Ključna beseda / raven
Misija raven trebuh
Dandanes imajo mnoge težave z izgubljanjem maščobe na predelu trebuha. Pravzaprav je pri ohranjanju lepe postave najtežje obdržati raven trebušček. Tiste, ki se za privlačen trebuh še trudite, morate upoštevati številne dejavnike, se izogniti predelani hrani, alkoholu in uživati več sadja, zelenjave, pustega mesa, kot je piščanec, ter seveda redno telovaditi.
Savinina stotka: prvi teden v znamenju pomlajevalne diete
Savina Atai vas bo na portalu Zadovoljna.si vodila skozi 100-dnevni program, katerega namen je, kot pojasnjuje Savina, sistematična obnova zdravja po vzoru mojstric kitajske medicine, v kombinaciji z naprednimi pomlajevalnimi, shujševalnimi in lepotnimi tehnikami ter nutricionističnimi dognanji anti-aging medicine.
Mila Kunis v pornografskih scenah filma 50 odtenkov sive ...
Ameriška igralka Mila Kunis trenutno velja za favoritinjo v boju za vlogo v filmu, ki ga bodo posneli po knjižni uspešnici "50 odtenkov sive", in kot je potrdila, si vloge zelo želi. Znano je sicer, da bodo v filmu zelo eksplicitne scene seksa, zaradi katerih bo morda film v ZDA celo prepovedan za mlajše od 17 let.
Kako si do poletja izklesati postavo?
Ste tudi vi v novo leto stopili prepričani, da boste do poletja izgubili odvečne kilograme in si učvrtili telo, a nimate dovolj velike motivacije? Morda ne poznate pravih vaj za oblikovanje telesa? Mogoče ne veste, kaj in kako jesti? Potem je čas, da razmislite o osebnem trenerju!
6 vročih nasvetov za jutranji seks
Neprijetno jutranje brnenje telefona ali budilke bo prej dvignilo mrtveca iz groba kot pa penis zaspanega moškega, pravijo tisti, ki se na te stvari spoznajo. Še tako močna jutranja erekcija bo splahnela zaradi stresnega piskanja budilke. Zato jo, če le morete, utišajte ali pa povsem ugasnite. Drage dame, ponujamo vam nasvet: prelevite se v seksi budilko in svojo boljšo polovico zjutraj prebudite kar same. Poglejte, kako ...
Morda niste vedeli, kaj vse redi ...
Dandanes se mnogi spopadajo z debelostjo, ki velja za vse pogostejšo težavo razvitega sveta. Nezdrava hrana, ki v sebi skriva sladkorje, povečuje raven inzulina, ta pa vodi v debelost. Odvečni kilogrami so lahko povezani tudi s pomanjkanjem spanja ali določenih vitaminov, kot je tako imenovan sončni vitamin. Preberite podrobnosti ...
Cimet - koristni učinki praznične začimbe
Cimet, dišeči rjavi prašek, velja za eno od najstarejših začimb na svetu. Pogosteje ga uporabljamo predvsem v zimskem času, in sicer v čaju, kuhanem vinu in različnih sladicah. Cenjena začimba pa se lahko uporablja v različne namene, med drugim lahko pripomore tudi k izgubi teže, izboljša delovanje možganov in okrepi lase.
V december z Niko
Okrašena središča mest, praznične izložbe in nakupovalna mrzlica – vse to nakazuje, da počasi, a vztrajno korakamo proti koncu leta 2012. December je zagotovo nabolj zabaven, prazničen ter svetleč mesec v letu in vzdušju primerno bo okrašena tudi naša naslovnica. Za to bo med drugim poskrbela zadovoljna meseca decembra Nika Dodig, ki ste ji bralke in bralci naše spletne strani omogočili nepozaben ter razburljiv dan s snemalno ekipo in profesionalno fotografiranje za naslovnico.
Slavna manekenka strada
"Še dva dni do modne revije," je na Twitterju zapisala slavna lepotica in ponosno pokazala svoj izredno raven trebušček. Kaže, da tudi sama ni imuna na pritiske modne industrije glede zelo vitkih postav. In ni prvič, da je tako drastično shujšala.
So za težave grške družbe krive prostitutke?
