Ključna beseda / dovolj
Do sanjske postave v 90 dneh!
V želji, da bi svoje telo oklestili odvečnih kilogramov, se nekateri vse življenje poslužujejo mučnih in strogih diet, ki ne prinesejo želenih učinkov. Vsak, ki se je že kdaj lotil hujšanja, se je v nekem trenutku vprašal, zakaj redna telesna vadba in pravilna prehrana sami po sebi včasih nista dovolj za učinkovito izgubljanje kilogramov. Za Saro je bila rešitev X3M Shredxx 90-dnevna preobrazba, s katero ji je pod nadzorom strokovnih trenerjev iz THE Nutrition Teama v 90 dneh uspelo izklesati svoje telo. THE Nutrition se je odločil projekt ponoviti, zato ne izgubljajte časa in se prijavite še danes!
Jure Jankovič: Je fotografija dovolj zgovorna?!
Vesna Jankovič je kmalu po razhodu od Jureta Jankovića srečo našla v objemu mariborskega osebnega trenerja, srečno zaljubljen pa naj bi bil že nekaj časa tudi sin ljubljanskega župana. Tega so pred kratkim ujeli med strastnim poljubljanjem neznane svetlolaske in očitno je bilo, da se ji Jure ne more upreti.
Že en mesec nista seksala ...
Živjo! Rada bi vprašala, zakaj moj fant z mano ne želi imeti spolnih odnosov. Kadarkoli ga vprašam, kaj je narobe, mi odgovori, da nič. Je mogoče, da po 3 tednih oziroma 1 mesecu ni nič potreben? Ne razumem, zakaj noče več z mano seksati.
S tekom do boljšega počutja
Tek je idealen recept, če želite biti v dobri telesni formi in vzdrževati sproščenost in svežino. Pokurile boste kar največ kalorij ter tako izgubile odvečne kilograme. Tiste, ki niste tekle že od srednje šole, preberite, kako in zakaj začeti.
3 večerne navade za uspešno hujšanje
Zdi se, da se vedno, kadar se odločimo, da bomo telo oklestili odvečnih kilogramov, pojavi neskončna vrsta mamljivih stvari, ki se jim je skoraj nemogoče upreti. Najbolj mučni so ponavadi večeri, ko se po napornem dnevu v službi končno lahko sprostimo na domačem kavču in ob dobrem filmu, kar je preverjen recept za grešitev. Le kako se upreti sladkim in slanim prigrizkom? Razkrivamo tri večerne navade, ki se jih morate držati, da bi izgubili odvečne kilograme.
Naj zasijejo v vsej svoji lepoti
Se tudi vam kdaj zgodi, da se izgubite v pestri ponudbi ličil na oddelkih s kozmetiko? Ali še huje, da kupite določen izdelek in nato doma ob prvem nanosu ugotovite, da pri vas ne učinkuje tako, kot bi si želeli? Še posebej problematična znajo biti senčila, saj se vsi odtenki ne podajo vsaki barvi oči. Prav zato vam ponujamo nekaj nasvetov, kakšne odtenke izbrati, da boste poudarile barvo oči!
Se ji je uspelo rešiti iz krempljev hude bolezni?!
Nicole Scherzinger je znana predvsem kot pevka, žirantka v resničnostnem šovu 'X Factor' in spremljevalka dirkača Formule 1 Lewisa Hamiltona. A je tudi ženska, ki se je morala boriti s hudimi motnjami v prehrani, kar je dodobra zaznamovalo njena dvajseta leta. Sedaj je končno zbrala pogum in o tej travmatični izkušnji tudi javno spregovorila.
Uživata v seksu, a njemu nikoli ne pride ...
