Ključna beseda / fizično
Skupinska ali individualna vadba?!
Poletje se bliža vrhuncu, številne izmed nas pa so z mislimi že pri turobni jeseni, ko bo treba pokuriti tistih nekaj kilogramčkov, ki so se nabrali med brezskrbnim in ležernim dopustovanjem. Fitnes centri že sestavljajo terminske plane skupinskih vadb in sestavljajo ponudbe različnih kombinacij treningov, a veliko žensk se pred vpisom na vadbo sprašuje, ali je bolje izbrati skupinsko ali invididualno vadbo. Odgovor na to vprašanje je vse prej kot enostaven, a dejstvo je, da sta lahko enako učinkovita tako eden kot drug – vse je odvisno od vaše zagnanosti, odločnosti in trdne volje.
Kako pravilno hoditi v visokih petkah?
Verjetno se skoraj vse strinjamo, da so ženske noge v visokih petkah resnično videti zelo zapeljive, a kaj, ko jih skoraj vedno spremljata tudi bolečina in otiščanci. Ko po še enem napornem dnevu doma sezujemo petke in gledamo nove krvave žulje, se večina izmed nas verjetno sprašuje, kako potem zvezdnicam, kot sta Victoria Beckham in Blake Lively, uspe dan za dnem zdržati v čevljih z visoko peto brez neprijetnih posledic. Njihova skrivnost je po mnenju modnih strokovjakov v pravilnih drži in nekaj majhnih trikih, ki poskrbijo, da so pri vsakem koraku v 'višavah' videti naravnost čudovito.
Duhovi – mit ali resničnost?
Ste že kdaj stopili v sobo, da bi zaprli okno, pa je bilo to že zaprto? Se vam je že kdaj zgodilo, da so se kakšna vrata odprla brez avtomatizma ali tuje pomoči – kar same od sebe? Tovrstne situacije nas znajo precej zmesti in ni jih malo takih, ki ob tem pomislijo na duhove, pa naj gre za duše pokojnih sorodnikov in prijateljev ali povsem imaginarna bitja. A kaj je mit in kje lahko iščemo vzroke za pojasnitev nenavadnih pojavov, ki se, roko na srce, res dogajajo?
Seks – kaj je že to?!
Zdravo, Brane! S partnerjem sva poročena in imava 2 otroka (1,5 in 3 leta), oba sva stara okrog 27 let. Problem je v tem, da si on sploh ne želi več seksa z mano. Seksava samo še enkrat ali dvakrat na teden, čeprav sva še pred pol leta imela spolne odnose skoraj vsak dan. Res je, da sem vedno prevzemala pobudo jaz, vendar sem vse večkrat naletela na zavrnitev. Zelo jasno sem mu povedala, da si želim večkrat skočiti med rjuhe in da ne razumem, kaj se je zgodilo z njim. Poskusila sem tudi s seksi perilom in podobnimi triki – to je 'palilo', vendar si tega pač ne morem privoščiti vsak dan. Odgovor na pogovor je vedno enak: da se bo potrudil, da res manj seksava in da se preveč obremenjujem s tem. Sem 99% prepričana, da nima druge ženske. Enostavno se mi ne da več stalno prositi za vsak seks. Z njegove strani ni nobene strasti več, nikoli ne pokaže, da si me želi. Razumela bi, če bi se fizično zelo spremenila, vendar se nisem. Če kam grem, je okrog mene vedno polno moških. Zaradi njegove pasivnosti se je tudi moja spolna sla občutno zmanjšala. Na začetku upadanja sem se samozadovoljevala (to je tudi vedel), sedaj pa se mi ne da več. Želim si obuditi strast v najini zvezi, vendar ne vem, kako. Vedno je vse z moje strani, rada pa bi, da bi včasih kaj prispeval tudi on. Že v naprej se ti najlepše zahvaljujem za odgovor. AKA
Težavam ni videti konca: od prezgodnjega izliva do zavračanja seksa
