Ključna beseda / svoj
Vsaj tolikokrat na teden bi morale telovaditi 45 minut na dan
Zaradi trenutne situacije nam je bil podarjen čas, ki ga sicer nimamo. Kako ga bomo izkoristili, pa je povsem odvisno od nas. Je pa zelo priporočljivo, da del tega namenite tudi telesni aktivnost, s katero boste med drugim okrepile tudi svoj imunski sistem in izboljšale zdravje. "Če se boste znašli kadarkoli v situaciji, ko vam bo ta dar gibanja odvzet, vam bo še kako žal, da niste izkoristili vseh trenutkov v življenju, ko ste imeli možnost biti aktivni," pravi osebna trenerka Alenka Zakojč, ki nam je med drugim razkrila tudi to, koliko vadbe na teden je dovolj in kako vaditi doma.
Tako so se na ločitev Kim in Kanyeja odzvali oboževalci
Že dalj časa se je šušljalo, da naj bi bil zakon starlete Kim Kardashian in raperja Kanyeja Westa, ki je lani celo kandidiral za predsednika ZDA, v hudih škripcih. Za zvezdnika, ki bi maja letos praznovala 7. obletnico poroke, naj bi bila usodna pandemija, ki ju je prisilila v to, da sta ves čas preživela skupaj s svojimi otroki.
Lepotni triki, na katere prisega Meghan Markle
Meghan Markle redno skrbi za svoj videz, kamor sodi tudi pravilna nega obraza. Sijoča in zdrava koža brez nepravilnosti je vsakodnevna želja pripadnic nežnejšega spola, zato je njena kozmetičarka delila nekaj lepotnih nasvetov, s pomočjo katerih svojo kožo neguje tudi sussekška vojvodinja!
Hrvaška tašča snahi grozi s koprivami
Po tem, ko smo v prvih dveh epizodah novega hrvaškega resničnostnega šova Ugodno oddam sina spoznali vse štiri kandidate in njihove (stroge) mame, bomo nocoj ob 20.55 na POP TV priča prvim skupinskim zmenkom. A tudi teh se bodo udeležile mame, kar bo ponekod pripeljalo do prvih odkritih soočenj in celo do prepira.
Dobitnik zlatega gumba močno poškodovan v požaru, ki mu je vzel vse
Pred kratkim sta minili dve leti, odkar sta Ronja Štrukelj Kreč in njen oče Anže Kreč s svojo točko plesa na svili v šovu Slovenija ima talent tako navdušila občinstvo in žirante, da jima je Ana Klašnja podarila celo svoj zlati gumb. A življenje je včasih neizprosno in tako se je izkazalo, da je bil prav Anže močno poškodovan v požaru, ki je pred dnevi zajel lopo na Rakitni.
Jill Biden in Melania Trump si ne bi mogli biti bolj različni
Obstaja zelo velika verjetnost, da ne boste opazili, kaj nosi novoizvoljena prva dama Jill Biden. In to je pravzaprav tudi njen cilj. Melania Trump in 69-letna soproga bodočega ameriškega predsednika si namreč ne bi mogli biti bolj različni. Medtem ko je nekdanja slovenska manekenka skorajda obsedena s popolnostjo in je modo pogosto 'izkoriščala' za namene polnjenja naslovnic svetovnih medijev, pa je modni stil Jill Biden precej bolj subtilen, a še vedno zelo ženstven in eleganten.
Razglasili so jo za manekenko leta 2020
Znana modna spletna stran je pred nekaj dnevi objavila rezultate vsakoletne ankete, sodeč po kateri naziv najboljše manekenke leta pripada 28-letni 'plus size' manekenki iz Velike Britanije, Palomi Elsesser.
Jakni, ki je postala modna klasika, se ni mogla upreti niti Katie Holmes
Igralka Katie Holmes velja za modno ikono in zvezdnico, ki je do potankosti izdelala svoj ulični stil. Tokrat je modne kritik navdušila z jakno, ki je med zvezdnicami priljubljena že nekaj let, in kot vse kaže, se ji ni mogla upreti niti sama.
