Ključna beseda / 10 minut
To je skrivnost izklesanih rok!
Ko stopijo na rdečo preprogo, od njih pričakujemo, da bodo pokazale popolno postavo. Zvezdnice so ves čas pod hudim pritiskom, zato imajo tudi svoje skrivnosti, kako se znebiti odvečnih kilogramčkov in priti do sanjskega telesa.
Koliko minut predigre je potrebnih za nepozaben orgazem?
Za nepozaben orgazem je potrebnega malo truda in moški, ki želi zadovoljiti svojo partnerico in jo popeljati do neverjetnih čutnih užitkov, se nikakor ne bi smel ravnati po pravilu 'prišel, vstopil in izstopil'. Predigra je za večino pripadnic nežnejšega spola obvezen del spolnosti, saj brez nje težko dosežejo vrhunec, in sedaj je končno znano tudi to, koliko časa mora trajati!
Vadbe, pri katerih boste pokurile največ kalorij
Čarobne formule, s katero bi lahko izgubile odvečne kilograme, preprosto ni. Vse skupaj se začne in konča z logičnim izračunom, da morate porabiti več, kot zaužijete. Do cilja pa boste prispele prej, če se lotite vadb, s katerimi lahko v najkrajšem času porabite največ kalorij.
Do ravnega trebuha brez telovadbe in diete
Si želite ravnega trebuha pa vam ni do raznih diet in nimate časa za vsakodnevno telovadbo? Morda tega do sedaj niste vedele, a obstajajo tudi drugi načini, ki pripomorejo k izgubljanju maščobe okoli trebuha. Ponujamo vam nekaj osnovnih nasvetov, kako lahko z malce drugačnim načinom prehranjevanja, izgubite nekaj centimetrov v pasu.
Lepe kot Jessica Alba
Hollywoodska ljubljenka Jessica Alba velja za eno izmed najlepših žensk na svetu. Ne le, da se zvezdnica lahko pohvali z odličnim modnim okusom in linijo, ki ji jo zavidajo ženske po celem svetu in za njo vzdihujejo vsi moški, Jessica je ne glede na to, kje je opažena, vedno urejena od glave do pet. Za njen popolni videz so zaslužni številni lepotni triki, dva najljubša pa je pred kratkim tudi razkrila.
Dnevi za razvajanje
V zadnjih dneh decembra se prepustite razvajanju. Pred zabavo si privoščite sproščujočo kopel in poskrbite za svilnato mehko kožo. Vendar ne skrbite, za razvajanje vam ni treba porabiti celega dne.
Tudi vaša je lahko takšna!
Lepotica Kelly Brook slovi po svojem seksi telesu in naravnih oblinah, ki ji jih zavida marsikatera predstavnica nežnejšega spola. Plesalka priznava, da ni nikoli marala vadbe v fitnesu, zato ima za lepo postavo poseben recept. Vas zanima, kje tiči njena skrivnost?
Nega, ki jo lasje potrebujejo!
Gladka in sijoča struktura las ni odvisna zgolj od genov. Veliko zaslug za močne in goste lase je treba pripisati pravilni prehrani in seveda negi, ki mora biti prilagojena letnemu času in strukturi las. Ponujamo vam nekaj nasvetov, ki ob rednem upoštevanju obljubljajo bolj zdrave, gladke in sijoče lase.
Kaki – nepogrešljivi lepotni zaveznik
Osvojil nas ni le s svojim sladkim in medenim okusom, ampak tudi s številnimi pozitivnimi učinki, ki jih ima na naše telo in zdravje. Kaki je zlati sadež in nekoč hrana bogov, zlasti boginje Afrodite, ki ga je uporabljala tudi v lepotne namene. Je namreč prava vitaminska bomba C vitamina, ki nahrani in osveži kožo, obenem pa vsebuje tudi veliko mineralov, vitaminov in vlaknin, ki so pomembni za razstrupljanje organizma in pomagajo pri prebavi.
Zaradi tega je postala nesmrtna!
