Ključna beseda / sladkorja
In kaj na to poreče Matjaž?!
Dolgonoga lepotica Iryna Osypenko Nemec je te dni že skočila v svoj mini bikini in sončnim žarkom nastavila svoje lepo oblikovano telo. Kljub temu da ni šlo za počitniški oddih, ampak le poziranje, je Iryna na snemanju neizmerno uživala. In le kako ne bi, ko pa ji je družbo delal postavi mister Miha Dragoš, ki mu je manekenka dobesedno skočila v naročje. Iryna sicer pravi, da se na sezono kopalk pripravlja celo leto, ob prvih znakih lepega vremena pa začne 'migati' tudi v naravi.
Dieta, ki se je zlahka držite tudi na dopustu
Nemški nutricionist dr. Detlef Pape, utemeljitelj shujševalnega načela, po katerem je nastala knjižna uspešnica 'Spimo in hujšajmo', je pred kratkim zasnoval dieto, ki združuje počitniške užitke in hujšanje. Ta dieta naj bi omogočala izgubljanje kilogramov brez posebnega napora. Sliši se skoraj neverjetno, a pri dieti 'Suhi na plažo' je dovoljeno jesti celo ocvrt krompirček in sladoled. Vas zanima, kako deluje?
Shujšana in pomlajena Lucienne Lončina: kam so izginile obline?
Lucienne Lončina je bila vsem dobro znana po svojih ženskih oblinah, ki jih je rada poudarila z izbiro zapeljivih oblek. Nanje je bila vedno zelo ponosna. Tik pred poletjem pa se je bivša žirantka šova Slovenija ima talent odločila za izrazito spremembo svojega videza. Do sedaj je izgubila že kar nekaj kilogramov, kar se pozna tudi na njenih oblinah, ki te dni niso več tako polne, kot so bile nekoč.
Upočasnite staranje s pravo dieto
Si to, kar ješ, zato je toliko bolj pomembno, da nas hrana, ki jo zaužijemo, ne postara. Ja, prav ste razumeli, hrana vpliva na to, kako hitro se starate in kako ohranjate svojo mladost. Zato se nikar ne čudite, če uporabljate kakšno super kremo za obraz, učinkov pa ni in ni. Morda pa uživate hrano, ki vašemu organizmu prej škodi, kot koristi.
Raziskava – polnozrnata hrana vsebuje preveč sladkorja
Strokovnjaki za prehrano velikokrat priporočajo konzumiranje polnozrnatih živil, saj ta vsebujejo veliko vlaknin, ki so koristne za naše zdravje. Zato je toliko bolj presenetila ugotovitev, do katere so se dokopali v raziskavi, ki so jo opravili na bostonski Harvard Medical School in objavili v reviji Public Health Nutrition. Trdijo namreč, da polnozrnata hrana lahko prekomerno redi.
7 trikov za vitko linijo brez odrekanja
Ste vedeli, da okrog 20 odstotkov ljudi lahko poje, kar jim srce poželi in se ne bodo zredili? Zaradi genetske nagnjenosti je njihov bazalni metabolizem hiter in lahko jedo vse in veliko, pa se njihov indeks telesne teže ne bo dvignil nad 25. Vsi drugi so obsojeni na boj s kilogrami. In slednjim razkrivamo sedem trikov za vitko linijo brez odrekanja.
Marjana Peterman: Prehranske afere so omajale zaupanje
Evropska komisija je predloge sprememb na področju nadzora nad hrano, ki so bili v pripravi kar nekaj časa, a je afera s konjskim mesom spodbudila hitrejšo vključitev določbe proti goljufijam s hrano v aktualno zakonodajo. Na Zvezi potrošnikov Slovenije pravijo, da podpirajo vse korake, ki bodo narejeni za preprečevanje goljufij s hrano, ker je bilo zaupanje v varnost oziroma kakovost hrane v preteklih mesecih zaradi afere s konjskim mesom močno omajano. O tem, kako varna je hrana pri nas in ali sploh vemo, kaj jemo, smo se pogovarjali z Marjano Peterman, prehransko strokovnjakinjo z ZPS.
Premagajte stres z razvajanjem
Stres je dandanes nedvomno eden naših največjih sovražnikov, zato je zelo pomembno, da odkrijemo načine za sproščanje, ki pomagajo vedno in povsod. Včasih je za to dovolj le nekajminutna masaža glave, izogibanje hrani, ki dekoncentrira in nas dela nervozne, omejitev pitja kave, sproščujoča glasba, ki nas v trenutku popelje tja, kjer se počutimo varno in zadovoljno, ali pa sladko razvajanje s prijetnimi vonji.
Do lepe kože z naravnimi izdelki
Temperature so vse višje, sonce pa v pomladnih mesecih hitro pridobiva na moči, zato je potrebno tem razmeram prilagoditi tudi našo kožo, jo ponovno spraviti v formo in jo ustrezno pripraviti na dolgo in vroče poletje. Zaspanost in zdolgočasenost mora pregnati svežina, pri čemer so vam lahko v veliko pomoč sadovi narave: olivno olje, med in limona.
