Ključna beseda / zdravja
Sibirski eliksir zdravja in lepote v naravni kozmetiki.
Pripravite svojo kožo na nizke temperature.
Dokazano najboljša vadba za raven in izklesan trebuh
Raven in izklesan trebuh ni le privlačen na pogled, ampak je tudi odraz zdravja. In pot do njega je sedaj lažja kot kdaj koli prej, saj je bilo znanstveno dokazano, katera vadba je najboljša za čvrst in izklesan trebuh. Vse, kar sedaj potrebujete, je le še veliko močne volje!
Spoznajte izjemen učinek te slim prehrane, na katero prisegajo mnoge Slovenke
Se stalno vrtite v začaranem krogu neučinkovitih diet, jo-jo efekta ali pa vlagate ogromno truda in sprememb v svojo prehrano ter telesno akitvnost, a enostavno ni želenega učinka?
Z eno majhno spremembo se znebite odvečnih kilogramov
Strokovnjaki slovite ameriške klinike Mayo so izdelali nov načrt hujšanja, pri katerem ni treba šteti kalorij, nezahtevna sprememba navad pa bo obrodila velike rezultate.
V 4 tednih zmanjšajte obseg pasu od 5-6 cm!
Vsi vemo, da je debelost nevarna za naše zdravje, a vse dokler smo zdravi, nas bolj mučijo “šlavfki” oziroma obročki okoli našega trebuha.
Tamara Šišić Kramer: 'To je recept za uspešno preoblikovanje telesa!'
Tamaro Šišić Kramer je 20 let dela v fitness industriji in zadnjih 12 let v farmacevtski in nutricionistični stroki pripeljalo do njenega poslanstva - pomagati ženskam do večje samozavesti, do bolj srečnega in zdravega življenja ter celovitega preoblikovanja telesa, za kar nista potrebni le vadba in zdrava prehrana, ampak tudi sprememba življenjskega stila. Tamara nam je v intervjuju razkrila, katere so najbolj pogoste napake, ki jih ženske delamo, ko želimo izgubiti odvečne kilograme in kakšen je idealen recept za uspešno preoblikovanje telesa!
Dieta, ki je zaradi učinkovitosti postala pravi HIT!
DASH dieta je med Američani postala pravi hit, saj velja za izjemno učinkovito shujševalno dieto, ki močno koristi tudi zdravju. Sprva je bila namenjena zniževanju povišanega pritiska, vendar je zaradi svoje učinkovitosti pri zmanjševanju teže postala izjemno priljubljena tudi med tistimi, ki se borijo z odvečnimi kilogrami.
To pomeni, če se maščoba kopiči na predelu trebuha
Maščoba se skoraj vedno kopiči na 'napačnih' delih telesa in med najbolj kritične predele pri ženskah sodijo trebuh, zadnjica in noge. In prav te kritične točke naj bi izdajale informacije, kako zdravi v resnici ste in katerim boleznim ste bolj ali manj izpostavljeni.
Prisegla, da ga ne bo nikoli več uporabila, zdaj pa je znova podlegla!
Hollywoodska zvezdnica Nicole Kidman si je pred leti prisegla, da za glajenje gubic ne bo nikoli več uporabila botoksa, zdaj pa je priljubljenemu lepotnemu postopku, ki se ga poslužujejo številni zvezdniki, očitno spet podlegla. Njen obraz je namreč spet videti zamrznjen.
Izboljšala bo vaše zdravje in telesno pripravljenost
V današjem hitrem tempu življenja se prevečkrat zgodi, da zaradi številnih obveznosti pozabimo na najbolj pomembno stvar – skrb zase in za naše zdravje. Ker smo vedno v naglici, posegamo po hitro pripravljeni in nezdravi hrani in na vprašanje, ali se ukvarjamo s športom, vse prevečkrat odgovarjamo z izgovorom, da za to enostavno nimamo časa. Da bi izboljšali svoje zdravje, se vam ni treba vsak dan potiti v telovadnici, svoje zdajšnje navade lahko namreč izboljšate že z enim samim korakom in ste tako bližje zdravemu telesu. Da boste vsak trenutek v dnevu vedeli, koliko korakov ste že naredili, kakšen je vaš telesni indeks, kako lahko izboljšajte svoje zdravje z redno vadbo globokega dihanja in še marsikaj drugega, bo omogočila fitnes zapestnica.