Dve desetletji po njegovi smrti Andy Warhol še vedno velja za vodilno osebnost v svetu umetnosti. V času njegovega življenja se je zdelo, da je bil slavni umetnik prisoten povsod, in kot kaže, se to ni spremenilo niti po njegovi smrti, ki so jo mnogi opisali kot dobro potezo za njegovo kariero. Ta namreč cveti še danes in njegovo pop umetnost lahko najdemo ne le na stenah tistih, ki si lahko privoščijo njegove umetnine, ampak tudi na torbicah, oblačilih in celo na steklenicah.
Znebite se gub v samo 12 minutah!
Podjetje Germaine de Capuccini je na trgu predstavilo Efficy, neinvaziven postopek, ki je trenutno dostopen ekskluzivno v luksuznem londonskem lepotnem centru Spa Illuminata Mayfair. Gre za revolucionarno monopolarni radio frekvenčni postopek, s katerim je mogoče v pičlih 12 minutah odpraviti gube, zmanjšati podbradek ter omiliti zabuhlost oči in podočnjake. Postopek naj bi bil uspešen tudi v borbi s celulitom, maščobnimi oblogami in pri zmanjševanju zadrževanja vode v telesu.
Izgubila je vso željo po seksu!
Pozdravljen, Brane! Redno berem tvojo rubriko, zato se obračam po pomoč, ker imam tudi jaz težavo in prosim za pomoč - nasvet. S partnerjem sva v zvezi 11 let, imava 2 otroka (5 let in skoraj 3 leta), kot partnerja funkcionirava odlično, težava in tudi največji problem pa je spolnost. Meni sploh ni do spolnosti. Enostavno, sploh nimam želje, potrebe po seksu. Občasno, ko se spomnim in pomislim na seks, nikoli ni priložnosti, ker je kup drugih obveznosti (služba, otroci …). Zvečer pa enostavno zmanjka in časa in energije, ter komaj čakam samo, da grem spat. Zjutraj tudi ni možnosti, ker pa sploh nisem jutranji tip in že tako vstajamo zgodaj. Ne vem, kaj se sicer dogaja, ampak bolj ko prebiram stvari, razmišljam ter ugotavljam, kaj bi lahko bil vzrok, poskušam rešiti zadevo, manj imam odgovorov in rešitev. Kot sem brala že v enem tvojem odgovoru, je očitno problem z nizkim libidom, ki ga imajo nekatere ženske. Pred otroci niti ni bil tak problem, je kar nekako šlo, zdaj po dveh porodih pa je katastrofa. Že sama sebi grem na živce, ker glede na svojo starost (31) bi morala biti na vrhuncu, ne pa tu, kjer sem, brez želje. Imam tudi mireno, za katero mi je tudi ginekolog povedal, ko sem mu omenila težavo s spolnostjo, da ima čedalje več žensk težave s spolnostjo po vstavitvi mirene. Torej, kaj lahko naredim, da rešim svojo težavo, ker je samo še vprašanje, koliko časa bo partner še zdržal oziroma me prenašal, ker zveza je že na koncu. Pregledala sem tudi ščitnico, ki bi lahko vplivala hormone in je vse ok. Torej, kako naj odpravim svojo težavo, prosim za pomoč. Hvala in lp. B.
Pripravi svoje telo na hladnejše dni!
Sončni žarki se počasi poslavljajo in čas je, da svojo kožo, lase in nohte pripravimo na nekoliko hladnejše in bolj muhasto jesensko vreme. Da boste tudi jeseni žarele v vsej svoji lepoti, si privoščite popolno nego obraza in telesa.
Naredi sama: valoviti lasje za deževen dan
Jesen prinaša hladnejše in deževne dni, ki zagotovo niso naklonjeni lasem. Ravni lasje ob takšnih dneh so namreč misija nemogoče, zato močno priporočamo preproste in rahlo valovite kodre, do katerih lahko pridete v samo nekaj korakih!
V nekaj korakih do postave, kot jo ima Cameron!
Hollywoodska zvezdnica Cameron Diaz ne slovi le po lepem nasmehu, ampak tudi po svoji atletski postavi. 42-letna igralka je že od nekdaj velika ljubiteljica športa, pri oblikovanju njenih izklesanih rok in čvrstega trebuha pa ji s posebnimi vajami pomaga tudi njen osebni trener. Za vse, ki sanjate o telesu, kot ga ima Cameron, razkrivamo nekaj njenih fitnes skrivnosti.
Tudi Victoria Beckham mu je podlegla!
