Ključna beseda / 10 minut
Kako naravno posvetliti lase?
Ste komajda dobro zakorakale v življenje, pa so vam ga že začeli greniti sivi lasje? Ali pa enostavno le razmišljate o novi barvi las? Strokovnjaki barvanje v poletni vročini odsvetujejo, saj lahko sonce dobesedno 'skuri' barvane lase, še posebej, če prisegate na svetlejše odtenke. A kaj storiti? Ena izmed alternativ je, da poskušate lase posvetliti kar same doma. Vas zanima, kako?
Kako do lepih nog?
Lepe, čvrste in negovane noge so okras, ki bi ga poleti rada razkazovala vsaka ženska. A premalo telesne vadbe, hormonski vpliv in slaba cirkulacija krvi so velikorat krivi za to, da jih tudi v vročih poletnih dneh skrivamo pod dolgimi hlačami. Da vam nog ne bo več potrebno 'kuhati' v vročini in jih na plaži skrivati pod pareom ali dolgo obleko, vam ponujamo nekaj nasvetov in pravil, kako jih učvrstiti in narediti še bolj zapeljive.
Tega paparaci od nje niso pričakovali!
Hollywoodska igralka Vanessa Hudgens je ena izmed številnih zvezdnic, ki navdušeno obiskujejo tečaj joge. Mlado igralko so paparaci ujeli v Los Angelesu, ko je ravno zapuščala stavbo, v kateri se je še nekaj minut prej raztegovala. Oblečena v preprosta športna oblačila in s spetimi lasmi je bila Vanessa videti tako kot vsaka pripadnica nežneješega spola po končani telovadbi, paparacem pa je v oči najbolj padla modrica na njenem vratu, ki je bila videti kot ljubezenski ugriz.
Ste se mu letos že nastavile?
Kdaj brezskrbno razvajanje pod vročim poletnim soncem postane nevarno? Dermatologi pravijo, da se, kljub ozaveščenosti o nevarnosti sončnih žarkov, do svoje kože še vedno obnašamo zelo mačehovsko in vsako poletje znova pustimo, da sonce stara našo kožo, jo grdo obarva in ustvari lise ter znamenja, ki so lahko še posebej nevarna, saj lahko pomenijo prve simptome kožnega raka. Tveganju za nastanek te zahrbtne bolezni smo izpostavljeni vsi, najučinkoviteje pa se pred njo lahko zaščitimo s skrbnim samopregledovanjem kože in pigmentnih znamenj ter z ustrezno zaščito pred soncem.
Nanjo poleti nikar ne pozabite!
Tako kot vsako poletje veliko pozornosti posvečamo oblikovanju popolne bikini postave, bi morali v vročih dneh veliko več pozornosti posvečati tudi naši koži. Suho vreme jo namreč lahko hitro izsuši in močno vpliva na plasti, navlažene z naravnimi olji. Zaradi tega je lahko v poletnih mesecih nagnjena k pokanju in srbeščici, s tem pa tudi dovzetnejša za poškodbe. Prav zaradi tega vam utegne nekaj nasvetov, kako kožo ustrezno pripraviti na dopustniške dni, priti še kako prav.
5 sestavin, ki kurijo maščobe v telesu
Prihaja čas, ko bomo pokazale več gole kože, kar pa nekaterim povzroča nemalo skrbi, saj so v zimskem času pridobile nekaj kilogramov, ki bi se jih pred poletjem rade znebile. Če ste med tistimi, ki ne verjamejo različnim praškom in kapsulam, ki so obnorele svet in bi rade shujšale na enostaven način, brez odrekanja, potem vašemu jedilniku dodajte gorčico, ingver, zeleni čaj, kofein in čili. Teh pet sestavin naj bi namreč veljalo za najučinkovitejše sredstvo v boju proti maščobnim oblogam.
Slovenski lepotički sta se brezskrbno nastavljali soncu
Sonce se je končno naselilo tudi v naše kraje, višje temperature pa kar kličejo po morju in goli koži, ki hrepeni po svetlobi in kančku barve. Na najbolj sončen letni čas sta komaj čakali tudi Diamantki Doroteja in Katarina, ki sta topel junijski dan izkoristili za predajanje soncu na slovenski obali. Svetlolaski sta v zapeljivih kopalkah naravnost blesteli, pozabili pa nista niti na ustrezno zaščito. Njun dan je bil tako popolnoma brezskrben!
In vsega je bil kriv pretesen korzet!
Izgleda, da ima nekdanja članica priljubljene dekliške skupine Spice Girls, Geri Halliwell kar nekaj težav z oblačenjem. Potem ko so ji hlače pred časom zlezle prenizko, je zdaj svoje pomanjšano oprsje komajda zadržala v oprijetem korzetu, ki ga je nosila pred dnevi, ko se je udeležila snemanja avdicijske oddaje Avstralija ima talent.