Dragi Brane, pišem ti, ker ne vem več, kako naprej. Z dragim sva skupaj že skoraj 6 let, ampak trenutno sva v fazi, ko ne vem, kako naprej. Obupana sem. Moj dragi ima že od samega začetka najine zveze določene težavice med rjuhami. Že takrat se je najin spolni odnos končal že po dveh minutah. V trenutku mu je prišlo in to je bilo to. Potem sva se odločila za terapijo – en mesec sva seksala 'na suho' – in stvari so se res izboljšale. Več sva se pogovarjala o težavi, jo skupaj premlevala in ja, uspelo nama je. Ko sva rešila to težavo, pa se je čez nekaj časa pojavil nov problem. Za posteljne aktivnosti sem morala vedno jaz dati iniciativo. In ne le to: koliko krat sem morala poslušati, da je utrujen, da ga boli glava in da bi rad spal, zato ne more seksati. Sploh ne morem verjeti, koliko NE-jev sem doživela. A sem, če si dvakrat na teden zaželim malo akcije, že nimfomanka? Ja, celo tega me je obtožil. Na vprašanje, koliko mu v odnosu pomeni seks, mi je odgovoril, da bi lahko živel tudi brez njega. Že celo leto je zaradi službe zelo zaposlen. Zavedam se, da mu je težko in je utrujen, saj opravlja fizična dela, ampak tudi jaz rabim svoj delež. Star ni niti trideset let in ko pride domov, vidi samo še kavč in televizor. To me zelo čudi, saj na začetku, ko sva se še spoznavala, ni bil tak. Takrat je bil velik žurer, ko pa sva šla živet na svoje, pa se je popolnoma spremenil. Sedaj se v skupnem stanovanju počutim kot dekla. Ko se skušam pogovoriti, vedno jezno zabiča, da si delam težave. S svojimi prijatelji se skoraj ne druži več. Vso energijo porabi za službo. Brane, kaj naj naredim, saj s takim načinom tudi meni jemlje vso energijo. Kako naj ga motiviram, da bo ponovno začel živeti? Hvala za odgovor! Sončica
Britanci šokirani: miljonar davil slavno kuharico kar sredi restavracije!
Britansko javnost so šokirale fotografije slavne kuharice Nigelle Lawson, ki je bila ujeta med nasilnim prepirom s svojim možem Charlesom Saatchijem. Par so ujeli med kosilom v eni izmed londonskih restavracij, njuno srečanje pa je bilo vse prej kot mirno. Sredi kosila je 70-letni milijonar začel daviti svojo ženo, Nigella pa naj bi po besedah očividcev restavracijo kasneje zapustila v solzah. Zadevo naj bi zdaj preiskovala celo angleška policija.
Ker je ni potešil, ga je ugriznila v penis!
Krystle Harrison je 19-letnica, ki se je na naslovnicah medijev znašla, potem ko je ugriznila fanta v penis, ker ta ni želel seksati z njo. Najstnico je policija kasneje aretirala, a 24-letni Jeffrey Wilkinson ni vložil tožbe proti Krystle, ki je tudi mati njegovega otroka ter zavrnil medicinsko oskrbo za svoje poškodbe. Par je od policije prejel le kazen zaradi družinskega nasilja, težave v razmerju pa bosta sedaj reševala zasebno.
Zvezdnica Beverly Hillsa šokirala Hollywood
Zakona med nekdanjo zvezdnico priljubljene serije Beverly Hills 90210, Jennie Garth in igralcem Petrom Facinellijem je po 11 letih uradno konec. Nekdanja zakonca sta pred nekaj dnevi podpisala še zadnje papirje in tako končala ločitveni postopek. Kar pa ne pomeni, da bosta prekinila vse stike. Poleg skrbništva nad tremi hčerkami si bosta Peter in Jenny še naprej delila tudi bančni račun. Odločitev, ki je mnoge pustila brez besed.