Najbolj sladke decembrske misli
December je čas obdarovanj, sladkih dobrot in še slajših misli. Je mesec praznovanj in okusno pripravljenih jedi, med katerimi zagotovo ne sme manjkati kraljica vseh pregreh - čokolada. Ob tej priložnosti smo se odločili, da zberemo vaše najbolj sladke misli, ki vam v prihajajočih dneh lahko služijo kot navdih za praznična voščila in ki bodo desetim srečnežem prinesle sladko nagrado!
Lepe tudi po divji zabavi
Veseli december lahko na vaši koži pusti hude posledice. Številne zabave in nekaj kozarčkov alkohola preveč lahko pokvarijo to, kar ste vse leto negovale.
Mladi slovenski zdravniki poskušajo svet spremeniti na bolje
Na Madagaskar, kamor je že stopilo lepo število slovenskih odprav, v začetku meseca oktobra pa je tja odpotovala nova odprava mladih zdravnikov, ki bodo v naslednjih treh mesecih nudili brezplačno zdravniško pomoč.
Kateri tip ženskega telesa najbolj privlači moške?
Svet je postal obseden z ženskami, kot so Christina Hendricks, Kim Kardashian in Beyonce, ki slovijo po svojih poželjivih oblinah in telesu a la Marilyn Monroe. In čeprav gre za ženske, ki jih moški poveličujejo zaradi njihovih oblin, znanost namiguje, da moške v osnovi bolj privlačijo vitke ženske, ki izgledajo kot je izgledala Kate Moss v 90ih letih. Sodeč po nedavni raziskavi, se moškim vitka telesa zdijo bolj privlačna, ker jih povezujejo z mladostjo, plodnostjo in nižjo tveganostjo za bolezni.
Zaščita, na katero prisegajo Slovenke!
Po nedavni slovenski raziskavi o uporabi kontracepcije med ženskami, starimi med 20 in 30 let, so med najbolj poznanimi kontracepcijskimi metodami kontracepcijske tablete in kondom. Dolgoročne metode kontracepcije, kot je na primer maternični vložek, so poznane v bistveno manjši meri. Kontracepcijo uporablja okoli 70 % žensk, medtem ko se ostale posteljnim užitkom predajajo nezaščitene ali pa sploh niso spolno aktivne.
Mnogi se tega sramujejo, ona pa o tem odkrito govori
Cambriška vojvodinja Kate Middleton je sprožila val pozitivnih odzivov s sporočilom, ki ga je pred nekaj dnevi poslala v javnosti. V njem je spregovorila o temi, ki je še vedno tabu. Duševno zdravje je namreč na žalost tema, o kateri se v javnosti ne govori odprto, Kate pa želi to spremeniti.
'Must have' obutev, ki jo to jesen mora imeti vsaka
Fit in zdravo telo ne gre nikoli iz mode, a dejstvo je, da je po napornem dnevu telovadba velikokrat naša zadnja misel. Najboljša motivacija vsake pripadnice nežnejšega spola so zagotovo modna športna obutev in oblačila, ki že nekaj časa sledijo najnovejšim modnim smernicam. Široke majice in klasične črne pajkice so 'out', zamenjala so jih barvita in modna športna oblačila, v katerih se tudi med potenjem počutimo urejene. Pika na i celotnemu stajlingu pa so kakovostni in modni športni copati, izbiri katerih morajo največ pozornosti nameniti dekleta, ki tečejo.
Ne sodi med suhice, a je vzor ženskam po celem svetu
Christina Hendricks se sicer še ne more pohvaliti s pomembnimi filmskimi vlogami, zato pa toliko več pozornosti vzbuja s svojo bujno postavo.
Slovenska kozmetika je nemalokrat boljša
Moja koža je čez zimo nekako uplahnila, postala je bolj papirnata, gubice, ki jih je vedno več, in podočnjaki, ki me vsako jutro prestrašijo v ogledalu, pa me že spravljajo v obup. Ne maram staranja? Priznam, ne maram. Všeč sem si mladostna in polna energije. A ne za ceno zdravja in izumetničenega videza – botoks me ne zanima.
Da se telo poleti okrepča in ohladi, si pripravite smoothie
Poskusite z zmrznjenim sadjem in novimi mešanicami za naravni napitek Natureta.
Šest let si ni umila las - rezultat je neverjeten
... lepši kot kdajkoli prej. Sarah se je z idejo neumivanja las srečala, ko je naletela na staro znanko. Dobro se je še spominjala njenih težav s suhimi in lomljivimi lasmi, ki so bili sedaj sijoči in zdravi. Ker je bila radovedna, jo je vprašala, v čem je njena skrivnost, njen odgovor pa vas bo presenetil.
