Ključna beseda / k-beauty
Trendovska pričeska, ki daje volumen tudi gladkim in tankim lasem
Vse, ki imate tanke lase, dobro poznate težavo – po določeni dolžini las, te izgubijo volumen in vitalnost, prameni pa se zdijo prilepljeni na lasišče. Na srečo obstaja rešitev v obliki odlične in trendovske pričeske!
Bučna semena: okusen prigrizek s številnimi pozitivnimi učinki
Če iščete zdrav in okusen prigrizek, s katerim bi potešile lakoto med obroki ali pa ga grizljale zvečer ob gledanju filma, so bučna semena odlična izbira. Poleg tega, da so zelo okusna, vsebujejo še številna hranila, ki pripomorejo k boljšemu zdravju.
Edino krilo, ki ga potrebujete v prihajajočih mesecih
Znotraj zimske garderobe so pleteni kosi na splošno nepogrešljiva izbira, pletena krila pa so to sezono eden izmed najbolj zaželenih modelov, ki bodo popestrili vaš vsakdanji videz.
'Skinny fat': vitko ni vedno tudi zdravo
Suha ženska ni nujno zdrava in fit. Mogoče je namreč, da ima preveč telesne maščobe in premalo mišične mase, kar je ravno tako nevarno za zdravje kot debelost pri povišanem indeksu telesne mase. Na kakšen način lahko preverite, ali ste "skinny fat", in kako lahko dosežete zdravo telesno sestavo, je obrazložil klinični dietetik in športni nutricionist Luka Roter, mag. dietet., CISSN.
Ali veste, čemu služi žepek v ženskih spodnjicah?
Ena izmed razlik med moškimi in ženskimi spodnjicami je tudi ta, da se v ženskih skriva poseben žepek, ki ima prav posebno funkcijo in tam ni le za okras.
Navade, s pomočjo katerih boste ohranile mladosten videz
Ljudje z zdravim spolnim življenjem so lahko videti od pet do sedem let mlajši od tistih, ki tega nimajo. Toda poleg seksa je zelo pomembno, da se smejimo, saj smeh ne prinaša le veselja, ampak tudi zmanjšuje stres, v nadaljevanju pa razkrivamo še nekaj drugih navad žensk, ki se izjemno dobro starajo.
4 stvari, ki se zgodijo, če ne zamenjate tampona
Verjetno se je vsaki od vas že kdaj zgodilo, da je pozabila zamenjati tampon in se nato v paniki spraševala, kaj je najhujša stvar, ki se zaradi tega lahko zgodi. K sreči v večini primerov ni nič hujšega, kljub temu pa naj to ne postane vaša navada.
Barve las, ki vas bodo pustile brez besed
Jesenski veter s seboj prinaša neustavljivo privlačne barve las, ki kar kličejo k spremembi videza. Za vas smo izbrali nekaj najlepših odtenkov, ki vas bodo brez dvoma navdušili in pustili brez besed.
Preprost trik, kako se znebiti suhe kože na komolcih
Komolci so del telesa, ki je v nenehnem upogibanju, zaradi česar se koža na njih hitreje izsuši in postane hrapava. Zato je zelo pomembno, da njeni negi namenite več pozornosti, pomagate pa si lahko tudi s preprostim trikom, s pomočjo katerega se boste suhe kože znebile v nekaj minutah!
Pozabite na klasiko, to je plašč jeseni
Plašč je klasičen kos, ki ga ima vsaka ženska v svoji garderobi. V kategorijo 'must have' plaščev letošnje jesenske sezone poleg klasičnega črnega plašča spada tudi plašč v rjavih ali bež odtenkih.
To je trenutno najbolj iskana manikura
Noč čarovnic je pred vrati, o tem pa pričajo tudi naša jesenska oblačila in trendi nohtov, ki se jih nikakor ne moremo nagledati. 'Pumpkin Spice' je nova manikura, mnogi celo pravijo, da si jo ta trenutek želi vsaka ženska!
