Ključna beseda / raven
Tako hujšajo zvezdnice!
Hollywood je domovanje lepih, slavnih, bogatih, privlačnih … in vitkih. Predvsem s slednjim ima zvezdniški svet veliko težav, saj je za njihov 'poklic' še kako pomembno, da so na vsakem koraku videti kot iz škatlice. Številne zvezdnice so ključ do vitke linije odkrile v ekstraktu zelenih kavnih zrn, s pomočjo katerih lahko vsaka izmed nas hitro in učinkovito izgubi odvečne kilograme, se znebi maščobnih oblog ter uravna raven glukoze v krvi.
Do orgazma brez enega samega dotika
Ste vedele, da lahko orgazem doživite brez vsakršnega stimuliranja intimnih delov telesa, zgolj s pravilnim vzdihovanjem? Res je! Tako vsaj pravi seksologinja in terapevtka Barbara Carrellas, ki trdi, da vas lahko do orgazma pripeljejo že samo globoko dihanje in nekaj premikov bokov. Pa so ti orgazmi resnični? Mnenja udeleženk njenih terapevtskih ur so različna …
Računalnik – prijatelj, ki povezuje!
Vse vemo, da zadovoljstvo s samim seboj izvira tudi iz zadovoljstva drugih z nami. Zato nenehno stremimo k prijateljskim vezem, k pogostejšim stikom s svojimi najdražjimi, prav tako pa poskušamo ves čas izžarevati pozitivno energijo in ljubezen. Nedvomno smo ženske tiste, ki smo bolj poznane po sočutju, dobrosrčnosti in visoki empatiji. Vse to pa so vrline, ki se dokazujejo skozi prostovoljno delo. To postaja vse bolj cenjeno in spoštovano, predvsem tiste oblike, s pomočjo katerih nam uspe povezati predstavnike večih generacij. V Sloveniji se te že tretje leto povezujejo tudi preko računalniškega opismenjevanja starejših, ki lahko na ta način postanejo enakopravni člani sodobne družbe.
PHILIPS VisaPure: nov način čiščenja obraza z desetkrat boljšim učinkom
S Philipsovo unikatno tehnologijo za nego kože VisaPure bodo ženske svojo dnevno rutino popeljale na višjo raven.
10 najhujših 'fotošop' katastrof?!
Hollywoodske zvezdnice nas pogosto opazujejo s številnih naslovnic revij, na katerih blestijo v vsej svoji popolnosti. Tudi pod drobnogledom bi na njihovih razgaljenih telesih težko našli kakšno pomanjkljivost in zaradi tega se pogosto postavlja vprašanje, v kakšni meri je za to kriva računalniška obdelava, ki izbriše vse sledi maščobnih blazinic, strij in celulita. To je pred kratkim pokazala igralka Kate Hudson, ko so jo ujeli med snemanjem editoriala, fotografije pa kasneje primerjali z naslovnico.
Odkar je jasno, da je noseča, je ne more potešiti ...
Tamara Ecclestone je noseča, je pred časom odmevalo v vseh svetovnih medijih. No, novica je bila bolj kot nepričakovana, glede na to, da sta si z izbrancem Jayem Rutlandom pred kratkim tudi uradno obljubila večno zvestobo. Čeprav se ji nosečniški trebušček še ne pozna kaj dosti, pravi, da bodo rezultati njenega prekomernega nažiranja, ki si ga sedaj v nosečnosti večkrat privošči, kmalu vidni. Lakote v svojem blaženem stanju kar ne more potešiti!
Čas je za dieto z grozdjem
Ste vedele, da lahko tudi s pomočjo grozdja izgubite odvečne kilograme? Ta sadež, ki so ga v zdravilne in lepotne namene uporabljali že stari Egipčani, Grki in Rimljani, je po mnenju svetovno priznanih nutricionistov lahko odlično sredstvo za učinkovito in hitro izgubljanje kilogramov. Osnovno pravilo te šestdnevne diete je, da prvi dan uživate izključno grozdje, in sicer v porcijah po 200 gramov na vsake dve do tri ure.
Tri mesece po porodu že zgoraj brez...
Medtem ko so pri nas temperature že nekoliko nižje, je ponekod še vedno dovolj toplo za namakanje v morju. 39-letna Penelope Cruz si je z družino je še pred koncem koledarskega poletja privoščila oddih na Korziki in na tamkajšnji plaži pokazala svojo poporodno postavo.
