Ključna beseda / boste
To zimo ne pozabite na ovratnik
Verižice lahko to zimo pustite v šatuljah. Če vas ne zebe preveč, lahko tudi šale pustite v omari. To zimo boste namreč modne, če se boste odločile za ovratnik. Prav ste slišale. To, kar je še do nedavnega veljalo za tradicionalno in izredno konservativno, bo letošnjo zimo prava senzacija. Veliki, majhni, očitni ali diskretni – ovratniki so „zakon“.
Če nas nasmejete, vas nagradimo!
V uredništvu portala Zadovoljna.si smo pripravili novo presenečenje za naše bralke. Da bodo mrzli večeri prijetni in udobni, bomo tri bralke razveselili s praktičnimi in modnimi trenirkami. Vas zanima, kako do nagrade?
Najbolj pogoste modne napake
Lahko je kritizirati druge in opazovati modne 'kikse', ki jih ženske pogosto počnemo, težje pa je napake opaziti na sebi in jih hitro odpraviti. Večina žensk trdno verjame, da vedo, kaj pristaja njihovi postavi in kateri so zadnji modni trendi. Verjetno pa bi jih bilo veliko presenečenih, kaj lahko naredijo iz svojega izgleda, če bi jih v roke vzel dober stilist. Za vas smo pripravili nekaj povsem preprostih nasvetov, s katerimi lahko spremenite svoj stil in bolje izrazite svojo osebnost.
Kako do hrbta, ki vam ga bodo vsi zavidali?
Lepe roke in zapeljiv hrbet dopolnite še s pravilno, pokončno držo in vajami, ki bodo okrepile hrbtne mišice. Tako svetuje osebni trener Primož Raspotnik, ki se je tokrat osredotočil predvsem na zadnjo stran trupa – hrbet, na katerega večkrat, povsem po krivici, pozabimo. Tri nove vaje, ki se jih lahko lotimo tako doma kot v telovadnici, je dopolnil z elastiko, ki pa jo lahko izberemo glede na svojo pripravljenost in kondicijo.
Čudežni sadež – banana!
Banane veljajo za enega izmed najbolj priljubljenih in dostopnih sadežev na planetu. So cenovno ugodne, obenem pa imajo vrsto pozitivnih učinkov na telo in zdravje. Z uživanjem banan bomo med drugim bolj srečni, lažje bomo pregnali mačka, pa še za lepoto bomo poskrbeli.
V trendu s suknjičem
Namesto klasičnih jopic ali puloverjev lahko svojo garderobo osvežite s priljubljenimi suknjiči, katere boste lahko nosile skoraj ob vsaki priložnosti. Najbolj prav vam bo prišel klasičen črn, v trendu pa boste s suknjičem v karo vzorcu.
Modne, zapeljive in ... rdeče!
Ste se kdaj vprašali, zakaj so prav rdeče ustnice povezane s fatalnostjo? Nekaj odgovorov se skriva v samozavesti, ki jo rdeča šminka zahteva prav zaradi svoje udarne barve, nekaj pa v sami zgodovini. Z njim so osvajale že hollywoodske zvezde v 60. letih preteklega tisočletja, danes pa je rdeča šminka redna obiskovalka večernih dogodkov in zabav.
Kako izbrati popoln nedrček?
Ne glede na to, ali se vaše prsi lahko pohvalijo s košarico A,B ali C, se celotno bistvo skriva prav v izbiri popolnega nedrčka. Raziskave so namreč pokazale, da marsikatera ženska s svojimi prsmi ni zadovoljna prav zaradi napačne izbire nedrčka. Vse kar potrebujete, je le nekaj informacij, ki jih bo treba upoštevati ob naslednjem nakupu spodnjega perila.
