Ključna beseda / zdravja
Recept za popolno postavo v 90 dneh
Raziskave so pokazale, da ljudje, ki so v formi, živijo dlje časa. Gre za neizpodbitno dejstvo, ki mu ni moč oporekati. Kljub temu pa je za marsikoga, ki se zaveda tega, da bi moral svoje telo oklestiti odvečnih kilogramov, to lažje reči kot storiti. Kje začeti? Kako telovaditi? Kakšna so pravila fitnesa za začetnike? To so vprašanja, ki si jih pogosto zastavljamo in zaradi katerih večkrat obupamo, še preden smo sploh začeli. Morda pa se ti nasmehne sreča. THE Nutrition strokovni Team je pripravil poseben natečaj. Izbrali bodo 1 žensko in 1 moškega, ki bosta pod njihovim strokovnim nadzorom v 90 dneh naredila popolno telesno preobrazbo. Projekt se imenuje X3M Shredxx 90-dnevna preobrazba. Prijavi se ZDAJ!
Do linije, na katero ste ponosni, brez odrekanja
Če linijo ohranjamo z odrekanjem hrane, lahko to povzroči psihični in fizični stres. Lahko se odločimo za prijetnejši način - s pravim izborom hrane.
Sedaj si jih lahko privoščite brez slabe vesti!
Recepti za večino sladic vsebujejo sestavine, ki jih uvrščamo na spisek nezdravih. A kaj, ko lahko belo moko, bel sladkor in sončnično olje zlahka nadomestimo z bistveno bolj zdravimi živili, ki sploh ne bodo vplivala na okus pečenega peciva, na ta način pa boste tudi bistveno zmanjšale kaloričnost sladic, ki se jim le stežka uprete.
Tudi Victoria Beckham mu je podlegla!
Smeh je danes zelo zapostavljen. Vse manj ljudi se smeje, tudi konkretnih razlogov, ki bi narisali nasmeh ljudem na obraz, je vse manj. Ja, včasih se pravzaprav res nimamo čemu smejati, a strokovnjaki vseeno priporočajo, da se čim večkrat sprostite in z nasmehom na obrazu blagodjeno vplivate na svoje splošno počutje in zdravje.
Končno razkrila svojo skrivnost!
Prvo in najbolj pomembno pravilo poletja je, da pazimo, da popijemo zadostno količino tekočine in to poletje ne bo šlo brez čudežne kokosove vode, ki je popolna pijača. Okusna, zdrava in osvežilna so besede, s katerimi jo lahko najbolje opišemo, zato ni nobeno presenečenje, da so jo mnogi poimenovali kar 'čudež narave'. Ker ni pomembna le količina tekočine, ki jo zaužijemo, ampak tudi njena kakovost, je kokosova voda s številnimi pozitivnimi učinki najbolj zdrava in okusna alternativa navadni vodi. Nanjo prisegajo tudi številne zvezdnice.
7 nasvetov za naravno lepoto in zdravje to poletje
Predstavljamo ti 7 učinkovitih nasvetov, s katerimi boš poskrbela za svoje zdravje, naravno lepoto in vitalnost to poletje.
Do zagorele polti s pravilno prehrano
Si želite lepe in zagorele polti brez prekomernega nastavljanja sončnim žarkom? Bi rade ob tem izgubile še kakšen odvečen kilogramček? Potem poskrbite, da bo vaše telo dobilo dovolj vitaminov in drugih snovi, ki so potrebne za lepo, svetlečo in zagorelo polt.
Ne samo zaradi užitka, privoščite si ga tudi zaradi zdravja!
Redni spolni odnosi so dobri za zdravo telo in zdrav duh. Čeprav si jih večina ljudi v prvi vrsti privošči res in samo zaradi užitka, ker so potem bolj sproščeni, domiselni in energični, se malokdo ob tem zaveda, da seks dobro vpliva tudi na zdravje in boljšo fizično kondicijo posameznika.
Končno polni energije!
Počasi se poslavljamo od debelih zimskih oblačil in se veselimo sončnih dni, ki jih bomo preživeli v prebujajoči se naravi. Sedaj je pravi čas, da iz zimskega spanca prebudimo tudi naše telo in si z zdravo mero aktivnosti in zdrave prehrane zagotovimo dovolj energije za vsakdanjik.
Da ne boste presenečene!
Lasje so na prvi pogled preprost okras ljudi, ki ga v večini sestavlja keratin. A dejstvo je, da ženskam pomenijo še veliko več, zato ne preseneča, da njihovi negi namenjamo veliko pozornosti. Ampak, a ste se morda kdaj vprašale, kako dejansko nastajajo šamponi in balzami? Za vas smo preverili, kako poteka pot balzama za lase od ideje do trgovske police – in to v Sloveniji!
"Govorili so mi, da sem preveč okrogla, da bi bila model!"