Tudi Eva Longoria stavi nanj!
Konjski rep je ena izmed najbolj priljubljenih frizur, za oblikovanje katere v prvi vrsti ne potrebujete veliko časa, obenem pa vam zagotavlja, da boste na vsakem koraku videti trendovsko in elegantno. Tega se očitno več kot dobro zaveda tudi Eva Longoria, ki jo v javnosti velikokrat lahko vidimo z različnimi oblikami spetih las. Nekaj vam jih podrobneje predstavljamo v nadaljevanju.
To je mogoče tudi v poslovnem svetu
Hiter tempo življenja, stresno delo in nepravilna prehrana lahko zelo negativno vplivajo na naše zdravje in videz, ki je tudi v poslovnem svetu še kako pomemben. Ženske smo si resda izborile svoje mesto v pretežno moški sferi, a ob tem smo še vedno tudi matere, žene in gospodinje. Zato ni čudno, da nam velikokrat enostavno zmanjka časa za redno in zdravo prehranjevanje. Pa je to res ali gre za še eno v nizu laži, s katerimi upravičujemo kopičenje kilogramov?
Vse je lažje, ko se prepustite rokam strokovnjakov …
Masaže naj bi imele številne pozitivne učinke. Bile naj bi odličen način sproščanja in pomlajevanja, imele naj bi tudi številne zdravstvene koristi, od zniževanja krvnega tlaka do lajšanja bolečin. Dandanes masaže izvajajo tako v bolnišnicah, kot tudi v rehabilitacijskih centrih in eksotičnih luksuznih letoviščih po vsem svetu. Primerne so za vse generacije in vse vrste poklicev. Poznamo več različnih tehnik in oblik masaže, izbira pa je odvisna od namena in seveda osebnega okusa posameznika.
Nič čudnega, da se je svet kar ne naveliča!
Samo nekaj dni potem ko je svojo vitko linijo razkazovala na premieri drugega dela filma Smrkci v Los Angelesu, si je Britney Spears s svojima sinovoma privoščila dan zabave v vodnem parku v Kaliforniji. V črtastem bikiniju je pevka dokazala, da se ji vaje joge in pilatesa več kot obrestujejo, njen trebušček je popolnoma raven, noge pa izrazito mišičaste. Britney sta na izlet spremljala tudi dva ogromna osebna varnostnika, ki sta skrbela, da se ji oboževalci niso preveč približali.
Zakaj si jih včasih tako močno želimo?
Se vam je že kdaj zgodilo, da ste si nenadoma zaželili prigrizniti nekaj slanega ali sladkega? Ali včasih tudi vi ne morete nadaljevati z delom, dokler ne popijete skodelice kave? Verjetno je ni dame, ki se ne bi že kdaj znašla v krempljih čipsa, čokolade in omamno dišeče kave, le redke pa vedo, da so vse te 'pregrehe' v bistvu posledica situacije, v kateri smo se znašli ali načina življenja. V nadaljevanju vam predstavljamo nekaj vzrokov, ki lahko predstavljajo past ter vam obenem ponujamo še učinkovite alternative, s pomočjo katerih boste preprečile kopičenje kilogramov.
Neverjetno, po štirih porodih je videti takole!
Ob poledu na njen raven in izklesan trebuh nihče ne bi uganil, da je Valeria Mazza 41-letna mama štirih otrok. Argentinska lepotica se je pridružila zvezdnicam, kot sta Eva Longoria in Naomi Campbell in se v majhnem bikiniju sprehodila po peščeni plaži v Marbelli. Svetlolaski, ki je pred leti krasila naslovnico revije Sports Illustrated, je uspelo ohraniti neverjetno izklesano postavo, s katero se še vedno brez težav kosa z 20-letnicami.
Zakaj se kilogrami kljub vadbi nočejo stopiti?
Številni si prizadevajo odvečne kilograme izgubiti na kar se da naraven način, zato se neutrudno potijo v fitnesih, na skupinskih vadbah ali se redno posvečajo teku. A velikokrat se zgodi, da se kilogrami, namesto da bi se topili, le še dodatno nabirajo. Razkrivamo, zakaj lahko pride do tega.
