Ključna beseda / zdravo
Nikoli več ne boste jedli skupaj paradižnika in kumar
Se vam zdi, da se prehranjujete zdravo, a imate kljub temu pogosto težave z napihnjenostjo, bolečinami v trebuhu, vetrovi in prebavo? Ste kdaj pomislili na to, da so morda za to krive kombinacije živil na vašem krožniku? Živil, kot so na primer paradižnik in kumare, namreč nikoli ne bi smeli jesti skupaj!
Tereza Poljanič: 'Ženske smo lahko glasne!'
Terezo Poljanič smo do zdaj spoznali v dveh sezonah kuharske oddaje 'Zdravo, Tereza!'. O simpatični svetlolaski vemo, da je ljubezen do zdrave prehrane odkrila po bolezni mame in partnerja in da zadnjih pet let živi na Novi Zelandiji. In kdo zares je Tereza?
Zato je zelo pomembno, da jeste stročnice!
Hrana, ki se znajde na našem krožniku, ni namenjena zgolj potešitvi trenutne lakote. Včasih jo izberemo brez premisleka in zgolj po vonju ali pa jo ne prilagodimo svoji telesni aktivnosti, zato organizem nima dovolj časa za samo prebavo. Spet drugič nas premamijo že vnaprej pripravljeni obroki, ki sicer zadovoljijo našo potrebo po hrani, vendar zgolj kratkoročno in brez pozitivnega učinka na samo telo. Da vaš želodec ne bo podlegel polnim krožnikom nezdrave hrane, vam ponujamo nekaj živil za zdravje in srečo.
HOROSKOP: vodnarke naj se izogibajo sladkorju, device potrebujejo vaje za moč
Ko pomislimo na hujšanje, verjetno vsak najprej pomisli na stradanje, odrekanje, trpljenje, sitnobo in še marsikaj negativnega. A ni treba, da je tako. Hujšanje (lahko ga preimenujete tudi v nov, zdrav način življenja, če se boste bolje počutili), je lahko povsem zabavna stvar. Vas zanima, kako?
Ana Klašnja iskreno spregovorila: 'Še vedno se soočam s pritiski'
Ano Klašnja poznamo kot vedno simpatično žirantko v šovu Slovenija ima talent in kot odlično balerino, ki je vajena sojev žarometov. Kot nam je zaupala v pogovoru za naš portal, pa se mora za to že vse življenje soočati tudi s pritiski.
Lara Komar: tega o priljubljeni igralki še niste vedeli
Priljubljena igralka Lara Komar, ki jo spremljamo v nanizanki Reka ljubezni, je postala Femme Fatale 2018. Mi pa smo z njo pred kratkim poklepetali o tem, kako se počuti kot ženska, kaj jo najbolj umiri in sprosti, ter kaj vse nas čaka v tretji sezoni Reke ljubezni!
Ali veste, zakaj vse je dobra repa? Presenečene boste!
Belo-rožnati koren, ki ga lahko uživamo tako presnega kot kuhanega, je bogat z žveplom, balastnimi snovmi, magnezijem, vitamini B1, B2, C, folnimi kislinami, železom in še bi lahko naštevali. Repa izvira iz severnega dela srednje Evrope, poznamo pa jo tudi kot pogost domači pridelek, ki za svojo preprosto vlaknasto teksturo skriva vrsto zdravilnih lastnosti, ki se uspešno borijo tudi proti aknasti koži.
S hipnozo lahko izgubite tudi 15 kilogramov
Če se že dalj časa trudite izgubiti odvečne kilograme in izklesati svoje telo, ste preizkusile že vse diete, a nobena od njih ni bila uspešna, je morda rešitev hipnoza. S hipnozo namreč lahko izgubite tudi do 15 kilogramov in prekinete začaran krog prekomernega uživanja hrane.
To so najlepši odtenki nohtov te jeseni!
Lepi, urejeni in negovani nohti veliko povejo o ženski in zato je zelo pomembno, da jim posvetimo pozornost jo potrebujejo in si jo zaslužijo. Kakšna je pravilna nega nohtov, kakšne trende prinaša letošnja jesen in kako preprečiti lomljenje in cepljenje nohtov, smo se pogovarjali s strokovnjakinjo za nohte Saško Fajfar, ki je v kozmetični industriji zaposlena že več kot dvajset let.
