Ključna beseda / aktivnosti
Kako vzljubiti jutranjo telovadbo
Ste tudi vi med tistimi, ki obožujejo dolg spanec in je zadnja stvar, na katero bi zjutraj pomislili, telovadba? Ponujamo vam nasvete, kako naj jutranja aktivnost postane vaš vsakdan.
Hiter način hujšanja, ki je obnorel Slovenijo!
Vaš morski oddih je vedno bližje, ve pa še niste začele hujšati za misijo 'bikini poletje'? Brez panike, še vedno je čas, da se znebite kakšnega kilograma in učvrstite telo. Načinov za oblikovanje postave je malo morje, in čeprav se vsi dobro zavedamo, da je telovadba eden izmed ključnih dejavnikov uspešnega kurjenja kalorij, je to mogoče tudi brez nje. Hujšanje brez telovadbe? Sliši se skoraj predobro, da bi bilo res, a poznamo rešitev, zaradi katere se bodo maščobe začele hitro topiti, ve pa boste iz dneva v dan bolj vitke.
Kam ga peljati na zmenek?
Poletni dnevi in večeri so kot nalašč za preživljanje časa v dvoje, a pogosto se zgodi, da nam zmanjka idej, kam se odpraviti na zmenek. Če bi rade svojo boljšo polovico ali simpatijo presenetile s povabilom na zmenek, po katerem ne bo mogel prenehati misliti na vas, potem imamo za vas nekaj odličnih predlogov!
Na dopustu ne pozabite na ...
Ste se že vprašale, kateri so ključni kosi, ki se morajo znajti v vašem poletnem kovčku? Da bo kombiniranje enostavno tudi na dopustu, ne pozabite na …
Zapeljal je tudi Nino Pušlar!
Sodobno žensko lahko opišemo z eno samo besedo – multipraktik. Hiter tempo življenja od nje zahteva, da ima ob sebi sopotnika, na katerega se lahko zanese, ki ji bo stal ob strani, pripomogel h kakovosti njenega življenja in jo obenem očaral tudi s svojim videzom. Govorimo o jeklenem konjičku, ki je za marsikatero pripadnico nežnejšega spola eden izmed najpomembnejših modnih dodatkov, in letošnjim trendom kraljujejo električni avtomobili, ki so očarali tudi znane Slovenke. Je še kaj lepšega kot avto, ki ni le okolju prijazen, tih, praktičen in lepega videza, ampak ga ob koncu dneva lahko enostavno napolnimo, kot bi polnili pametni telefon?
Na najlažji način do izklesanega telesa!
Plavanje je ena izmed najbolj priljubljenih poletnih športnih aktivnosti, s katero se ne boste le ohladile, ampak tudi izklesale svoje telo na njegovih najbolj 'težavnih' predelih. In če je vaš dopust še daleč, vas pa že mika, da bi skočile v vodo, je najboljša izbira kakšen bazen, vodno mesto ali kopališče, kjer se lahko vsaj za hip spočijete, se naužijete sonca in zaplavate.
Opa, Tanja!
Ujel nas je letos prvi vročinski val in številne znane Slovenke se že intenzivno pripravljajo na trenutek, ko se bodo morale razgaliti. Da bi bile v bikiniju videti kar se da popolno, jih večina že nekaj mesecev obiskuje fitnes in solarij, številne pa so se odločile tudi za dieto, da bi svoje telo oklestile še zadnjih odvečnih kilogramov, ki jih je prinesla zima. Prepričani smo, da bodo tudi letos z oboževalci delile najbolj vroče trenutke s počitnic, za ogrevanje pa si lahko ogledate nekaj tistih iz preteklih let!
Okusen napitek za raven trebušček
Sončni žarki so dobra spodbuda za telesno aktivnost in skrb za svoje telo. Pomlad je kot nalašč za razstrupljanje telesa, ki smo ga čez zimo obtežili z veliko količino ogljikovih hidratov in sladkorjem, zato je prav, da zanj poskrbimo. Ponujamo vam preprost napitek, ki topi maščobo na predelu trebuha in dobro očisti telo.
Kaj se zgodi, če 7 dni pijete kokosovo vodo?
Če ste pripravljene na izziv, s pomočjo katerega boste v samo enem tednu drastično izboljšale svoje zdravje in počutje, potem si pripravite zalogo kokosove vode. Ta čarobni napitek se namreč lahko pohvali s številnimi pozitivnimi učinki, saj vsebuje minimalno količino maščob in ga lahko popijete v velikih količinah, ne da bi vas pri tem skrbeli negativni učinki. Kokosova voda bo poskrbela, da se boste po samo sedmih dneh uživanja počutile kot prerojene!