Podarili smo 1000 čajev
Priljubljen in preprost zimski napitek, ki ga poznamo v različnih okusih, se ponaša z bogato zgodovino. Ena izmed legend govori, da naj bi čaj iznašel kitajski zeliščar popolnoma po naključju, ko so mu čajni listi nehote padli v lonec vrele vode. Ker ga je njegov okus navdušil, ga je predstavil svojemu ljudstvu in ga poimenoval „tay“ oziroma čaj. Danes si brez čaja ne predstavljamo življenja. Uporabljamo ga kot mrzel ali topel napitek, ob zdravstvenih težavah ter tudi za hujšanje in lepoto.
Savinina stotka: 12. teden za veliki zeleni izziv
Savina Atai vas bo na portalu Zadovoljna.si vodila skozi 100-dnevni program, katerega namen je, kot pojasnjuje Savina, sistematična obnova zdravja po vzoru mojstric kitajske medicine v kombinaciji z naprednimi pomlajevalnimi, shujševalnimi in lepotnimi tehnikami ter nutricionističnimi dognanji "anti-aging" medicine.
Preženite slab zadah
Slab zadah je pogosta težava, ki lahko človeka spravi v precejšnjo zadrego. Vzroki za neprijeten vonj, ki prihaja iz ustne votline, so različni in se lahko pojavijo zaradi hrane, pijače, slabe higiene ali določenih zdravstvenih težav. Vas zanima, kako odpraviti slab zadah?
Naredi sama – lak za lase
Večina žensk lepotne izdelke kupuje v drogerijah in zanje odšteje kar nekaj denarja. A z malo domiselnosti in časa lahko nekatere proizvode naredite kar same ter s tem prihranite denar, hkrati pa se boste izgonile številnim škodljivim kemikalijam, ki so največkrat prisotne v tovrstih izdelkih. Vas zanima, kako lahko same naredite lak za lase?
Mišo izdale povečane prsi
Sanjska ženska Miša Margan je v veselem pričakovanju. Svojega prvega otroka se bosta s partnerjem Gorazdom Kocbekom razveselila v začetku jeseni. Čeprav je novico, da je noseča, uspešno skrivala, jo je zdaj izdalo povečano oprsje, za katero so mnogi sprva ugibali, ali je posledica lepotne operacije. No, zdaj je znano: Miša bo postala mamica!
Savinina stotka: 5. teden za sladice, ki ne redijo
Savina Atai vas bo na portalu Zadovoljna.si vodila skozi 100-dnevni program, katerega namen je, kot pojasnjuje Savina, sistematična obnova zdravja po vzoru mojstric kitajske medicine, v kombinaciji z naprednimi pomlajevalnimi, shujševalnimi in lepotnimi tehnikami ter nutricionističnimi dognanji anti-aging medicine.
Slavni pevec se je prepolovil
Boy George je očitno po precej burnem obdobju svojega življenja stopil na novo pot, kar se kaže tudi na njegovi postavi. Na nedavni podelitvi glasbenih nagrad v Londonu je bil namreč pevec nadvse ponosen na svoj dosežek, kar ni nič presenetljivega, saj se je leta boril z odvečnimi kilogrami.
Pazite se hrane, ki povzroča celulit
Dobro je vedeti, katera hrana pozitivno vpliva na počutje in izgled. Tako kot si lahko s pravilno izbiro živil 'pridelate' vitko telo in sijoč videz, se lahko znebite tudi celulita oziroma upočasnite ali ustavite njegov nastanek. Preverite, s katero hrano se lahko izognete pomarančastemu videzu kože.
Savinina stotka: 'V 2. tednu prižgite svojo nesmrtnost'
Savina Atai vas bo na portalu Zadovoljna.si vodila skozi 100-dnevni program, katerega namen je, kot pojasnjuje Savina, sistematična obnova zdravja po vzoru mojstric kitajske medicine, v kombinaciji z naprednimi pomlajevalnimi, shujševalnimi in lepotnimi tehnikami ter nutricionističnimi dognanji anti-aging medicine.
Lepotni izdelki iz domače kuhinje
Lepotne izdelke, s katerimi skrbimo za lep videz, največkrat kupujete v drogerijah, zanje pa odštejete veliko denarja. Nič manj učinkovite lepotne pripravke lahko pripravite kar doma. S tem boste prihranile veliko denarja, obenem pa se boste izognile škodljivim kemikalijam, ki so pogosto prisotne v tovrstnih izdelkih. Tokrat vam razkrivamo, kako pripraviti obrazno in lasno masko, kremo za roke ter balzam za ustnice.
Savinina stotka: prvi teden v znamenju pomlajevalne diete
Savina Atai vas bo na portalu Zadovoljna.si vodila skozi 100-dnevni program, katerega namen je, kot pojasnjuje Savina, sistematična obnova zdravja po vzoru mojstric kitajske medicine, v kombinaciji z naprednimi pomlajevalnimi, shujševalnimi in lepotnimi tehnikami ter nutricionističnimi dognanji anti-aging medicine.