Dragi Brane! Najprej naj pohvalim tvoje nasvete, ki jih zelo cenim in redno prebiram. Sedaj pa imam en problem tudi sama in ne najdem odgovora med tvojimi nasveti. Pred 4 meseci sem spoznala čudovitega moškega, ki mi nudi vse, kar si nisem niti predstavljala, da obstaja. Izjemno dobro se ujemava tako osebnostno, kakor tudi seksualno. Uživava v seksu brez zadržkov in ves čas spoznavava nove in nove načine, ki naju izpolnjujejo. Oba imava že propadle zveze iz preteklosti (zakon 30 let in 10 let zveze). Imava odrasle otroke (2 +2). Partner zame zelo lepo poskrbi in brez težav doživljam orgazme, ki jih doslej nisem poznala, razen vaginalnega, ki ga še nisem doživela. Tudi on ob tem močno uživa. Kljub temu, da sva že oba čez 50 let, moj partner nima prav nobenih težav z erekcijo, ki traja in traja. Pravzaprav je v tem problem. Imava se izjemno lepo, a obstaja ena težava, ki me tare in se bojim, da se nekega dne, moj dragi ne naveliča najinega čudovitega odnosa, kajti kljub uram in uram, ki jih preživiva v postelji, njemu ne pride, ne doživi izliva, ne ejakulira. On sicer temu problemu ne namenja velike pozornosti, meni pa postaja nelagodno in ne vem, kaj naj še naredim, da bi tudi njemu bilo tako lepo kakor je meni. Povem naj ti, da se vsak zase uspešno samozadovoljuje, kadar nisva skupaj. Prav tako partner zelo lepo poskrbi za mene, ko sva skupaj, Partnerju pa kot rečeno, kljub vsem prizadevanjem ne pride. Pri seksu sva popolnoma sproščena. Za predigro si vzameva dovolj časa in sproščeno uživava v druženju. Najinemu seksu na prvi pogled prav nič ne manjka, pa vendar me tare skrb za dejstvo, da ne doživi orgazma, čeprav si za to zelo prizadevava in si ga močno želiva. Doslej sem imela izkušnje z moškimi s prezgodnjim izlivom, ta pa me res preseneča. Za žensko je to zelo prijetno, kajti seks traja veliko dlje, kot bi sicer, pa vendar me to dejstvo ne izpolnjuje. Uporabila sem že mnoge različne tehnike, v različnih pozah, trenutkih in prostorih v hiši. Partner me tolaži, da bo čas prinesel svoje, a vseeno te lepo prosim za kaKšen uporaben nasvet, ki ga doslej nisem našla za precej nenanavadno težavo. Ni mi jasno ali je problem pri meni ali je problem pri partnerju? Ali morda pri obeh? Partnerja nikakor ne bi rada izgubila. Brane, lepo prosim za pomoč.
Ali ženske res hlinijo orgazme?
Vsi smo že slišali, da ženske hlinijo orgazme. Pa so govorice resnične? Vsaka ženska v življenju hlini vsaj en orgazem. Nekatere pa hlinijo kar vse. Še vedno pa ostaja vprašanje, zakaj to počnejo. Obstaja mnogo razlogov in krivde ne moremo pripisati nikomur.
Se še spomnite dua t.A.T.u? Poglejte, kakšni sta danes!
Vsi se še dobro spomnimo slavnega dekliškega dueta iz Rusije, ki je pred leti osvajal glasbeno sceno pod imenom t.A.T.u., od takrat pa popolnoma utonil v pozabo. Dekleti pozornosti nista privabljali le z njuno glasbo in katoliškimi šolskimi uniformami, ampak sta se javnosti predstavili tudi kot lezbijki. Seveda je bila vse le pretvara zaradi slave, Julia Volkova je namreč v resnici veliki homofob.
Elegantna in glamurozna čipka
Čipke so si pot na modno sceno utrle lansko pomlad in se, kot kaže, nimajo prav nobenega namena posloviti. Dokaz za to so številne hollywoodske zvezdnice, ki so v preteklih tednih na rdeči preprogi blestele odete v zapeljivo čipko. Elegantna in glamurozna čipka je namreč modni dodatek, ki se odlično obnese tudi kot del večerne toalete in ustvari videz, ki ga ni moč spregledati.