VIDEO: Spremljajte svoj napredek
Cilj, koliko shujšati. Cilj, koliko preteči. Cilj, kaj bi radi dosegli v življenju ... Lahko si jih zastavimo mnogo, a če nimamo prave motivacije, bomo slej ali prej obupali, še preden bomo dosegli, kar smo želeli. Podobno je tudi pri teku. Da bi dodatno motivirali tiste, ki si sicer želijo teči, a prehitro obupajo, ker v tem ne vidijo dovolj velikega izziva, so pri Nike izdelali uro SportBand Running 2, ki tek spremeni v zabavo.
Tina Radej: Bila sem šest let na heroinu
Iz resničnostnega šova Kmetija išče lastnika se je konec tedna poslovila Tina Radej. Rdečelasa 32-letnica, ki je do pred kratkim delala v računovodstvu očetovega podjetja, je v oddaji odkrito spregovorila o svoji težki življenjski izkušnji, kot najstnica je postala narkomanka. "Zame je bil najbolj usoden prestop iz osnovne v srednjo šolo, iskala sem družbo, iskala sem samo sebe in zabredla v odvisnost od drog." Nato je prišlo spoznanje, da jo čaka le še smrt, če ne bo česa ukrenila. Odšla je v komuno v Italijo, tam preživela 39 mesecev in se prerojena vrnila domov. Zaupala nam je, da se je na Kmetijo prijavila zaradi nagrade, saj še vedno živi pri starših in je v tem videla priložnost, da gresta s fantom na svoje. Čeprav kmetije ni osvojila, je bilo zanjo sodelovanje v resničnostnem šovu zanimiva življenjska izkušnja.
Kako preprečiti, da bi vam hlače pokale po šivih
Poletja je sicer konec in garderobno omaro bo treba (če je še niste) napolniti z bolj toplimi oblačili, s katerimi je običajno prav preprosto skriti kak odvečen kilogramček, ki se čez zimo kar hitro lahko nabere, še posebej v decembru, ko običajno večkrat posežemo po sladkarijah. Da pa si pozimi ne nakopljemo preveč kilogramov in se nam spomladi ne bo treba obremenjevati s hujšanjem, je tu 10 zlatih pravil za ohranjanje vitkega telesa tudi v hladnih dneh.
Bi jo imele?
V uredništvu spletnega portala Zadovoljna.si smo znova pripravili presenečenje. Tokrat imamo za naše bralke čudovite bele tekaške majice Nike iz 'Dri Fit' materiala in z zgovornim napisom na hrbtu 'Prehitra zate?!' Vas zanima, kako lahko postane 'zadovoljna' majica vaša?
Tudi v dežju lahko tečemo!
Voda je pomembna spremljevalka vseh športov, a če je v obliki dežja in ne pijače, se morajo tekači nanjo pripraviti in zaščititi, saj telo v dežju izgublja toploto dvakrat hitreje kot v suhih pogojih. Dež telo ohladi, prav tako pa zmanjšuje oprijem na površini tal, kar je lahko pri teku precej moteče.
Naravno in nežno ličenje za vse priložnosti
Nežno ličenje, ki poudarja naravno lepoto obraza, ni nikoli odvisno zgolj od sezonskih trendov. Običajno se pri tovrstnem nanosu ličil uporabljajo nežno pastelni toni, med katerimi se pogosto pojavlja rjava barva, tokrat pa se vse vrti okoli marelično oranžnih tonov. Ponujamo vam nekaj nasvetov, ki bodo naravno ličenje naredili še bolj zapeljivo in enostavno.
Samski Miha na Kmetiji ni našel prave zase, a ena mu je bila všeč...
Ta konec tedna je resničnostni šov 'Kmetija išče lastnika' zapustil 33-letni gostinec iz Ljubljane Miha Kadunc. Zaupal nam je, da se mu Simonovo flirtanje z Vesno ne zdi primerno, sicer pa je razočaran, da se je moral tako kmalu posloviti od družine. Na Kmetiji je našel dva nova najboljša prijatelja, ljubezni pa žal ne, čeprav je po dolgoletnem razmerju končno zopet pripravljen na novo razmerje. Ob vrnitvi domov si je najprej privoščil krvav zrezek, zdaj pa že intenzivno razmišlja o tem, kako bo uresničil svojo željo in odprl kmečki turizem.
