Ključna beseda / prehrano
Kdor zna, zna!
Poletje je čas, ko zvezdnice na plažah ponosno razkazujejo svoja telesa in zdi se, da prav tekmujejo, katera bo videti lepša v svojih kopalkah. Postavno 30-letno voditeljico so paparaci ujeli, ko se je užitkom na plaži predajala v živo rožnatih kopalkah in roko na srce, postavo bi ji lahko zavidala marsikatera najstnica … Vam je všeč?
Špela Grošelj v pričakovanju romantičnega večera v dvoje
Za pripravo okusnega in lahkega obroka ne potrebujete veliko časa. Linija namazov Argeta Delight bo namreč ugodila tudi najbolj zahtevnim gurmanom, ki želijo prihraniti čas in zaužiti nekaj lahkega, okusnega in preprostega. Namazi namreč ne vsebujejo aditivov, konzervansov ali glutena in se ponašajo s 30 odstotki manj soli in maščob. Trije različni namazi bodo odlično dopolnili okus kruha ali pa se bodo z malo domišljije in iznajdljivosti izvrstno vključili v prave kulinarične specialitete. Tokrat se nam je ob pripravi slastnih prigrizkov pridružila pevka Špela Grošelj.
Bi radi shujšali? Imamo recept ...
Vodna vadba ponuja vrsto pozitivnih lastnosti in prednosti pred običajno obliko vadbe na prostem. Ne samo da je gibanje v vodi mnogo bolj tekoče in telesu prijazno, primerno je tudi za vse starostne skupine – od otrok pa do starejših ljudi. Poleg plavanja so tako na voljo še druge oblike vodnih športov, kot so aerobika, aquazumba, vaje za raztezanje in podobno, v poletnih mesecih pa nas poleg pozitivnega vpliva na samo počutje in videza tovrstne športne aktivnosti razvajajo še s prijetnim občutkom svežine ter udobja, saj nas ves čas obdaja voda.
Nadja in Miha shujšala 33 kg ter zmagala
Trije pari – Andreja in Robert Kolenko, Nadja Bombek in Miha Jenko ter Lidija Galijašević in Damir Dizdarević, so v okviru akcije Povrnita si svojo postavo in osvojita sanjske počitnice, ki smo jo v sodelovanju z Nupo Slovenija organizirali na našem portalu Zadovoljna.si, več kot uspešno prestali 8-tedensko hujšanje. Podviga so se lotili z veliko dobre volje in visoko motivacijo, v osmih tednih pa so prav vsi presegli cilj, ki so si ga zadali na začetku. Preverite, kateri par si je priboril glavno nagrado – potovanje na sanjske počitnice na grškem otoku Santorini.
Da sonce ne bo vaš sovražnik
Poškodbe kože, ki nastajajo zaradi čezmernega izpostavljanja sončnim žarkom, so eden glavnih razlogov prehitrega staranja kože in povečujejo tveganje za nastanek kožnega raka. Najboljši način preprečevanja škodljivih vplivov sonca je tako izogibanje močni neposredni svetlobi med 10. in 16. uro, ves čas izpostavljanja soncu pa moramo biti zaščiteni z zaščitno kremo in lahkimi oblačili.
Miha Deželak je postal pravi Apolon
Medtem ko so Nadja, Miha, Andreja, Robert ter Lidija in Damir, ki so v sklopu akcije Povrnita si svojo postavo in osvojita sanjske počitnice hujšali z Nupo prehrano, že dosegli svoj cilj in skupno v 8 tednih izgubili 86,6 kilograma, se hujšanje počasi zaključuje tudi za radijskega prometnega informatorja Miho Deželaka. Ta si je zadal cilj, da bo v mesecu in pol shujšal 15 kilogramov. Vas zanima, kako napreduje?
Gašper obožuje slastne prigrizke
Za pripravo okusnega in lahkega obroka ne potrebujete veliko časa. Linija namazov Argeta Delight bo namreč ugodila tudi najbolj zahtevnim gurmanom, ki želijo prihraniti čas in zaužiti nekaj lahkega, okusnega in preprostega. Namazi namreč ne vsebujejo aditivov, konzervansov ali glutena in se ponašajo s 30 odstotki manj soli in maščob. Trije različni namazi bodo odlično dopolnili okus kruha ali pa se bodo z malo domišljije in iznajdljivosti izvrstno vključili v prave kulinarične specialitete. Tokrat se nam je ob pripravi slastnih prigrizkov pridružil pevec Gašper Mihelič.