Poze v seksu, ki so najbolj primerne za ženske v menopavzi
Raziskave so pokazale, da imajo ženske, ki so spolno aktivne, same ali s partnerjem, blažje simptome menopavze kot tiste, ki niso. V nadaljevanju razkrivamo, katere poze so najbolj primerne za ženske v tem obdobju življenja.
Učinkovita dieta, ki uspešno znižuje krvni tlak
Dietni model Dash je bil prvotno namenjen osebam z visokim krvnim tlakom, ker pa se je izkazal za uspešnega tudi pri odpravljanju odvečnih kilogramov, ki običajno spremljajo povišan krvni tlak, se priporoča tudi osebam, ki želijo shujšati.
Strokovnjakinja razkriva, kako bolečine v prsih vplivajo na naše zdravje
Bolečine v dojkah so eden izmed najpogostejših simptomov predmenstrualnega sindroma, zato ne skrbite, če opazite spremembe v dojkah v dneh pred menstruacijo. Težava nastane, če bolečina po menstruaciji ne mine, takrat je čas, da se posvetujete s svojim zdravnikom in izključite morebitne druge zdravstvene težave. O bolečinah v dojkah smo poklepetali tudi z licencirano svetovalko za naravno plodnost, RDT-terapevtko in dipl. med. sestro, Alison Kogoj.
Trije modni kosi, ki so trenutno najbolj priljubljeni
Na modni sceni v zadnjem času še posebej prevladuje tako imenovana Y2K estetika, s poudarkom na poslovnih oblačilih, ki so si sicer že v preteklih mesecih zagotovila kar precej pozornosti.
7 prebiotičnih živil, ki pozitivno vplivajo na vašo prebavo
Zagotovo ste že slišali za probiotike, bakterije, ki so izjemno koristne za delovanje našega telesa, a da bi imeli od njih kar največ koristi, je nujno uživati tudi prebiotike. Ti namreč spodbujajo rast in razvoj probiotikov.
Zato bi morale vsako noč spati popolnoma gole
Res je, da smo že vstopili v hladnejši del leta, a strokovnjaki pravijo, da bi morale tudi pozimi spati popolnoma gole. Zato odvrzite svoje pižame in spalne srajce ter preberite, zakaj je dobro, da v nočnih urah odvržemo vsa svoja oblačila in se prepustimo spancu v svoji 'rojstnodnevni obleki'.
Kako upočasniti upad mišic s staranjem?
Izgubo mišične mase s staranjem lahko upočasnimo, kar je ključno za ohranjanje zdravja, gibljivosti in kakovosti življenja tudi v zrelejših letih.
Napaka, ki jo dela večina Slovenk
Težave z mastno in nečisto kožo se sicer lahko pojavijo v katerem koli starostnem obdobju, a se z njimi največkrat spopadajo mladostniki. To v največji meri lahko pripišemo intenzivnim hormonskim spremembam v tem obdobju, a zavedati se moramo, da na videz in strukturo kože vpliva več dejavnikov. Poleg zdravega življenjskega sloga in uravnavanja stresa pa največ lahko naredimo s pravilno in prilagojeno nego.
Kaj so makrohranila in kako jih vključimo v svojo prehrano?
Zagotovo ste že slišale za makrohranila oz. makrohranilne snovi, ki veljajo za ključne gradnike naše prehrane. O njih smo poklepetali z diplomirano dietetičarko in prehransko svetovalko Katjo Simić, ki nam je zaupala, zakaj so makrohranila pravzaprav tako zelo pomembna za naše telo, kako jih lahko vključimo v svojo prehrano ter kako lahko uravnoteženo uživanje makrohranil prispeva k boljšemu nadzoru telesne mase.
Kako se v menopavzi znebiti maščobe okoli trebuha?