Ko ga želim zajahati, se mu 'korenjak' zmehča
Živjo Brane! Stara sem 20 let in imam problem. S fantom sva skupaj šele kratek čas. Načeloma se kar ujameva, a v postelji žal ni tako, kot bi moralo biti. Njegov penis pri spolnem odnosu namreč ne gre v mojo nožnico. Najprej sem mislila, da pač ni dovolj vzburjen ali pa da morda sama nisem. A včeraj se je izkazalo, da nisem kriva jaz. Vse je bilo namreč tako, kot mora biti. Njegov korenjak je stal, kot je treba, pa tudi sama sem bila močno vzburjena. Ko pa sem ga hotela počasi zajahati, pa ni šlo - nikakor. Ko pride njegov penis do moje nožnice, se kar zmehča. Malo se me že loteva obup, saj sem končno našla fanta, ki mi je res všeč, sedaj pa se je izkazalo, da v postelji ne 'klika', kot bi moral. Pomislila sem že na kakšen lubrikant, vendar mislim, da sem dovolj vlažna. Če ne bo šlo drugače, bom očitno morala poskusiti tudi to. Prosim, pomagaj mi, preden oba obupava. Hvala ti! Zmedena
Bolj gibčna od Melanije Knavs?
49-letna Marla Maples je vsem najbolj znana kot nekdanja žena mogotca Donalda Trumpa, ki se v petem desetletju še vedno lahko pohvali z zavidljivo postavo. To je pred nekaj dnevi razkazovala v ultra majhnem bikiniju na plaži v Miamiju, za njo pa so zaslužni tudi številni lepotni popravki, ki si jih je privoščila v zadnjih letih!
Savinina stotka: v 15. tednu spoznajte svojo in partnerjevo spolno naravo
Savina Atai vas bo na portalu Zadovoljna.si vodila skozi 100-dnevni program, katerega namen je, kot pojasnjuje Savina, sistematična obnova zdravja po vzoru mojstric kitajske medicine v kombinaciji z naprednimi pomlajevalnimi, shujševalnimi in lepotnimi tehnikami ter nutricionističnimi dognanji "anti-aging" medicine.
Mokri užitki smučarskega skakalca Damjana
Pevka Taya in smučarski skakalec Jernej Damjan sta se pred kratkim vrnila z daljših počitnic, ki sta jih že drugo leto zapored preživela na Tajskem. Največ časa sta se tokrat zadržala v mestu Phuket, ki sta ga s skuterjem raziskala po dolgem in počez, sicer pa sta se jima na potovanju, ki je bilo pravzaprav poročno, pridružila tudi Jernejev brat Anže in njegova žena Petra, prav tako mladoporočenca.
Savinina stotka: 14. teden v znamenju čiščenja notranjih organov
Savina Atai vas bo na portalu Zadovoljna.si vodila skozi 100-dnevni program, katerega namen je, kot pojasnjuje Savina, sistematična obnova zdravja po vzoru mojstric kitajske medicine v kombinaciji z naprednimi pomlajevalnimi, shujševalnimi in lepotnimi tehnikami ter nutricionističnimi dognanji "anti-aging" medicine.
Ana Karneža: Drugačnost me ne ovira več
Ana Karneža je na gledalce šova Slovenija ima talent naredila velik vtis. Ana, ki bo kmalu dopolnila 17 let, je namreč navdušila s svojim petjem in tudi z zrelostjo, s katero se sooča z boleznijo, ki je del nje že od nekdaj. Dijakinja s Ptujske Gore si želi, da bi bilo petje del njenega življenja, razmišlja pa, da bi po končani osnovni šoli študirala psihologijo. Ovire, ki jih v njeno življenje prinaša njena bolezen, se je že zgodaj naučila premagovati, in pravi, da se niti približno ne počuti kot invalid.
