Ključna beseda / zajtrk
Kako preprečiti, da bi vam hlače pokale po šivih
Poletja je sicer konec in garderobno omaro bo treba (če je še niste) napolniti z bolj toplimi oblačili, s katerimi je običajno prav preprosto skriti kak odvečen kilogramček, ki se čez zimo kar hitro lahko nabere, še posebej v decembru, ko običajno večkrat posežemo po sladkarijah. Da pa si pozimi ne nakopljemo preveč kilogramov in se nam spomladi ne bo treba obremenjevati s hujšanjem, je tu 10 zlatih pravil za ohranjanje vitkega telesa tudi v hladnih dneh.
Zlati nasveti za učinkovito dieto
Končno ste se odločili za dieto, vendar se globoko v sebi zavedate, da jo boste prej ali slej tudi prekinili. Vsak spremenjen režim prehranjevanja namreč predstavlja svojevrsten izziv za telo, zato za izvedbo potrebujete zadostno mero motivacije. Iz tega razloga smo za vas pripravili nekaj pomembnih nasvetov, ki bodo pripomogli k uspešnejši dieti in boljši motivaciji. Naj se vojna s kilogrami začne!
Novinarka v 8 mesecih shujšala 38 kilogramov
"Še vedno me preseneti, ko pogledam v ogledalo in vidim, kako lepo mi pristoji kakšna obleka in kako mi lepo pristojijo čevlji z visoko peto. Kar stojim pred ogledalom in se gledam," je povedala 40-letna Ursula Hirsckhorn, britanska novinarka, ki je v samo osmih mesecih izgubila 38 kilogramov, temeljito spremenila svoj življenjski slog in se odločila svojo zgodbo deliti s svetom.
Jeziček katerega znanega Slovenca naskakuje Urško Čepin?
Starleta Urška Čepin je po nastopu v pornofilmu Zajtrk petelinov, kjer je prevzela vlogo Severine in namesto Gardelina odpela svojo pesem Diva, s svojo odločitvijo razburila, a tudi vzburila marsikaterega Slovenca. Na predstavitvi filma pa do nje ni bil ranvodušen niti pevec Goran Breščanski, ki je napol v šali, napol zares priznal, da si je Zajtrk Petelinov prišel ogledat zato, da "si ga lahko...."
Romantični Petelinji zajtrk je postal trdoerotični Zajtrk petelinov
Slovenska porno scena ni ravno najbolj pestra, zato se Slovenci toliko bolj razveselijo vsakega izdelka, ki zraste na doma. 'Glavni na vasi' na tem področju je nedvomno Max Modic, kolumnist in novinar ter, sodeč po zadnjih letih, tudi producent pornografskih filmov. Danes sta z režiserjem Gregorjem Hvastjo predstavila svoj novi porno celovečerec z naslovom Zajtrk petelinov, ki se zgleduje po zgodbi Ferija Lainščka Petelinji zajtrk ter istoimenskem filmu režiserja Marka Naberšnika. V njem se pojavi tudi starleta Urška Čepin, ki se snemanja seksualnih prizorov sicer ni udeležila, a dopušča možnost, da bo zamujeno nadoknadila prihodnje leto!
Ko se združita erotika in prefinjenost
Erotična, a hkrati ženstvena in izjemno prefinjena zgodba danes ene izmed najbolj znanih znamk spodnjega perila se je začela leta 1994 v Londonu. Joe Corre in Serena Rees sta takrat svetu predstavila svojo vizijo prestižnega damskega perila in se tako izognila britanski miselnosti, ki je vse, povezano z erotiko, kategorizirala kot nemoralno in opolzko. Dizajnersko damsko perilo, ki stimulira, očara in razvnema, je tako danes poznano pod imenom Agent Provocateur.
Urška v porniču kot Severina
Starleta Urška Čepin se je po petju in televizijskem vodenju, kot smo že poročali, vrgla še v filmske vode. Igralski krst bo doživela v novem pornografskem filmu Maxa Modica Zajtrk petelinov, v katerem bo, tako kot je to v Petelinjem zajtrku Severina, prevzela vlogo usodne pevke, ki omreži glavnega junaka. Za nastop je prejela tisoč evrov honorarja, ki bo zagotovo prijetna osvežitev za Urškino, kot pravi, prazno denarnico.
Urša Čepin bo igrala v slovenskem pornofilmu
Še nedolgo tega je Urša Čepin medijem tarnala, da si ne more privoščiti dopusta, saj ni dobila niti centa od zadnjih dveh delodajalcev. A vse kaže, da se ji zdaj obeta nova priložnost za zaslužek. Kot poroča portal požareport, bo Urša v pornofilmu Maxa Modica Zajtrk petelinov, trdoerotični različici filmske uspešnice Petelinji zajtrk, igrala Severino.
