Ključna beseda / kakovostno
Na kaj biti pozoren pri nakupu prehranskih dopolnil
Uporaba in kupovanje prehranskih dopolnil iz dneva v dan rasteta, ponudba je vedno večja in potrošniki smo vedno bolj zmedeni, katero prehransko dopolnilo je res dobro in katero ne.
Se sploh zavedate, kako pomembno je pravilno dihanje?
Dragi moji, v kolikor vas vprašam, ali znate dihati, verjamem, da mi boste vsi pritrdili. Morda se sedaj nekaterim zdi celo čudno, da vas to sploh sprašujem.
Recept za bolj kakovostno in zavestno dihanje
V nadaljevanju vam razkrivam recept, kako se naučiti pravilno dihati.
S krono dieto lahko izgubite 5 kg na mesec
S kronološko dieto uglednega francoskega zdravnika Alaina Delabosa lahko izgubite 5 kilogramov v enem mesecu. Vse, kar morate storiti, je, da jeste primerno hrano ob določenem času.
Nočete trpeti? Mislite na srečo. Hočete zdravje? Mislite na zdravje. Hočete spremembe? Iščite rešitve ...
Ego je temen oblak, ki poskuša zakriti sonce. Zelo je prebrisan in zvit. Pretihotapi se iz ozadja, ne da bi ga sploh opazili. Povzroči neprimerno obnašanje, čeprav se v sebi zavedamo, da tako obnašanje nikakor ni najboljše za nas, pa tudi za okolico in vse odnose, ki jih imamo. To še posebej velja za partnerske odnose, saj povzroča trpljenje obeh partnerjev.
To je obutev, ki je 'must have' letošnje pomladi
Preprosto jih morate imeti. Modno-športni copati so pravi balzam za vaša stopala, hkrati pa ostajajo eden od prevladujočih modnih trendov, s katerim boste zablestele ob vsaki priložnosti. Gre za trend, ki so ga za svojega vzele številne znane Slovenke in vzljubile ga boste tudi same.
Čudovito darilo, ki se ga bo razveselil prav vsak
Obdarovanje je pomemben del prazničnega časa, saj ni lepšega kot videti veselje v očeh tistih, ki smo jih obdarili. Za iskreno veselje bodo zagotovo poskrbela skrbno izbrana darila z osebno noto, saj so še vedno najlepša presenečenja tista, ki so podarjena od srca. Trenutek, ko nam draga oseba odpira darilo, ne vedoč, kaj jo čaka, pa je lahko eden od najbolj razburljivih, če smo izbrali pravega. Za vas smo pripravili nekaj predlogov, ki vam bodo pomagali najti tisto, kar iščete – nepozabne spomine na letošnje praznike.
Si ves čas utrujena? Povrni svojemu telesu svežino!
Si že kdaj razmišljala o tem, da bi glede na svojo starost morala biti na vrhuncu svojih psihofizičnih zmogljivosti, pa si ugotovila, da imaš ravno toliko energije, da se spraviš nazaj na kavč? Se vseskozi počutiš utrujeno in zaspano? Tvoji lasje so nejevoljni, koža pa suha? Kaj misliš, kje tiči razlog? Prav imaš, v življenjskem slogu oziroma bolj natančno v hrani, ki se znajde na tvojem krožniku.
'Moški in ženske smo dva različna pola, a to nas plemeniti'
Včasih se je rado reklo, da ženske podpirajo tri vogale hiše in ko dobro pomislim, se vprašam, če je danes kaj drugače. Saj veste, ko so nas med odraščanjem vprašali, kaj delajo naši starši, smo povedali, kakšno službo ima oče in kaj vse – poleg službe – dela mama. Takšna je Mojca Trnovec. Še vedno na prvem mestu mama, a hkrati toliko več. Direktorica in kuharica, obrtnica, sommelierka, žirantka … Ne, dovolj naštevanja. Ne bomo zgolj hladno naštevali dejstva, ko pa je toliko lepše spoznati toplo osebo, ki stoji za njimi.
To so barve, ki jih boste letošnjo jesen nadele na noge
S prihodom hladnejšega vremena se je začela tudi sezona škornjev in gležnjarjev. Letošnja jesen prinaša pestro ponudbo različnih modelov, med katerimi bo zagotovo vsaka modna navdušenka našla pravega zase. Barva metala, bronz odtenki in večna črna so tisti odtenki, ki bodo ovekovečili novo ponudbo modne linije čevljev, vsekakor pa si jeseni brez dobrega para gležnjarjev ne predstavljamo več, zato je morda čas, da si privoščite nov par, s katerim boste letošnje leto končale v stilu.
V letošnjo jesen zakorakajte v 'must have' supergah
Poletje se je naglo poslovilo in že je tu jesen, ko boste svoja stopala želele razvajati v udobnih in toplih supergah. Letošnjo jesen so trendni osnovni barvni toni, v beli in črni barvi, ki jih boste lahko kombinirale z vsemi barvnimi lestvicami iz vaše jesenske kolekcije.
