Ključna beseda / pomaga
Poslovite se od maščobnih obročkov okoli pasu!
Se vam zdi, da vaša koža ni več tako sijoča in da je zadnje dni obraz za spoznanje malo bolj okrogel? Rešitev se morda skriva v zdravih obrokih z jogurtom! Jogurt je odličen vir proteinov in kalcija, zato velja za enega najučinkovitejših sredstev v boju proti maščobi v telesu. Da bi se izognili kopičenju odvečnih kilogramov, morate namreč tudi pozimi paziti na to, kaj in koliko jeste. To seveda ne pomeni, da se je treba odreči vsem prazničnim dobrotam, ampak da mora vaš jedilnik vsebovati tudi zdrave prigrizke.
Pravi, da jo ljubi, a tega ne pokaže ...
Lep pozdrav! Ne vem, kako naprej, poročena sem že 14 let, imava dva otroka. Mož mi sicer zatrjuje, da me ljubi me, vendar tega ne pokaže. Potrebujem objeme, da bi včasih kam šli, ampak zame nikoli ni časa. Vedno sem sama. Poskušam razumeti, da je umetnik in ima poleg tega še službo. Se mi zdi, da mu vse drugo pomeni več. Če ga ne bi imela tako rada, bi se že ločila, ker me boli, tako zelo, da jočem že vsak dan. Jaz mu vsak dan pišem smse, ko ga ni, mu skuham, perem, izkazujem ljubezen. Pustila bi ga takoj, ampak ne morem, ker preveč ljubim, tako, da boli. Zelo.
Kontroverzna dieta, ki osvaja svet!
Hollywood osvaja nov način izgubljanja kilogramov, dieta pa je že prepričala zvezdnice, kot sta Jessica Alba in Kim Kardashian, ki šest ur na dan nosita korzet. Zaradi njega lahko pojesta manjšo količino hrane, obenem pa na ta način oblikujeta svojo postavo. Ker trend postaja vedno bolj priljubljen tudi med drugimi pripadnicami nežnejšega spola, ki sanjajo o postavi v obliki peščene ure, strokovnjaki opozarjajo na zdravstvene težave, ki jih ta kontroverzna dieta pušča na telesu.
Vsi so imeli erekcijo na besedo, on pa ...
Pozdravljen. S partnerjem sva skupaj približno leto dni. Oba sva stara približno 30 let. Sama sem do sedaj imela nekaj daljših vez (več kot leto dni) in za marsikoga lahko rečem, da je bil izven spalnice popolnoma neustrezen partner. Tam so pa stvari načeloma vedno zelo dobro funkcionirale in vsem je bilo skupno to, da sem bila zadovoljena na lestvici prioritet - in obratno se razume. Vsi ti partnerji so imeli erekcijo praktično na besedo (in je trajala in trajala ...) ... in velikokrat sem slišala od prijateljic, da imam zelo veliko srečo. Sedaj pa ni tako. Partner me ima sicer zelo rad, vendar me ne more/zna zadovoljiti. Njegov način seksa me spravlja v slabo voljo in kljub temu, da mi je bila to do sedaj zelo zelo pomembna stvar, se mu sedaj velikokrat tudi izognem, ker sem se že vnaprej pripravila na nezadovoljstvo. Partner pravi, da s stalnim negodovanjem zadevo še poslabšujem in ga namesto motiviram še spravljam v stisko. Naj povem še, da je imel zelo veliko število žensk, ki jih je imel zgolj za seks in naj bi bile zadovoljene, ampak z njimi je imel popolnoma drugačne odnose kot z mano. Kaj mi svetuješ? Kaj lahko storim, da prideva skupaj? Še vedno menim, da če ne bi bila vključena čustvena komponenta, bi bila skupaj fantastična. Hvala.
V 20 minutah ena konfekcijska številka manj!