Sladka presenečenja
Vse je nakazovalo na povprečen, petkov dan, ki ni obetal posebnih razburljivosti. Zaključila sem s službo in se utrujena ter zdolgočasena odpravila peš proti domu. Nekoliko zasanjana sem razmišljala, kako bi prebila petkovo monotonijo. Takrat pa se je pred mano, kot sonce izpod oblakov, pojavil visok, postaven moški, sinje modrih oči. Nosil je modno srajco, z zavihanimi rokavi in oprijete kavbojke, ki so lepo poudarjale njegovo bogato mošnjo. Prava seksi pojava...
10 preprostih napotkov za raven trebuh
Večina žensk se poleti obremenjuje zaradi oblike telesa, s katerim je le redkokatera predstavnica nežnejšega spola zadovoljna. Še posebej občutljiv del je navadno trebuh. Predstavljamo vam 10 napotkov za bolj raven in napet trebuh.
16-letnik umoril nekdanjo dekle zaradi stave
16-letnik je na Facebooku napovedal umor svojega dekleta, navdihnil pa na bi ga neki film. Leto dni mlajšo Rebecco je pokončal s kamnom in dobil stavo – plačali so mu zajtrk. Joshuo Daviesa je sodišče pred nekaj dnevi spoznalo za krivega.
Manj kot uro na dan za hranjenje
Nove raziskave, ki so jih opravili v Veliki Britaniji, so pokazale, da v povprečju ljudje danes prehranjevanju namenijo manj kot uro na dan. Zajtrku namenijo najmanj časa, ženske pa obroke pogosto preskakujejo.
Neverjetna 14-dnevna dieta, ki dela čudeže
Za shujševalno dieto se ženske odločimo predvsem v obdobju pred in med poletjem. Vsaka si namreč želi, da bi se v kopalkah dobro počutila in seveda tudi dobro izgledala. Če smo se za dieto odločile pred kratkim, čudežev ne moremo pričakovati, vseeno pa lahko že z dvotedensko dieto naredimo opazne spremembe, tako na svojem telesu kot tudi na počutju.
Preveč slaščic in prekmalu na shujševalno dieto
Število mladostnikov, ki redno zajtrkujejo, narašča. Obenem pa mladostniki še vedno prepogosto uživajo sladkane pijače in sladkarije ter so prepogosto na dietah, je pokazala raziskava Z zdravjem povezano vedenje v šolskem obdobju (HBSC) 2010, ki jo je tretjič izvedel Inštitut za varovanje zdravja (IVZ).
Odpravite kilograme s 3-urno dieto
Triurno dieto je iznašel Jorge Cruise, ki se je že v otroštvu spopadal s prekomerno težo. Danes velja za enega najboljših prehranskih strokovnjakov v Ameriki, njegov način izgube kilogramov pa je rešil že več tisoč čezmerno težkih ljudi. Je avtor uspešnice 8 Minutes in the Morning in The 3-Hour Diet. Predstavljamo vam Cruisovo filozofijo izgube kilogramov.
Rižev puding
Okusno in enostavno pripravljen rižev puding, ki je kot sladica ali za zajtrk zelo priljubljen pri Špancih. Že sam vonj pričara Špancem objem doma in spomine na otroštvo.
Neverjetno, kako malo Kate poje v enem dnevu!
Tisti, ki so blizu vojvodinje Catherine, so menda že zelo zaskrbljeni za njeno zdravje, saj je že pred poroko s princem Williamom močno shujšala, dva meseca po velikem dogodku pa je videti iz dneva v dan bolj vitka. Boleha za anoreksijo?
Zvezdniški trener razkriva, kako do seksi nog Blake Lively
Blake Lively je v novem filmu Green Lantern presenetila z lepo izoblikovanim in vitkim telesom, do katerega ji je pomagal zvezdniški osebni trener Bobby Strom. Ta je razkril, kaj je Blake jedla ter katere vaje je izvajala. Skrivnost, kako do telesa, kot ga ima Blake, je torej razkrita!
Tri kratke diete z jagodami
Jagode so bogate z vitaminom C, so močan antioksidant in blagodejno delujejo na telo. Vsebujejo vlaknine in koristno vplivajo na prebavo, znižujejo holesterol v krvi, zmanjšujejo tveganje srčnih obolenj, obenem pa so tudi odlično sredstvo v boju proti prostim radikalom in celulitu. Izkoristite moč, ki se skriva v tem sočnem sadežu in odplaknite škodljive snovi iz organizma kar med koncem tedna.