HOROSKOP: leve in kozoroge čaka odličen teden, tehtnice čakajo izzivi
Pred nami je prvi septembrski teden, z njim pa tudi horoskop za obdobje med 2. in 9. septembrom.
Že po prvem mesecu shujšala kar 7,8 kg!
Si eden izmed tistih, ki so si zadali, da bodo do poletja izgubili odvečno težo? Si si tudi ti zadala cilj, da boš to poletje fit?
'V prvem življenju nisem zares živel, v svojem drugem življenju, pa sem drug človek.'
Je ples res lahko tako vsemogočen, da spreminja nekaj to zakoreninjenega, kot je človeška osebnost? Kako je mogoče, da nekaj plesnih uric vpliva na to, da ljudje postanemo bolj samozavestni, bolj odprti, bolj zgovorni?
Čudežno olje iz Maroka
Arganovo olje se s hladnim stiskanjem pridobiva iz plodov, ki so podobni olivam. Arabski zdravici so ga v svojih zapisih omenjali že pred tisoč leti, pozneje pa se je zanj začela zanimati tudi Evropa.Čeprav so domačini arganovo olje uporabljali vsakodnevno, pa se je zgodba o naravnem lepotilu in eliksirju mladosti začela širiti šele leta 1998, ko so pri Unescu arganovo drevo razglasili za svetovno dediščino človeštva. Od takrat naprej se opisano olje uporablja tako v kozmetični kot tudi živilski industriji, kjer zaradi svoje sestave velja za enega najbolj iskanih izdelkov zadnjih let.
Kaj morata narediti, da bo vajin poročni dan popoln?
Vse je mogoče, pa vendar je poroka enkraten življenjski dogodek, ki mora biti popoln. Kaj je tisto, kar lahko prepustimo svojim najbližjim, pričam, prijateljicam ali celo naredimo sami.
Top Nadižini triki za pripravo uravnoteženih obrokov
Dragi moji, lepo pozdravljeni, pretekli teden sem vam obljubila, da vam v današnjem članku predstavim nekaj svojih top trikov, ki jih uporabljam v svoji kuhinji. Ti triki so meni kot tudi mojim strankam pomagali, da so v svoji kuhinji začeli uporabljati manj sladkorja, soli in ojačevalcev okusa.
Ogljikovi hidrati: kaj, kdaj, koliko?
Dragi moji, če sem pretekli teden pisala o pomenu maščob in kaj je res in kaj ni, se ta teden še z večjim veseljem lotevam pisanja o ogljikovih hidratih. Pri njih trenutno velja še večja zmeda kot pri maščobah. Vsaj tak občutek imam, ko se pogovarjam s svojimi strankami. Vsakodnevno od njih namreč prejemam vprašanja, na primer 'Jih smem ali ne smem?' 'Jih lahko le zjutraj ali je dovoljen kak košček kruha tudi popoldan?' 'Je kruh sploh dovoljen?' 'Kaj pa krompir, ga lahko?' 'In pa testenine, kdaj jih lahko? Kaj pa če so polnozrnate testenine, ali jih potem lahko več?' In še in še bi lahko nadaljevala.
Napitek, ki bo očistil vaše telo
Aloe vera je rastlina, ki pozitivno vpliva na človeško telo, kar je vsem že dalj časa znano. Poleg tega da zdravi kožo in je odlična zaveznica v boju proti sončnim opeklinam, deluje kot čistilec telesa. Jo želite preizkusiti? Ponujamo vam preprost recept, kako z njeno pomočjo kakovostno razstrupiti svoje telo.
Daniel Jelovič: Vaje z utežmi oblikujejo telo v še bolj ženstveno postavo
"Kar zadeva trening, se vse bojite treninga z utežmi, ker imate v glavi, da boste postale mišičaste, da ne rečem možače. Z estetskega vidika vam vaje z utežmi oblikujejo telo v še bolj ženstveno postavo," pojasnjuje osebni trener Daniel Jelovič in dodaja, da v svetu fitnesa obstaja kar nekaj mitov, ki niso resnični. V pogovoru nam je razkril recept za uspešno preoblikovanje telesa, v prihajajočih mesecih pa bo predstavil pravilne načine izvajanja vaj, ki jih lahko delate doma.
Grega in Tina Teršek našla rešitev za vse alergike
Grega in Tina Teršek se zavedata, da sta skupaj najmočnejša. Sledita svojim sanjam in ciljem, in ko sta na poslovni poti doživela neuspeh, nista obupala. Pobrala sta se in poskusila še enkrat, zdaj pa v tretji sezoni oddaje Štartaj, Slovenija! predstavljata izdelek, ki je kot nalašč za vse, ki vedo, kako pomembno je, kako se prehranjujemo, pa tudi za tiste, ki so alergični na gluten in oreščke. Moja presna granola je namreč primerna za vsakega.
