Ključna beseda / zdravo telo
Zakaj si jih včasih tako močno želimo?
Se vam je že kdaj zgodilo, da ste si nenadoma zaželili prigrizniti nekaj slanega ali sladkega? Ali včasih tudi vi ne morete nadaljevati z delom, dokler ne popijete skodelice kave? Verjetno je ni dame, ki se ne bi že kdaj znašla v krempljih čipsa, čokolade in omamno dišeče kave, le redke pa vedo, da so vse te 'pregrehe' v bistvu posledica situacije, v kateri smo se znašli ali načina življenja. V nadaljevanju vam predstavljamo nekaj vzrokov, ki lahko predstavljajo past ter vam obenem ponujamo še učinkovite alternative, s pomočjo katerih boste preprečile kopičenje kilogramov.
Gwyneth Paltrow je končno spregovorila
Ameriška igralka Gwyneth Paltrow rada deli nasvete o zdravem načinu življenja, ki včasih zvenijo skoraj preveč dobro, da bi lahko delovali. Dejstvo je, da je zvezdnica pri svojih štiridesetih letih videti naravnost odlično, kar pripisuje predvsem do potankosti izdelanemu načinu prehranjevanja, od katerega ne odstopa, preostale skrivnosti njene brezhibne postave pa je skrbno skrivala pred mediji. Do sedaj. Pred dnevi pa je enemu izmed britanskih medijev vendarle izdala, čemu gre zahvala za vitko in zdravo telo.
Njene zagotovo niso naravne!
Britanska zvezdnica Gemma Atkinson se je na svojem družabnem omrežju Twitter pohavlila s svojo izklesano linijo, za katero se lahko zahvali zdravi prehrani in redni telovadbi. V roza bikiniju sta do izraza najbolj prišla njen neverjetno izklesan trebušček in dobro stoječe oprsje, ki je brez dvoma silikonsko. Marsikdo bi se strinjal, da ob pogledu na njeno telo, težko odvrne pogled!
Od kdaj je pa tako sramežljiva?
Ruska manekenka irina Shayk je znova dokazala, da sodi med najlepše lepotice na svetu. Svoje do popolnosti izklesano telo je na ogled postavila v oranžnem bikiniju, ki ga je nosila med uživanjem na plaži v Miamiju.
Vsi so se obračali za znano Slovenko!
Sanja Grohar, nekoč najlepša Slovenka, danes pa v prvi vrsti pevka, se znova lahko pohvali z zavidanja vredno postavo. Čeprav se je zadnje čase v svoji kože čedalje slabše počutila, ker so se tudi njej počasi začeli kopičiti kilogramčki, se je odločila, da bo bolj zdravo jedla in se več gibala. In rezultat je tu!
Hitra hrana nas stara
To, da sonce in kajenje povzročata gube, že vemo, a da nas lahko vidno postarata tudi hitra hrana in čokoladni rogljički, večina do sedaj ni vedela. V nadaljevanju vam razkrivamo, kako močno naše prehranjevalne navade vplivajo na proces staranja in kaj je potrebno jesti, da bo naša koža kar najdlje mladostna in napeta.
Bajke in povesti o učinkoviti izgubi kilogramov
Maslo ali margarina? Krompir ali vendarle raje riž? Zamrznjeno ali sveže? Vse več ljudi se zaveda pomena pravilnega in zdravega prehranjevanja, a kaj, ko pri prebiranju nasvetov vedno znova naletimo na protislovja, ki nas popolnoma zmedejo. Prav zato v nadaljevanju predstavljamo nekaj trditev, ki so daleč od resnice in s pomočjo katerih boste lahko končno začele zdravo živeti.