Najbolj znana 'plus-size' manekenka na svetu, Robyn Lawley se je v intervjuju za revijo Cosmopolitan razgovorila o tem, kako se je počutila, ko se je v iskanju posla preselila iz Sydneya v New York. Čeprav je bila sprva zaradi bolj polne in okrogle postave tarča posmeha, je kasneje dokazala, da je uspeti mogoče tudi na tak način.
Vrtnica – za lepoto in zdravje
Žametni cvetovi različnih barv in velikosti se ponašajo tako z bogato zgodovino kot z večno lepoto. Vrtnica namreč ni zgolj običajna cvetlica, temveč velja za kraljico med rožami, njeni mesnati listi pa so namenjeni tako občudovanju kot uporabi za različne kozmetične in zdravstvene namene, saj preprečujejo nastanek gub in koži podarjajo žametno mehkobo.
Priprava na zimo ni mimo
Skrb za zdravje in dobro počutje sta ključ do zadovoljstva. Redna vadba je pomembna skozi vse leto in največja nagrada za vztrajnost je prav gotovo občutek, da smo naredili vse, kar je v naši moči.
Zgodi se tudi najboljšim!
Biti manekenka očitno ni vedno lahko delo. S tem bi se prav gotovo strinjale tudi manekene na spodnjem posnetku, ki so postale prave zvezdice prav zaradi senzacionalnih padcev, ki so si jih privoščile na modni pisti.
PHILIPS VisaPure: nov način čiščenja obraza z desetkrat boljšim učinkom
S Philipsovo unikatno tehnologijo za nego kože VisaPure bodo ženske svojo dnevno rutino popeljale na višjo raven.
Imajo vse, kar potrebujemo!
Se je tudi vam že kdaj zgodilo, da ste se popoldne ali zvečer zleknili na kavč pred televizorjem v dnevni sobi, si odprli vrečko oreščkov in zobali, dokler se po čudežu ni spraznila? Da, ena izmed redkih slabih strani oreščkov je ta, da jih ne moremo nehati jesti, a ne glede na dejstvo, da imajo veliko maščob in visoko energijsko vrednost, so zelo pomemben del zdrave prehrane in vsebujejo številne snovi, ki so ključnega pomena za naše zdravje. Tokrat smo pod drobnogled vzeli vse bolj priljubljene indijske oreščke.
Prvič po govoricah o ločitvi Zrnec ujet v javnosti!
Jurij Zrnec in njegova žena Sabina Kogovšek Zrnec sta bila v preteklih tednih znova tarča medijev, ki so namigovali na to, da naj bi na njunih ločitvenih paprijih manjkal le še uradni podpis. In medtem ko znana zakonca o svojem zasebnem življenju ne želita govoriti in Sabina za naš portal govoric o ločitvi ni ne zanikala ne potrdila, to še ne pomeni, da sta se odpovedala družabnim dogodkom. Igralca so pred nekaj dnevi opazili v priljubljenem lokalu na Obali, kjer se je dobro razpoložen zabaval v družbi prijatelja Matjaža Javšnika.
Škandal v Hollywoodu: zvezdnik brutalno pretepel svojo ženo!
"Nisem kriv. Michelle je popolnoma nora,“ je v svoj zagovor dejal igralec Terrence Howard, ki se je z bivšo ženo znašel v hudem prepiru, ki se je hitro sprevrgel v fizično nasilje. Hollywood tako pretresa nova afera, ki sta jo tokrat povzročila nekdanja zakonca Howard, poročajo ameriški mediji. Do incidenta je prišlo pred nekaj dnevi, ko se je par odpravil na počitnice na Kostariko z namenom, da poskuša še zadnjič rešiti svoj zakon, stvari pa so se le še poslabšale in domov sta se oba vrnila z resnimi poškodbami.
Zrnec naj bi se ločeval zaradi Veselkove Maše
Verjeli ali ne, medijski prah okoli domnevne ločitve zakoncev Zrnec se kar ne poleže. Potem ko smo že včeraj pisali o tem, da naj bi se zakonca zdaj dokončno razšla, nekateri mediji zatrjujejo celo, da je pred njima samo še podpis ločitvenih papirjev, so se zdaj pojavile nove trditve, in sicer da naj bi zakonsko srečo igralskega para Zrnec ogrozila žena Boruta Veselka, Maša Derganc Veselko.
Sabina Kogovšek Zrnec: 'Naši družini ne manjka ljubezni, ampak zdravja!'
Lani oktobra je v medijih kot strela z jasnega v medijih odjeknila novica, da se znani igralski par Jurij Zrnec in Sabina Kogovšek Zrnec po šestih letih zakona ločujeta. Igralec naj bi se takrat odselil tudi iz njunega skupnega doma in čeprav naj bi sprva kazalo, da bo ločitev neizogibna, jima je kasneje z veliko truda vendarle uspelo rešiti zakon. Jurij se je vrnil domov in par se je zadnje mesece znova skupaj pojavljal v javnosti. A če je verjeti poročanju revije Nova, njuna sreča ni trajala prav dolgo. Sabina govoric, da sta s oporogom tik pred ločitvijo ni želela komentirati, saj pravi, da je to povsem zasebna stvar dveh posameznikov.
