ki se ukvarja s svetovanjem za zdrav življenjski slog. Tudi sam se je moral namreč v življenju soočiti s številnimi izzvi, saj se je rodil z zelo redko presnovno boleznijo imenovano fenilketonurija, zaradi katere se je primoran držati stroge nizkobeljakovinske diete. Poleg tega pa se je rodil s še eno lastnostjo, in sicer ljubeznijo do gibanja in vsega kar je z njim povezano.
12 najboljših živil, ki jih je dobro uživati v menopavzi
Vročinski oblivi, nenadni navali vročine na predelu zgornjega ali celotnega dela telesa, so najpogostejši znak menopavze. Nastopi 12 mesecev po zadnji menstruaciji in medtem ko gre za povsem naraven proces, pa ni vedno najenostavnejši. Nivo estrogena začne padati, kar pogosto pripelje do neželenih odvečnih kilogramov, povišanega holesterola in večjega tveganja za pojav nekaterih kroničnih bolezni. Da bi se izognile neželenim simptomom, ki jih povezujem s tem obodbjem življenja vsake ženske, je zelo pomembno tudi to, da se pravilno prehranjujete in telesu zagotavljate vitamine, minerale in ostala hranila, ki jih potrebuje.
Zaročenec Jennifer Lopez odpovedal poroko
Zdi se, da gre Jennifer Lopez, ki se je nameravala letos do oltarja sprehoditi že četrtič, po stopinjah stanovske kolegice Katy Perry, ki je že pred nekaj tedni odpovedala svojo poroko z Orlandom Bloomom, ki jo je načrtovala na Japonskem. Zdaj je namreč odpadla tudi poroka priljubljene latino zvezdnice, razlog obeh odpovedi pa je enak – globalna pandemija koronavirusa.
Melania Trump praznuje 50 let: takšno je bilo njeno življenje
Kot kaže, bo družina Trump letos rojstnodnevna praznovanja preživela v izolaciji; Barron je svoj 14. rojstni dan tako preživel že marca, to nedeljo, 26. aprila, pa bo Melanio Trump, v Sloveniji rojeno Melanijo Knavs, kot radi rečemo, obiskal abraham. A glede na razmere, ki zaradi globalne pandemije koronavirusa vladajo v ZDA, velike zabave zagotovo ne bo.
Če tega ni, je nekaj narobe!
Ena izmed najbolj pogostih napak, ki jih delamo v partnerskem odnosu, je, da pozabljamo na lastne interese in želje, kar ima na zvezo negativen učinek in pogosto vodi v razhod. To napako je naredila tudi dr. Ana Čertanec, ki je po koncu dolgoletne zveze ugotovila, da je zanemarila sebe in prijatelje. "Preveč sem se trudila, da bi ugajala partnerju, namesto, da bi bila to, kar sem," nam je zaupala Ana, ki se je odločila, da svoje izkušnje zlije na papir. Tako je nastala knjiga (Ne)srečni konci, v kateri piše o tem, kako se soočiti s koncem zveze, kako se lotiti iskanja novega partnerja in katere sestavine so potrebne za uspešno zvezo.
Na kaj biti pozoren pri nakupu prehranskih dopolnil
Uporaba in kupovanje prehranskih dopolnil iz dneva v dan rasteta, ponudba je vedno večja in potrošniki smo vedno bolj zmedeni, katero prehransko dopolnilo je res dobro in katero ne.
8 stvari, za katere ste prestare po 30. letu
Obdobje najstništva in dvajseta leta so čas, ko se iščemo, ko ugotavljamo, katere stvari so nam všeč in katere ne, ko se radi družimo z različnimi ljudmi, preizkušamo različne stvari, premikamo meje lastnih vrednot in popustimo tudi kdaj, ko ne bi bilo treba.
Nasveti, ki vam bodo pomagali shujšati
To ni štetje kalorij ali ekstremna telovadba, niti odrekanje obrokom. Pravzaprav ni nič težkega, a je vseeno zelo pomembno, da se teh pravil poskusite držati, saj vam bodo pomagala pri izgubi odvečnih kilogramov in zdravem načinu življenja.
Navdih dneva: Upam, da skrbite za svoje srce
Upam, da skrbite za svoje srce. Da ne dovolite drugim, da se igrajo z njim. Tistim, ki vas izkoriščajo. Ki izkoriščajo vašo prijaznost in se motijo, ko mislijo, da gre za vašo šibkost. Upam, da se zavedate svoje vrednosti.
Na kakšen način piti zeleni čaj ter pri tem hujšati?
Prekomerna telesna teža je lahko rezultat različnih dejavnikov, med drugim tudi vpliva stresa, počasne presnove, nezdravega načina prehranjevanja in nezadostne količine gibanja. Eden izmed naravnih pomočnikov, ki lahko pripomore k boljši presnovi in metabolizmu, pa je naravni zeleni čaj. Kako ga piti, da bi pri tem hujšali?
Leto 2020 nas bo spodbujalo, da se soočimo z zgodbami
Astrologija med drugim pozna in uporablja svoje zakonitosti in načine interpretiranja postavitve planetov in njihovega medsebojnega sodelovanja. Pomembno je, v katerem znamenju je začetek astrološke karte, kako so se razvrstila znamenja, v kateri hiši so, kje so planeti in kako se povezujejo. Od glavnih aspektov, ki so konjunkcija, sekstil, kvadrat, trigon, opozicija in so določeni, poznamo še nekaj drugih.