Naj avtomat s hrano ne bo del vsakdana
Družba in neugodne gospodarske razmere so do večine uslužbencev vse bolj zahtevne. Veliko ljudi kopico naloženega dela le stežka opravi v normalnem delovnem času, zato si nekateri ne vzamejo časa niti za konkretno malico ali kosilo. Ko lakota postane nevzdržna, na hitro skočijo do avtomata s hrano, ki pa ponavadi ponuja zgolj sendviče, oreščke in sladke prigrizke. A obilica dela ne sme biti razlog za kopičenje kilogramov in maščobne obloge. Tudi s pravilno izbiro sendvičev in prigrizkov namreč lahko zdravo živite in celo shujšate.
Ste tudi vi opazili?
Igralec Jesse Metcalfe se je s svojo zaročenko Caro Santana ponosno sprehajal po mestu, po tem ko sta si privoščila nekajurni trening v telovadnici. Oba sta ob izhodu ponosno pokazala svoje izklesano telo, ki je rezultat večmesečnega trdega dela. Jesse se je po mestu sprehodil kar zgoraj brez, medtem ko je Cara mišice razkazovala v športnem topu, ki ga je nosila. Mariskdo pa je opazil tudi rahlo otrdlino v Jessejevih hlačah.
Znana Slovenka si jih je dala popraviti!
Nekdanja manekenka in voditeljica Stančka Šukalo je pred kratkim končno naredila korak, o katerem je razmišljala dolgo časa. Obiskala je priznanega zobozdravnika, ki je poskrbel, da bo njen nasmeh od sedaj naprej še lepši. Kljub strahu pred bolečino je zbrala pogum in pustila, da ji je ta izruval nekaj sprednjih zob, sedaj pa že čaka, da dobi nove. Prepričana je, da bo imela s korekcijo veliko lepši in bolj naraven nasmeh, za poletje pa ima v načrtu še en lepotni poseg!
Šest let nazaj je bil Mišo videti takole, danes pa …
Prav nič drugače! Mišo Stevanović, eden najbolj priljubljenih komentatorjev v šovu Gostilna išče šefa, je pred dnevi svoje prijatelje razveselil z vročo fotografijo, na kateri je pokazal svoje izklesano telo. Naredil je primerjavo, kako je bil videti pred šestimi leti in kako je videti danes. Opazite sploh kakšno razliko? Mišo je nedvomno dokazal, da lahko uspe tudi tako ambicioznemu in delovnemu mladeniču, kot je sam. "Samo čas zase si je treba vzeti, to je vse," je prepričan očka 2-letne Noemi, ki rekreaciji ostaja zvest ne glede na vse.
Začni z vadbo že danes!
Trditev, da aktiven življenjski slog zagotavlja tudi daljše in bolj zdravo življenje, je vsem dobro znana. Premalo pa se vseeno zavedamo dobrobiti, ki jo vsakodnevna fizična aktivnosti in redna vadba zagotavljata že sami po sebi. Ker je poletje pred vrati, se zdaj dekleta in ženske mrzlično pripravljajo na čas, ko bo treba znova obleči kopalke in v mini bikiniju pokazati telo.
Upočasnite staranje s pravo dieto
Si to, kar ješ, zato je toliko bolj pomembno, da nas hrana, ki jo zaužijemo, ne postara. Ja, prav ste razumeli, hrana vpliva na to, kako hitro se starate in kako ohranjate svojo mladost. Zato se nikar ne čudite, če uporabljate kakšno super kremo za obraz, učinkov pa ni in ni. Morda pa uživate hrano, ki vašemu organizmu prej škodi, kot koristi.
Sanja za svojo dobesedno gara!
Sanja Grohar, nekoč misica, danes pa v prvi vrsti pevka, se lahko pohvali z zavidanja vredno postavo, čeprav se je zadnje čase, verjeli ali ne, v svoji kože čedalje slabše počutila. Vse bolj nezadovoljna s tem, da so se tudi njej začeli kopičiti kilogramčki, se je odločila, da bo bolj zdravo jedla in se več gibala.
Ojoj, videti je prav zastrašujoče!