Odpovedala se je piškotom in izgubila 27 kilogramov
Emma Day se je vse otroštvo bojevala z odvečnimi kilogrami, ki so bili posledica nezdrave prehrane. Še posebno navdušena je bila nad čokoladnimi piškoti, ki jih je dnevno grizljala. Ko se je svojemu najljubšemu prigrizku odpovedala, je izgubila skoraj tretjino svoje telesne teže in zdaj tehta dobrih 55 kilogramov. Nekoč debelušni Emmi se zdaj obeta celo manekenska kariera.
Sabina Remar: Borila se bo proti nasilju
Ozaveščati o nasilju nad istospolno usmerjenimi, nadarjenimi in dijaki s posebnimi potrebami, spregovoriti o nasilju nad migranti in versko usmerjenimi v šolskem okolju, ponuditi pedagoškim delavcem dodatna znanja in spoznanja, narediti pregled šolske zakonodaje s tega področja in javnost spodbuditi, da je treba žrtvam nasilja pomagati, je bil glavni cilj, ki so si ga zastavili avtorji knjige Od nasilja k nenasilju, ki jo je izdala Evropska pravna fakulteta v Novi Gorici. Na naslovnici knjige je slovenska manekenka Sabina Remar, ki je prepričana, da je vsakdo izmed nas bil že kdaj žrtev nasilja, da pa se o tem v družbi premalo govori in premalo ukrepa.
V Beli lotos na odlične tajske masaže in nege obraza
Imate v službi veliko stresa, se pogosto nepravilno držite in imate zakrčene mišice? Privoščite si tajsko masažo. Želite nežnejšo in bolj sprostitveno masažo? Potem je aroma terapija prava izbira za vas. Morda želite poskrbeti za utrujeno kožo na vašem obrazu in se pri tem še zmasirati? Priporočamo vam nego obraza Beli lotos.
Tina odgovarja na očitke, da je muhasta diva ...
Za Tino Maze je sanjska sezona. V njej je dosegla skoraj vse, kar se doseči da. Podrla je vse rekorde in se s svojimi uspehi zapisala v zgodovino svetovnega športa. Zato ni čudno, da o njej pišejo prav vsi mediji. Čeprav Tina le redko razkrije kakšne podrobnosti iz svojega zasebnega življenja, pa se je v enem zadnjih intervjujev odzvala na govorice o dopingu in tem, da je muhasta diva.
Nikoli si ni mislila, da se bo njeno življenje tako spremenilo
Melisa Dohme ima za sabo grozljivo izkušnjo, ki ji je v življenje prinesla velikansko srečo. 21-letnico je namreč njen nekdanji fant kar 32-krat zabodel z nožem ter jo hudo pretepel, prvi, ki je prispel na kraj dogodka, je bil reševalec Cameron Hill, s katerim sta se pozneje zaljubila.
So ženske žrtve nasilja vseh političnih opcij?
Tudi po več kot dveh letih od strmoglavljenja predsednika Hosnija Mubaraka demonstracije v egiptovski prestolnici ne ponehajo. Na trgu Tahrir ljudstvo protestira proti ukrepom, ki jih sprejema sedanja vlada na čelu s predsednikom Mohamedom Mursijem in zahteva njegov odstop. V javnost pa prihaja tudi vse več posnetkov in zgodb žensk, ki jih je udeležba na protestih drago stala. Med borbo za večje pravice v pretežno patriarhalni družbi so namreč postale žrtve mlajših moških, ki so jih zlorabili – tako verbalno kot tudi fizično. Nekateri viri trdijo, da za nasiljem stoji vladajoča Muslimanska bratovščina, ki pa krivdo vztrajno zanika in jo vali na opozicijske stranke. Drugi menijo, da je nasilje odraz vse bolj mizernega stanja v tej arabski državi. Prestrašene in osramočene ženske pa so se prisiljene zapirati za zidove svojih domov.