S hrano do ploskega trebuščka
Napete in lepo vidne trebušne mišice niso omejene zgolj na čas, ki ga preživimo v telovadnici ali na tekaški stezi, temveč se odražajo tudi skozi samo prehrano. Pravilno izbrana živila in smiselno razporejeni obroki bodo v kombinaciji z redno vadbo tvorili osupljive rezultate, kljub napisanemu pa je treba poudariti, da bodo tovrstne želje uresničljive le, če se bomo odpovedali sladkorju, nezdravim maščobam in alkoholu.
Z Oto Roš na slastno zabavo
Za pripravo okusnega in lahkega obroka ne potrebujete veliko časa. Linija namazov Argeta Delight bo namreč ugodila tudi najbolj zahtevnim gurmanom, ki želijo prihraniti čas in zaužiti nekaj lahkega, okusnega in preprostega. Namazi namreč ne vsebujejo aditivov, konzervansov ali glutena in se ponašajo s 30 odstotki manj soli in maščob. Trije različni okusi bodo odlično dopolnili okus kruha ali se bodo z malo domišljije in iznajdljivosti izvrstno vključili v prave kulinarične specialitete. Z Oto Roš smo pripravili kruhke, ki jih lahko ponudite tudi na domači zabavi.
To je celo za njo preveč!
Ameriška zvezdnica Jessica Simpson, ki je med nosečnostjo premalo pazila na zdravo prehrano in se je pretirano zredila, je nedavno podpisala pogodbo z Weight Watchers ter se obvezala, da bo v petih mesecih izgubila približno 23 kilogramov. A kot kaže, je za Jessico to preveč …
Bližajo se cilju: Skupaj shujšali že 77 kilogramov!
Samo še teden dni nas loči do konca akcije, v kateri trije pari poskušajo z nupo prehrano izgubiti čim več kilogramov, z nabiranjem dodatnih točk pri spretnostnih izzivih pa se borijo za sanjske počitnice na grškem otoku Santorini. Vsi trije pari skupaj so do sedaj izgubili že nekaj več kot 77 kilogramov, na potovanje pa bo odpotoval le en par. Vas zanima, kaj so tekmovalci počeli v tem tednu in kateri par je zmagal v zadnjem izzivu?
V prihodnjih dneh bo zelo vroče
V naslednjih dneh bo zelo vroče, opozarjajo na Uradu za meteorologijo Agencije RS za okolje. Kot kažejo meritve, bo po nižinah okoli 33 ali 34 stopinj, v četrtek pa do 35 stopinj Celzija, zato bo toplotna obremenitev zelo velika. Na inštitutu za varovanje zdravja (IVZ) svetujejo uravnoteženo prehrano in zadostne količine tekočin.
S sokom nad kilograme
Sveži sadni sokovi iz sadja in zelenjave so ključnega pomena za zdravo in sijočo kožo, prav tako pa so odlični za hiter življenjski slog in za ljudi, ki pripravi hrane neradi posvečajo veliko pozornosti. Tovrstni sokovi so običajno nekoliko gostejše strukture in vsebujejo veliko vitaminov, mineralov in drugih koristnih sestavin, ki jih naš organizem potrebuje za zdravo prebavo in dobro počutje.
Chorchyp prisega na lahke in hitre prigrizke
Za pripravo okusnega in lahkega obroka ne potrebujete veliko časa. Linija namazov Argeta Delight bo namreč ugodila tudi najbolj zahtevnim gurmanom, ki želijo prihraniti čas in zaužiti nekaj lahkega, okusnega in preprostega. Namazi namreč ne vsebujejo aditivov, konzervansov ali glutena in se ponašajo s 30 odstotki manj soli in maščob. Trije različni okusi bodo odlično dopolnili okus kruha ali pa se bodo z malo domišljije in iznajdljivosti izvrstno vključili v prave kulinarične specialitete. Eno izmed njih je preizkusil tudi Denis Porčič – Chorchyp.