Horoskop za januar: čez noč prihajajo ogromne spremembe
Pred nami je prvi mesec novega leta in čeprav je marsikdo upal, da se bodo z letom 2021 naša življenja spet normalizirala in da se bodo stvari začele obračati na boljše, pa se to še ne bo zgodilo januarja. Ravno nasprotno. Astrologinja Teodora razkriva, da nas čaka mesec hudih, dramatičnih, silovitih in vidnih sprememb.
Ob skoku v novo leto nikar takoj ne skočite na tehtnico
December je verjetno edini mesec v letu, ko se večina ne ozira na to, kaj lahko in česa ne bi smeli jesti. Ko se povsem sprostimo in si brez slabe vest privoščimo svoje najljubše pregrehe. In če si zadnji mesec v letu damo duška, v začetku januarja vsi mrzlično iščemo načine, kako se najhitreje znebiti prazničnih kilogramov in razstrupiti telo. Po vsej kalorični hrani nam bo telo več kot hvaležno, če se bomo vsaj prvi teden prehranjevali zdravo in na jedilnik uvrstili več sveže zelenjave, mastno in sladko hrano pa za nekaj časa dali na stranski tir. O (po)novoletnem razstrupljanju smo se pogovarjali z osebnim trenerjem Danielom Jelovičem, ki priporoča zelene smutije, veliko vode in vlaknin.
Ste že slišali za pravilo 80/20? Zanj se odloča vedno več parov
Za pravilo 80/20 ste verjetno že slišali, če ste se kdaj skušali znebiti odvečnih kilogramov. Sodeč po njem naj bi 80 odstotkov časa pazili na zdravo prehrano, preostalih 20 pa si dali duška in jedli tudi hrano, ki ni zdrava. To pa ni edino področje, na katerem naj bi pravilo upoštevali. Po njem naj bi zapravljali tudi denar in telovadili, v svojih zvezah pa ga upošteva tudi vedno več parov.
Popraznični jedilnik za pospešitev prebave in detoks telesa
Po obdobju praznikov si naše telo želi predvsem sprostitve, zato ga je treba razbremeniti težke in mastne hrane, ki se je v zadnjih dneh pojavljala pogosto in v izobilju. V svoj vsakdan moramo zato znova vnesti red in disciplino, predvsem pa vsaj v prvih dneh posegati po lahkih in zdravih živilih.
Navade in stresorji, ki jih moramo pustiti v letu 2020
Spet smo v obdobju leta, ki kar kliče po samorefleksiji, pregledu dosežkov in vsega, kar nam je leto prineslo (in odneslo). Čeprav ni bilo niti približno podobno letom, ki smo jih bili vajeni doslej, pa je marsikomu prineslo pomembna spoznanja in globlje uvide vase. Če smo ga znali pogledati s pravega zornega kota, pa je še bolj izrisalo stvari, ki so v življenju zares pomembne. Mnogi si želijo, da bi se v novem letu odrekli slabim navadam in po vseh izzivih preteklega leta bomo morda imeli nekoliko več motivacije, da začnemo na novo in pustimo za seboj vse, kar nam ne služi več. Novo leto je odlična priložnost za pregled, prilagoditev in odmik od tistega, kar ne deluje, ter osredotočanje na pozitivne prakse.
Izjava, ki jo ocenjujejo za najneumnejšo v šovu Otok ljubezni
Le nekaj dni pred novim letom in v ostrem primežu zime je še kako lepo obujati spomine na vroče poletne dni, ki smo jih preležali na plaži, številni pa najbrž razmišljajo tudi o tem, kam bodo potovali, ko se globalna pandemija covida-19 le konča. Dobro pa premislite, ali boste odpotovali zgolj v drugo državo ali kar na drugo celino; kot se je izkazalo v šovu Otok ljubezni, ena izmed tekmovalk, Hayley Hughes, razlike med geografskimi pojmi ne pozna.