Osvežite se s sadnimi napitki
Vitamini in antioksidanti so pravi prijatelji in zavezniki našega zdravja, zato je prav, da se v vročih poletnih dneh osvežimo s kakšnim osvežilnim vitaminskim napojem iz sezonskega sadja oziroma vse bolj popularnim 'smoothiejem'. Vse, kar potrebujemo, je le skleda vitaminov ter mešalnik in vitaminski žur se lahko prične.
Bogata dedinja že na 16. počitnicah letos!
Mladoporočenca Tamara Ecclestone in Jay Rutland že vse od njune razkošne francoske poroke plujeta z luksuzno jahto in obiskujeta najbolj priljubljene poletne destinacije. Tokrat so slavni par ujeli, ko sta se zasidrala na obali Korzike, kjer Tamara pomaga svojemu možu zdraviti poškodbe, ki jih je utrpel pred časom, ko sta ga v Londonu napadla in pretepla neznana moška. Zakoncema sta se na počitniškem oddihu pridružila tudi njena sestra Petra in James Stunt.
Ni je boljše osvežitve!
Poleti se je dobro izogibati težki mastni hrani – pa ne samo zaradi misije 'bikini postava', temveč tudi zaradi boljšega počutja. Zakaj torej ne bi pogosteje posegli po sadju, ki ga je v tem letnem času na pretek in je cenovno precej ugodnejše kot v zimskih mesecih? Če ne veste, katero vrsto izbrati, vam bo v pomoč seznam zdravju najbolj prijaznih sezonskih sadežev, s pomočjo katerih boste prečistili svoje telo, poskrbeli za zadosten vnos vitaminov in mineralov ter koži in lasem povrnili zdrav videz ter sijaj.
Najlepše je med njenimi nogami
Jessica Alba se trenutno nahaja na družinskih počitnicah, utrinke morskih užitkov pa veselo deli na svojem družabnem omrežju. Medtem ko sama rada predvsem objavlja fotografije svojega moža Casha Warrena in njunih dveh prisrčnih deklic, Honor in Haven, pa je njen dragi izkoristl priložnost in se pohvalil s tem kako vročo ženo ima. Cash je na svoj Instagram profil objavil fotografijo svoje žene v bikiniju ter jo še dodatno začinil z zelo provokativno izjavo!
Na plažo z ravnim in napetim trebuščkom
Močne trebušne mišice so pomembne za ustrezno podporo hrbtenice, prav tako pa napet trebušček velja za enega najbolj zapeljivih delov telesa. Lepo oblikovane mišice so temelj zapeljive postave, ki v toplejših mesecih zaradi tanjših oblačil pride še bolj do izraza. Če se želite na plažo podati s čvrstim trebuhom, vam trenerji fitnesa svetujejo, da se poslužite zmagovalne trojice: vaj za čvrst trebuh, kondicijske vadbe in ustrezne prehrane.
Stres – najhujši sovražnik dobrega počutja
Stres je dandanes nedvomno eden naših največjih sovražnikov, zato je zelo pomembno, da odkrijemo načine za sproščanje, ki pomagajo vedno in povsod. Včasih je za to dovolj le nekajminutna masaža glave, izogibanje hrane, ki dekoncentrira in nas dela nervozne, omejitev pitja kave in sproščujoča glasba, ki nas v trenutku popelje tja, kjer se počutimo varno in zadovoljno.
Ne boste verjeli, kako je bila Alenka videti pred 25 leti ...
Priljubljena pevka Alenka Godec je na slovenski glasbeni sceni prisotna že 25 let, 11. junija 1988 je nameč prvič stala na odru, to pa je bil le začetek nadvse uspešne glasbene kariere, ki še vedno traja. V teh dveh desetletjih pa se ni razvijala in spreminjala le njena glasba, temveč tudi Alenka, tako karakterno kot tudi vizualno. S pomočjo zdravega načina življenja ji je že pred leti uspelo izgubiti kar 15 kilogramov in Alenka je danes videti bolj mladostna kot kdajkoli prej. Ob pogledu na fotografije iz njenega arhiva in tiste danes, je kar težko verjeti, da gre za isto osebo.
