Ključna beseda / 10 minut
Z jogo ne boste shujšali!
Vitke zvezdnice pogosto v medijih razglašajo, da so vitke zaradi tega, ker redno vadijo jogo. Med njimi sta tudi priznana manekenka Christy Turlington in filmska igralka Trudie Styler, ki je poročena s pevcem Stingom. Ravno zaradi tega se mnoge ženske pogosto odločajo za jogo, ki pa k porabljanju maščobnih zalog ne pripomore veliko.
Severina pokazala trebušček in odšla na porodniško
Pred časom smo poročali, da hrvaška zvezdnica Severina z zaročencem Milanom Popovićem pričakuje naraščaj. Na koncertu v Vinkovcih je pokazala svoj že precej zaobljeni trebušček, potočila nekaj solz in odšla na porodniški dopust.
VIDEO: Prvi koraki v tek – 4. del
Tek je ena najbolj zdravih oblik rekreacije. Koristen je za nabiranje kondicije, za hujšanje, krepitev mišic ter za ohranjanje dobre telesne pripravljenosti in počutja. S tekaškim trenerjem Blažem Kavčičem in Špelo Grošelj, ki je že vrsto let Nikov obraz in je velika oboževalka teka, Nike tekaških oblačil in obutve vas bomo postopoma vpeljali v čudoviti svet teka.
Sanela je mesto prepustila Saši Polajnar
Prvi del akcije Postani boginja teka, ki jo pripravljamo v sodelovanju z Nike Slovenija, je za nami. Med 90 prijavljenimi kandidatkami smo izbrali 5 boginj, ki se bodo s tekaškima trenerjema Blažem Kavčičem in Miho Jurečičem 7 tednov pripravljale na Ljubljanski maraton, oblečena pa bodo v oblačila in obutev najnovejše Nike kolekcije za tek. Ena izmed izbranih kandidatk Sanela Ćorović je iz osebnih razlogov odpovedala sodelovanje. Namesto nje smo izbrali novo kandidatko, 20-letno Sašo Polajnar, ki je izziv sprejela z navdušenjem in ki vam jo zdaj tudi predstavljamo. Dekletom se bo na pripravah pridružila tudi ekipa portala Zadovoljna.si, ki bo na maratonu, ta bo 23.oktobra, tekla 10 kilometrov.
5 trikov za čudovito polt in lase
Mehka in sijoča koža ter vidno zdravi lasje so sanje vsake ženske, le peščica predstavnic nežnejšega spola pa jih zna tudi uresničiti. Čeprav je na trgu prava mala poplava takih in drugačnih izdelkov, ki obljubljajo čudeže že nekaj ur po nanosu, pa nikoli ne pozabite, da je za vidne rezultate potreben čas in nežne, naravne sestavine, ki na koži ne bodo pustile trajnih posledic. Ponujamo vam 5 preprostih trikov.
Le v sanjah
Spoznala sem ga v mestnem baru, kamor smo vsak vikend hodili žurat in plesat do jutranjih ur. Bila sem s prijateljicami, s katerimi smo plesale na divjo glasbo. Do mene je pristopil črni lepotec - visok, športne postave, temnih oči in prelepega belega nasmeha. Z iskricami v očeh me povabi na ples. Čeprav sem imela fanta, se mu nisem mogla upreti. Plesala sva divje. Njegove roke sem čutila po celem telesu...in prijalo mi je... Žal so ure tekle prehitro in odšli smo vsak svojo pot…
Clooneyjev politični triler odprl 68. beneški festival
S svetovno premiero političnega trilerja Georgea Clooneyja "The Ides of March" (Marčeve ide) se je na beneškem Lidu začel 68. beneški filmski festival. V smoking oblečenega Clooneyja je pričakalo na stotine oboževalcev, po predvajanju filma pa je zvezde čakala ekskluzivna zabava na plaži.
Z doma pripravljenimi maskami do brezhibne kože!
Pot do brezhibne polti je čisto preprosta. S pomočjo organskih sestavin, kot so sveže sadje, semena, olja in zelenjava, lahko svojo kožo popolnoma osvežite in obnovite. Ne podcenjujte krepilne in zdravilne moči naravnih sestavin, ki lahko zlahka zamenjajo drage kozmetične izdelke, ki jih kupujete v drogerijah.
Ko prijateljstvo postane vroče
Kakšen dolgčas! Že cel teden takšna grozna vročina, ko pa se vreme končno malce umiri pa že nastane nevihta in spet ti ne preostane drugega kot samevanje doma in opazovanje kapljic, ki polzijo po oknu. Mogoče pa bi lahko poklicala kakšnega prijatelja, da si skupaj ogledava film ali kaj podobnega. Ni slaba ideja, že imam nekoga v mislih.
