Ključna beseda / zdravo
Mislili so, da je noseča, resnica jih je presunila
Emily Skye je fitnes in bikini model, ki je pred kratkim na svojem Instagram omrežju objavila videoposnetek, s katerim je želela pokazati, kaj se lahko zgodi, ko jemo hrano, ki razdraži želodec. 30-letnica, ki se sicer lahko pohvali s čvrstim in izklesanim trebuhom, v posnetku pokaže zaobljen trebuh, zaradi katerega bi marsikdo sklepal, da je noseča.
Shujšala 32 kg in postala seks bomba, a je to uničilo njen zakon
36-letna Angela Crickmore se je več let zapored borila z odvečnimi kilogrami, najvišja številka, ki jo je njena tehtnica pokazala pa je bilo 83 kilogramov. Čeprav njenega moža njene obline niso motile in ji je ves čas govoril, da je lepa takšna kot je, se je odločila za dieto in bolj zdrav način življenja.
Kaj lahko same naredite za zdravje svojih dojk?
Rak seveda ni le težava v Sloveniji, ampak je svetovni izziv, zato je 4. februar razglašen za svetovni dan boja proti raku. Lani je pri nas za rakom zbolelo več kot 14.000 ljudi. Najpogostejši raki pri nas so rak kože, debelega črevesa in danke, pljuč, dojke ter prostate.
Zvezdniški nasveti za vitko postavo
Pozna in občuduje jih ves svet, vendar ko govorimo o ohranjanju vitke postave, so zgolj običajne ženske, ki se morajo za lepo telo tudi marsičemu odpovedati. Spoznajte nekaj zvezdniških nasvetov, ki lahko ob močni volji in vztrajanju prinesejo vidne rezultate.
Nepozabno razvajanje v dvoje!
Nežni in terapevtski rituali, ki jih ponujajo termalni centri, niso le balzam za dušo, ampak tudi za telo. V današnjem hitrem tempu si premalokrat vzamemo čas za razvajanje in pogosto pozabljamo, da se ključ do dobrega počutja in lepega videza skriva prav v trenutkih, ko smo popolnoma pozabili na vse skrbi in se popolnoma posvetili sebi in najbližjim. Mesec februar je zaradi tega kot nalašč, da si končno privoščite nekaj dni oddiha. Preživite praznik ljubezni v zavetju toplih bazenov, privoščite si savno ali zaplavajte v zdravilni termalni vodi. Ob koncu dneva se boste počutili kot prerojeni!
Bila je bolna, danes pa ima eno najlepših teles na svetu!
Christine McGuinness se je tako kot mnoge druge ženske bojevala s prehranjevalno motnjo. Po dolgi bitki ji je anoreksijo uspelo premagati, in danes je po mnenju mnogih, lastnica enega najlepših teles!
Štiri Slovenke nad odvečne kilograme s celovitim programom
Tjaša Ferfolja, Urška Rode, Vanja Kranjc in Sara Tomažič so srečne izbranke nagradne igre Fit v novo leto, ki bodo mesec dni hujšale ob pomoči celovitega programa 30 DAYS Slim Women. Pred dnevi so se zbrale na uvodnih meritvah odločene, da je odvečnim kilogramom sedaj pa res dokončno odklenkalo.
Crossfit in boot camp - najbolj učinkoviti vadbi za oblikovanje postave
Kako pomembna je redna telesna aktivnost ob zdravi, uravnoteženi prehrani se zelo dobro zavedajo vadeči, ki se vključujejo v CrossFit in Boot Camp vadbo v centru Reebok CrossFit Ljubljana.
Vsi so se zgražali, zdaj pa jih je pustila brez besed!
Jessica Simpson je bila v preteklosti večkrat tarča kritik na račun svoje teže. Pevka je ena izmed tistih hollywoodskih zvezdnic, katerih teža je vedno nihala, dve nosečnosti pa bitke s kilogrami nista prav nič olajšali. A o teh danes ni več ne duha ne sluha. Mama dveh otrok je namreč do popolnosti izklesala svoje telo, ki ga sedaj ponosno razkazuje v kampanji za njena športna oblačila.
Obupana bralka: je res tako sramežljiv ali je težava kje drugje?!