Terezinha Guilhermina – paraolimpijska rekorderka
Terezinha Guilhermina je ena najboljših športnic na svetu. Čeprav se je rodila z okvaro vida, se je vedno dojemala kot popolnoma običajno žensko, ki zmore izpolniti vsak zastavljeni cilj. Danes je svetovna rekorderka v teku na 100, 200 in 400 metrov v kategoriji T11, v kateri tekmovalci tečejo z zavezanimi očmi ob pomoči vodnika, pohvali pa se lahko tudi s kar šestimi odličji s paraolimpijskih iger. Prav te medalje ji pomenijo največ – z njimi je svetu namreč dokazala, da zmore, kljub omejitvam, ki ji jih je namenila usoda.
Brskala je po njegovem telefonu in odkrila, da je bil nezvest
Pozdravljen, Brane! Bom poskusila čim bolj na kratko, čeprav je težko. S partnerjem sva skupaj 17 let (od srednje šole), od tega 7 let živiva skupaj. Že nekaj časa sem sumila, da nekaj ni v redu z nama, sam mi je zatrjeval, da je vse ok. Čeprav tega nisem še nikoli naredila, sem pobrskala po telefonu in našla sumljiva sporočila. Ko sem ga postavila pred dejstvo, da vem, da se nekaj dogaja, mi je priznal, da se je nekajkrat dobil z neko žensko, a da dlje od poljubov ni šlo. Meni se je podrl svet. Ja, saj vem, precej naivno sem verjela, da če človek nekaj govori, to tudi misli. Pravi, da je bilo prvič in da je zadevo prekinil, mene pa gloda in gloda. Po eni strani se sprašujem, kaj je bilo z moje strani narobe, po drugi bi mu eno primazala, po tretji sem tako razočarana nad tem, da mi je sposoben tako lagati, da se mi zdi to, kar se je fizično med njima zgodilo, še najmanjši problem. Partner pravi, da mu je žal in da bi rad še enkrat poskusil, pa ne vem, kaj naj naredim, pravzaprav ne vem niti, kaj čutim. Zdi se mi, da je iskren, ampak po zadnjih dogodkih tako ali tako ne vem več, kaj je res in kaj ne. Zanima me predvsem to, ali je po tvojem mnenju mogoče spet vzpostaviti pristen odnos. Ali ima vse skupaj sploh smisel? Ali je morda monogamija samo nekaj, kar nam je vsiljeno, pa res drži to, kar trdi moj prijatelj, da imaš lahko nekoga rad, morda celo več ljudi hkrati, čeprav seksaš tudi z drugimi, ker je to pač prijetno. Hm, mogoče bi se res morala iti 'odprto' zvezo. Važno je, da si ne lažeš, McSpider
LARINA IZBIRA: Napovedujemo, kaj se bo Lari dogajalo v tem tednu
Larina izbira je zelo priljubljena hrvaška serija, ki je pred ekrane prikovala številne navdušence. Na Zadovoljna.si lahko pogledate, kaj se bo v prihajajočem tednu dogajalo v napeti nadaljevanki, ki jo vsak dan od ponedeljka do petka ob 17.55 lahko spremljate na POP TV in na Voyo.si, kjer si lahko epizode ogledate kjer koli in kadar koli.
Kako 'goljufajo' ženske?
Zato da bi bile videti bolj vitke, so mnoge pripravljene narediti marsikaj, da jim le ne bi bilo treba na dieto. To kažejo ugotovitve ankete, v kateri je sodelovalo 2000 predstavnic nežnega spola in sta kar dve tretjini zatrdili, da bi sicer morale shujšati, a za to nimajo dovolj časa ali volje. Namesto tega se raje odločijo za trike, s katerimi lahko skrijejo odvečne kilograme. Nosijo črna oblačila, perilo za oblikovanje telesa, nekatere pa se celo družijo z močnejšimi prijateljicami, saj so tako ob njih videti vitkejše.