15 minut vadbe na dan vam lahko podari 3 leta življenja
Polurna fizična aktivnost telesu zagotavlja zdravje, vitalnost in dobro počutje. To je potrdila dvanajstletna študija, ki je med drugim razkrila, da že petnajst minut telovadbe na dan lahko podaljša življenje za tri leta.
Sedaj mi ne uideš …
... sončni žarki, po naporni nočni, so povzročili ostro bolečino v glavi..svežina v jutru in zavedanje, da se prihodnji dan začenjajo najini nestrpno čakajoči dnevi relaxacije in zabave pa predramili telo iz izčrpanosti.
Vroča kava
Tako kot vse ostale dni, sem tudi danes prišla domov takoj po službi in kot vedno moža ni bilo doma. Spet bo v službi do poznega večera, sem pomislila. Odločila sem se, da grem malo na računalnik, če je kdo dosegljiv za kak pogovor. Med dosegljivimi sem takoj zagledala ime kolega, ki ga nisem videla že zelo dolgo. Včasih sva bila skupaj, vendar najina zveza ni trajala dolgo. Kmalu za tem sem spoznala fanta, s katerim sem se poročila in od takrat ga nisem več videla.
Kaj je japonski 'hara hachi bu'
Prehranjevanje po načelu 'hara hachi bu' oziroma 'jej, dokler ne občutiš, da si 80-odstotno sit', je način, kako ostati vitek. Sicer pa ima vsaka kultura svoje skrivnosti za zdravo in dolgo življenje. Tradicionalna zdravila in navade, kot so pitje zeliščnega čaja ali pa dodajanje posebnih začimb obrokom, so po mnenju nekaterih morda nepomembna opravila, pa vendar lahko pripeljejo do velikih sprememb. Poglejmo, kako za zdravo in dolgo življenje poskrbijo na Japonskem, v Rusiji, na Nizozemskem, v Indiji, Grčiji in Panami.
Zbogom desnica! Moški so dobili svoj vibrator
Končno so tudi moški dobili svoj vibrator za penis. V ZDA so namreč izdelali ‘Viberect’, napravico, ki moškemu pomaga do erekcije, uporabljali pa naj bi jo predvsem tisti moški, ki imajo erektilno disfunkcijo. In če smo prvi ženski vibrator dobili že leta 1870, resda za zdravljenje histerije, so moški morali na svojega počakati več kot 140 let.
Za poklic 'mama' bi prejemale 3.500 evrov mesečno
Nove raziskave, ki so jih opravili v Veliki Britaniji, so pokazale, da moderne mame gospodinjskim opravilom in vzgoji otrok namenijo približno 70 ur tedensko. Preračunali so, da bi za svoje delo, če bi bila to običajna služba, na Otoku morale za opravljeno delo prejemati po 37 tisoč funtov letno.
Mandeli za rojstni dan zapelo 12 milijonov otrok
Nekdanjemu južnoafriškemu predsedniku in Nobelovemu nagrajencu za mir Nelsonu Mandeli je danes več milijonov južnoafriških otrok za 93. rojstni dan zapelo pesem 'Vse najboljše'. Dan Nelsona Mandele je na poseben način počastil tudi južnoafriški letalski prevoznik South African Airways (SAA), ki je vsa svoja letala opremil z logotipom in napisom "18. julij dan Nelsona Mandele".
Kuskus z malinami, bučkami in pinjolami
Solata, ki vas bo s svojim nenavadnim okusom popolnoma začarala!
Ufff, kako peče ...
Prišel je čas počitnic in poležavanja na plaži. A do sonca je treba imeti spoštljiv in previden odnos. Skorajda ni človeka, ki ne bi vsaj enkrat občutil posledic neprevidnega nastavljanja soncu, kljub temu da je o tem veliko govora tudi v medijih, pa nekateri vedno znova naredijo enako napako, kot da se še niso dovolj 'opekli'. V opozorilo, da se ne boste pretirano nastavljali sončnim žarkom, smo za vas izbrskali nekaj najbolj nevsakdanjih in celo bizarnih opeklin. Ponujamo pa vam tudi nekaj nasvetov, kako ravnati, če vas sonce kljub vsemu opeče.
Zdravnik mu dovoli spolne odnose le šestkrat na teden
Italijanski premier Silvio Berlusconi je krepkega zdravja, zato ima lahko spolne odnose šest dni na teden, sedmi dan pa mora vendarle počivati, je v pogovoru za revijo Novella 2000 povedal premierov osebni zdravnik, sicer tudi član Berlusconijeve vladajoče stranke Ljudstvo svobode, Umberto Scapagnini.