'Dotiki in obljube' Nino odpeljali v Šarm El Šejk
19-letna Nina Misson je zmagovalka letošnjega natečaja Vaše erotične zgodbe. Med 81 prispelimi zgodbami je bralce in Braneta Kastelica tako najbolj navdušila prav zgodba Dotiki in obljube, o kateri nam je avtorica zaupala, da je nastajala počasi in na različnih lokacijah. Za študentko filozofije je to prva erotična zgodba, njen naslov pa bo krasil tudi zbirko najboljših erotičnih zgodb iz letošnjega natečaja na zadovoljna.si, ki bo 15. novembra izdala založba Primus.
S psihološkimi triki nad lakoto
Rek, da so oči večje od želodca, je le eden tistih, ki potrjuje, da psihološke potrebe niso vedno usklajene s signali, ki nam jih pošiljajo naši možgani. Največkrat smo prav sami krivi, da ne prisluhnemo potrebam svojega telesa in ga začnemo prepričevati, da potrebujemo večjo količino hrane. Znanstvene raziskave so pokazale, da se občutka lakote med drugim lahko znebimo tudi s preprostimi psihološkimi triki.
Modni trend: Podložite komolce!
Hladnejši dnevi prinašajo dolge rokave in kompaktnejše tkanine, ki nas varujejo pred mrazom in našo kožo razvajajo z mehkobo. Če želite ostati v koraku s časom, pa naj vaše pletenine - jopice, puloverje in ostale modne kose krasijo še podloženi komolci. Vzorčasti kosi blaga, ki so nameščeni na komolcih, so včasih prekrivali tenko in uničeno tkanino, danes pa služijo kot zapeljiv modni dodatek.
Posnemajte ličenje z modnih brvi!
Modni oblikovalci so predstavili svoje vizije najbolj vročih videzov za pomlad 2012. Te naj vam služijo kot navdih pri preizkušanju novih make-upov, s pomočjo katerih ne boste ostale neopažene. Zaupajmo vam, da tokrat kraljujejo živo obarvane ustnice, nude odtenki ter 'smokey eyes' v živahnih barvah.
Modne zapovedi: Kako si bomo urejale lase v letu 2012
Na modnih revijah oblikovalci ne zapovedujejo le trendov oblačenja, temveč celotne podobe, kar vključuje tudi pričeske. Trend pričesk za 2012 daje velik poudarek zapeljivemu in ženstvenemu slogu, ki izžareva naraven videz in urejenost.
Jesen v znamenju rdeče šminke
Turobne jesenske dni lahko popestrite z opaznim modnim dodatkom, ki ne bo zavzel veliko prostora. Govorimo namreč o rdeči šminki, ki se nikoli ni popolnoma poslovila od modnih pist, to jesen in zimo pa bo znova kraljevala v različnih odtenkih in barvnih kombinacijah. Ponujamo vam nekaj nasvetov, kako lahko rdečo šminko prilagodite tudi svojemu odtenku polti!
Severina med nosečnostjo 'hujša' s feng shui dieto
Hrvaška pevka Severina, ki je v začetku avgusta izdala, da s partnerjem Milanom Popovićem pričakujeta dojenčka, se tudi med nosečnostjo pri hrani drži nazaj. Postavna zvezdnica je rešitev za ohranjanje vitke postave našla v t. i. feng shui dieti, ki s preprostimi in morda na prvi pogled smešnimi nasveti poskrbi za uspešno izgubljanje kilogramov in lajšanje občutka lakote.
Da bodo vaše oči zasijale v vsej svoji lepoti
Lepota pogleda ni odvisna zgolj od pravilne izbire ličil. Gre za skupek, ki ga prinašata počitek, pravilna nega, uravnovešena prehrana in premišljena izbira kozmetike, kar večkrat rade pozabimo. Če torej želimo, da bodo naše oči zažarele v naravnem sijaju, moramo upoštevati sledeče nasvete in se izogibati neprestanemu gledanju v računalniški zaslon ali televizor.