Obupana Eva še nikoli ni doživela orgazma
Brane, pozdravljen! Veliko berem tvojo rubriko, nekako pa še nisem našla konkretnega odgovora na moj problem. Imam fanta, s katerim sva skupaj že dve leti. Jaz sem stara 22, on pa 30, pa na žalost še nisem doživela orgazma. Ne vem več, kaj naj naredim, ne vem, v čem je problem. Moram še povedati, da se sama nikoli ne samozadovoljujem. Fantu sem to že povedala, pa mi vedno odgovori, da se bo potrudil, na koncu pa je vedno isto. Fant me privlači, ponavadi imava malo predigre, seks pa bi bil lahko še boljši, če bi trajal dlje in če bi že koončno doživela orgazem. Med seksom ne morem nehati misliti, kdaj bo napočil že ta trenutek. Mene počasi mineva potrpljenje in tudi želja po seksu, zato ker sem že obupala in se ''sprijaznila'', da tega občutka nikoli ne bom doživela. Enak problem ima tudi moja prijateljica, zato bom hvaležna, če na ta problem odgovoriš, da si bova obe znali pomagati. Hvala za odgovor. Evica
Posnela sta nekaj 'nedolžnih' fotografij, ki jih je našla njegova žena!
Zdravo, potrebujem nasvet, trdo roko, oboje ... ne vem. Zmedena sem, odkar sem ga spoznala. Življenje, ki sem ga živela, je postalo drugačno, polno adrenalina, skrivalnic, laži ... Sem ženska, zanimiva za oko, uspešna v svojem poklicu, imam dva otroka, stara 21 in 17 let, partnerja, ki me je v preteklosti varal. V krizi srednjih let sem spoznala, da me privlači ON, ki je prijatelj mojega partnerja in ima družino. Sprva poredko, potem pa čedalje pogosteje, sem odhajala z doma in se predajala užitkom, ki mi še vedno kljub vsemu pričarajo nasmeh. Skupaj sva želela uresničiti najine spolne fantazije, in zato sva posnela nekaj nedolžnih fotografij, ki jih je našla njegova žena. Priznal ji je skok čez plot, ki v resnici traja že štiri leta, povedal, kdo sem in kje delam. Še dobro, da moj partner tega ne ve. Ponovno sva se dobila, združila in si zaupala. Ne moreva zapustiti svojih družin, ravno tako pa ne moreva drug brez drugega. V bistvu vem, da to ni prav, vendar je on del mene, ki me naredi, da sem to, kar sem. Kam to pelje, kaj naj naredim?
Izgubila je vso željo po seksu!
Pozdravljen, Brane! Redno berem tvojo rubriko, zato se obračam po pomoč, ker imam tudi jaz težavo in prosim za pomoč - nasvet. S partnerjem sva v zvezi 11 let, imava 2 otroka (5 let in skoraj 3 leta), kot partnerja funkcionirava odlično, težava in tudi največji problem pa je spolnost. Meni sploh ni do spolnosti. Enostavno, sploh nimam želje, potrebe po seksu. Občasno, ko se spomnim in pomislim na seks, nikoli ni priložnosti, ker je kup drugih obveznosti (služba, otroci …). Zvečer pa enostavno zmanjka in časa in energije, ter komaj čakam samo, da grem spat. Zjutraj tudi ni možnosti, ker pa sploh nisem jutranji tip in že tako vstajamo zgodaj. Ne vem, kaj se sicer dogaja, ampak bolj ko prebiram stvari, razmišljam ter ugotavljam, kaj bi lahko bil vzrok, poskušam rešiti zadevo, manj imam odgovorov in rešitev. Kot sem brala že v enem tvojem odgovoru, je očitno problem z nizkim libidom, ki ga imajo nekatere ženske. Pred otroci niti ni bil tak problem, je kar nekako šlo, zdaj po dveh porodih pa je katastrofa. Že sama sebi grem na živce, ker glede na svojo starost (31) bi morala biti na vrhuncu, ne pa tu, kjer sem, brez želje. Imam tudi mireno, za katero mi je tudi ginekolog povedal, ko sem mu omenila težavo s spolnostjo, da ima čedalje več žensk težave s spolnostjo po vstavitvi mirene. Torej, kaj lahko naredim, da rešim svojo težavo, ker je samo še vprašanje, koliko časa bo partner še zdržal oziroma me prenašal, ker zveza je že na koncu. Pregledala sem tudi ščitnico, ki bi lahko vplivala hormone in je vse ok. Torej, kako naj odpravim svojo težavo, prosim za pomoč. Hvala in lp. B.
