Ključna beseda / aktivnosti
Ko bom velika, bom stevardesa ...
Postati stevardesa so sanje številnih najstnic, kar ni nič nenavadnega, glede na to, da to delovno mesto omogoča tako rekoč neomejena potovanja, finančno preskrbljenost, bivanje v luksuznih hotelih ter številne druge ugodnosti. Vse to je že lahko res, a po drugi strani so večino leta daleč stran od svojih družin, prijateljev, imajo nenavadne urnike ter kup obveznosti. Kako torej vedeti, ali je ta poklic resnično to, kar si v življenju želimo?
Da boste nared za prve letošnje zavoje!
Smučarska sezona je že v polnem teku, če pa se na bele strmine šele odpravljate, je prav, da se na to priljubljeno zimsko aktivnost tudi ustrezno pripravite. V sodelovanju z osebnim trenerjem Primožem Raspotnikom smo pripravili kratek videovodnik vaj, ki bodo učvrstile nožne mišice in vas pripravile na zabavno ter predvsem varno smuko.
Lepa vremenarka Jana Morelj nam je razkrila …
Jana Morelj, priljubljena radijska in televizijska voditeljica, si je vzela čas in z nami poklepetala o svojih jutranjih navadah. Zanimalo nas je marsikaj in na trenutke se je simpatična voditeljica premišljeno izognila direktnemu odgovoru na vprašanje. Čeprav ji pred kamero in mikrofonom jezik teče kot namazan, Jana postane precej bolj skrivnostna in zadržana, ko besede nanese nanjo osebno in na njeno življenje. Tega nikoli ni bila vajena deliti z radovedno javnostjo, in še danes je tako.
On vas pusti, ve pa v hladilnik in v jok – no, nič več!
V januarski številki revije Marie Claire, se je Katy Perry razgovorila o tem, kako se je spopadala s svojo čustveno stisko po tem, ko sta se z Russellom Brandom razšla. "Bila sta dva tedna v mojem življenju, ko sem spoznala resnico o svojem zakonu. Po mislih so se mi podile besede: Vse je v redu. Ne čutim tega. To je preveč intenzivno čustvo. Ves čas sem samo jedla tortilje in pila, to je bilo to ..."
Če bi to prej vedele, bi telovadile vsak dan!
Telesna aktivnost, ki jo izvajate vsak dan skozi celo življenje, je še kako pomembna preventiva, saj lahko z njeno pomočjo zmanjšate možnost, da vas na stara leta doleti bolezen, kot je denimo demenca, je pokazala študija, ki so jo na Univerzi Cardiff izvajali kar 35 let.
Priprava na zimo ni mimo
Skrb za zdravje in dobro počutje sta ključ do zadovoljstva. Redna vadba je pomembna skozi vse leto in največja nagrada za vztrajnost je prav gotovo občutek, da smo naredili vse, kar je v naši moči.
Prvi Vichy idealizator
Vichy predstavlja nov pogled na staranje kože pod vplivom načina življenja in nov izdelek Idealia Life serum za svež videz kože, enakomerno polt, zožene pore ter spočite poteze obraza.
Večerja, ki topi kilograme
Zima počasi trka na vrata, to pa večinoma pomeni manj gibanja in več visokokalorične praznične hrane.
Aktivnosti, ki poženejo kri hitreje po žilah
Zimski meseci so tu in čas je, da počasi razmislite tudi o zimskih počitnicah. Za tiste, ki si radi privoščite uživanje v miru ali malce drugačne aktivnosti v skritih kotičkih narave, je Bovško kot nalašč za preživljanje prostega časa.
NAGRADA: Z novim TV sprejemnikom v novo leto!
Večeri so vse daljši, zato nas ima večina nekoliko več prostega časa, ki ga najraje preživimo v družbi najdražjih. A kaj početi? Zunaj je mrzlo, zato se nam ne da iz objema toplega doma, kjer pa je težko pričarati sproščeno in romantično vzdušje. Ena izmed odličnih možnosti je lahko ogled kakšnega romantičnega filma v dvoje ob kozarcu dobrega vina in kakšnih sladkih prigrizkih. »Ampak gledanje televizije je tako dolgočasno,« boste morda rekli. Nič več, če le imate pravi televizor.
Slovenski pevec je nedavno takole razkazoval svoje izklesano telo, zdaj pa ...
... se pevec Werner bori z odvečnimi kilogrami. Minulo poletje si je privoščil veliko užitkov in se prepustil številnim sladkim pregreham, kar pa je zdaj pripeljalo do pričakovanih posledic. V nekaj tednih se je, kot je kasneje priznal sam, zredil za 10 kilogramov, odvečno težo pa sedaj že pridno izgublja. V to ga je prisililo tudi dejstvo, da so mu oblačila postala premajhna, čakala ga je pa tudi koncertna turneja, na katero se je želel podati v top formi.