Po težki izkušnji se bojim navezati na drugega moškega
Teče tretje leto, odkar je mož naredil samomor. Nekako sem se pobrala in zaživela normalno življenje. Imam službo, stanovanje, odrasla otroka, ki ne živita z menoj, sem urejena, dobrovoljna, imam veliko prijateljic in tudi prijateljev. Problem pa je v tem, da se bojim navezati na kakšnega moškega, ker je življenje z možem bilo po svoje lepo, pa tudi hudo, sploh zadnja leta. Enostavno se bojim zveze, da bi morala še enkrat skozi vse to, kar sem že doživela. Ana
Nataša, Tina, Živa: slovenske vizionarke jutrišnjega dne
V okviru nacionalnega programa Za ženske v znanosti, skupnega projekta podjetja L'Oreal Slovenija, nacionalne komisije Unesca in Slovenske znanstvene fundacije, so pred kratkim podelili štipendije sedmi generaciji mladih raziskovalk. Med 38 prijavljenimi so bile najuspešnejše farmacevtka Nataša Beranič iz Lovrenca na Dravskem polju, živilska tehnologinja Tina Jerman Klen iz Ljubljane ter biologinja Živa Pipan Tkalec iz Ljubljane. Za svoje raziskovalno delo pri doktorskem študiju so prejele enoletne štipendije 5.000 evrov, ki jih lahko porabijo v poljuben namen. Spoznajmo letošnje štipendistke.
Savinina stotka: prvi teden v znamenju pomlajevalne diete
Savina Atai vas bo na portalu Zadovoljna.si vodila skozi 100-dnevni program, katerega namen je, kot pojasnjuje Savina, sistematična obnova zdravja po vzoru mojstric kitajske medicine, v kombinaciji z naprednimi pomlajevalnimi, shujševalnimi in lepotnimi tehnikami ter nutricionističnimi dognanji anti-aging medicine.
Ivana ima nove silikonske prsi
Hrvaška pevka Ivana Banfić se je nedavno po 18 letih odločila, da si odstrani silikonske vsadke, a je takoj po tem posegu sprejela še eno odločitev, s katero je presenetila vse. Prsi si je znova povečala z vsadki, saj brez njih ne zna več živeti.
Terapije s pomočjo psov zelo učinkovite
Raziskave kažejo, da druženje otrok, mladine in starejših s psi bistveno pripomore pri zdravljenju in rehabilitaciji, so zapisali v Zavodu PET. Izvajanje tovrstnih terapij vedno bolj podpira tudi medicinska stroka, na ministrstvo za zdravje pa namerava zavod vložiti tudi pobudo za ureditev zakonodaje na tem področju.
Ne morem več živeti z njim
Živijo Brane! NE MOREM VEČ ŽIVETI Z NJIM! Takole je: stara sem 30 let in 10 let živim s partnerjem, s katerim imam občutek, da se mi bo zmešalo! Imava štiriletnega fantka in oba ga imava neskončno rada. Prepirava se ves čas, ni topline, ljubezni, razumevanja ... Seks je katastrofa od samega začetka! Predigre nič, 5 minut ven pa not, njemu pride, in to je to. Stokrat sva se že pogovarjala in kregala okrog tega, pa nič. Njegovi odgovori so: "Nisi sproščena, vsem puncam pred tabo je vedno prišlo, nisem jaz kriv, če tebi ne pride, s tabo je nekaj narobe, toliko časa si imela kot jaz (ta je najboljša), bova tebe jutri zrihtala (aha... ) ..." Seksava enkrat na teden, pa še to samo zato, ker moram (opraviti dolžnost, on pravi). Že najmanj 3 leta razmišljam, kako bi ga zapustila, pa nikakor ne upam narediti tega koraka. Še sama ne vem, česa se tako bojim. Velikokrat je grozil in manipuliral z mojimi čustvi na najbolj podle načine (grozil s samomori itd.). Bojim se, da ne bi več videla mojega malega angelčka. Nikoli mi ni nič naredil (fizično), psihično pa me uničuje! Ne znam načeti pogovora z njim, da bi šla narazen, bojim se posledic, ne vem, kako in kaj ... Brane POMAGAJ!