Brez njih enostavno ne gre
Hiter tempo življenja, številne skrbi in milijon opravkov na dan – to je slika povprečne posameznice današnjega časa, zato ne preseneča dejstvo, da vedno več žensk sandale in salonarje z visoko peto raje zamenja z nizkimi čevlji ali celo udobnimi športnimi copati. Ravno ti postajajo vse večji modni hit, kar zaradi njihovega udobja in praktičnosti niti ni presenetljivo. A če smo še pred kratkim prisegale na enobarvne modele, bodo to pomlad in poletje v ospredju slip-on superge, ki bodo okrašene s potiski in vzorci.
Kakršen oče, takšni tudi otroci!
Primož Peterka je v svoji karieri smučarskega skakalca dosegel številne zavidljive uspehe, po zaključku športne kariere pa se je odločil, da se zaposli kot pomočnik trenerja ženske skakalne ekipe. Šport je že od nekdaj velik del njegovega življenja, zaradi česar z njim odraščajo tudi njegovi trije otroci, ki že kažejo prve znake športne nadarjenosti.
Tudi vi nujno potrebujete sprostitev?
Stres je stalni spremljevalec sodobnega življenja, zato se moramo ves čas truditi, da ga omilimo in tako naredimo čim manj škode svojemu telesu.
Z eno vadbo do popolne zadnjice!
Trditev, da aktiven življenjski slog zagotavlja tudi daljše in bolj zdravo življenje, je vsem dobro znana. Vseeno pa se premalo zavedamo dobrobiti, ki jo vsakodnevna fizična aktivnosti in redna vadba zagotavljata že sami po sebi. Ker je poletje pred vrati, se pripadnice ženskega spola že mrzlično pripravljajo na čas, ko bo treba znova obleči kopalke in v mini bikiniju pokazati postavo. In ko boste našle vadbo, pisano na vašo kožo, bo projekt 'plaža 2015' postal mačji kašelj!
Kako izbrati pravega?
S prihodom pomladi se je pričela tudi sezona takšnih in drugačnih oblik telovadbe. Ne glede na to, katera je letos navdušila vas, vsaka zahteva tudi primerno športno opravo, katere del je tudi športni nedrček. Je nepogrešljiv kos za ženske, ki se ukvarjajo s športom, saj nenošenje tovrstnega nedrčka lahko povzroči nepopravljivo škodo vašim prsim.
Do izklesanega telesa popolnoma brezplačno
Vsak dan znova ugotavljamo, kako malo naredimo za svoje zdravje in dobro počutje. Tako malo je treba, pa vendar nam ne gre vedno najbolje od rok. Dejstvo je, da za fit telo in dobro počutje ni treba hoditi v fitnes in se udeleževati različnih skupinskih vad, telovadite lahko sami in to popolnoma zastonj!
To je nov način hujšanja, ki je obsedel Slovenijo!
Verjetno ni pripadnice nežnejšega spola, ki si pred poletjem ne bi želela izgubiti kakšnega odvečnega kilograma. Zaradi tega vaš dnevni urnik že nekaj časa narekujejo pičli obroki, veliko gibanja in še več odrekanja sladkim pregreham. In čeprav se vam zdi, da igro igrate po pravilih, kilogrami še vedno ostajajo. Problem namreč tiči na vašem krožniku. Če želite preoblikovati telo, ga morate tudi pravilno nahraniti – predvsem po treningu.
Nastop, ki je ganil celo Slovenijo!
Tini Starc se je v oddaji Dan najlepših sanj uresničila dolgoletna želja, za kratek čas je namreč postala čisto prava balerina. Željo ji je uresničila njena najboljša prijateljica Vesna, s katero sta se spoprijateljili, ko sta v otroških letih postali sosedi, prijateljstvo pa ohranili vse do danes. Ko je Tina pred dvema letoma za boleznijo izgubila mamo, se je zaprla vase in opustila prejšnje aktivnosti. Sedaj pa znova prihaja nazaj in postaja stara Tina.
14 let kasneje je spomin še zelo živ!
V tokratni oddaji Popolna poroka, ki bo na sporedu to soboto ob 20. uri na POP TV, bo gostujoči žirant tudi nekdanji smučar Jure Košir, ki ima verjetno, glede na to, da je sam srečno poročen že 14 let, v rokavu kar nekaj nasvetov za uspešen zakon, ki bi šestim tekmovalnim parov zagotovo prišli prav.
Naj telovadba postane veselje!
Vsi vemo, kako težko se je po daljši pavzi spet pripraviti do telovadbe, razgibati mičice in pospešiti utrip srca. Toda, da bi ohranili vitko linijo in izboljšali zdravje, je gibanje neizogibno. Strokovnjaki razkrivajo najbolj učinkovite načine, ki vam bodo pomagali najti voljo in motivacijo, da se znova spravite v formo.