V šoli so jo napadali, da je debela, danes pa ...
V šoli so se ji posmehovali in ji govorili, da je debela, mama pa jo je že pri 12 letih vpisala v shujševalni program. Ko je bila stara 15 let, je bila na dieti z zeljnato juho in babica jo vedno silila, da je tekla zraven avta, namesto da bi se v njem peljala. Po več letih hujšanja pa je njena družina končno spoznala, da niso problem odvečni kilogrami, ampak da je takšna pač njena naravna postava. In kmalu je to spoznala tudi sama.
Na prvi pogled običajno dekle, a to, kar zmore, vas bo osupnilo!
Kate Ovens je po zaslugi njenih video objav postala prava spletna senzacija. 21-letna Britanka, ki sicer živi zdravo življenje in se lahko pohvali s fit telesom, lahko namreč v nekaj minutah poje neverjetno količino hrane, česar od dekleta, kot je ona, nikoli ne bi pričakovali.
Večina žensk ne ve, da to ogroža njihovo zdravje
Šamponi, kremice, laki, parfumi ... Izdelki, brez katerih povprečna ženska ne zna več živeti. Ni večjega užitka, kot je nakup nove šminke ali novega parfuma. A redkokatera pomisli, koliko kemikalij z njimi nanese na svoje telo.
Nekoč je poglede privlačila s svojo lepoto, danes pa ...
Hollywoodska zvezdnica Nicole Kidman se je v preteklosti že večkrat soočila z očitki, da je podlegla pritisku in odšla pod nož. Lepotnih popravkov sicer nikoli ni javno priznala, a njen spreminjajoči se videz pove vse. Poleg uporabe botoksa si je igralka pred leti povečala tudi oprsje, silikonske vsadke pa menda pozneje dala odstraniti zaradi zdravja.
Presenetilo vas bo, kako pomembna je
Vsi želimo imeti lepe in zdrave zobe, če pa so ti beli, še toliko bolje. Čeprav že vse življenje poslušamo, kakšna je pravilna ustna higiena, da je sladkor eden izmed največjih sovražnikov zdravih zob in da brez rednih obiskov zobozdravnika ne gre, se veliko ljudi sooča s kariesom, občutljivostjo zob, ki jo povzročata pijača in hrana, ter težavami z dlesnimi. Do tega pride, ko se poruši naravni obrambni mehanizem ust, ki pa ga lahko znova okrepite na povsem preprost način.
V eni noči lahko izgubite tudi do 2 centimetra
Ingver je znan kot pravi eliksir zdravja in vitalnosti, zato ni čudno, da je pomembna sestavina številnih napitkov za razstrupljanje in topljenje maščobnih blazinic. A verjetno ne veste, da ima podoben učinek tudi, če ga boste uporabljale na malce drugačen način. Tokrat vam predstavljamo ingverjevo masko oziroma oblogo, ki bo gotovo navdušila vse, ki vam nekaj kilogramov in centimetrov povzroča sive lase.
Katarina Kresal danes ni več takšna!
Nekdanja ministrica Katarina Kresal se je odločila, da si za konec leta privošči spremembo in osveži svojo pričesko. Tako kot mnoge druge pripadnice nežnejšega spola si je tudi ona omislila eno izmed najbolj priljubljenih pričesk leta!
To je njena skrivnost!
Legendarna Katharine Hepburn je bila poznana po tem, da se je vedno tuširala s hladno vodo. Ideja se ji je zdela fantastična in bila je prepričana, da je v tem skrivnost njene lepe kože in dobrega zdravja. In ni se motila.
S tem bo letos presenetila svoje prijateljice ...
Začel se je najlepši čas v letu, ko se podamo na lov za darili, okrasimo novoletno jelko in predvsem čas, ko se spomnimo najlepših trenutkov preteklega leta in si vzamemo čas za tiste, ki jih imamo najraje. Za priljubljeno balerino Ano Klašnja pa bo december letos še bolj čaroben. Že nekaj časa ni več skrivnost, da bo Ana prihodnje leto postala mamica. Njen nosečniški trebušček je iz dneva v dan večji in Ana nam je iskreno priznala, da je božanje in mazanje trebuščka z L'Occitanovim karitejevim maslom postalo njen najljubši dnevni ritual.