Dan naj se začne z zajtrkom
Zajtrkuj kot kralj, kosi kot meščan in večerjaj kot berač – zagotovo poznate to ljudsko modrost, ki pa se je Slovenci in Slovenke pogosto ne držimo, saj naše prehranjevalne navade niso najboljše. Tako vsaj kažejo ugotovitve, navedene v publikaciji Zdravje in vedenjski slog prebivalcev Slovenije, ki jo je v teh dneh izdal Inštitut za varovanje zdravja RS. Spoznanja se nanašajo na obdobje od leta 2001 do 2008. O pomenu zajtrka smo se pogovarjali z dr. Cirilo Hlastan Ribič z Inštituta za varovanje zdravja RS.
Hujšajte z riževo dieto
V želji po vitkejšem telesu se ženske, pa tudi moški, odločajo za takšne in drugačne diete, s katerimi bi se znebili odvečnih kilogramov. Riževa dieta, ki je bila sprva namenjena bolnikom za lajšanje zdravstvenih težav, je priljubljena predvsem pri tistih, ki bi radi shujšali. Že samo ime pove, da je glavna sestavina riž, vsekaokr pa to ni edino živilo, ki ga v času diete uživate. V enem mesecu bi s pomočjo riževe diete lahko izgubili kar 15 kilogramov.
Ima 27 kilogramov in takšnega življenja ne privošči nikomur
To se sprašujejo mediji, potem ko je 39-letna Valeria Levitin, ki ima komaj 27 kilogramov, visoka pa je 172 centimetrov, razkrila, da dobiva pisma deklet, ki si želijo biti kot ona in jo sprašujejo za nasvete, kako do njene postave. A Valeria svojega življenja ne privošči nikomur, prepričana je, da je zaradi anoreksije njeno življenje uničeno.
Morda niste vedeli, kaj vse redi ...
Dandanes se mnogi spopadajo z debelostjo, ki velja za vse pogostejšo težavo razvitega sveta. Nezdrava hrana, ki v sebi skriva sladkorje, povečuje raven inzulina, ta pa vodi v debelost. Odvečni kilogrami so lahko povezani tudi s pomanjkanjem spanja ali določenih vitaminov, kot je tako imenovan sončni vitamin. Preberite podrobnosti ...
Cimet - koristni učinki praznične začimbe
Cimet, dišeči rjavi prašek, velja za eno od najstarejših začimb na svetu. Pogosteje ga uporabljamo predvsem v zimskem času, in sicer v čaju, kuhanem vinu in različnih sladicah. Cenjena začimba pa se lahko uporablja v različne namene, med drugim lahko pripomore tudi k izgubi teže, izboljša delovanje možganov in okrepi lase.
Preprosti nasveti za vitko telo
Glede na raziskave naj bi se povprečna Britanka s svojimi kilogrami ukvarjala kar dolgih sedemnajst let, zato ni prav nič čudnega, da ženske v enem letu preizkusimo vsaj dve dieti. Kljub njihovi popularnosti ne moremo mimo statistike, ki razkriva, da je hujšanje najuspešnejše ob dolgoročni spremembi prehrambenih navad in življenjskega stila. Strokovnjaki za prehrano zato svetujejo, da se izgube odvečnih kilogramov lotimo počasi in po korakih, pri tem pa upoštevamo naslednje nasvete.
Znebite se razpokanih ustnic
Razpokane ustnice so pogosta težava, s katero se srečujemo predvsem v jesenskih in zimskih dneh, najpogostejši vzrok za nastanek suhe in grobe povrhnjice pa niso zgolj suh zrak in temperaturne razlike. Največ tegob naj bi povzročala predvsem dehidracija in pomanjkanje vitaminov.
Lepotica ali zver?
Paparaci so jo pred nekaj dnevi ujeli med sončenjem na jahti, kjer je v minimalističnih krpicah razkazovala svoje lepo telo. Kljub dejstvu, da je pevka že dvakrat rodila, njena postava ostaja brez kančka maščobe, ob kar se marsikdo rad spotakne, češ da se to za žensko ne spodobi. Oglejte si fotografije in presodite sami!
Lepa stopala tudi pozimi
V zimskih mesecih velikokrat na svoja stopala preprosto pozabimo, a ravno v tem času potrebujejo še več nege in pozornosti. Resda jih pozimi ne razkazujemo toliko kot poleti, a zaradi tesne in zaprte obutve so izpostavljena mnogim pritiskom, kar posledično lahko privede tudi do številnih bolezni in glivičnih obolenj.
Z nasilnim posiljevalcem je seksala v njegovi celici
Kolegi zaporniške medicinske sestre so stražili celico, medtem ko je ona obiskovala na dosmrtno kazen obsojenega serijskega posiljevalca in nasilneža. Eden od paznikov je opisal, da je bilo iz celice slišati, da imata zapornik in njegova obiskovalka spolne odnose. Poglejte podrobnosti.