Ko nam 'zlezejo' v možgane
Ste se kdaj vprašali, zakaj so nekatere blagovne znamke bolj uspešne kot druge in kako se pravzaprav odločamo za nakup izdelka določene znamke? Skrivnost je v nevromarketingu, najnovejši obliki marketinga, ki združuje nevrologijo, psihologijo in ekonomijo. Gre za raziskovanje odzivanja možganov na oglaševanje. Če nam tržniki namreč določen izdelek znajo predstaviti tako, da nam ta 'zleze' v možgane in ga ti registrirajo kot nekaj odličnega, bomo temu izdelku vedno ostali zvesti, ne glede na ceno, kakovost in druge karakteristike.
Kako poskrbeti, da bodo prazniki, ki so pred vrati, res nepozabni
Po dveh napornih mesecih guljenja šolskih klopi se otroci ta teden že veselijo krompirjevih počitnic, veliko manj navdušeni pa so starši, ki v tem času niso mogli dobiti dopusta in so zato primorani za svoje šolarje izdelati skrbno dodelan načrt aktivnosti, da jim v prostem tednu ne bo preveč dolgčas. No, tistim, ki boste s svojimi malčki v počitnicah lahko preživeli več časa, bo veliko lažje, nikar pa ne pozabite niti na daljše večere, ki nikakor ne smejo postati dolgočasni. Mi imamo rešitev, da bodo te počitnice za celotno družino nekaj posebnega!
Ženske z umetnimi res bolj uživajo v seksu?
Se tudi vi sprašujete, zakaj toliko moških naravnost obožuje velike prsi, pa čeprav je večina 'pridelana' s pomočjo lepotnih kirurgov? To je zanimalo tudi skupino brazilskih raziskovalcev, saj naj bi po razpoložljivih statističnih podatkih kljub vsesplošni revščini število imetnic silikonskih vsadkov v tej južnoameriški državi močno naraščalo. In kaj so ugotovili?
Veliko 'rajcanja' za malo akcije!
Brane, živjo! Pred kakšnim letom sem spoznala tipa, s katerim sva se dobivala pri meni doma. Oba samska, on ločen, ni želel resne zveze. Vse v redu in prav. Na začetku je nekajkrat prišel, me samo 'zakuril' in šel domov. Ko je končno prišlo do seksa, je bilo vse bolj na hitro, ampak meni je ustrezalo. Od tukaj dalje sem bila jaz pobudnica za najina srečanja. Enkrat tedensko sem ga poklicala, on je prišel, vendar je popolnoma ukinil seks. Kavica, crkljanje, mečkanje, vsepovsod je imel roke, vendar vse brez očesnega stika, brez dotikanja gole kože, brez poljubljanja ... Tudi če sem ga prijela za 'orodje', se je izognil z besedami, da bova seksala drugič, ker je utrujen, nima časa in podobno. To je trajalo dva meseca. Vse skupaj je začelo najedati mojo samozavest, počutila sem se neprivlačno, zlasti zato, ker mi je govoril o drugih ženskah, ki jih je imel. Potem se je vse skupaj nenadoma obrnilo v drugo smer. Naenkrat mi je začel pošiljati sporočila s seksualno vsebino. Ker sem odprta za vse, sem se odzivala, mu pisala seksi zgodbice, cele dneve sva se 'rajcala'. Mislila sem, da ima to nek smisel. Ko pa sem mu sredi pisanja predlagala, naj pride do mene, da bova vse to počela v živo, je bilo dopisovanja v trenutku konec. Ugotovila sem, da sedi doma, gleda porniče, si dopisuje z mano in si ga d***. Najina 'zveza' je do sedaj potekala tako, da sva se 3 dni 'rajcala' s sporočili, nato je prišel. Nekaj minut preden se je pojavil, mi je poslal SMS z navodili, kako naj se oblečem, kako naj ga pričakam in podobno. Užival je v malce sadističnem seksu. Včasih je zaželel, da gledava še porniče. Nikoli nisva seksala kot normalen par, v postelji, v misijonarskem položaju. Sicer pa je bil seks eno samo nabijanje kot v porniču. Nikoli nisem doživela orgazma, ker se nikakor nisem mogla sprostiti. Po vseh teh pripravah me je vse minilo. Še najraje je videl, da ga oralno zadovoljim, in to je bilo to. Med tem nabijanjem mu je še kako stal, v postelji pa ni in ni šlo. Ali sem bila kriva jaz ali pa je bil preutrujen. Kljub vsemu sem uživala v njegovi družbi, začela sem se navezovati nanj. Po dveh mesecih tega pubertetniškega seksa se je začel umikati, hodil je manj pogosto, potem pa je nenadoma prekinil vse stike. Pravzaprav je to storil takrat, ko se mi je zdelo, da se imava 'ful fajn', ko sem čisto malo začutila, da mu ni vseeno in da iz tega mogoče še kaj bo. Pa sem se očitno hudo motila. Brane, jaz sem čisto zmedena. Pomagaj. Kaj je bilo to? A tako to počnejo res 'hudi' in izkušeni mačoti, kot se mi je predstavil sam? Lep pozdrav, Kira.