Princ Harry se bo ob prvi priliki vrnil domov
Princ Harry in Meghan Markle sta pred nekaj dnevi razveselila z objavo praznične čestitke, na kateri jima družbo dela tudi njun prvorojenec. In prva stvar, ki jo je večina opazila, je, kako velik je že Archie!
Barbara (LPD) iskreno o svoji zvezi z Damjanom
4. sezona priljubljenega šova Ljubezen po domače se je prejšnji konec tedna iztekla, ljubezen med Barbaro Pastirk in Damjanom Šalamunom pa še vedno traja. Še več: točno pred štirimi meseci, 28. avgusta letos, sta svojo ljubezen oplemenitila s prihodom hčerke Ajde Zarje.
Kandidati LPD razkrili, ali se je njihova ljubezen obdržala tudi po koncu snemanj
Več mesecev smo spremljali ljubezenske prigode v 4. sezoni priljubljenega šova Ljubezen po domače, ta konec tedna pa je zadnja epizoda v romantičnem ambientu Vile Vipolže razkrila, kaj se je med kandidati dogajalo, ko so kamere ugasnile. Tam smo bili tudi mi in tako tudi sami preverili, ali ljubezni še gorijo ali pa je iskra že ugasnila.
Kljub bitki z Angelino Jolie bo praznike preživel z otroki
Čeprav pravna bitka Angeline Jolie in Brada Pitta, v kateri se borita za skrbništvo nad otroki, še vedno ni končana, bo hollywoodski zvezdnik prihajajoče praznike kljub vsemu lahko preživel s svojimi biološkimi otroki, hčerko Shiloh, ki se sedaj uradno imenuje John, in dvojčkoma Knoxom in Vivienne.
Lepa Slovenka se poslavlja, mi pa smo izbrali 10 njenih najboljših stajlingov
Tako kot se počasi poslavlja leto 2020, se od Bele hiše poslavlja tudi nekdanja slovenska manekenka in prva dama Melania Trump. Ko je njen soprog Donald Trump pred štirimi leti postal ameriški predsednik, je Melania postala glavna tema medijev in javnosti, zanimanje zanjo pa je danes še vedno tako veliko, kot je bilo leta 2016. Veliko pozornosti je v teh letih pritegnila s svojim modnim stilom, s svojimi modnimi odločitvami pa je pogosto polnila naslovnice medijev. Zato smo ob njenem odhodu iz Bele hiše izbrali 10 njenih najbolj nepozabnih stajlingov.
Kdaj se je za ljubezen vredno boriti?
Ljubezen se lahko prikrade v naše življenje neopazno, tiho in brez opozorila, spet drugič nas pompozno in glasno povabi v svoj svet, kjer je vse lepše in drugače. Prej ali slej pa nas postavi pred odločitve, ljubiti ali pustiti ljubezni oditi.
Najboljši stylingi Kate Middleton in Meghan Markle v letu 2020
Lahko se strinjamo, da vojvodinji Kate Middleton in Meghan Markle sodita v sam vrh najbolje oblečenih žensk na svetu. Ko se ozremo nazaj, je težko najti en sam modni styling, s katerim bi katera od njiju razočarala, in skoraj nemogoče je bilo izbrati le nekaj njunih najboljših modnih kombinacij leta 2020.
Nika Ambrožič Urbas: 'Tudi letos se oblačim v preprosta ter chic oblačila.'
Nika Ambrožič Urbas je velika ljubiteljica mode, a sama sebe ne bi opisala kot strastno zapravljivko. Ravno nasprotno, njeni nakupi so premišljeni in redkokdaj jo kaj tako premami, da bi se spustila v impulziven nakup. "To še zlasti velja ravno za oblačila in modne dodatke, saj je moja zbirka precejšnja in jo rada bogatim premišljeno," priznava in dodaja, da se je v času življenja v Londonu navadila na spletno nakupovanje. "Tam je to postalo norma za vse, ki smo zavoljo dela skušali kar najbolj izkoristiti to praktično obliko nakupovanja." Tako pri spletnih nakupih, pa tudi fizičnih, ji največ pomeni varnost, zaradi česar sama že nekaj časa prisega na mobilno denarnico.