Grčija je že več kot leto dni v nezavidljivem položaju. Zaradi negospodarnega ravnanja z javnimi financami v preteklosti se je znašla na robu bankrota, to pa jo je pripeljalo v primež 'odrešiteljev' – držav članic Evropske unije. Te ji zdaj narekujejo, kako naj vodi državo in jo silijo v reforme, ki so za ljudi vse prej kot sprejemljive. Brutalni rezi v proračun grškega zdravstvenega sistema so povzročili nemalo skrbi: strma rast okužb z virusom HIV ali malarijo in vse več bolnikov s tuberkulozo so le nekatere med njimi. Vse to je sprožilo ugibanja, ali Grčija morda postaja država tretjega sveta. A namesto da bi porast obolelih priznala kot posledico znižanja sredstev za socialno varstvo, je grška vlada s prstom pokazala na prostitutke.
Modni nasvet: oblačila izbirajte glede na postavo
Imate morda kdaj občutek, da vaš stil oblačenja ni ravno najbolj primeren za vašo postavo? So videti prijatljice v enakih oblačilih veliko bolje od vas, čeprav nimajo tako idealnih mer? Da, vse to je še kako verjetno, saj imate v tem primeru najbrž različno obliko telesa, kar poglavitno vpliva na pristajanje oblačil. Prav zaradi tega smo vam pripravili nekaj napotkov, kako izbrati oblačila glede na obliko telesa, da ne boste nikoli več 'kiksnile' pri oblačilih za svoj 'outfit'. Sedaj boste namreč lahko takoj vedele, kaj vam pristoji in katerih kosov se je v prihodnje bolje izogibati.
Življenje je prekratko, da bi se zbujala z obžalovanjem
Svet je poln negativnih dogodkov, zgodb, informacij. Človek dobi občutek, da se lepe stvari sploh ne dogajajo več. Zato smo se na zadovoljna.si odločili, da spodbudimo vse pogumne ženske, ki ne klonejo pred ovirami, ki jih prednje postavlja življenje, da z nami delijo svoje pozitivne zgodbe in morda navdihnejo vse tiste, ki jim v življenju primanjkuje optimizma. V slogu 'ženske zmoremo vse ...' Svojo težko preizkušnjo se je z nami odločila deliti Danjela Mlekuž.
Zvezdnica leta končno odvrgla vse krpice
26-letna ameriška pevka Lana Del Rey je letos dodobra pretresla svetovno glasbeno sceno, ena od britanskih revij pa jo je razglasila za žensko leto. Ob tej priložnosti bo pevka krasila njihovo naslovnico. Poglejte fotografije s snemanja, kjer je Lana odvrgla prav vse krpice.
Je za Egipčane svoboda tudi nadlegovanje žensk?
Na svetovnem spletu se je lansko zimo znašel posnetek, na katerem se je skupina moških v egiptovski Aleksandriji znesla nad žensko in jo vlekla po ulici. Ker se je pri tem gledalcu odprl pogled na njeno spodnje perilo, jo je svetovna javnost poimenovala kar 'dekle z modrim modrčkom'. A če so vsi mislili, da gre zgolj za osamljen primer, postaja danes vse bolj jasno, da ni tako. Vsak dan znova prihajajo opozorila in pritožbe žensk o otipavanju in vseh vrstah nadlegovanja. Tovrstna dejanja naj bi dosegla celo raven epidemije, najbolj žalostno pa je, da na podlagi tega velikokrat pride do hudega nasilja.
Grozljivo balonarsko nesrečo preživel tudi Neishin oče
V slovenskih medijih še vedno odmeva grozljiva balonarska nesreča, ki je pretresla državo. Med preživelimi, ki se še vedno borijo s težkimi poškodbami, je tudi Neishin oče Marjan Buh. Pevka ostaja optimistična in verjame, da se bo oče pozdravil. Preberite podrobnosti.
Pozabite na prigrizke s pravo prehrano
Zagotovo vas je lakota že ujela v trenutku nepripravljenosti. Se vam pogosto dogaja, da se želodec oglasi že uro po obilnem zajtrku? Prav vsi smo se že srečali s podobno dilemo, ki smo jo običajno rešili z nezdravimi prigrizki in velikimi količinami hrane, ki je naše telo sploh ne potrebuje. Ogljikovi hidrati, maščoba in sladkor namreč niso vedno prava rešitev za povečan apetit, raje se osredotočite na pravilno izbiro sestavin.