Bliža se zabava, na kateri bi radi blesteli v tesno prilegajoči se obleki, ki poudari vaše obline. Vendar pa s svojim telesom niste povsem zadovoljni, saj ste zaradi hitrih in nezdravih obrokov napihnjene. Najraje bi se skrile v vrečasto oblačilo, a to ne bo potrebno. Ste vedele, da obstaja način, s katerim lahko v le 20 minutah iz telesa odpravite odvečno vodo in kožo naredite bolj čvrsto? Vsekakor ne gre za postopek, s katerim bi se znebile kilogramov, lahko pa ste videte vitkejše vsaj na ta poseben večer.
Vam ni do seksa? Ni panike!
Vaš moški bi rad seks, ve pa ste enostavno preveč utrujene in akcija med rjuhami je zadnja stvar, ki bi jo trenutno počele. Ponujamo vam nekaj izgovorov, ki jih lahko uporabite, kadar se boste želele izogniti seksu.
Se boste po tem še francosko poljubljali?
Poljubi so nežni, romantični, strastni ali pač hladni, obvladani, rezervirani, površni. S poljubi in poljubljanjem se ukvarja tudi znanost – ta veja se imenuje filematologija. Kaj je poljub? Je to le dotik z ustnicami v znak ljubezni, izraz spoštovanja, pozdrav, morda zdravilo ali najintenzivnejši ljubezenski trenutek?
Za raven trebušček, kot ga imajo zvezdnice!
Jogurt je eden izmed najbolj okusnih in zdravih prigrizkov, kadar nimamo časa za pripravo zajtrka in ki si ga lahko privoščimo tudi kot sladico. Kremast in prijeten okus pa nista edini dobri lastnosti tega priljubljenega mlečnega izdelka, probiotični jogurti imajo namreč številne pozitivne učinke na zdravje. Torej, ko vas naslednjič zagrabi lakota in nimate časa, da bi si pripravili obrok, zgrabite jogurt in potešite vaš želodček z zdravim in okusnim napitkom!
Si želite takšnih, kot jih imajo zvezdnice?
Blake Lively poleg prefinjenega modnega stila navdušuje tudi z vitkim telesom in lepim obrazom. Občuduje jo več deset tisoč oboževalk po svetu, ki sanjajo o tem, da bi ji bile vsaj malo podobne. In če je že ne morejo posnemati drugače, si želijo vsaj las, kot jih ima igralka. Blake pa ni edina zvezdnica, ki se lahko pohvali z zdravimi, sijočimi in gostimi lasmi; svoje lepotne skrivnosti so razkrile tudi njene slavne prijateljice.
Česa takšnega še niste videli!
Za marsikatere moške oči ni lepšega prizora, kot je pogled na zapeljivo žensko telo, ki se spretno vrti okrog droga. Večina ob tem niti ne pomisli, koliko kondicije, treninga in volje je potrebno za to, da lahko ženska s plesom ob drogu buri domišljijo močnejšega spola. No, priljubljen radijski voditelj Klemen Bučan sedaj ve, kako to gre, saj se je pred dnevi tudi sam zavrtel okrog droga!
Da, tudi v slovenskih kreacijah se lahko sprehajate po Parizu
Glavni moto sinočnjega dogodka, ko so svoje modne moči združili Veleblagovnica Nama, Maja Štamol, Kopitarna Sevnica in Obrtno-podjetniška zbornica Slovenije se je izkazal za več kot pravilnega. Tudi v Sloveniji nastajajo izdelki, ki so vredni tega, da se za njimi obračajo pogledi in z se z njimi lahko sprehodimo po ulicah glavnih modnih prestolnic sveta. Maja Štamol pa je odslej tudi ambasadorka blagovne znamke Izdelek slovenske obrti, ki jamči, da so tekstilni izdelki v celoti izdelani v Sloveniji.
Telovadite tudi v času menstruacije!