Prikupna rjavolasa igralka Naya Rivera, ki je zaslovela z vlogo v najstniški uspešnici Glee, medije polni predvsem zaradi svojega glamuroznega sloga oblačenja ter izjemno dolgih nog, ki tako na fotografijah kot tudi na malih zaslonih delujejo brezhibno. Ravno pred časom pa so jo paparaci ujeli, ko je zapuščala enega izmed lepotnih salonov v Kaliforniji, oblečena v pisano srajco ter kratke hlače, ki so razkrile slavne noge. Te so na eni izmed fotografij videti prav zastrašujoče, zaradi česar se mnogi sprašujejo, ali ima igralka težave s težo.
Marjana Peterman: Prehranske afere so omajale zaupanje
Evropska komisija je predloge sprememb na področju nadzora nad hrano, ki so bili v pripravi kar nekaj časa, a je afera s konjskim mesom spodbudila hitrejšo vključitev določbe proti goljufijam s hrano v aktualno zakonodajo. Na Zvezi potrošnikov Slovenije pravijo, da podpirajo vse korake, ki bodo narejeni za preprečevanje goljufij s hrano, ker je bilo zaupanje v varnost oziroma kakovost hrane v preteklih mesecih zaradi afere s konjskim mesom močno omajano. O tem, kako varna je hrana pri nas in ali sploh vemo, kaj jemo, smo se pogovarjali z Marjano Peterman, prehransko strokovnjakinjo z ZPS.
Nekdanja miss Slovenije prestala poseg
Nekdanja miss Slovenije Tina Petelin si je lani jeseni poškodovala koleno in si pretrgala križne vezi, zaradi česar je morala na operacijo, ki jo je prestala brez zapletov. Pred njo je nekaj tednov rehabilitacije, a pričakuje, da se bo po šestih mesecih spet lahko normalno ukvarjala s športnimi aktivnostmi, sicer pa bo telovadba tudi del vsakodnevnih terapij.
Slovenska zvezdnica je shujšala in pokazala natreniran trebušček
Kataya je bila ena izmed mnogi znanih slovenskih obrazov, ki so se pred kratkim udeležili praznovanja že sedmega rojstnega dne ene izmed slovenskih igralnic. Priljubljena pevka je pritegnila vso pozornost, ko se je na dogodku pojavila zgolj v kratkem topu, ki je precej spominjal na čipkast nedrček!
Igralec razkril, kako je tako drastično shujšal
Znano je, da je Matthew McConaughey za vlogo v filmu tako shujšal, da je tehtal zgolj 60 kilogramov. Igralec, ki je znan po svojem mišičastem telesu, je pred meseci šokiral s shirano postavo, zdaj pa je pojasnil, kako mu je uspelo v kratkem času drastično izgubiti toliko kilogramov.
Tako ohranjajo telo gibčno po svetu
Ko potujemo po svetu, naletimo na različne kulture in navade, kar velja tudi za vzdrževanje telesne kondicije in teže. Na Kubi, denimo, radi plešejo, na Japonskem pa je priljubljeno jutranje raztezanje. Preverite, kako zdravje in vitalno telo ohranjajo še drugod po svetu.
Odpovedala se je piškotom in izgubila 27 kilogramov
Emma Day se je vse otroštvo bojevala z odvečnimi kilogrami, ki so bili posledica nezdrave prehrane. Še posebno navdušena je bila nad čokoladnimi piškoti, ki jih je dnevno grizljala. Ko se je svojemu najljubšemu prigrizku odpovedala, je izgubila skoraj tretjino svoje telesne teže in zdaj tehta dobrih 55 kilogramov. Nekoč debelušni Emmi se zdaj obeta celo manekenska kariera.
Lepotni nasveti hollywoodske nutricionistke
Hollywoodska strokovnjakinja za prehrano Kimberly Snyder, ki skrbi za zdravo prehranjevanje zvezdnic, je razkrila, s katerimi živili njene varovanke ohranjajo svoj lep in mladostni videz. Prehranjevalni načrt je predstavila v knjigi 'The Beauty Detox Foods', v katero je vključila tudi razne nasvete, kako se lahko z banano znebite podočnjakov in kako s kokosovim mlekom zdravite mačka.