Zdravo, Brane! Nate se obračam, ker s fantom temu ne pridem na čisto, in ne vem, kaj storiti. Stara sva 26 let in sva skupaj slabi dve leti. Od začetka mi je zaupal, da bi rad bil z mano, ker me ima rad, tega nisem verjela, vendar sem mu zaupala in se zaljubila vanj. Vem, da me ima še vedno rad, to mi pove in tudi če se kregava, vidim, da ima še vedno željo biti z mano, čeprav sva že nekajkrat skoraj šla vsak svojo pot, ker si ne prideva na čisto. Včasih imam občutek, da je kot en trmast bik, ki se ga ne da prepričati v nekaj, v kar on sam po sebi ni prepričan. Če misli, da ima prav, se ne želi več pogovarjati o tem, hoče da utihnem, jaz pa ne želim stvari držati v sebi, ker me to žre in žre. Vendar pri vztrajanju, da se pogovoriva, včasih naredim slabo, ker po malem znori in hoče, da mu dam mir, se obrne in gre ven. Nisem oseba, ki bi ji bilo vseeno, nočem takih situacij, preveč me bolijo. Ne vem sploh, kaj pri tem sprašujem tebe, mogoče za kakšno mnenje, čeprav ne vem, kaj lahko poveš o tem. Je pa še nekaj drugega. Težava je pri poljubljanju, držanju za roke. Mislim, da je zelo sramežljiv, kot da ga skrbi, da ga kdo vidi, kako se drži s punco za roke in jo v javnosti objame. A vem, da ga ni sram mene, to zagotovo ne, ne vem pa, v čem je problem. Včasih se vprašam, ali je to čisto normalno, da se fant že po dobre pol leta veze ne poljublja (tako je že kakšno leto med nama), na začetku sva se. Poljublja se dobro in tudi jaz. Bil je zagret, danes pa niti malo in k poljubljanju bi ga morala prisiliti, a še to ne bi hotel. Nekaj se heca, kot da je to ''fuj'', meni pa ni smešno, zato mu včasih resno rečem, zakaj noče. Vidi, da mi to veliko pomeni, ker se s fantom čutim bolj povezana, če se poljubljava, a on noče, ni mu mar za to. Raje se skrega, kot da bi se poljubljala kdaj pa kdaj, pa ne mislim vedno, ampak kadar pride do tega. Čeprav je to težko reči, saj pri nama nikoli ne pride do tega, ne ko pride domov, ne ko seksava, nikoli ... Mogoče mi lahko svetuješ, kako naj mu spet razložim, ali se ga lotim ... Tudi ko ga sama hočem začeti poljubljati se odmika in se heca pri tem, govori kot v hecu ''ne ne ne''... To me potre, dobim tesnobo in sem hkrati malo živčna, saj ga imam rada in si ne predstavljam obenem imeti tako vezo, poleg tistih čudnih prepirov. Prosim pomagaj, Brane! Hvala vnaprej. Sončica
Ne boste verjeli, kako je izgledala pred 20 leti!
Znana slovenska pevka, ki je danes videti veliko mlajša kot pred leti, je Alenka Godec. Če pogledamo enega njenih starih posnetkov, je očitno, da se je morala zelo potruditi, da je pridelala današnji videz. Njena preobrazba je posledica stroge diete in veliko gibanja. Rezultat pa je veliko bolj svež, mladosten videz.
To je resnica o pomarančah
Prva asociacija, ki se pojavi ob misli na pomaranče, je vitamin C, ki je pomemben vodotopni vitamin in antioksidant. Pomarančo lahko uporabljate za nego kože ali razvajanje vaših čutov. Iz nje si lahko naredite masko za kožo ali pa se preprosto prepustite vonju eteričnega olja iz tega najpopularnejšega citrusa.
Na pomoč! Na res dober teden seksata dvakrat ...
Brane, zdravo! Stara sem 20 let in s fantom sva v zvezi 1 leto in res ga imam rada, kot še nobenega do zdaj. Ko sva začela zvezo, sva seksala kot dva pohotna zajca. Že po pol leta pa se njemu večkrat ni dalo in sva prišla do tega, da če je DOBER teden, seksava 2x, drugače pa tudi 1x na 14 dni. Rada imam najin seks in tudi pripravi me do orgazma. Počneva vse možne stvari, ampak ne vem, kaj nama gre narobe, da me večkrat zavrne, ko mu rečem, če bi seksal. Nekajkrat je tudi med samim seksom izgubil erekcijo pa mu nisem rekla nič, samo pobožala sem ga in rekla, da bova kasneje poskusila še enkrat. Na začetku je bil tudi pozoren do mene in mi večkrat rekel, da me ima rad in sem zanj najlepša. Zdaj tega ne slišim več in tudi pride kakšen teden, ko se sploh ne slišiva in komaj odpiše na moje sms-e ter me pokliče nazaj. Velikokrat opazim, da druge ženske gleda več kot poželjivo in za veliko žensk pripomne, da imajo lep ter poseben obraz in takrat mi gre kar na jok, a mu ne rečem ničesar. Rada bi spet slišala, da sem mu všeč in da se mu zdim lepa, ker imam občutek, da ga enostavno ne privlačim več. Velikokrat, ko spiva skupaj, se obrnem in zaspim v solzah, pa tega sploh ne opazi. Želim si biti z njim, ker ko skupaj počneva stvari, je super, dokler ne pride do intime in seksa. Je zelo kul oseba in ima vse vrline, ki bi jih iskala pri fantu. Prosim pomagaj mi in svetuj, kje se je pri najini zvezi zataknilo. Hvala, Edelina
Bi verjeli, da je to napitek za mladosten videz?