5 razlogov, zakaj nimate ravnega trebuha
Vsaka ženska si želi, da bi bil njen trebuh raven in čvrst in medtem ko nekatere s tem nimajo nobenih težav, pa se mnoge nikakor ne morejo znebiti maščobnih oblog okoli pasu. Ste kdaj razmišljale zakaj? Je res kriva samo slaba prehrana in premalo gibanja, ali se morda razlog za to skriva kje drugje?
To morate jesti, če ves dan sedite!
Večino dneva presedite v službi? Potem morate temu nujno prilagoditi tudi svojo prehrano!
'Dieta', nad katero bi se danes večina zgražala
Ena največjih hollywoodskih ikon Marilyn Monroe še danes slovi po svojih oblinah in 56 let po njeni smrti še vedno velja se seks simbol. Zvezdnica je živela v času, ko so bile obline zaželene, ko se ženske niso stradale in so jedle, kar jim je srce poželelo. In če danes vzamemo pod drobnogled njeno 'dieto', bi se ta verjetno zdela čudna tudi nekaterim nutricionistom.
Triki, da boste videti bolj sveži in spočiti
Videza utrujenosti danes ni težko doseči zaradi obveznosti, stresa, neredne prehrane in neprespanih noči. Prej ali slej pride "tisti dan", ko se najraje ne bi pogledali v ogledalo. Za nasvet, kako skriti utrujen videz, smo se obrnili tudi na oblikovalko maske in mojstrico ličenja, Mirjam Kavčič, ki je skrbela za neverjetne preobrazbe v oddaji Znan obraz ima svoj glas. Pred tem pa si preberite še nekaj napotkov, da se boste počutili samozavestno tudi brez ličil.
Vsak dan je jemala odvajala, na koncu pa zaradi njih skoraj umrla
Ana je bila obupana in nesrečna zaradi svojih kilogramov. In potem se je našla 'dobra' prijateljica, ki jo je poučila, kako naj shujša s pomočjo tabletk, ki 'čudežno' odplaknejo odvečne kilograme. Za Ano se je izkušnja končala skoraj tragično.
Pitje vina ima podobne učinke kot telovadba
Slovenci veljamo za dobre pivce vina in po količini popitega vina na leto sodimo v sam evropski vrh. Čeprav prekomerno pitje alkohola škodi zdravju, zmerno pitje vina lahko podaljša življenje. Francozi, ki ob jedi tradicionalno popijejo kozarec vina, imajo tako, kljub precej mastni hrani, manj srčno-žilnih obolenj.
To je lepotica, s katero je Lado Bizovičar dobil prvega otroka
Priljubljeni žirant šova Slovenija ima Talent Lado Bizovičar, je pred nekaj dnevi prvič postal očka. Njegova izbranka Anela Šabanagić je namreč rodila zdravo deklico!
Čas imate le še do konca meseca
Kristina, Ines in Tea, srečne izbranke izziva Zadovoljna v svojem telesu, so zadnji mesec pridno sledile navodilom osebnega trenerja Daniela Jeloviča; bolj zdravo so se prehranjevale, redno so se ukvarjale s športnimi aktivnostmi in si kritične predele telesa dvakrat dnevno mazale s kremo za oblikovanje postave. Ali je bil njihov trud poplačan in ali so torej na njihovih telesih že vidne spremembe, smo preverili mesec dni po začetku izziva. Rezultati meritev so presenetili tako dekleta kot trenerja.
'Zdrava' živila, ki bi se jih morali izogibati. To je razlog, zakaj!
Marsikdo si za zajtrk rad privošči skodelico ovsenih kosmičev in kozarec pomarančnega soka v prepričanju, da je naredil nekaj dobrega za zdravje in vitalnost. A se pri tem ne zaveda, da je v resnici na ta način z zajtrkom zaužil že polovico priporočene dnevne mere sladkorja.
Pred 36 leti je bila Miss Jugoslavije, danes pa je takšna
Se še spomnite Ane Sasso, ki ji je leta 1982 pripadel naziv Miss Jugoslavije, zaradi reklame, ki je jo posnela leto kasneje, pa je postala tudi seks simbol. Od tega mineva 36 let, Ana pa je še vedno prava lepotica
Ko boste prebrali, kaj povzroča rdeče oči, se ne boste več kopali v bazenu!