Telesna aktivnost v času mesečnega perila je dokazano eden izmed najboljših načinov, kako izboljšati počutje, dvigniti raven energije in obenem pokuriti nekaj kalorij. In zakaj bi se morali v tem času odreči užitkom svobodnega gibanja? Razgibajte svojo dnevno rutino in se za spremembo lotite nečesa novega. Privoščite si tek v naravi, naučite se plesati salso ali pa poletite skozi zrak kot rojene akrobatke. Naj življenje postane zabavno, vznemirljivo in brez skrbi o neprijetnih nezgodah – tudi med menstruacijo.
Vsa ta leta se je borila za otroka, potem pa jo je izdalo zdravje ...
Za Anđo Marić zadnjih nekaj let vsekakor ni bilo lahkih. Boj za skrbništvo nad sinom Gašperjem, ki traja že štiri leta, je pustil posledice ne le na njenem psihičnem, ampak tudi fizičnem zdravju. Hrvaška pevka, ki je bila poročena s Primožem Dolničarjem, je namreč zbolela za vnetjem možganskega tkiva, zaradi česar danes težko govori, poslabšal se ji je vid, pri hoji pa si pomaga z berglami.
Znana slovenska igralka osupnila!
Igralka Iva Krajnc in njen partner Aljoša Bagola sta lani postala ponosna starša deklice Sofie, te dni pa se je Iva že vrnila na delo. Ne le, da je zaposlena s snemanjem filma, nastopa tudi v gledališki predstavi in dela ji zagotovo ne manjka. In aktivno življenje je igralki pomagalo, da se je v nekaj mesecih po porodu znebila vseh odvečnih kilogramov in se danes lahko pohvali z zavidljivo linijo.
Tek osvaja svet!
V Hollywoodu se vse vrti okoli popolnosti in brezhibnega videza, h kateremu lahko učinkovito pomaga tudi tek. Šport, ki se ga lahko loti vsak, zanj pa razen športnih copat ne potrebujemo nobenih drugih pripomočkov, je obsedel tudi zvezdnike. Nekateri so šli v svoji obsedenosti celo tako daleč, da tečejo večkrat dnevno, teku pa se ne odpovejo niti na dopustu. Med tekom tako uživajo v samoti, pozabijo na obveznosti, obenem pa skrbijo, da njihovo telo sije od popolne forme, kar jim zagotavlja zelence v Hollywoodu.
Za vsako tegobo rož'ca raste
Ljudje so že stoletja nazaj poznali zdravilne moči rastlin in njihovih izvlečkov. Še danes nam naravne snovi lahko pomagajo v boju z različnimi težavami. Le vedeti moramo, kje jih iskati in kako jih uporabljati.
Recept za popolno postavo v 90 dneh
Raziskave so pokazale, da ljudje, ki so v formi, živijo dlje časa. Gre za neizpodbitno dejstvo, ki mu ni moč oporekati. Kljub temu pa je za marsikoga, ki se zaveda tega, da bi moral svoje telo oklestiti odvečnih kilogramov, to lažje reči kot storiti. Kje začeti? Kako telovaditi? Kakšna so pravila fitnesa za začetnike? To so vprašanja, ki si jih pogosto zastavljamo in zaradi katerih večkrat obupamo, še preden smo sploh začeli. Morda pa se ti nasmehne sreča. THE Nutrition strokovni Team je pripravil poseben natečaj. Izbrali bodo 1 žensko in 1 moškega, ki bosta pod njihovim strokovnim nadzorom v 90 dneh naredila popolno telesno preobrazbo. Projekt se imenuje X3M Shredxx 90-dnevna preobrazba. Prijavi se ZDAJ!
Preženite 'mijavkanje' iz glave!
Posledica pretiravanja z alkoholom je alkoholni maček, ki nas obišče že naslednje jutro po divji zabavi. In prav ta 'maček', za katerega vsi vemo, da bo prišel, če bomo pretiravali, a se nanj prejšnji večer vseeno požvižgamo, se lahko kaj kmalu sprevrže v pravega in nadležnega tigra – v glavi vam neznosno razbija, usta so popolnoma izsušena, v želodcu vas peče in ste povsem brez volje do življenja. Kako torej ublažiti nadležne simptome, ki se pojavijo vsakič, ko ste pregloboko pogledali v kozarec?