Ko moški na Facebooku všečka druge ženske ...
Pozdravljeni! Na vas se obračam z malo nenavadno težavo, in sicer moj fant na Facebooku všečka fotografije drugi žensk, seveda takšne, kjer so v kopalkah in se veliko vidi. Skupaj sva le dober mesec in počutim se grozno, ko vidim takšne stvari. Kot da mu jaz ne bi bila seksi. Kar naprej mi govori, kako zelo me ljubi, da me ima ne vem kako rad, da prej ni imel tako rad še nobene ... Ne razumem, zakaj potem všečka druge. Ne vem niti, če te ženske pozna, ker se o tem še nisva pogovarjala. Vem, da nekaj je njegovih "prijateljic", nekaj slik je naključnih. Ne vem, kako naj začnem pogovor in ali naj se sploh poskusim pogovoriti z njim? Ni mi všeč, kar počne, po drugi strani pa nočem biti tako občutljiva in ljubosumna. Naj dodam še, da na začetku nisem vohunila za njim in namerno preverjala takšnih stvari, ampak se mi všečki drugih avtomatsko izpišejo, ko pogledam objave drugih. Ker je bilo teh všečkov že toliko, sem pogledala še malo za nazaj. Najbolj me je prizadelo, ko je na dan, ko sva se spoznala - natančno se spomnim datuma, všečkal neko žensko v bikinju. Meni pa je kasneje razlagal, da se je že takrat noro zaljubil vame. Kako je torej možno, da na dan, ko se noro zaljubiš, gledaš druge? Čisto sem zmedena. Počitniški pozdrav, Tafty
Je njeno in otrokovo življenje res ogroženo?!
Mila Kunis in Ashton Kutcher že odštevata tedne do prihoda njune prvorojenke, ki pa zna na svet prijokati pred napovedanim rokom. Ameriški tabloid Ok! poroča, da naj bi Milo pred nekaj dnevi prepeljali v bolnišnico zaradi trebušnih krčev. Slavni par je zaradi tega zajela panika in naj bi bila pod velikim stresom.
Uau, znana Slovenka se je prepolovila!
S svojo drastično preobrazbo so nas v preteklih letih šokirali marsikateri estradniki. Pevka Kataya, ki smo jo poznali po njenih mamljivih oblinah, je v nekaj mesecih izgubila več kot 10 kilogramov, dobesedno prepolovila se je tudi Špela Grošelj. Kateri znani Slovenci so se poleg njiju prav tako odločili za korenito spremembo življenjskega stila in načina prehranjevanja, pa si preberite v nadaljevanju.
Je to nova Claudia Schiffer?
Podobnost je presenetljiva: 16-letna Charlene Högger je nemška manekenka, ki bi jo lahko brez težav zamenjali s priznanim supermodelom Claudio Schiffer v njenih letih. Ampak, je to dovolj, da stopi v njene čevlje in postane prav tako priljubljena in uspešna, kot je danes 43-letna lepotica?
Pokažite ga brez slabe vesti!
Poletje nam počasi maha v slovo, a če mislite, da to pomeni vse manj gole kože, se motite. Te bo namreč glede na napovedi modnih strokovnjakov tudi v hladnejših jesenskih in zimskih dneh na pretek, saj bodo modni hit majice in obleke z globokimi hrbtnimi izrezi. Zato je skrajni čas, da dobro poskrbimo za zadnji del telesa, ki mu običajno posvečamo najmanj pozornosti. Poglejte, kako lahko svojemu hrbtu nudite popolno nego brez dragih tretmajev.
''Must-have' kosi, brez katerih enostavno ne gre!
Z angleško besedno zvezo 'must have' označujemo modna oblačila, obutev ter razne dodatke, ki jih mora imeti v svoji omari vsaka ženska. Preverite, ali ste opremljene z vsem, kar potrebuje prava modna navdušenka, da je na vsakem koraku videti trendovsko in 'šik'!
V nekaj korakih do postave, kot jo ima Cameron!