To so ženske, ki največ smrčijo
Skoraj tretjino življenja prespimo in jasno je, da je spanec ključen za zdravo in kakovostno življenje. Če imate težave s spanjem in smrčanjem to slabša kakovost življenja vam pa tudi vašemu partnerju, ki ga lahko zaradi tega celo izgubite. In če ste do sedaj mislile, da je smrčanje predvsem težava moških, ste se močno zmotile ...
Odličen je za izgubo kilogramov in boljše počutje
Če ste si med poletjem privoščile malce oddiha in lenarjenja ter se pred žgočimi sončnimi žarki umikale v senco ter iskale osvežitev, je sedaj idealen čas, da ponovno obujete športne copate in v svoj vsakdan vključite rekreacijo na prostem. Ena izmed najbolj priljubljenih športnih aktivnosti je zagotovo tek, saj ima številne pozitivne učinke na zdravje, z njim lahko preoblikujete svoje telo in zbistrite misli, hkrati pa se nadihate svežega zraka, sploh še tečete v naravi. Dobra stran teka je tudi ta, da ne potrebujete drage športne opreme in dobre fizične pripravljenosti.
5 prednosti pravega usnja
Nošenje usnjene obutve ima številne koristi, posebej ko je govora o delu in aktivnem preživljanju časa, saj nogam zagotavlja udobje in zaščito. Višja cena usnjene obutve v primerjavi z obutvijo iz sintetičnih materialov, je odraz številnih koristi, ki jih prinaša nošenje čevljev iz usnja in predstavlja povrnjeno investicijo v obliki zdravja vaših nog.
Dokazano! S hrano do bolj zdrave in sijoče kože
Mozolji, ogrci, mastna koža, razširjene pore in še bi lahko naštevali. To je le nekaj najpogostejših nadlog, s katerimi se srečujejo tako najstniki kot drugi. Kožna nečistoča se namreč ne pogojuje z leti, temveč se loteva tudi vseh tistih, ki živijo stresno življenje, imajo nezdrave prehranske navade ali pa ne prepoznajo znakov dehidracije. Načrt prehranjevanja The Clear Skin Diet, po katerem je napisana tudi istoimenska knjiga, za katero sta zaslužna doktorja Alan C. Logan in Valori Treloar, razkriva različne raziskave, na podlagi katerih je bilo ugotovljeno, da določena hrana lahko pripomore k izboljšanju kožne strukture. Za vas smo pripravili nekaj najbolj ključnih nasvetov.
'Čudežni' šampon, ki je navdušil Slovenke
So vaši lasje redki, se lomijo in prehitro mastijo? Vam izpadajo? Si želite, da bi vam rasli hitreje? Z izdelki Watermans za rast las, ki jih v Veliki Britaniji uporablja že več kot 330 tisoč ljudi, je vse to mogoče. 'Lasje so mi v 3 mesecih zrasli za 6 centimetrov', 'Že po prvem pranju so se nehali mastiti', 'Izpadanje las se je končno zmanjšalo' in 'Moji lasje so mehki, voljni in sijoči'. To je le nekaj komentarjev zadovoljnih uporabnic izdelkov Watermans, nad katerimi se navdušuje tudi vedno več Slovenk.
Sibirski eliksir zdravja in lepote v naravni kozmetiki.
Pripravite svojo kožo na nizke temperature.
Čudežna olja za lepe in bujne lase
Vsaka ženska sanja o bujnih, zdravih in sijočih laseh, vendar za svoj naglavni okras ne želi odšteti celega premoženja. Večkrat pozabljamo, da se recept za najboljšo nego naših las skriva prav v naravnih sestavinah. Jojobino, ricinusovo, olivno, kokosovo ali olje čajevca so naravne alternative, ki obnavljajo lasišče in spodbujajo rast, treba je le še ugotoviti, katerega izmed njih potrebujejo vaši lasje.
Voda - Vir življenja?
Voda je v našem vsakdanjem življenju nekaj tako samoumevnega, da dostikrat pozabimo, kako pomembna je. Redkokdaj se sprašujemo o njenih izvirih, nahajališčih in zalogah. Imamo srečo, saj živimo v državi, ki glede vodnih virov spada med najbogatejše evropske države.
Razmišljaš o prvem tatuju? To je ta hip najbolj 'in'!
Predstavnice nežnejšega spola so v zadnjih letih postale zelo pogumne, kar se tiče motivov in velikosti tetovaž. Motivi postajajo bolj drzni in veliko žensk ne ostane samo pri eni tetovaži, o čemer smo se lahko na lastne oči prepričali tudi na nedavni tatu konvenciji, ki se je odvijala na Gospodarskem razstavišču v Ljubljani. Če so se mnogi tetovaž še pred leti 'bali', so te v zadnjem času postale zelo priljubljen modni dodatek.