Ena od težav, ki se lahko pojavi tik pred in ob nastopu menopavze, je nabiranje maščobe okoli trebuha, kar ni zgolj estetsko moteče, temveč ima lahko tudi negativne učinke na zdravje. Zakaj se kopiči maščoba in kako se lahko spopadate z izzivom, je razložila univerzitetna diplomirana inženirka živilske tehnologije in klinična dietetičarka, Andreja Čampa.
Poznate kristal, ki bo prečistil vašo energijo?
Kamena strela velja za enega izmed najmogočnejših kristalov. Vedno znova nas navdušuje s svojo izjemno močjo in energijo. Ta kamniti čudež ima tudi globok duhovni pomen in številne pozitivne učinke na tiste, ki se odločijo, da ga vključijo v svoje življenje.
Kaj se zgodi, če 30 dni hodimo po eno uro na dan?
Hoja je nekaj, kar vsi počnemo vsak dan, a pogosto se ne zavedamo, kako močno lahko ta vpliva na naše duševno zdravje in fizično počutje. Več o pozitivnih učinkih 60-minutne hoje na dan si lahko preberete v nadaljevanju, število koristi, ki jih ta prinaša s seboj, pa vas bo prav gotovo presenetilo ...
Velik apetit: Zakaj smo nekatere ves čas lačne?
Vsaka izmed nas je že kdaj občutila lakoto, ki pa je nikakor ni uspela potešiti. Kaj je pravzaprav razlog, da smo nekatere ves čas lačne in kako to lakoto nadzorovati?
7 japonskih vaj, ki bodo pomladile vaš obraz za sedem let
Zagotovo ste že opazile, da z leti koža na vašem obrazu postane bolj ohlapna, obrazne mišice namreč oslabijo, proizvodnja kolagena in elastina pa se zmanjša. Na srečo obstajajo posebne tehnike japonske masaže, ki bodo vašemu obrazu povrnile mladosten videz.
Kako bo nohte obarvala jesen 2023?
Jesen čarobno preobrazi naravo. Okrasi jo s toplejšimi toni in po drevju se prelivajo strastna rdeča, sončno rumena, živahna oranžna, zemeljsko rjava, sijajni zlata in bronasta ... Pogled na čudovit barvni spekter razkriva pestro paleto barvnih odtenkov, ki ponuja ogromno navdiha za preobrazbe na različnih področjih. Nasvete deli priznana nohtna stilistka Tamara Cvelbar.
Poznate biotin? Pomanjkanje lahko povzroči izpadanje las
Biotin, znan tudi kot vitamin B7 ali vitamin H, je v vodi topen vitamin, ki ima ključno vlogo pri ohranjanju splošnega zdravja in dobrega počutja. Je član družine vitaminov B in je bistvenega pomena za različne telesne funkcije. Kakšne so njegove prednosti in njegov pomen v telesu in kateri so najboljši prehranski viri, ki jih lahko vključite v svojo prehrano?
Čudežni kristal, ki bo stabiliziral vaše življenje
Če ste ljubiteljica kristalov in želite dodati močno energijsko orodje svoji zbirki, potem je kristal ahat prava izbira. Ta edinstven in čudovit kristal ima bogato zgodovino uporabe in je znan po svojih številnih koristnih lastnostih.
Bila je seks ikona, danes beži pred ljudmi
Slavna igralka Kim Basinger se na rdeči preprogi ni pojavila že štiri leta, zdaj pa se govori, da bi jo lahko kmalu spet videli na dogodku v Hollywoodu! Njeni oboževalci so se omenjene novice močno razveselili!
26-letnica nastopila brez ličil in postala miss Londona
Pred leti se je zdelo nemogoče, zdaj pa smo končno dočakali ta prelomni trenutek, ko je na prestižnem lepotnem tekmovanju zmagalo dekle, ki se je po modni pisti sprehodilo brez ličil. Naziv je osvojila 26-letna Natasha Beresford, ki si želi biti zgled drugim in spodbuditi dekleta, da bi se počutile lepe in samozavestne tudi brez ličil.