Raven in lep nos brez lepotnega kirurga
Japonci so se domislili nenavadne alternative lepotni operaciji in na tržišče poslali izdelek, ki naj bi zravnal kriv nos. Naprava, imenovana Hana Twin Nose, je veliko cenejša od plastičnega posega, postopek ravnanja nosu pa naj bi bil povsem neboleč. Dovolj je le, da izdelek nosite 20 minut na dan.
Blagodejni učinki lanenega semena
Lanena semena so poznali in gojili že Egipčani, kasneje pa se je lan razširil po Evropi in drugih območjih. Gre za enoletno rastlino z vitkim steblom, v katerem najdemo tudi do deset plodov. Laneno seme tako velja za najstarejši vir rastlinske maščobe, ki se uporablja tako za čiščenje organizma kot za vrsto lepotnih pripravkov, prav tako pa se pojavlja kot pogost spremljevalec številnih diet.
Potrdili prvo preventivno sredstvo proti aidsu
Ameriška uprava za zdravila (FDA) je v ponedeljek izdala dovoljenje za prodajo prvega preventivnega zdravila proti aidsu, potem ko ji je to prejšnji mesec priporočil njen svetovalni odbor. Gre za zdravilo truvada kalifornijskega proizvajalca Gilead Sciences. To zdravilo se sicer v ZDA že prodaja, in sicer kot sredstvo za zatiranje virusa HIV, ki povzroča aids.
Telovadite z nami: S 'shape boxingom' proti celulitu
Poletje je tu in z njim tudi oblačila, ki več razkrivajo, kot pokrivajo. Marsikatera pripadnica nežnejšega spola se zaskrbljeno opazuje v ogledalu in premišljuje, ali bi oblekla tisto kratko oblekico ali ne, saj se v obdobju pred poletjem ni dovolj vestno posvetila vadbi in zdravi prehrani. Ne obupajte, še je čas! Osebna trenerka in inštruktorica vodenih vadb Tamara Smonker je pripravila dva sklopa vaj, v vsakem je pet različnih, s katerimi lahko v kratkem času dosežete odlične rezultate. Tokrat nam je Tamara predstavila 'shape boxing' vaje. V prvem sklopu je poudarek na zgornjem delu telesa in v drugem na spodnjem delu. S tovrstnimi vajami pojdite v učinkovit boj proti celulitu!
Pozor! Diete s sokovi so lahko nevarne
Hujšanje s sokovi ima sicer svoje prednosti, toda strokovnjaki opozarjajo, da ima trenutno ena najbolj priljubljenih shujševalnih diet lahko za telo tudi precej grozljive posledice, kot na primer luskavost kože, izpadanje las in gnitje zob.
Objavili njuno zadnjo skupno fotografijo
Novica o razdoru še enega hollywoodskega para je v medijih odjeknila 29. junija, ko je igralka Katie Holmes oznanila, da je vložila zahtevek za ločitev od partnerja Toma Cruisa. Razlog za njeno odločitev ostaja zavit v tančico skrivnosti, par pa so v javnosti zadnjič opazili dva tedna pred udarno novico. In takrat je nastala zadnja skupna fotografija, ki so jo objavili mediji širom sveta.
Telovadite z nami: Da bo trebušček bolj raven
Poletje je tu in z njim tudi oblačila, ki več razkrivajo, kot pokrivajo. Marsikatera pripadnica nežnejšega spola se zaskrbljeno opazuje v ogledalu in premišljuje, ali bi oblekla tisto kratko oblekico ali ne, saj se v obdobju pred poletjem ni dovolj vestno posvetila vadbi in zdravi prehrani. Ne obupajte, še je čas! Osebna trenerka in inštruktorica vodenih vadb Tamara Smonker je pripravila dva sklopa vaj, v vsakem je pet različnih, s katerimi lahko v kratkem času dosežete odlične rezultate. V prvem sklopu nam je predstavila pet korakov do ravnega trebuščka ter vaje za izgorevanje maščob. Vadite s Tamaro in pridobite zapeljivo in čvrsto telo!
Bi ji jih prisodili 39?