Neverjetno, kakšne rezultate dosegajo!
Po slabih šestih tednih hujšanja z Nupo prehrano so naši trije pari, ki vsak teden med seboj tekmujejo tudi v spretnostnih izzivih in se tako borijo za potovanje na grški otok Santorini, že močno shujšali. Nad rezultati so več kot navdušeni, prav tako pa kar ne morejo verjeti, da imajo, čeprav hujšajo, še vedno toliko energije. Preverite, kakšen izziv jim je tokrat pripravil fitnes trener Gašper Simčič in kdo se je najbolje odrezal.
Miha, kaj počneš?
Zabavni prometni informator Miha Deželak se je fotografiral s kartonsko silhueto Špele Grošelj, ki je pred časom prav tako kot Miha sedaj hujšala z Nupom. Zastavil si je precej visok cilj, a Miha je prepričan, da mu bo uspelo. Vas zanima, zakaj ne mara repe, kaj meni o hujšanju in ženskah ter kaj mora storiti, da mu ne bo treba peš še od Ljubljane do Murske Sobote?
Disney omejil oglaševanje hitre prehrane
Medijska korporacija Walt Disney je sporočila, da bo leta 2015 omejila oglaševanje hitre prehrane v medijskih vsebinah za otroke. Na odločitev korporacije se je že odzvala prva dama ZDA Michelle Obama, zagovornica zdravega prehranjevanja, in izrazila prepričanje, da bo odločitev pomembno spremenila pravila igre na tem področju.
Na poroko prišla za 35 kilogramov lažja
30-letna Sarah Ward je ob zaroki nosila oblačila konfekcijske številke 48. Ker se v svojem telesu ni počutila dobro in je bila njena samopodoba vse bolj na dnu, poleg tega pa je partnerju obljubila, da bo na poročni dan ob njem stala taka ženska, v kakršno se je zaljubil, se je lotila hujšanja. Pred oltar je tako stopila kar za 35 kilogramov lažja.
Kaj imajo skupnega Špela, Nina, Špelca, Jerica in Tinkara?
Prepogosto že slišimo frazo, da je debelost rak sodobnega časa in se moramo pred tem ubraniti. Vendar kako? Pomanjkanje časa nam pogosto ne dopušča priprave zdravih in uravnoteženih obrokov, stres, ki ga doživljamo ob današnjem hitrem tempu življenja, pa nas demotivira pri vzdrževanju redne telesne aktivnosti. V takšnih trenutkih se pogosto vprašamo, kako to uspeva drugim. Nekaj znanih Slovenk smo vprašali, kako skrbijo za svojo postavo in ohranjajo zapeljive obline.
Pripravljamo se na poletje
Poletje se približuje hitreje, kot smo pričakovali, zato so se številni že lotili različnih diet in športnih dejavnosti z željo, da bi si letos z veseljem nadeli kopalke in se podali na plažo. Časa ni na pretek, kljub vsemu pa lahko z močno voljo, vztrajnostjo in načrtom vadbe za svoje telo naredimo veliko. Za vas smo pripravili nekaj nasvetov, kako v poletje vstopiti fit, zapeljivi in zdravi.
Te obline so ji prinesle 4 milijone dolarjev
Novopečena mamica Jessica Simpson, ki sicer slovi po svojih neprestanih dietah in ki jo vsakič, ko preneha hujšati, preseneti jojo efekt, je med nosečnostjo pridobila kar nekaj kilogramov. Zdaj je odločena, da bo enkrat za vselej začela bolj zdravo živeti in da bo kmalu spet imela tako telo kot nekoč. Za to, da shujša, naj bi ji plačali kar 4 milijone dolarjev!
Lažji za 53 kilogramov in bolj poskočni!