Pravi čudežni napitki za večno lepoto se, kot kaže, skrivajo v skodelicah. Že pred leti so znanstveniki priznane harvardske univerze namreč ugotovili, da tisti, ki pijejo kavo, živijo bolj zdravo in dlje, pred nekaj tedni pa so rezultati ameriške študije razkrili še, da ima izredno pozitivne učinke na človeško telo tudi kakav.
Najbolj brano: rak se je že razširil
Letošnje leto so zaznamovali številni tragični dogodki. Nekdanja zvezdnica serije Beverly Hills je razkrila, da se bori z rakom, zahrbtna bolezen pa je prekmalu končala tudi življenje teniške igralke Violette Degtyareve in nekdanje udeleženke talentov.
Pridružila se je drugim zvezdnicam
Tako kot nekatere novopečene mame pred njo je tudi zvezdnica resničnostnega šova po rojstvu sina Sainta sprejela odločitev, ki jo nekateri podpirajo, spet drugim se zdi zelo bizarna. Placento je namreč dala predelati v kapsule, ki jih uživa vsak dan.
To je njena skrivnost!
Legendarna Katharine Hepburn je bila poznana po tem, da se je vedno tuširala s hladno vodo. Ideja se ji je zdela fantastična in bila je prepričana, da je v tem skrivnost njene lepe kože in dobrega zdravja. In ni se motila.
Govorili so ji, da izgleda, kot da umira ...
Beth Cowan je živela samo od jabolka na dan in se v nekaj mesecih spremenila v živega okostnjaka. Ko se je zaradi anoreksije znašla tik pred smrtjo, se je 19-letna manekenka odločila premagati bolezen. Namesto stradanja je izbrala fitnes in se celo udeležila lepotnega tekmovanja, na katerem je spregovorila o boju s prehranjevalnimi motnjami in izrazila željo, da bi s svojo zgodbo lahko pomagala dekletom po celem svetu.
15 nasvetov za raven trebuh v 24 urah
Bodite pozorne na hrano, ki jo vnašate v svoj organizem, in zamenjajte živila, ki povečujejo obseg trebuha, s tistimi, ki ga zmanjšajo. Brez muje se še čevelj ne obuje, so govorile naše babice. Mi pa dodajamo: bodite vztrajne, uživajte pestro in raznoliko hrano, redno telovadite, obvladujte stres in upoštevajte naslednje nasvete.
S tem bo letos presenetila svoje prijateljice ...
Začel se je najlepši čas v letu, ko se podamo na lov za darili, okrasimo novoletno jelko in predvsem čas, ko se spomnimo najlepših trenutkov preteklega leta in si vzamemo čas za tiste, ki jih imamo najraje. Za priljubljeno balerino Ano Klašnja pa bo december letos še bolj čaroben. Že nekaj časa ni več skrivnost, da bo Ana prihodnje leto postala mamica. Njen nosečniški trebušček je iz dneva v dan večji in Ana nam je iskreno priznala, da je božanje in mazanje trebuščka z L'Occitanovim karitejevim maslom postalo njen najljubši dnevni ritual.
Kako prepoznati znake?
S težavami s ščitnico se v Sloveniji spopada kar 150 tisoč ljudi, vsako leto pa na novo odkrijejo skoraj 4 tisoč novih primerov bolezni. Nihanje telesne teže, pomanjkanje energije, depresija, izpadanje las, močna in boleča menstruacija, to je le nekaj simptomov, s katerimi se vsak dan soočajo številne pripadnice nežnejšega spola.
Vsa ta leta smo to delali narobe, zdaj pa so končno odkrili pravi način!