Erotične zgodbe, ki so navdušile Braneta Kastelica
Bralke in bralci portala zadovoljna.si ste nam poslali 81 erotičnih zgodb, med katerimi bomo s skupnimi močmi izbrali zmagovalno, njen avtor pa bo osvojil počitnice za dve osebi v Šarm El Šejku, ki jih podarja turistična agencija Odisej. Brane Kastelic, ki mu je naše uredništvo prepustilo prijetno, a tudi zahtevno nalogo, da med vsemi prispelimi zgodbami izbere najboljšo in ji podeli svoje in glasove uredništva (4.138 glasov, kolikor jih je dobila lanska zmagovalna zgodba), bo jutri sporočil svojo odločitev. Njegove glasove bomo prišteli tistim, ki ste jih prispevali bralci in zmagovalka bo znana. Žal smo v primeru zgodbe z naslovom Fantazija ugotovili, da je prišlo do neupoštevanja Splošnih pogojev sodelovanja, na podlagi katerih smo upoštevali zgolj v skladu s pravili oddane glasove, to je 147 glasov. Zdaj pa poglejmo, kaj o vaših zgodbah meni Brane Kastelic.
Želite, da vas naliči profesionalna vizažistka?
Obiskovalke spletnega portala Zadovoljna.si boste imele čudovito priložnost, da skupaj z L'Oréal Paris strokovnjaki spoznate čudoviti svet ličenja. Se sprašujete, kako pravilno uporabiti ličila, da boste na svojem obrazu poudarile tisto, kar si želite? Skupaj s priznano vizažistko boste odkrile skrivnosti obraza ter spoznale, kako poudariti svojo lepoto in ženstvenost.
Trendi večerne obleke
Dolge, izzivalne, elegantne, barvite in klasične. Večerne obleke, ki so bile predstavljene na tednu mode v New Yorku, Madridu, Londonu in Milanu, so osupnile in presenetile s svojo raznolikostjo. Pomlad in poletje 2012 bosta tako rezervirana za enostavne, prefinjene in na trenutke minimalistične obleke, med barvami pa bosta kraljevali bela in črna.
Učinkovite vaje za čvrste roke
Zagotovo se zavedate, da lepa postava ne pomeni le čvrste zadnjice in seksi bokov. Če želite s ponosom obleči kakšno majčko brez rokavov ali pa oblekico, ki ste si jo nedavno kupile, boste morale poskrbeti tudi za lepe roke. Osebni trener Primož Raspotnik vam svetuje, kako uspešno do želenega rezultata.
Se sramujete svojih rok?
V seriji videoprispevkov vam bo osebni trener Primož Raspotnik pokazal vaje, s katerimi boste učvrstili popolnoma vse dele telesa, ob tem pa boste vedeli, da vaje tudi pravilno izvajate. Tokrat se je osredotočil na roke, na katere ženske rade pozabijo, a le do poletja, ko jih razgalijo. Toda takrat je prepozno za paniko.
Vaje za trebušček, o katerem sanjate
Če spadate v tisto skupino deklet in žensk, ki jih ob pogledu na lastno telo najbolj zmoti trebušček, zagotovo že dobro veste, katerim živilom se izogibati, da ne bi bile še bolj napihnjene. Toda najbolj uspešne boste, če boste svoj trebušček okrepile tudi s primernimi vajami. Preverite, katere vam svetuje osebni trener Primož Raspotnik.
Preproste vaje za seksi trebušček
Bi rade rekle "adijo" maščobnim oblogam na svojem trebuščku? Do lepe in skladne postave vam bo pomagal osebni trener Primož Raspotnik, ki vam v seriji videoprispevkov svetuje, kako učinkovito do sanjskih oblin. Tokrat si oglejte vaje, ki jih priporoča za čvrst trebušček.