Uau, zvezdnica navdušila z neverjetno preobrazbo!
Čudežnega recepta, s pomočjo katerega bi odvečni kilogrami kopneli, medtem ko bi vi ležali na kavču, na žalost ni. Uspešno izgubljanje teže in izoblikovanje telesa zahtevata veliko odrekanja, a končni rezultat je brez dvoma vreden vsakega napora in truda. THE Nutrition strokovni Team je pripravil poseben natečaj. Izbrali bodo 1 žensko in 1 moškega, ki bosta pod njihovim strokovnim nadzorom v 90 dneh naredila popolno telesno preobrazbo. Projekt se imenuje X3M Shredxx 90-dnevna preobrazba. Prijavi se ZDAJ!
Do sanjske postave v 90 dneh!
V želji, da bi svoje telo oklestili odvečnih kilogramov, se nekateri vse življenje poslužujejo mučnih in strogih diet, ki ne prinesejo želenih učinkov. Vsak, ki se je že kdaj lotil hujšanja, se je v nekem trenutku vprašal, zakaj redna telesna vadba in pravilna prehrana sami po sebi včasih nista dovolj za učinkovito izgubljanje kilogramov. Za Saro je bila rešitev X3M Shredxx 90-dnevna preobrazba, s katero ji je pod nadzorom strokovnih trenerjev iz THE Nutrition Teama v 90 dneh uspelo izklesati svoje telo. THE Nutrition se je odločil projekt ponoviti, zato ne izgubljajte časa in se prijavite še danes!
Princ Harry: Vojne grozote so ga zaznamovale za vedno!
Grozote, ki jih je videl med služenjem v britanskih silah v Afganistanu, so v princu Harryju pustile globoke sledi.
Slavna igralka ovita v črnino
Družino hollywoodske igralke je pred kratkim pretresla tragedija. Njen oče Anthony Kidman je namreč nenadoma preminil, njegova smrt pa je Nicole popolnoma zlomila. Ameriški mediji poročajo, da je njen soprog Keith Urban pred kratkim odpovedal svojo glasbeno turnejo, da bi svoji ženi lahko stal ob strani in ji pomagal skozi to težko obdobje.
Jurij Zrnec: Nič več se ne skriva!
Jurij Zrnec se je v zadnjih mesecih v javnosti pojavil le ob posebnih priložnostih, zato so bili mnogi presenečeni, ko se je igralec s svojima hčerkama pred nekaj dnevi sprehodil po ljubljanskih ulicah.
Poglejte si fotografije, ki so šokirale svet!
Nana Karagianni je bila uspešna manekenka in priljubljena televizijska voditeljica s svetlo prihodnostjo. Toda vsega je bilo konec, ko je Grkinja zapadla v anoreksijo in v kratkem času izgubila toliko kilogramov, da je niso več prepoznali. Postala je živi okostnjak in se lani znašla na robu smrti.
Uživata v seksu, a njemu nikoli ne pride ...