Hollywoodska zvezdnica Cameron Diaz ne slovi le po lepem nasmehu, ampak tudi po svoji atletski postavi. 42-letna igralka je že od nekdaj velika ljubiteljica športa, pri oblikovanju njenih izklesanih rok in čvrstega trebuha pa ji s posebnimi vajami pomaga tudi njen osebni trener. Za vse, ki sanjate o telesu, kot ga ima Cameron, razkrivamo nekaj njenih fitnes skrivnosti.
Znaki, ki jasno kažejo na to, da vas bo samo izkoristil!
Poleg prodornega pogleda, nagajivega nasmeha, šarma, arogance in zadržanosti, nikar ne spreglejte še nekaterih podrobnosti.
Ujeta v zakonski pekel: Dovolj ima!
Govorice, da v zakonu glasbene dive Beyonce in slavnega raperja Jay-Z-ja škriplje, so iz dneva v dan glasnejše. Naslovnice tabloidov te dni razkrivajo, da naj bi se pevka že odselila v svoje stanovanje, saj ima dovolj njegovih skokov čez plot, s seboj pa naj bi vzela tudi njuno hčerko.
Kaj o vaših nakupovalnih navadah pravi horoskop?
Ljubezen, kariera, zdravje – to so običajno teme, o katerih beremo v horoskopih. Morda niste vedele, a v zvezdah naj bi bilo zapisano tudi, katere kose oblačil bomo kupile, nosile in vzljubile. Nebesno znamenje, v katerem smo rojeni, naj bi veliko povedalo o naših nakupovalnih navadah in o tem, kaj najraje ter največ nakupujemo. Dokazov o tem, da to drži, sicer ni in jih verjetno tudi nikoli ne bo, kljub temu pa velja preveriti, ali se v opisu našega znamenja skriva vsaj kanček resnice.
Kate spakirala kovčke in zapustila palačo!
Cambriška vojvodinja ima očitno dovolj pritiskov s strani kraljeve palače in kraljice Elizabete, saj je menda že spakirala kovčke in zapustila kraljevi dvor. Pri odločitvi naj bi jo podpiral tudi njen soprog princ William, zaradi česar se mnogi strinjajo, da je to največji kraljevi škandal, kar jih je Velika Britanija kdaj videla.
Last minute nasveti za bolj raven trebuh
Četudi ste redno telesno aktivne in pazite na svojo prehrano, nikoli niste povsem zadovoljne s svojim trebuhom, ki bi lahko bil nekoliko bolj raven. Vam je to kaj znano? Dovolite, da vam zaupamo nekaj zvijač, s pomočjo katerih bodo sanje o ploskem trebuhu lažje uresničljive.
Šokantno: Poslali so ji fotografijo mrtvega očeta?!
Na spletu se je pojavila fotografija, ki je dvignila veliko prahu. Nekateri namreč trdijo, da gre za fotografijo nedavno preminulega igralca Robina Williamsa, a kot te dni poročajo ameriški mediji, je bila vse skupaj le neokusna prevara.
Naredi sama: majhen trik za velik učinek!
Imate dolge lase, a si jih nikoli ne spnete v čop, ker je ta videti scefran, širok in optično neprivlačen? Ni treba, da je temu tako. S sila preprostim trikom lahko spete lase oblikujete v čudovito navpično linijo in optično podaljšate lase. Vse kar potrebujete, so glavnik ter dve elastiki za lase.
Pozabite na predigro!
Da je predigra zelo pomemben del spolnosti, lahko potrdi vsaka pripadnica nežnejšega spola, a kot so pokazale najnovejše raziskave, ni bistvena. Da bi ženska dosegla vrhunec, je namreč zelo pomembno tudi to, o čem razmišlja med seksom.
Vse, kar moraš vedeti o analnem seksu!
Čeprav analni seks prakticirajo mnogi pari, se mu številne ženske še vedno izogibajo. Pri nekaterih se razlog za izogibanje analni penetraciji skriva v strahu pred bolečino, druge tovrstno spolno prakso smatrajo za tabu, tretje pa se bojijo morebitne 'packarije' ... A dejstvo je, da je analni seks vse prej kot neprijeten, če ga pravilno izvajate.