Ko ga želim zajahati, se mu 'korenjak' zmehča
Živjo Brane! Stara sem 20 let in imam problem. S fantom sva skupaj šele kratek čas. Načeloma se kar ujameva, a v postelji žal ni tako, kot bi moralo biti. Njegov penis pri spolnem odnosu namreč ne gre v mojo nožnico. Najprej sem mislila, da pač ni dovolj vzburjen ali pa da morda sama nisem. A včeraj se je izkazalo, da nisem kriva jaz. Vse je bilo namreč tako, kot mora biti. Njegov korenjak je stal, kot je treba, pa tudi sama sem bila močno vzburjena. Ko pa sem ga hotela počasi zajahati, pa ni šlo - nikakor. Ko pride njegov penis do moje nožnice, se kar zmehča. Malo se me že loteva obup, saj sem končno našla fanta, ki mi je res všeč, sedaj pa se je izkazalo, da v postelji ne 'klika', kot bi moral. Pomislila sem že na kakšen lubrikant, vendar mislim, da sem dovolj vlažna. Če ne bo šlo drugače, bom očitno morala poskusiti tudi to. Prosim, pomagaj mi, preden oba obupava. Hvala ti! Zmedena
Kako uspešno premagovati celulit?
Nekje splošno znano dejstvo je, da se kar 90 odstotkov žensk spopada s celulitom, ki nastaja iz številnih razlogov. Pravzaprav je spisek dejavnikov, ki vplivajo na njegov pojav kar neskončno dolg, zato je pravzaprav iluzorično pričakovati, da bi se kdaj lahko od njega v celoti poslovile. Vseeno pa vam ponujamo nekaj trikov, kako videz pomarančaste kože ublažiti, če je že odpraviti ne moremo.
Znana Slovenka in njena mama sta se ogreli za istega!
Anjeza Barbatovci, aktualna miss Earth, ima doma pet sester. In kot najstarejša izmed deklet pogosto poskrbi zanje, kar pomeni, da tudi, ko je to potrebno, obišče govorilne ure in se z učitelji posvetuje o njihovem znanju. Z mamo, ki sama ne more biti sočasno na dveh mestih, se tako pogosto dogovorita, katera bo obiskala določenega učitelja. Vse lepo in prav, če si ne bi obe želeli prav istega učitelja in je zato dogovor včasih kar nemogoč.
Savinina stotka: na vrsti je zadnji izziv
Savina Atai vas je na portalu Zadovoljna.si vodila skozi 100-dnevni program, katerega namen je bila, kot pojasnjuje Savina, sistematična obnova zdravja po vzoru mojstric kitajske medicine v kombinaciji z naprednimi pomlajevalnimi, shujševalnimi in lepotnimi tehnikami ter nutricionističnimi dognanji "anti-aging" medicine. S tokratnim izzivom akcijo zaključujemo.
Alenka Košir: Ni magične formule za dobro počutje
Poletje se bliža in marsikatera dama je po zimskem lenarjenju zagnala vik in krik ter planila v fitnes, da bi odpravila 'zimske' obloge. A kot opozarja Alenka Košir, profesorica športne vzgoje in osebna trenerka, 'kampanjski' trening ni prava rešitev in tudi ni učinkovit, prav je, da rekreacija postane način življenja. Del rekreacije, ki pritegne marsikatero žensko, pa je tudi prava oprema. Kot ugotavlja Koširjeva, so Slovenke, vsaj po njenih izkušnjah, rade lepo urejene, a pogosto nosijo neprimerna oblačila. Da bi našim bralkam pomagali, da izpopolnijo svojo športno omaro, bomo dve nagradili s čudovito športno opremo.
V poletje z urejenimi stopali
Stopala so tisti del telesa, ki običajno zahteva precej pozornosti. Ne glede na to, ali jih skrivamo pod škornji, gležnjarji ali supergami ali pa jih v sandalih oziroma natikačih postavimo na ogled, morajo biti urejena vedno in povsod. Pri tem ne gre le za modno muho estetskih obsedencev ali za oglaševalske kampanje kozmetičnih velikanov, ki vedno znova poudarjajo pomen negovanih stopal. Vaši podplati so namreč posuti s točkami in masiranje določene točke lahko pomaga celo v boju proti glavobolu. V nadaljevanju si tako lahko preberete, kako lahko svoje noge pravilno pripravite na sezono sandalov in natikačev.