Paleo, mediteranska, ločevalna in še bi lahko naštevali. Danes obstaja tisoč in ena dieta, svet pa trenutno osvaja tako imenovana viktorijanska dieta. Strokovnjaki, ki jo priporočajo, pravijo, da bi se morali prehranjevati tako, kot so to počeli v 19. stoletju, saj s tem ne bomo le stopili odvečnih kilogramov, ampak bomo tudi veliko bolj zdravi. In kaj je najboljše? Ljudje so takrat na dan zaužili do 5 tisoč kalorij, torej nobenega stradanja!
Po mesecih skrivanja zaradi bolezni spet v javnosti
Avgusta letos je v medije pricurljala žalostna novica, da se nekdanja zvezdnica priljubljene serije Beverly Hills bojuje z rakom dojke. Shannen Doherty se je potem umaknila iz javnosti, pred nekaj dnevi pa se prvič pojavila na rdeči preprogi.
Spoznajte novega šefa kuhinje!
To je THERMOMIX®, ki je veliko več kot multipraktik. Je najbolj napreden kuhinjski aparat.
Najboljša ideja za hiter in zdrav zajtrk
Ljudje smo si različni, vsem pa je skupna ena stvar, in sicer vsi v življenju iščemo stvari, ki nam nudijo užitek. Že v antični Grčiji so verjeli, da je cilj človeškega življenja uživanje in hrana je zagotovo eden tistih užitkov, ki se mu najraje predajamo, a morda ne tako pogosto, kot bi želeli. V današnjem hitrem tempu se pogosto zgodi, da nas lakota ujame na delu ali na poti, ko zaradi obilice opravkov nimamo časa za okusen in zdrav obrok. Odlična alternativa raznim nezdravim prigrizkom, po katerih pogosto posegamo v takšnih situacijah, je smetanast in okusen grški jogurt, ki postaja vedno bolj priljubljen.
Shujšajte z manjšimi porcijami
Jesen je čas za nove začetke, kar običajno pomeni tudi ponovno spopadanje s kilogrami. Če bi se radi znebili kakšnega odvečnega kilogramčka ali dveh, se nikar ne poslužujte priljubljenih diet, za katere običajno zmečete kup denarja, a le redko učinkujejo. Dovolj bo že nekaj sila enostavnih trikov, ki vam jih ponujamo v nadaljevanju.
Je tudi vas obnorel foodporn? Raje poglejte stran!
Velika kepica sladoleda, slaščice, pica – tudi vi na Instagramu sledite ljudem, ki na svojem profilu ves čas objavljajo fotografije slastnih dobrot? Znanstveniki pravijo, da bi morali ob takih fotografijah preprosto pogledati stran. Preverite, zakaj!
Kaj jesti po vadbi, službi in v večernih urah?
Telesu prijazno, zdravo hrano in skrbno pripravljene obroke si lahko privošči skoraj vsak, če mu to le dovoljujeta čas in volja. Vsakdo izmed nas se je že znašel v situaciji, ko mu je zmanjkalo časa za konkreten obrok ali si je zato privoščil nočno ropanje hladilnika. Če urnik znova ponagaja, se odločite za zdravo različico obrokov, ki so namenjeni različnim uram v posameznem delovnem dnevu. Preverite!
Moža presenetila s seksi fotografijami, njegova reakcija pa jo je šokirala
Kot poklon svojemu možu se je odločila posneti album s seksi fotografijami. Najela je fotografinjo Victorio Caroline, ki se ukvarja z 'boudoir' fotografijo, in jo prosila, da na fotografijah izbriše vse njene telesne pomanjkljivosti. In čeprav je bil prvotni načrt, da s fotografijami preseneti moža, pa je bila njegova reakcija povsem nepričakovana.
Navdušila je tudi Bineta!
Eden izmed najbolj vročih trendov letošnjega leta je zagotovo kuhanje – da, prav ste slišali! Vsak si želi postati kuharski chef ali vsaj boljši kuhar. Zanimanje za kuhanje se je v zadnjih letih povečalo tudi zaradi različnih kuharskih šovov in slavnih chefov, kot je Bine Volčič. Družbena omrežja, kot je Facebook, dnevno preplavljajo fotografije okusnih jedi, s katerimi radi delamo skomine prijateljem in se pohvalimo s tem, kako spretni smo s kuhalnico v roki. Dejstvo je, da se vedno raje vrtimo po svoji kuhinji, kuhamo in pečemo, priprava vrhunskih jedi pa še nikoli ni bila tako preprosta!