Dragi Brane! Najprej naj pohvalim tvoje nasvete, ki jih zelo cenim in redno prebiram. Sedaj pa imam en problem tudi sama in ne najdem odgovora med tvojimi nasveti. Pred 4 meseci sem spoznala čudovitega moškega, ki mi nudi vse, kar si nisem niti predstavljala, da obstaja. Izjemno dobro se ujemava tako osebnostno, kakor tudi seksualno. Uživava v seksu brez zadržkov in ves čas spoznavava nove in nove načine, ki naju izpolnjujejo. Oba imava že propadle zveze iz preteklosti (zakon 30 let in 10 let zveze). Imava odrasle otroke (2 +2). Partner zame zelo lepo poskrbi in brez težav doživljam orgazme, ki jih doslej nisem poznala, razen vaginalnega, ki ga še nisem doživela. Tudi on ob tem močno uživa. Kljub temu, da sva že oba čez 50 let, moj partner nima prav nobenih težav z erekcijo, ki traja in traja. Pravzaprav je v tem problem. Imava se izjemno lepo, a obstaja ena težava, ki me tare in se bojim, da se nekega dne, moj dragi ne naveliča najinega čudovitega odnosa, kajti kljub uram in uram, ki jih preživiva v postelji, njemu ne pride, ne doživi izliva, ne ejakulira. On sicer temu problemu ne namenja velike pozornosti, meni pa postaja nelagodno in ne vem, kaj naj še naredim, da bi tudi njemu bilo tako lepo kakor je meni. Povem naj ti, da se vsak zase uspešno samozadovoljuje, kadar nisva skupaj. Prav tako partner zelo lepo poskrbi za mene, ko sva skupaj, Partnerju pa kot rečeno, kljub vsem prizadevanjem ne pride. Pri seksu sva popolnoma sproščena. Za predigro si vzameva dovolj časa in sproščeno uživava v druženju. Najinemu seksu na prvi pogled prav nič ne manjka, pa vendar me tare skrb za dejstvo, da ne doživi orgazma, čeprav si za to zelo prizadevava in si ga močno želiva. Doslej sem imela izkušnje z moškimi s prezgodnjim izlivom, ta pa me res preseneča. Za žensko je to zelo prijetno, kajti seks traja veliko dlje, kot bi sicer, pa vendar me to dejstvo ne izpolnjuje. Uporabila sem že mnoge različne tehnike, v različnih pozah, trenutkih in prostorih v hiši. Partner me tolaži, da bo čas prinesel svoje, a vseeno te lepo prosim za kaKšen uporaben nasvet, ki ga doslej nisem našla za precej nenanavadno težavo. Ni mi jasno ali je problem pri meni ali je problem pri partnerju? Ali morda pri obeh? Partnerja nikakor ne bi rada izgubila. Brane, lepo prosim za pomoč.
Sveža zelenjava iz slovenskih kmetij v Zeleni točki
Prihajajoča jesen nam ponuja pisano košarico sveže zelenjave iz integrirane pridelave iz slovenskih kmetij, ki jo najdete v novi trgovini Zelena točka v Cityparku v Ljubljani. Privoščite sebi le najboljše – sveže, okolju in vam prijazno pridelano zelenjavo, ki ni pripotovalo tisoče kilometrov.
Jernej Damjan: Je to razlog za njegove rezultate?!
Pevka Taya in smučarski skakalec Jernej Damjan sta pred kratkim postala ponosna starša deklice Niki in sodeč po fotografijah na družabnem omrežju, se je družinica že privadila na novo življenje. Jernej, ki je trenutno že polno zaposlen, je dokazal, da pregovor, da moški lahko počnejo le eno stvar hkrati, zanj zagotovo ne drži.
Razkrijte svojo mladost z novim božanskim oljem
L'OCCITANE predstavlja novi eliksir mladosti, ki pomaga preprečevati vidne znake staranja, kožo pa naredi bolj čvrsto in napeto.
Do linije, na katero ste ponosni, brez odrekanja
Če linijo ohranjamo z odrekanjem hrane, lahko to povzroči psihični in fizični stres. Lahko se odločimo za prijetnejši način - s pravim izborom hrane.
Še en razlog, da si jo privoščite večkrat na dan!
Je še kaj lepšega, kot začetek dneva ob dišeči skodelici jutranje kave? Marsikdo si brez tega toplega napitka ne predstavlja življenja in največji ljubitelji si skodelico kave radi privoščijo večkrat na dan. Če ste do sedaj najraje pili črno, si boste sedaj morda premislili in si naslednjič raje privoščili kapučino z veliko pene. Najnovejše raziskave so namreč pokazale, da je to odličen način, kako se znebiti odvečnih kilogramov.