5 jezikov ljubezni in ideje za obdarovanje
V partnerskem odnosu ljubezen vedno izkazujemo tako, kot si jo želimo tudi prejemati. Načinov izražanja in prejemanja ljubezni je pet, in sicer: izražanje z besedami, kakovostnim skupnim preživljanjem časa, podarjanjem, dejanji pomoči in telesnimi dotiki. Vsak izmed nas komunicira v ljubezni na svoj način oziroma ima svoj jezik ljubezni. To pomeni, da imamo lahko več načinov, ki so nam bližje, eden od teh pa je primarni, brez katerega si partnerstva ne moremo predstavljati. Odkrivanje lastnega in partnerjevega jezika ljubezni ima veliko vlogo pri razumevanju potreb drug drugega in posledično osrečujočem partnerstvu. Poleg vseh 5 jezikov ljubezni tokrat predstavljamo še ideje za podarjanje, s katerimi ne boste zgrešili.
Meghan Markle in princ Harry ujeta v Los Angelesu
Zaradi pandemije bosta tudi Meghan Markle in Harry letošnje praznike primorana preživeti ločena od kraljeve družine. Tako par ostaja v Los Angelesu, kjer so ju v teh dneh ujeli tudi paparaci.
Navdušil je tudi Gajo Prestor
Priljubljena slovenska pevka in influencerka Gaja Prestor priznava, da je zanjo telefon nepogrešljiva stvar, ki jo ima vedno pri roki. Influencerji in znane osebnosti so vajeni objektivov in njihov telefon ne počiva niti minuto. Posebne trenutke iz svojega življenja želijo deliti s sledilci, zato je telefon v stalni pripravljenosti, da pod pravim kotom in s pravo svetlobo v objektiv ujame vsak trenutek.
Ideje za enostavne zajtrke, ko delate od doma
V tednih, ko se je javno življenje v Sloveniji in marsikje po svetu ustavilo, veliko ljudi dela od doma. Čeprav smo se že navadili na 'novo normalnost', pa je treba biti pozoren tudi na stare navade, ki jih je treba prilagoditi.
To so najbolj priljubljena darila letošnjega decembra
Božično-novoletni prazniki se bližajo s svetlobno hitrostjo, in če vam še vedno ni uspelo kupiti vseh daril, vas ta trenutek zagotovo muči nakupovalna mrzlica. Medtem ko nekateri vedno brez panike in kakršnihkoli skrbi najdejo idealna darila za svoje najbližje, pa jih drugi vsako leto izbirajo zadnji trenutek. A brez skrbi ... Za vas smo poiskali nekaj super idej, s katerimi boste razveselili vsakogar, pa naj gre za prijateljico, najstnika, starše ali partnerja.
HOROSKOP: ovni bodo teden začeli napadalno, strelci stopajo na drugačno pot
Pred nami je nov teden in z njim nov tedenski horoskop!
Njegovo življenje po Big Brotherju se ni dramatično spremenilo
Mitja Valant, nekdanji tekmovalec Big Brotherja, se v tem času še posebej spominja obdobja, ki ga je preživel v hiši resničnostnega šova, saj se trenutna situacija, ko smo bolj ali manj doma, od tega ne razlikuje veliko. Vseeno pa se je v času od takrat marsikaj spremenilo, tudi v njegovem življenju.
Najbolj brano 2020: Nenaličena J.Lo s fotografijo zlomila internet
Latino zvezdnica Jennifer Lopez je letos praznovala svoj 51. rojstni dan, ob tej priložnosti na priljubljenem družbenem omrežju delila fotografijo, ki jo je v manj kot 24 urah vščekalo več kot 2 milijona njenih oboževalcev!