Ajdov kruh
Ajdov kruh dolgo ostane svež, ker v sebi zadržuje vlago. Za posebne priložnosti v testo vmešamo nekaj pesti prebranih in nasekljanih orehov. Ajdovo moko mešamo s pšenično, delež ajdove je od 30 do 70 odstotkov, običajno pa 50 odstotkov.
Sijoča koža z rdečo lečo
Opažate, da je vaša koža postala pusta in izsušena? Zagotovo rabi čiščenje in vlaženje. Ne boste zgrešile, če se odločite za 'domači zvarek' iz rdeče leče, ki bo vašo kožo očistil odmrlih celic, omehčal jo bo in ji dal vlažnost, ki jo nujno rabi. Ob tem ste brez strahu, da bi vaš piling vseboval snovi, ki bi lahko vaši koži škodovale.
Pečena hobotnica
Pečena hobotnica je tradicionalna hrvaška jed, vendar je zelo popularna tudi v Sloveniji. Predvsem ob morju. Da pa ne boste samo zaradi hobotnice hodili na morje, si jo pripravite kar doma.
7 trikov za lažje hujšanje
Poletne počitnice so pred vrati, vi pa bi radi shujšali. Da vam bo topljenje odvečnih kilogramov šlo lažje od rok, vadite pred zajtrkom, ne uživajte industrijsko predelane hrane, dovolj spite, nikar ne pretiravajte z vadbo, predvsem pa ne sedite predolgo ter pospešite metabolizem, so nasveti, ki jih za uspešno hujšanje ponuja My health news daily.
Erotična zgodba: Zajtrk v postelji
Brane Kastelic je pronicljiv in duhovit kolumnist, pisatelj in dopisnik z Otoka, kamor se je preselil pred 25 leti. Ob njegovih erotičnih zgodbah je odraščalo več generacij Slovenk in Slovencev, mnogi so si z njegovim domiselnim pisanjem popestrili seksualno življenje. Večni šarmer in zapeljivec se je pridružil ekipi portala Zadovoljna.si.
Jagode – za zdravje in lepoto
Gojili so jih že v antičnem Rimu, saj so verjeli, da pomagajo lajšati simptome melanholije, omedlevice, vseh vnetij in številnih bolezni. Rimljanke so jih že takrat uporabljale kot lepotno sredstvo za kožo. Govorimo o jagodah, sadežu, ki je bogat z vitaminom C, je močan antioksidant in blagodejno deluje na telo, ne glede na to, ali jih pojeste ali pa jih nanesete na obraz kot masko. Vsebujejo vlaknine in koristno vplivajo na prebavo, znižujejo holesterol v krvi, zmanjšujejo tveganje srčnih obolenj, obenem pa so tudi odlično sredstvo v boju proti prostim radikalom in celulitu. Zaradi vseh teh lastnosti jih pogosto uporabljajo tudi v kozmetiki.
Skrivnostno je umrla med potopom
Shelley Tyre in njen soprog David Swain sta si privoščila dolgo pričakovane počitnice na Karibskih otokih in kot navdušena potapljača se nista mogla upreti raziskovanju morskega dna. A med zadnjim potopom je nekaj šlo močno narobe in Shelley ni bilo več pomoči. Žrtvini starši so bili prepričani, da je njihovo hčer umoril njen mož, a oblasti se s tem niso strinjale.
Papricirane piščančje perutničke
Ta teksaško-mehiška klasika je zasvojila Američane. Sladke in lepljive ali pekoče. Izberite si omako in potopite se v čare jedi z žara.
S kokosom do mehkih las
Kokosu zaradi blagodejnih lastnosti pravimo tudi drevo življenja, saj ima njegov sok enako elektrolitsko ravnovesje kot naša kri. Njegovo mleko skriva zakladnico mineralov in vitaminov, poleg majhne kalorijske vrednosti pa lahko priljubljen tropski sadež uporabljamo tako za prehrambne kot za lepotne namene.
Dolga kitajska juha
Odlična in hitro pripravljena kitajska juhica bo popestrila vsak začetek okusnega kosila.
Do ravnega trebuha na enostaven način!
Bi bile presenečene, če bi vedele, da se lahko znebite trebuščka brez naporne vadbe? To je vsekakor mogoče, če le upoštevate preproste nasvete in jih vključite v svojo vsakodnevno rutino. Poslovite se od maščobnih oblog in pozdravite ploski trebuh!