Neverjetno, pop princeska se je prepolovila!
Zvezdnica, ki je svojo kariero začela že kot otrok v Disneyjevem otroškem programu, je na začetku svoje samostojne kariere nastopala kot drobna najstnica. Nato je nadaljevala kot ženska s popolnim telesom, po porodu pa so se ji kilogrami začeli nenadzorovano kopičiti. Poglejte, kako ji je uspelo preoblikovati telo!
Praviš, da si rada drugačna? Imamo rešitev zate!
Mlada ameriška atletinja Lakya Brookins je ženska, ki piše zgodovino. Pri vsega 24 letih se lahko pohvali s številnimi svetovnimi tekaškimi lovorikami, prav tako je leta 2011 postala lastnica svetovnega dvoranskega rekorda v teku na 60 metrov. Skrivnost njenega uspeha naj bi bile poleg napornih treningov, neverjetne moči, volje in motivacije tudi živopisane vezalke, za katere verjame, da ji prinašajo srečo tudi na najprestižnejših tekmovanjih ter skrbijo za pravi oprijem športnih copat ter stopala. Čeprav jih na tekaških čevljah ne nosi, jih zaveže takoj, ko stopi iz atletskega stadiona. "Občutek je fenomenalen. Zdi se mi, kot da sem bosa, tako lahkotni kar naenkrat postanejo čevlji, ki jih nosim, ko so na njih vezalke U-lace," se je že pred časom pohvalila ameriškim medijem.
Kako in zakaj začeti?
Tek je idealen recept, če želite biti v dobri telesni kondiciji in vzdrževati sproščenost in svežino. Tek je najbolj univerzalna in prvinska vrsta aktivnosti, s katero lahko preoblikujete svoje telo, izboljšate svoje zdravje, zbistrite misli in spoznate svoje prave meje zmogljivosti. Kje začeti? Povsem preprosto je …
Zvezdnice imajo rade široke
Udobne, ohlapne in modne. Od nas ne zahtevajo popolnega telesa, le dobro mero okusa za kombiniranje in drznost. Govorimo seveda o ohlapnih hlačah oziroma tako imenovanih 'baggy pants', ki so že nekaj sezon v samem vrhu trendovskih modnih kosov. Nanje v vsakdanjem življenju prisegajo tudi zvezdnice svetovnega formata, saj kljub svoji obliki, ki spominja na Aladinova oblačila ali plenice, slovijo kot izredno udoben in zelo priročen kos oblačila.
Nesramno bogata Melania Trump: bo 'uničila' svojega sina?!
Nekdanja slovenska manekenka, danes pa v prvi vrsti žena ameriškega mogotca Donalda Trumpa, Melania Trump je že vrsto let vajena razkošnega življenja, del katerega so oblačila priznanih modnih oblikovalcev, potovanja z zasebnim letalom, stanovanje z razgledom na Manhattan in številne počitniške vile širom po svetu. Na blišč in bogastvo pa 43-letna lepotica navaja tudi svojega 7-letnega sina Barrona Williama Trumpa, ki živi življenje, o katerem njegovi sovrstniki lahko le sanjajo, kar pa ni po godu nekaterim staršem njegovih sovrstnikov, ki so prepričani, da takšno razvajanje in razkošje nista primerna za zdrav otrokov razvoj.
Kako ostati fit tudi med dopustom?
Vsi, ki se trudijo, da bi tudi na dopustu obdržali svojo težo, tega sicer sproščenega dela leta ne pričakujejo ravno z velikim veseljem. Velikokrat je na oddihu namreč izredno težko ohraniti enake navade in urnik aktivnosti, kot smo ga vajeni v domačem okolju. Da bo škoda na telesu čim manjša, vam ponujamo nekaj koristnih nasvetov za dopustovanje v vsakem letnem času.
Misica zbuja pozornost na vsakem koraku!
Atletinja in manekenka Ajda Sitar preživlja eno zanimivejših poletij. "Prvič sem se preizkusila v igralski vlogi v filmu Življenja Tomaža Kajžerja, imela sem nekaj fotografiranj, ustvarjala vsebine za svoj blog, si privoščila kratek oddih na morju in Bledu. Fant Jan je odtekel normo na 200m za svetovno prvenstvo v atletiki, ki bo v Moskvi, tako da bom zanj držala pesti," nam je zaupala postavna plavolaska.
Zakaj si jih včasih tako močno želimo?