Smeh je danes zelo zapostavljen. Vse manj ljudi se smeje, tudi konkretnih razlogov, ki bi narisali nasmeh ljudem na obraz, je vse manj. Ja, včasih se pravzaprav res nimamo čemu smejati, a strokovnjaki vseeno priporočajo, da se čim večkrat sprostite in z nasmehom na obrazu blagodjeno vplivate na svoje splošno počutje in zdravje.
9 korakov do osupljivih rezultatov!
Če želite imeti lep nasmeh in bele zobe, morate upoštevati najmanj 9 pravil, ki vam bodo pomagala doseči osupljive rezultate. Le tako bodo lahko vaši zobje in ustna votlina zdravi, nasmeh pa lepši in samozavestnejši.
Teja in Jani (Gostilna): Konec je bil neizogiben!
Počitnic, seveda! Udeleženca šova 'Gostilna išče šefa' Teja Perjet in Jani Jugovic sta se namreč pred dnevi vrnila z dopustovanja na otoku Vis, kjer sta uživala v morskih radostih in odkrivala skrite kotičke. Veliko sta se rekreirala, kar zanju še pred letom dni ne bi bilo ravno značilno, danes stremita k zdravemu ter aktivnemu življenjskemu slogu. Povprašali smo ju, kaj je botrovalo taki odločitvi ter skupaj obudili spomine na Gostilno.
TOP 5: Najbolj priljubljene zvezdniške diete ta hip!
Čeprav to pogosto zanikajo, številne zvezdnice redno posegajo po hitrih dietah, ki jih posebej za njih skrbno pripravijo priznani nutricionisti. Tako prehrana nekaterih zvezdnic temelji na žitih, druge prisegajo na gobe, tretje pa verjamejo, da je pravilna pot prehranevanje, ki temelji na petih načelih.
7 načinov, kako še pred poletjem odpraviti maščobo okrog trebuha
Bi se tudi vi, preden skočite v kopalke, radi znebili maščobe okrog trebuha? Zdaj je še čas, da se je znebite, tako da boste poleti s ponosom razkazovali svoj izklesan trebušček. Preberite si 7 načinov za izgubo maščobe, ki zanesljivo delujejo!
7 nasvetov za naravno lepoto in zdravje to poletje
Predstavljamo ti 7 učinkovitih nasvetov, s katerimi boš poskrbela za svoje zdravje, naravno lepoto in vitalnost to poletje.
Pripravite svoja stopala na poletje!
Poletje je čas lahkih oblek, gole kože in bosih stopal, ki morajo biti tako kot dlani skrbno urejena. Če vam denarnica in čas dopuščata obisk kozmetičnega salona, si privoščite vsaj klasično pedikuro, v nasprotnem primeru pa za svoje nožice poskrbite kar v domači kopalnici. Po koncu nege nohte olepšajte še z enim izmed modnih odtenkov pastelne barve po lastni izbiri.
'Raje se zabava z gledanjem golih slik na spletu kot z mano!'
Pozdravljen Brane! Imam eno težavo. Stara sem 27 let, moj fant pa 28 let. Skupaj sva eno leto in pol in vse je ok, samo pri seksu nama ne 'štima'. Ne vem, zakaj noče seksati. Če pa že seksava, je to enkrat na teden. Skoraj vedno sem jaz tista, ki začne namigovati na seks in včasih se zgodi tudi to, da me zavrne, češ, da mu ni do tega. Tega zavračanja ne prenesem več. Razumem, da ima naporno službo, ampak za punco si je treba vzeti čas in to sem mu tudi povedala, ampak še zmeraj ni nič boljše. Moram povedati, da se zelo rad samozadovoljuje in na spletu gleda gole ženske, za seks z mano mu pa ni. Zakaj, Brane? Sicer on ne ve, da jaz vem za samozadovoljevanje. Rekel mi je, da je vse ok, samo da nima zmeraj volje za seks. Je mogoče tudi to krivo, da nima veliko izkušenj? Sem njegova druga resna punca. Pa tudi najin seks ne traja več kot 10 min, ker ima prehiter izliv. Najin odnos je drugače dober in se razumeva. Pomagaj mi, Brane! Kaj naj naredim, saj menim, da sta seks in zaupanje v odnosu ena najpomembnejših. Zamišljena
Kako do lepega nasmeha na naraven način?
pokazala, kako slabo je nezdravo življenje, ki ga je Lindsay Lohan živela zadnja leta, slabo vplivalo na njene zobe. Ja, dejstvo je, da si večina izmed nas želi lepe in zdrave zobe. Če so beli, še toliko bolje. Ko je govora o lepoti, smo ženske pripravljene odšteti veliko denarja, da bi izgledale, kar se da popolno. Za lep nasmeh se večkrat pod nož podajo tudi zvezdniki, spet drugi pa se očitno na porumenele in 'piškave' zobe požvižgajo.