Singapur zgodnjim vozačem ponuja brezplačen prevoz
Singapur je sprejel privlačen ukrep, s katerim želi omiliti težavo prenapolnjenih metrojev v jutranji konici - najbolj zgodnji potniki se bodo vozili zastonj. Brezplačne vožnje bodo na voljo vozačem, ki bodo v center mesta pripotovali najkasneje 15 minut pred osmo zjutraj, poroča francoska tiskovna agencija AFP.
Savinina stotka: 9. teden v znamenju razstrupljanja celic
Savina Atai vas bo na portalu Zadovoljna.si vodila skozi 100-dnevni program, katerega namen je, kot pojasnjuje Savina, sistematična obnova zdravja po vzoru mojstric kitajske medicine v kombinaciji z naprednimi pomlajevalnimi, shujševalnimi in lepotnimi tehnikami ter nutricionističnimi dognanji "anti-aging" medicine.
Moj fant ima problem, seks traja največ 10 minut
Živijo, s fantom sva skupaj nekaj mesecev, vendar najino spolno življenje ni ničemur podobno. On ima več kot očitno problem s prehitrim izlivom, saj najin seks traja (vsega skupaj) 10 minut. Mene zadovolji na takšen način, kot bi se lahko tudi sama, zato mi volja do seksa res izginja. Ne vem za njegovo zgodovino deklet in seksa, ko pa sem se poskušala z njimi pogovoriti, pa tudi nisem dosegla ničesar, saj on preprosto ne govori o sebi. Poskusila sem, da je najin seks trajal malo dlje, vendar se je pojavil problem, ker je bil on vzburjen le na začetku in ko sem ga pozneje hotela spraviti pokonci, mi z nobeno tehniko to pač ni uspelo (za sabo imam nekaj fantov in nihče se ni pritoževal čez t. i. blow job, ravno nasprotno). Tudi vprašanje, kaj ti 'paše', ni bilo produktivno. Ne razumem pa, kako se 'ne spravi po koncu', če pa po 10 minutah najinega seksa, počakava 5 minut, je pa takoj spet za akcijo. Pomagaj! Butterfly
Ojoj, pride mu v petih minutah
Pozdravljen Brane! Imam majhno težavico. S partnerjem sva skupaj leto in pol. Vse poteka tako, kot mora, le malce se zatika v postelji, če se lahko tako izrazim. Pohvalim lahko to, da imava zelo pestro predigro, skratka, vse je super. Ujameva se, ampak ne vem, zakaj mu ''pride'' takoj po petih minutah in mu penis dobesedno takoj upade. Sama sem večkrat ostala na ''suši'', če se tako izrazim. Vem, da se s pogovorom večino stvari da rešiti, in to sem tudi storila. Prebirala sva tudi razno drugo literaturo, brala forume, se srečevala s pari, ki imajo podobne težave, poskušala nove stvari, poslušala nasvete, ampak vseeno ostaja na istem. Sicer pa sva mojo ''sušo '', če se temu lahko tako reče, nadoknadila s tem, da me vseeno zadovolji po svojem vrhuncu na drugačne načine. Vse lepo in prav, ampak rada bi izkusila daljši seks. Misliš, da je mogoče težava v psihi? Naj obiščeva zdravnika? Kaj lahko sama storim, da poskušam izboljšati zadevo? V pričakovanju odgovora. Pridna*
Savinina stotka: V 6. tednu se razstrupljamo
Savina Atai vas bo na portalu Zadovoljna.si vodila skozi 100-dnevni program, katerega namen je, kot pojasnjuje Savina, sistematična obnova zdravja po vzoru mojstric kitajske medicine, v kombinaciji z naprednimi pomlajevalnimi, shujševalnimi in lepotnimi tehnikami ter nutricionističnimi dognanji anti-aging medicine.
Tadeja ima nov nos
Tadeja Casar je končno dočakala težko pričakovani trenutek. Od dne, ko ji je dr. Siniša Glumičić povedal veselo novico, da je med tremi finalistkami akcije Osvoji lepotno operacijo izbral prav njo, je minil dober teden dni. Vesela in polna pričakovanj je odšla v Zagreb, kjer so ji na Polikliniki Glumičić-Džepina opravili poseg, ki ji bo, kot sama pravi, zelo spremenil življenje.
Zvezdniške skrivnosti za brezhiben videz
Lepotice v svetu slavnih za svoj videz skrbijo na različne načine. Obiskujejo drage salone, v katerih zanje poskrbijo kozmetičarke in preostala ekipa, nekatere lepotne rituale pa opravijo kar doma. Zaupale so nekaj nasvetov, kako skrbijo za svoj brezhibni videz.