Znana Slovenka razkrila skrivnost svojega oprsja
Saša Lendero bo to poletje zapustila trideseta leta in praznovala okroglih 40. Priljubljena pevka, ki so ji v začetku njene uspešne glasbene kariere mnogi svetovali povečanje ustnic in oprsja, pravi, da o uporabi botoksa in različnih drugih lepotnih postopkih za zdaj še ne razmišlja, a ne zavrača možnosti, da bo nekoč prišlo tudi do tega. Svoje telo se je z leti naučila imeti rada kljub nekatrim nepopolnostim. Kot najstnica si je vedno želela nekaj centimetrov več, bolj bujno oprsje in kakšen kilogramček manj.
Maskare naj bi povzročale raka
Rezultati testiranja maskar različnih proizvajalcev, ki jih je pred kratkim opravila priznana nemška revija Öko-Test, so razkrili, da naj bi kar vsaka peta vsebovala prevelike količine rakotvorne snovi nitrozamin. To naj bi občutno povečevalo tveganje za nastanek kožnega raka ter raka na ledvicah in jetrih. Novica je pri predstavnicah nežnejšega spola dvignila veliko prahu, a dermatologi mirijo, da razloga za preplah ni. Pozorne moramo biti le na sestavine, ki so zapisane na deklaraciji maskare. Če je ena izmed njih trietanolamin, se je izdelku bolje izogniti.
Dieta, ki se je zlahka držite tudi na dopustu
Nemški nutricionist dr. Detlef Pape, utemeljitelj shujševalnega načela, po katerem je nastala knjižna uspešnica 'Spimo in hujšajmo', je pred kratkim zasnoval dieto, ki združuje počitniške užitke in hujšanje. Ta dieta naj bi omogočala izgubljanje kilogramov brez posebnega napora. Sliši se skoraj neverjetno, a pri dieti 'Suhi na plažo' je dovoljeno jesti celo ocvrt krompirček in sladoled. Vas zanima, kako deluje?
Kako izbrati pravo barvo za lase?
Poletni sončni žarki barvanim lasem lahko povzročajo veliko neprijetnosti. Pri daljši izpostavljenosti soncu in morski vodi lahko barva namreč hitro zbledi, lasje pa so zaradi izsušenosti vse prej kot privlačni. A za obstojno in hranilno barvno za lase se vam sedaj ni več nujno potrebno podati v frizerski salon. Z izbiro pravih izdelkov si namreč lahko v veliki meri pomagate sami.
Začni z vadbo že danes!
Trditev, da aktiven življenjski slog zagotavlja tudi daljše in bolj zdravo življenje, je vsem dobro znana. Premalo pa se vseeno zavedamo dobrobiti, ki jo vsakodnevna fizična aktivnosti in redna vadba zagotavljata že sami po sebi. Ker je poletje pred vrati, se zdaj dekleta in ženske mrzlično pripravljajo na čas, ko bo treba znova obleči kopalke in v mini bikiniju pokazati telo.
Visoko modo je pripeljala na Srednji Vzhod
Ingie Chalhoub je bila prva, ki je zahodno modo pripeljana na Srednji vzhod. Podjetnica in stilistka, njena rodna dežela so sicer Združeni Arabski Emirati, velja za ambasadorko stila, pionirko na svojem področju na Srednjem Vzhodu. Je pa tudi nadvse prodorna podjetnica, ki je za svoje delo med drugim prejela številne nagrade. Ko se je trdno uveljavila kot podjetnica, se je odločila, da še sama kot oblikovalka vstopi v svet mode.
Od poroda je minilo 10 dni. Bi verjeli?
Italijanska televizijska voditeljica Belen Rodriguez je komaj 10 dni po porodu paparacem pokazala, da je njen trebušček že povsem raven in napet. Že teden dni po tistem, ko je na svet privekal njen prvorojenec Santiago, se je s sestro odpravila v fitnes, in čeprav že med nosečnostjo ni bilo videti, da bi si zvezdnica nabrala kakšen odvečni kilogram, je kljub vsemu z vitko postavo dodobra presenetila. Dokaj hitro po porodu pa so bile formi tudi nekatere druge slavne lepotice. Poglejte fotogalerijo.
Odkrili bakterijo, ki pripomore k zmanjšanju telesne teže
Znanstveniki so med raziskavami na miših odkrili bakterijo, ki živi v črevesju in ki lahko pripomore k zmanjšanju telesne teže, prav tako pa tudi k zdravljenju diabetesa tipa 2. Znanstveniki domnevajo, da bakterija spremeni stene črevesja in s tem tudi način absorpcije hrane, danes poroča britanska medijska mreža BBC.