Osvežite se s sadnimi napitki
Vitamini in antioksidanti so pravi prijatelji in zavezniki našega zdravja, zato je prav, da se v vročih poletnih dneh osvežimo s kakšnim osvežilnim vitaminskim napojem iz sezonskega sadja oziroma vse bolj popularnim 'smoothiejem'. Vse, kar potrebujemo, je le skleda vitaminov ter mešalnik in vitaminski žur se lahko prične.
Presenečeni boste, kako vse vam lahko koristi!
Mineralna voda ima znanstveno dokazano številne pozitivne učinke na naše telo. Blagodejno vpliva na naš organizem, spodbuja rast mišične mase, nas ohranja vitalne, vsakodnevno uživanje te naravne mineralne tekočine pa naj bi celo preprečevalo upad možganskih sposobnosti in zmanjševalo tveganje za nastanek različnih oblik starostne demence. Uporaba mineralne vode v lepotne namene je trend, ki se je v zelo kratkem času razširil po skoraj vsem svetu. Dejstvo je, da so njene pozitivne učinke na telo poznali že več stoletij, a je bila dolgo domena zdravilišč in lepotnih centrov. Danes pa je na voljo v tako rekoč vsaki trgovini, poleg pitja pa jo lahko uporabimo tudi pri domačih lepotnih tretmajih.
Dan začnite s kraljevskim zajtrkom
Nutricionisti pravijo, da nas večina ne zna obogatiti svojega zajtrka, saj pretežno uživamo le opečen kruh, maslo, marmelado, sir ali skuto, kosmiče in zelo priljubljen čokoladni namaz. Prav to dolgočasje naj bi ključno pripomoglo k dejstvu, da velika večina ljudi zajtrk preprosto prespi. Tovrstni odnos do ključnega obroka dneva gre pripisati utrujenosti in stalni izpostavljenosti stresu, ki večino 'oropata' iznajdljivosti in kreativnosti. Prav zato vam v nadaljevanju ponujamo nekaj nasvetov, kako obogatiti in osvežiti vaš zajtrk.
Princ Filip v bolnišnici, v Londonu odmevali streli
Soprog britanske kraljice Elizabete II., princ Filip, je danes v bolnišnici, kjer okreva po petkovi diagnostični operaciji, dopolnil 92 let. V Londonu so ob tej priložnosti odmevali pozdravni streli, poroča francoska tiskovna agencija AFP.
Nasmejati četvorčke ni lahko ...
Da biti očka ni lahko, vam bo pritrdil vsak moški, ki se je že znašel v tej vlogi. Kako zelo naporno pa je zabavati šele četvorčke, pa si niti predstavljati ne morete. No, očka na videoposnetku je očitno našel uspešen recept, saj je svoje malčke pošteno nasmejal.
Tako posnamejo čustvene scene v telenovelah
V telenovelah je vse polno dramatičnih scen, kjer ne manjka solz in zaskrbljenih obrazov. Ste se kdaj vprašali, kako igralcem v telenovelah uspe tako doživeto izražati čustva jeze, žalosti, strasti in obupa? Spodnji video vam ponuja konkreten odgovor.
Privoščil si je karaoke na bencinski črpalki!
Na bencinsko črpalko je prišel napolnit svojega jeklenega konjička. Tam pa ga je pričakalo prav posebno presenečenje!
Vsak tretji prebivalec Slovenije ima zvišan krvni tlak
Namen svetovnega dneva hipertenzije, ki ga obeležujemo danes, je obveščati javnost o preprečevanju, odkrivanju in zdravljenju hipertenzije oz. zvišanega krvnega tlaka. Na Inštitutu za varovanje zdravja RS (IVZ) opozarjajo, da je zvišan krvni tlak eden najpomembnejših dejavnikov tveganja za nastanek kroničnih nenalezljivih bolezni.
Savinina stotka: na vrsti je zadnji izziv
Savina Atai vas je na portalu Zadovoljna.si vodila skozi 100-dnevni program, katerega namen je bila, kot pojasnjuje Savina, sistematična obnova zdravja po vzoru mojstric kitajske medicine v kombinaciji z naprednimi pomlajevalnimi, shujševalnimi in lepotnimi tehnikami ter nutricionističnimi dognanji "anti-aging" medicine. S tokratnim izzivom akcijo zaključujemo.
Savinina stotka: v 15. tednu spoznajte svojo in partnerjevo spolno naravo
Savina Atai vas bo na portalu Zadovoljna.si vodila skozi 100-dnevni program, katerega namen je, kot pojasnjuje Savina, sistematična obnova zdravja po vzoru mojstric kitajske medicine v kombinaciji z naprednimi pomlajevalnimi, shujševalnimi in lepotnimi tehnikami ter nutricionističnimi dognanji "anti-aging" medicine.