Sezona kopanja je na vrhuncu in večina se proti vročini najraje bori s skokom v vodo, pa naj bo to v morje ali bazen. Če tudi vi sodite med tiste, ki vikende radi preživljate v toplicah, edina stvar, ki vas pri kopanju v bazenu moti, pa so rdeče oči, si boste ob naslednji informaciji letos morda premislili in raje skočili na obalo.
Pijte vodo s soljo in zgodilo se bo 5 neverjetnih stvari
Pozitivni učinki vode z limono ali jabolčnim kisom že dolgo časa niso več skrivnost, namesto tega pa vedno več ljudi posega tudi po vodi z dodatkom soli. Vas zanima, zakaj?
Največja napaka, ki jo delate, če imate akne
Kendall Jenner se je vrsto let borila z aknami in se zaradi tega pogosto počutila kot izobčenka, težavo pa je rešila šele, ko je spoznala dermatologinjo Christie Kidd. Ta sedaj razkriva največje napake, ki povzročajo akne in jih nikoli ne bi smeli početi, če imate občutljivo kožo!
HOROSKOP: dvojčke čakajo nesporazumi, strelce bo presenetila novica
Pred nami je nov teden in z njim tudi nov tedenski horoskop!
Se spomnite Mirele? Danes je neprepoznavna!
Se še spomnite tekmovalke Mirele Rajak, ki je lani nastopila v resničnostnem šovu Kmetija? Mirela je po koncu šova korenito spremenila svoj življenski slog in je danes skoraj neprepoznavna!
Jejte to in vaša koža bo zdrava in sijoča
Sijoča, napeta in zdrava koža ni odvisna le od kozmetike, ki jo uporabljamo za nego in čiščenje naše povrhnjice, temveč tudi od pravilne prehrane. Moč lepe kože se skriva v pravilnem izboru živil, ki so bogata z vitamini, oljnimi kislinami in hranilnimi sestavinami. Preverite, katera živila se morajo še večkrat znajti na vašem krožniku.
8 vrst sadja, ki ga lahko jeste na LCHF dieti
LCHF ali keto dieta je trenutno eden izmed najbolj priljubljenih načinov prehranjevanja ne le po svetu, ampak tudi pri nas. Gre za dieto, pri kateri zaužijete veliko beljakovin ter maščob in zelo malo ogljikovih hidratov (skoraj nič), ki jih najdemo tudi v sadju. Zaradi tega je večina vrst sadja prepovedana, obstaja pa nekaj takšnih, ki si jih lih privoščite tudi, če ste na LCHF dieti.
So prozorne kopalke hit poletja?
Sestre Kardashian-Jenner veljajo za največje 'trendseterke' na svetu in karkoli oblečejo, postane modni hit. Zaradi njih danes modne navdušenke po vsem svetu nosijo prozorne čevlje, medtem pa Kourtney Kardashian že postavlja nove modne zapovedi in zapeljuje v prozornih bikini kopalkah!
16:8 - dieta, ki je navdušila svet!
Dieta 16:8 je nov trend hujšanja, ki je v zadnjih mesecih osvojil svet, mnoge pa jo poznajo že dalj časa. Gre za način hujšanja, pri katerem se del časa postite, preostali del pa lahko mirno uživate v hrani in čeprav se vam bo morda sprva zdelo nemogoče 16 ur zdržati brez hrane, tisti, ki so dieto že poskusili, če želite tudi same preizkusiti ali res deluje, pa upoštevajte naslednje nasvete ...
Tako okrogel trebuh ima že Pippa!
Družina cambriške vojvodinje Kate Middleton se veseli še enega naraščaja, mamica bo namreč kmalu postala tudi njena sestra Pippa Middleton. In njen trebušeč je v zadnjih tednih postal lepo zaobljen!
Opa! Anže Kopitar pokazal svojo vročo ženo
Slovenski hokejski as Anže Kopitar se je v družbi soproge Ines včeraj zvečer udeležil svečane podelitve nagrad, ki se je odvijala v Las Vegasu in na kateri, je že drugič prejel nagrado za najboljšega napadalca lige NHL v obrambi. Medtem pa si je Ines ta večer zagotovo prislužila nagrado za eno najlepših žensk na dogodku!