V vročih poletnih mesecih paparaci na plažah kar prežijo na znane osebnosti in se trudijo, da bi jih čim manj oblečene ujeli v svoj objektiv. Priljubljena TV voditeljica in igralka jim je olajšala delo – na svojem blogu je kar sama objavila fotografijo, na kateri je oblečena v kopalke in razkriva svoje popolno telo. Poglejte, kdo je postavna lepotica ...
Telovadite z nami: Zablestite v kopalkah
Poletje je tu in z njim tudi oblačila, ki več razkrivajo, kot pokrivajo. Marsikatera pripadnica nežnejšega spola se zaskrbljeno opazuje v ogledalu in premišljuje, ali bi oblekla tisto kratko oblekico ali ne, saj se v obdobju pred poletjem ni dovolj vestno posvetila vadbi in zdravi prehrani. Ne obupajte, še je čas! Osebna trenerka in inštruktorica vodenih vadb Tamara Smonker je pripravila dva sklopa vaj, v vsakem je pet različnih, s katerimi lahko v kratkem času dosežete odlične rezultate. V prvem sklopu nam je pokazala vaje za čvrsto zadnjico in v drugem, vaje za bikini linijo. Zdaj pa veselo na delo za zapeljivo in čvrsto telo!
Urška Centa: Zaljubljena v flamenko
O Urški Centa še ni bilo veliko napisanega, a prepričani smo, da se bo to v bližnji prihodnosti spremenilo. Komaj 19-letna Ljubljančanka namreč kljub svoji mladosti že velja za eno najboljših plesalk flamenka pri nas. S temperamentnim španskim plesom se je prvič srečala pri 11 letih, a ni šlo ravno za ljubezen na prvi pogled, saj je Urška takrat želela plesati trebušne plese. Ker je bila premlada, se je odločila, da se preizkusi v flamenku, v katerega se je z leti počasi, a globoko zaljubila. Prevzela jo je modrost, ki jo ta plesni vrtinec čustev skriva v sebi in čeprav jo v življenju zanima ogromno stvari in bi med drugim skoraj končala tudi na svetovnih modnih pistah, je flamenko še vedno tista največja strast, ki jo dela tako drugačno od njenih vrstnic.
S hrano do ploskega trebuščka
Napete in lepo vidne trebušne mišice niso omejene zgolj na čas, ki ga preživimo v telovadnici ali na tekaški stezi, temveč se odražajo tudi skozi samo prehrano. Pravilno izbrana živila in smiselno razporejeni obroki bodo v kombinaciji z redno vadbo tvorili osupljive rezultate, kljub napisanemu pa je treba poudariti, da bodo tovrstne želje uresničljive le, če se bomo odpovedali sladkorju, nezdravim maščobam in alkoholu.
Hrvati leni in gostoljubni, Slovenci delavni in zadržani
Slovenci menijo, da so Hrvati spolitizirani, ljubosumni in leni, obenem pa cenijo njihovo gostoljubnost, je pokazala raziskava, objavljena v knjigi "Hrvaška in sosedje" avtorja Boža Skoka. Hrvati nasprotno za Slovence menijo, da so ljubosumni, zadržani in pragmatični, najbolj pa cenijo njihovo delavnost.
Bližajo se cilju: Skupaj shujšali že 77 kilogramov!
Samo še teden dni nas loči do konca akcije, v kateri trije pari poskušajo z nupo prehrano izgubiti čim več kilogramov, z nabiranjem dodatnih točk pri spretnostnih izzivih pa se borijo za sanjske počitnice na grškem otoku Santorini. Vsi trije pari skupaj so do sedaj izgubili že nekaj več kot 77 kilogramov, na potovanje pa bo odpotoval le en par. Vas zanima, kaj so tekmovalci počeli v tem tednu in kateri par je zmagal v zadnjem izzivu?
Bi jo prepoznali od zadaj?
Igralko Jennifer Love Hewitt so paparaci opazili med vsakdanjimi opravili, ko se je iz svojega doma v Los Angelesu odpravila po časopis. 33-letna zvezdnica, ki na rdeči preprogi sicer rada razgali veliko kože na področju dekolteja, se je tokrat v javnost podala popolnoma brez ličil in oblečena v ohlapno trenirko, medtem ko je široka majica razkrivala njen raven trebušček. Igralka, ki se je v preteklosti zaradi svoje oblinaste postave že znašla v poplavi kritik, se na paparace tokrat ni pretirano ozirala.