Vrhunec sezone v Kranjski Gori
Smučanje pod mogočnimi vrhovi Julijskih Alp, razvajanje v vrhunskih wellness oazah in večerna kulinarična doživetja so najboljše zagotovilo, da v nekaj dneh poskrbite za rajsko sprostitev.
Domače vaje za hitro oblikovanje telesa
Ne odlašajte z vadbo, lotite se je že danes in vztrajajte vse leto, ne le v mesecih pred poletjem. Če boste športno aktivnost prilagodili svojim obveznostim in čas za vadbo omejili na pol ure ali petnajst minut na dan, boste do rezultatov prišli hitro in brez posebnega truda. Ne verjamete? Dovolite nam, da vas prepričamo z osmimi enostavnimi, a temeljitimi vajami za lepo telo.
VIDEO: Razkrivamo pare, ki se bodo potegovali za Popolno poroko!
Spoznajte simpatične mlade pare, ki so najbolj prepričali s svojo iskrivostjo, povezanostjo in gorečo željo po skupni prihodnosti. Preverite, s kakšnimi preizkušnjami so se spopadali na avdicijah, koliko se pravzaprav poznajo in zakaj bi ta veliki dan želeli deliti tudi z vami.
Presenetite svojega partnerja za valentinovo z erotično igro za pare
Po svetovni knjižni uspešnici Petdeset odtenkov sive je v Sloveniji na voljo tudi igra, ki vam bo pomagala ljubiti kot glavni junak Christian Grey. Z igro 50 erotičnih dni boste popestrili svoje intimno življenje in znova zanetili ogenj strasti v partnerski zvezi.
Zakaj moški hujšajo hitreje?
Čeprav smo ženske v zadnjem desetletju naredile velik preskok pri enakopravnosti, še vedno lahko trdimo, da se spola razlikujeta. Zagotovo ste že slišali rek „Moški so z Marsa, ženske z Venere“, h kateremu pa bi lahko dodali še preverjeno dejstvo, da se moški redijo počasneje in hujšajo hitreje kot ženske.
Kaj krade spanec Alenki Košir?
Nekdanji smučar Jure Košir in njegova soproga Alenka že od nekdaj prisegata na zdravo življenje, ki ga poleg redne telesne aktivnosti sestavlja tudi zdrava prehrana. Prazniki pa so čas, ko tudi Koširjevi grešijo. „Sama sem mnenja, da je treba najti pravo ravnovesje, med zdravo prehrano in tistimi malimi pregrehami,“ nam je zaupala Alenka in razkrila, kako bodo letos preživeli božično-novoletne praznike.
'Čarobna' formula obstaja!
Konec leta je pred vrati. Čas, v katerem si leto za letom zastavite kopico obljub, večino katerih nikoli zares ne uresničite. In najbolj pogosta med njimi je zagotovo obljuba, da se boste z novim letom končno spravile v fitnes in naredile nekaj zase. Redna vadba je pomembna skozi vse leto in največja nagrada za vztrajnost je prav gotovo občutek, da smo naredile vse, kar je v naši moči. Da letos svoje obljube ne boste prelomile in boste v naslednjem letu resnično migale, vam ponujamo možnost, da osvojite brezplačne vstopnice za fitnes, vodeno vadbo in savno. Akcija!
Brezplačni smučarski oddih za dame
Vas vleče na snežne strmine in v gorsko razkošje? Izkoristite ponudbo Krvavca in bivajte 1 noč brezplačno!
Hujšanje s čiščenjem jeter
Ste si med martinovanjem privoščili pristno martinovo pojedino in kozarec rujnega? Že vsakodnevna, sploh pa bolj intenzivna izpostavljenost škodljivim snovem zmanjšuje sposobnost razstrupljanja in regeneracije naših jeter. Je to vzrok slabega počutja in povečanja telesne teže?
V mini krilu je hodil po mestu in ...
Moški naravnost obožujejo dame v čim krajših krilcih, saj jim znajo te povsem zmešati glavo. Ne zavedajo se, da je nošenje mini krila lahko vse prej kot prijetno. Hitro nam lahko postane hladno, ves čas nas nekaj zateguje in tišči, res hudo pa postane, če nas ravno v tem času obišče 'teta s Krvavca'. To danes ve tudi Klemen Bučan ...
Ojoj! In to kar v mini krilu in visokih petkah!
Ženske v visokih petkah so nekaj, čemur se lahko upre le malokateri moški. A večina pripadnikov moškega spola se ne zaveda, kako boleča je lahko hoja v petkah. To je še do nedavnega veljajo tudi za priljubljenega radijskega voditelja in stand up komika Klemna Bučana – vse dokler jih ni moral obuti tudi sam!