Lepotni učinki mleka
Mleko in mlečni izdelki sodijo med osnovne skupine živil, ki naj bi jih ljudje, ki se zdravo prehranjujejo, uživali vsak dan. So pomemben vir beljakovin in kalcija, hkrati pa imajo tudi številne pozitivne učinke na videz. Tega se je zavedala že Rani Padmavati, indijska lepotica iz 16. stoletja, ki si je tako kot Kleopatra pogosto pripravila mlečno kopel. Preverite, kako lahko mleko uporabite v lepotne namene.
Savinina stotka: 4. teden je v znamenju zdravega spanja
Savina Atai vas bo na portalu Zadovoljna.si vodila skozi 100-dnevni program, katerega namen je, kot pojasnjuje Savina, sistematična obnova zdravja po vzoru mojstric kitajske medicine, v kombinaciji z naprednimi pomlajevalnimi, shujševalnimi in lepotnimi tehnikami ter nutricionističnimi dognanji anti-aging medicine.
Vsestranski jogurt
Kozmetične izdelke, ki jih kupite v drogeriji, lahko zamenjate z naravnimi, ki jih najdete kar v svoji kuhinji. Tako lahko prihranite nekaj denarja, predvsem pa ne tvegate, da bi se na vaši koži pojavili izpuščaji zaradi kemikalij. Priljubljen mlečni izdelek – jogurt – ima na zdravje vrsto pozitivnih učinkov, poleg tega pa ga lahko uporabite tudi v lepotne namene. Da je jogurt učinkovito lepotno sredstvo, so vedeli že v starodavni Grčiji, kjer so ga uporabljali za nego obraza in telesa, saj so dobro poznali njegove blagodejne, predvsem pa negovalne in vlažilne učinke.
Michelle Phan svetuje: mačji pesek kot obrazna maska
Pozabite na drage obrazne kreme, da bi dosegli lep videz kože. Mojstrica ličenja Michelle Phan, ki je svetovno slavo pridobila z objavljanjem smernic ličenja na spletnem portalu YouTube, trdi, da si lahko z mačjim peskom napravite odlično masko za obraz, s katero boste zožali pore, preprečili nastanek aken in kožo naredili neverjetno mehko. Bi poskusili?
V 35 minutah do zvezdniškega nosu!
Operacija nosu je ena najpogostejših lepotnih operacij. Statistike kažejo, da sodi med tri najbolj pogoste. Ženskam je najbolj všeč nos Nicole Kidman, moškim pa Georgea Clooneyja, pravi zagrebški estetski kirurg Siniša Glumičić.
Bi rade shujšale? Dvigujte uteži!
Pri ženskah, ki si želijo priti v formo in preoblikovati svoje telo, dvigovanje uteži običajno ni ravno prva izbira. Mnoge se bojijo, da bi s tovrstno vadbo mišice napihnile, s tem pa bi bile videti čokato in prav nič vitko. Strokovnjakinja za fitnes Jean-Ann Marnoch je te dvome razblinila in pojasnila, da z utežmi lahko izgubite več kilogramov kot s tekom ali kolesarjenjem.
S hulahop obročem do izjemnih rezultatov
Ameriška zvezdnica Kelly Osbourne je v dveh letih izgubila kar 25 kilogramov in novo težo tudi obdržala. Njen recept ni nič drugačen od ostalih, zdrava prehrana in telesna vadba. Nedavno pa je izrazila tudi svoje navdušenje nad hulahop obročem, s pomočjo katerega naj bi v petih dneh izgubila kar 5 centimetrov okoli pasu z le 10 minut vadbe na dan.
S Savino v 100 dneh do popolne ženske
Savina Atai, mojstrica obrazne joge, nutricionistka, pisateljica in še bi lahko naštevali, je za vas pripravila izziv, ki bo, tako zagotavlja, spremenil vaš svet. Na spletnem portalu Zadovoljna.si boste pod njenim vodstvom in skupaj z njo lahko izvajali 100-dnevni program, katerega namen je sistematična obnova zdravja po vzoru mojstric kitajske medicine, v kombinaciji z naprednimi pomlajevalnimi, shujševalnimi in lepotnimi tehnikami ter nutricionističnimi dognanji anti-aging medicine. Poglejte, za kaj točno gre.
Razkrivamo trike, kako ličilom podaljšati rok trajanja
Skorajda ni ženske, ki ne bi imela doma kozmetičnih izdelkov. Pa naj bo to krema, puder ali drugi pripomočki za lepši videz. Vendar pa pri uporabi kozmetike pogosto delamo napake, ki nas lahko stanejo našega najljubšega ličila, ki po možnosti tudi ni bilo ravno poceni. Na srečo obstajajo triki, kako rešiti razpadla ličila ali pa jim morda podaljšati rok. Poglejmo podrobnosti ...