Se vam je že kdaj zgodilo, da ste si nenadoma zaželili prigrizniti nekaj slanega ali sladkega? Ali včasih tudi vi ne morete nadaljevati z delom, dokler ne popijete skodelice kave? Verjetno je ni dame, ki se ne bi že kdaj znašla v krempljih čipsa, čokolade in omamno dišeče kave, le redke pa vedo, da so vse te 'pregrehe' v bistvu posledica situacije, v kateri smo se znašli ali načina življenja. V nadaljevanju vam predstavljamo nekaj vzrokov, ki lahko predstavljajo past ter vam obenem ponujamo še učinkovite alternative, s pomočjo katerih boste preprečile kopičenje kilogramov.
Znana slovenska ločenka s sinom pobegnila čez mejo
Daša Podržaj si je pred kratkim s sinom Krisom privoščila počitnice na hrvaški obali. Njen sin na morju neznansko uživa, zato izkoristita vsako priložnost, da jo mahneta čez mejo. Je pa res, da je to poletje za Dašo kar precej delovno, saj se je po nekajletnem premoru znova vrnila na modne piste, kjer smo jo mediji in širša javnost prav pošteno pogrešali.
Zakaj se kilogrami kljub vadbi nočejo stopiti?
Številni si prizadevajo odvečne kilograme izgubiti na kar se da naraven način, zato se neutrudno potijo v fitnesih, na skupinskih vadbah ali se redno posvečajo teku. A velikokrat se zgodi, da se kilogrami, namesto da bi se topili, le še dodatno nabirajo. Razkrivamo, zakaj lahko pride do tega.
Nataša po rekonstrukciji dojk življenje zajema z veliko žlico!
Nekdanja manekenka in podjetnica Nataša Dobelšek se je pred nekaj dnevi vrnila s počitnic, ki sta jih s partnerjem letos preživela na Kreti. Priljubljeni grški otok sta obiskala drugič, Nataša pa pravi, da na plažah na zahodni strani otoka dobiš občutek, da si na Maldivih. Ker je na svojem družabnem omrežju Facebook objavila serijo vročih fotografij, na katerih je v bikiniju pokazala svojo zavidljivo vitko linijo, smo bili radovedni kako ji to uspeva ohranjati.
Kako do lepih prsi?
Lepe prsi naj bi bile srednje velike, napete, okrogle in čvrste – tudi brez push-up modrčka. A žal je bila kar se tega tiče mati narava radodarna le do redkih predstavnic ženskega spola, vse druge pa se, vsakič, ko se pogledamo v ogledalo, moramo soočiti z golo resnico: naše prsi so povešene, dojki nista usklajeni, dekolte pa je v vseh oblačilih tako neprivlačen, da bi najraje vse poletje okrog hodile kar zapete do vratu. Še huje je pred odhodom na dopust, ko se še kako dobro zavedamo, da bomo slej ko prej morale skočiti v kopalke in lahne precej dekoltirane poletne oblekice. Razloga za preplah ni: lepe prsi namreč niso odvisne le od genetskega materiala in velikosti košarice. Z nekaj vajami za krepitev prsih mišic in optičnimi triki lahko tudi ve postanete ponosne lastnice lepih in čvrstih prsi.
Skupinska ali individualna vadba?!
Poletje se bliža vrhuncu, številne izmed nas pa so z mislimi že pri turobni jeseni, ko bo treba pokuriti tistih nekaj kilogramčkov, ki so se nabrali med brezskrbnim in ležernim dopustovanjem. Fitnes centri že sestavljajo terminske plane skupinskih vadb in sestavljajo ponudbe različnih kombinacij treningov, a veliko žensk se pred vpisom na vadbo sprašuje, ali je bolje izbrati skupinsko ali invididualno vadbo. Odgovor na to vprašanje je vse prej kot enostaven, a dejstvo je, da sta lahko enako učinkovita tako eden kot drug – vse je odvisno od vaše zagnanosti, odločnosti in trdne volje.
Mini bikini za obline mične gospodične
29-letna ameriška pevka Aubrey O'Day nima težav z goloto, kar je že večkrat dokazala s fotografijami, ki jih je objavila na svojem družabnem omrežju. Da ne bi pozabili nanjo, je sedaj znova objavila eno, na kateri je svojim oboževalcem pokazala, kako se brezskrbno predaja morskim užitkom.
Patricia Peklar
Ljudje vse življenje stremimo k zadovoljstvu in občutek, da nam je uspelo, je kombinacija nepopisne sreče in motivacija za določanje in doseganje novih ciljev. Teh prav gotovo ne manjka zadovoljni meseca julija Patricii Peklar, ki se trudi življenje zajemati z veliko žlico. Je ambiciozna študentka prava in finalistka izbora Miss Earth Slovenije, veliko svoje energije pa vlaga tudi v skrb za okolje in dobrodelnost.