Pripravljen v samo dveh minutah!
Ženske smo pač rade lepe in urejene. Še posebno smo občutljive, ko posije sonce in moramo sleči težka zimska oblačila. Takrat nas skrbi, ali je vse na svojem mestu. Je trebušček dovolj raven, je ritka dovolj čvrsta in seveda - ali so noge dovolj gladke.
9 najpogostejših izgovorov, ki si jih rade privoščimo!
Večini ljudi je veliko lažje poiskati izgovor za posedanje pred televizijo in gledanje že nekajkrat videnega filma, kot pa se odpraviti v bližnjo telovadnico in pošteno razmigati svoje kosti. Ker želimo, da si končno obujete športne copate in nadenete trenirko, smo izbrskali, kateri so najpogostejši izgovori, ki si jih dekleta in ženske rade privoščimo, da opravičimo svojo lenobo.
Za čvrsto zadnjico in noge ...
Poletje je pred vrati in marsikatero predstavnico nežnejšega spola, ki je do sedaj 'zabušavala', že pošteno skrbi, kako bo videti v kopalkah. Brez panike, časa je še dovolj, da se znebite kakšnega kilograma in učvrstite telo. Načinov za oblikovanje postave je malo morje, potrebna sta le trdna volja in malce truda. Na prvem mestu je sprememba jedilnika, takoj zatem pa zadostna mera rekreacije. Mi vam tokrat predstavljamo eno najbolj zabavnih ...
Z bivšim v postelji!
Pozdravljeni, spoštovani Brane. S partnerjem sva se razšla, oba sva stara čez trideset, ampak kar je nabolj zanimivo je, da se imava še vedno rada, da med nama strast divja, da še vedno ni ugasnila in je še vedno zelo, zelo močna tudi po koncu zveze. Najini spolni odnosi so bili konstantni - trikrat na teden in sedaj, ko po dveh tednih nisva zdržala drug brez drugega, sva si začela pisati, se spet dobila in kaj drugega kot pristala v postelji. Sedaj se spet intenzivno dobivava, razmišljava, da bi bila spet skupaj, oba si tega želiva. Veva, da bi se morala oba malo spremeniti, popustiti. Problem je v meni, ker sem odšla jaz od njega. Strah me je, da bi se spet začeli stari problemi, ki jih nekako ne znava rešiti. Strah me je, da res nisva konec koncev ustvarjena eden za drugega. Je to normalno, da je med nama po toliko letih in razhodu še takšna močna strast? Strast, ki se je ne da opisati? Pri vsem skupaj sem malo zmedena in ne vem, kaj naj, kako naj se odločim. Naj še povem, da je to edini partner, ki me je kdaj v življenju tako zadovoljil kot me on. Hvala, Strast
WHB Institute - Za vitko, lepo in zdravo telo
Damam ni treba daleč. V Ljubljani na Parmovi 53 je konec preteklega leta odprl vrata center, ki ob strokovni pomoči ponuja preoblikovanje telesa, boljše počutje in večjo samozavest.
Zadnje študije razkrivajo grozljivo resnico!
Kava je poživljajoči napitek, pripravljen iz praženih zrn. Mnogi si jo brez slabe vesti privoščijo večkrat dnevno, medtem ko so drugi pri vnosu tega priljubljenega kofeinskega napitka nekoliko bolj previdni, saj so prepričani, da je škodljiv. Najpogosteje slišimo, da pospešuje srčni utrip, slabost in bruhanje, v kolikor si jo privoščimo že navsezgodaj zjutraj. Zadnje raziskava pa dokazujejo tudi, da je kofein zelo močna, psihoaktivna snov, ki lahko pripelje tudi do napadov panike.