Izogibajte se jim!
Mnogi ljudje imajo nezdrave prehranjevalne navade, ki so pogosto vzrok prekomerne telesne teže. Mednje sodijo nepotrebni prigrizki, spuščanje zajtrka ali denimo stradanje. Vse to so slabe navade, ki se jim je pametno izogibati. Vsekakor je najbolje, da jih zamenjate z uravnoteženo dieto, ki je ključ do lepega in zdravega telesa.
Erotična zgodba: Zajtrk v postelji
Brane Kastelic je pronicljiv in duhovit kolumnist, pisatelj in dopisnik z Otoka, kamor se je preselil pred 25 leti. Ob njegovih erotičnih zgodbah je odraščalo več generacij Slovenk in Slovencev, mnogi so si z njegovim domiselnim pisanjem popestrili seksualno življenje. Večni šarmer in zapeljivec se je pridružil ekipi portala Zadovoljna.si.
Mleko za zdravje
Bela tekočina že mnogo let velja za hranljiv in zdrav napitek, katerega pozitivne učinke so poznali že naši predniki. Danes na trgu obstaja veliko vrst mleka, med katerimi še vedno kraljuje kravje mleko. Uživamo ga za zajtrk, v kavi ter uporabljamo pri pripravi peciva in različnih jedi.
Kako se upreti psihološki lakoti!?
Strah pred lakoto je genetski in hkrati naravni pojav, ki ga je izkusil že vsak izmed nas, zato ni prav nič nenavadnega, da želimo svoje telo zavarovati z velikimi količinami hrane, kar nas večkrat privede tudi do prenajedanja. Celoten proces so znanstveniki označili za psihološko lakoto, ki nastane ob popolnoma človeških problemih, ki niso povezani s hrano. To so osamljenost, stres, depresija in dolgčas.
Špela pokazala seksi postavo
Špela Grošelj je bila od nekdaj zagovornica ženskih oblin, a tako kot vsaka tretja Slovenka je tudi sama ugotovila, da se v svojem telesu ne počuti več, kot bi si želela, zato se je odločila … da bo shujšala. Na našem spletnem portalu vas dvakrat na teden z videodnevnikom seznanja z vsem, kar se ji dogaja na poti do vitke linije. Poglejmo, kaj je tokrat, zdaj že 16 kilogramov lažja Špela, zaupala svojemu dnevniku.
Uporabite tekoče črtalo za oči
Ženske že od nekdaj prisegajo na s črno barvo obrobljene oči. S tako naličenimi očmi je Kleopatra zapeljala Cezarja, v filmu Zajtrk pri Tiffanyju je šmirala Audrey Hepburn, še danes pa je tak način ličenja v retro stilu značilen za odlično igralko Penélope Cruz.
Preženite spomladansko utrujenost s hrano
Spomladanska utrujenost, ki smo je deležni v prvih sončnih dneh, se med drugim pojavlja tudi zaradi neustrezne prehrane. Če naše telo ni deležno zadostne količine sadja in zelenjave, ni oskrbljeno z vitamini in minerali, kar lahko vpliva na slabše stanje imunskega sistema. Predstavljamo vam pet nujno potrebnih hranil, ki vas bodo zaščitila in napolnila z energijo!
S pisanjem dnevnika do lepše linije
Se še spomnite, kaj ste zaužili včeraj za kosilo? Verjetno ja. Kaj pa v soboto za malico? To pa je že nekoliko težje vprašanje. Znanstvene raziskave so namreč pokazale, da ljudje, ki svojo prehrano redno spremljajo in jo beležijo, izgubijo več kilogramov v krajšem času kot tisti, ki tega ne počnejo.
20 let v krempljih anoreksije
Kadar gre za anoreksijo, smo običajno vajeni fotografij deklet, ki so svoje telo izstradale skoraj do onemoglosti. Britanec Ian Sockett se je dvajset let boril s to motnjo prehranjevanja. Prepričan je bil, da si ne zasluži veselja do življenja, trpljenje je postalo njegov način življenja, kar bi ga skoraj pogubilo.
Arašidovi mafini
Ko vam primanjkuje dragocenih minut, vseeno pa želite slasten in okusen prigrizek, je čas za arašidove mafine. Zlatorumeni kolački so idealni za hitro večerjo ali zajtrk, po želji pa jim lahko dodamo še koščke čokolade.
Domača marmelada iz pomaranč in grenivk
Zajtrk je najbolj pomemben obrok v dnevu in zakaj si ga ne bi popestrili z domačo marmelado iz pomaranč in grenivk!