Po štirih tednih hujšanja naši tekmovalci, ki v sklopu akcije 'Povrnita si svojo postavo in osvojita sanjske počitnice' pridno hujšajo z Nupo prehrano in se v vsakotedenskih izzivih borijo tudi za osvojitev sanjskih počitnic na grškem otoku Santorini, že opažajo velike spremembe na svojih telesih. Obleke postajajo prevelike, svoje pasove so že zategnili za nekaj lukenj, energije pa imajo tudi dovolj za vsakodnevno telesno aktivnost, kot je recimo tudi ta, ki je sledila v tokratnem prispevku. Tokrat so se skupaj odpravili na učno uro plesa h Tjaši Novak in Bojanu Lazareskemu v plesno šolo Fredidance, ki sta jih naučila plesati cha-cha-cha. Vas zanima, kateri par se je najbolje odrezal?
V dvoje je lepše – tudi hujšanje!
V dvoje je lepše. Tudi hujšanje in telesna vadba sta bolj učinkovita in veliko bolj prijetna, kadar se ju lotimo v paru. To dobro vedo naši pari, ki hujšajo v akciji 'Povrnita si svojo postavo in osvojita sanjske počitnice'. Za vse tiste, ki boste sledili njihovemu vzoru in hujšali v dvoje, smo skupaj z Ano Kroflič, mag. farmacije, zbrali nasvete, ki vam bodo olajšali zadano nalogo.
Ups, pozabila si je zapeti hlače ...
Ena izmed najbolj priznanih manekenk na svetu Kate Moss nedvomno pazi na prehrano, prejšnjo noč pa jo je morda slastna hrana v mehiški restavraciiji zavedla. Ko je odhajala, so jo paparaci namreč ujeli z odpeto zadrgo, ki jo je morda tako pustila namerno ali pa je pri odhodu s stranišča nanjo morda le pozabila.
Juhu! Shujšali smo že 47 kilogramov!
Vsi trije pari, ki v akciji "Povrnita si svojo postavo in osvojita sanjske počitnice" z Nupo prehrano poskušajo izgubiti čim več kilogramov in se potegujejo za potovanje na grški otok Santorini, po slabih treh tednih hujšanja ugotavljajo, da jim obleke že postajajo prevelike. Z Ajdo so se odpravili v nakupovalni center, Gašper pa jim je pripravil nekoliko bolj erotično obarvan izziv.
10. maj – svetovni dan možganske kapi
Danes obeležujemo svetovni dan možganske kapi, katerega namen je predvsem razširiti ozaveščenje prebivalstva o dejavnikih tveganja možganske kapi, vzrokih za njen nastanek in o pravilnem ravnanju ob samem pojavu možganske kapi. Možganska kap je namreč tretji najpogostejši vzrok smrti, takoj za boleznimi srca in ožilja ter rakom.
Petra Zupan
Zadovoljna.si je portal za ženske in vse tiste, ki imajo ženske radi. Zato smo se v uredništvu odločili, da vsak mesec eni od bralk ponudimo priložnost, da postane gostiteljica velike druščine, ki vsak dan pride v goste na naš portal. Vsako dekle, ki se bo prijavilo, bomo na kratko predstavili, o zmagovalki pa bodo odločili bralke in bralci.
Epidemija debelosti se v ZDA širi počasneje
Študija univerze Duke za Center za nadzor nad boleznimi (CDC) ugotavlja, da se epidemija debelosti v ZDA zadnja leta upočasnjuje, čeprav pa Američani ne postajajo nič bolj vitki kot doslej. Trenutno naj bi bilo 78 milijonov odraslih v ZDA predebelih.
Nagradna igra: Shujšajte s čudežnimi jagodami
Poletje je pred vrati in marsikdo se ob pogledu na kopalke raje obrne stran. 'Jutri pa res začnem,' se glasi eden izmed pogostih stavkov, ki drži vse do trenutka, ko se je iz udobnega naslonjača potrebno premakniti na tekaško stezo in pozabiti na tisto slastno čokoladno torto, ki nas čaka v hladilniku. Dieta splava po vodi, mi pa se potolažimo s paketom piškotov in na ta način pridelamo še kakšen dodaten kilogram. Se sliši znano? Zagotovo! Čudežne acai jagode, ki jih zaužijemo dvakrat dnevno so zato enostavna in hitra rešitev, ki ne posnema klasične diete, z njihovo pomočjo pa lahko izgubimo tudi do 10 kilogramov.
Nova učvrstitvena linija Q10plus proti celulitu
Nova v liniji Q10plus: učvrstitveni kremni gel in serum proti celulitu