Bizarno! Pije lasten urin in se kopa v njem
53-letna Američanka je po tem, ko je izvedela, da ima raka, preizkusila veliko neobičajnih metod, s katerimi bi lahko kljubovala bolezni. Eden izmed zadnjih načinov, s katerim Carrie meni, da premaguje bolezen, je pitje lastnega urina. To pa ni vse, v njem se tudi kopa, ga nanaša na obraz in si z njim umiva zobe.
Za manekenske noge vam ni treba stradati
Matt Townsend, eden izmed najbolj priznanih ameriških osebnih trenerjev, je povedal, da ženskam za vitka stegna ni treba stradati, kot mnogi menijo. Dovolj je le pravilna telesna vadba, s katero lahko dosežete želen videz manekenk, ki se sprehajajo na modnih brveh. Vse več deklet namreč objavlja fotografije vitkih manekenk, s pripisom, da bodo za takšno telo stradale. Skrb vzbujajoče, škodljivo in nepotrebno.
Savinina stotka: V 6. tednu se razstrupljamo
Savina Atai vas bo na portalu Zadovoljna.si vodila skozi 100-dnevni program, katerega namen je, kot pojasnjuje Savina, sistematična obnova zdravja po vzoru mojstric kitajske medicine, v kombinaciji z naprednimi pomlajevalnimi, shujševalnimi in lepotnimi tehnikami ter nutricionističnimi dognanji anti-aging medicine.
Šokantno odkritje v sobi sedemletne deklice
Neka avstralska mama je med pospravljanjem sobe sedemletne hčerke naletela na seznam, ki jo je hudo pretresel. Ugotovila je namreč, da se njena deklica, ki komaj zna dobro pisati, drži zelo stroge diete, s katero dnevno dobi komaj tretjino energije, ki jo otrok njene starosti potrebuje za zdrav razvoj. A zgodba te deklice kaže na sliko, ki ni nič kaj rožnata.
Lepotni učinki mleka
Mleko in mlečni izdelki sodijo med osnovne skupine živil, ki naj bi jih ljudje, ki se zdravo prehranjujejo, uživali vsak dan. So pomemben vir beljakovin in kalcija, hkrati pa imajo tudi številne pozitivne učinke na videz. Tega se je zavedala že Rani Padmavati, indijska lepotica iz 16. stoletja, ki si je tako kot Kleopatra pogosto pripravila mlečno kopel. Preverite, kako lahko mleko uporabite v lepotne namene.
Savinina stotka: 4. teden je v znamenju zdravega spanja
Savina Atai vas bo na portalu Zadovoljna.si vodila skozi 100-dnevni program, katerega namen je, kot pojasnjuje Savina, sistematična obnova zdravja po vzoru mojstric kitajske medicine, v kombinaciji z naprednimi pomlajevalnimi, shujševalnimi in lepotnimi tehnikami ter nutricionističnimi dognanji anti-aging medicine.
Misija raven trebuh
Dandanes imajo mnoge težave z izgubljanjem maščobe na predelu trebuha. Pravzaprav je pri ohranjanju lepe postave najtežje obdržati raven trebušček. Tiste, ki se za privlačen trebuh še trudite, morate upoštevati številne dejavnike, se izogniti predelani hrani, alkoholu in uživati več sadja, zelenjave, pustega mesa, kot je piščanec, ter seveda redno telovaditi.
Savinina stotka: prvi teden v znamenju pomlajevalne diete
Savina Atai vas bo na portalu Zadovoljna.si vodila skozi 100-dnevni program, katerega namen je, kot pojasnjuje Savina, sistematična obnova zdravja po vzoru mojstric kitajske medicine, v kombinaciji z naprednimi pomlajevalnimi, shujševalnimi in lepotnimi tehnikami ter nutricionističnimi dognanji anti-aging medicine.