Ključna beseda / vzdrževanje
Pripravljen v 1 minuti!
Kupite nekaj sestavin in si v eni minuti pripravite močan smoothie, pravo bombo antioksidantov, ki vas bo nasitila in nahranila vaše telo s snovmi, ki so zanj koristne. Smoothie pa je lahko tudi odličen nadomestek za zdravo malico, bogato s hranilnimi snovmi.V koliko pa si boste smoothie pripravile iz polnomastnega mleka ali s sladoledom, pa je lahko tudi odličen osvežilen desert.
Novi dokumenti razkrili resnico o razvpiti družini!
Medtem ko številni milijarderji zaradi ločitve trepetajo za svoje bogastvo, sodni dokumenti razkrivajo, da je Bernie Ecclestone po ločitvi od svoje dolgoletne soproge Slavice dobil kar neverjetnih 364 milijonov evrov.
Dieta, ki temelji na izkušnjah!
Pomlad je že strumno zakorakala v naš vsakdan, daleč pa niso niti več poletno sonce, morje in ležerno uživanje na dopustu. Preden skočimo v kopalke, bi radi seveda vsi izgubili odvečne kilograme, desetim finalistom akcije 'Postani Slim&Fit po ločevalno' pa bo do vitke inbolj zdrave postave pomagala 90-dnevna ločevalna dieta.
Je razdalja lahko razlog za razhod?
Živjo! Nate se obračam, ker mislim, da si trenutno edini, ki mi lahko da kakšen pameten nasvet glede mojega problema. Na počitnicah pri teti sem kakšna 3 leta nazaj spoznala bratrančevega prijatelja (tukaj ga bom poimenovala kar A, zaradi lažjega razumevanja). Sprva sva bila samo prijatelja, a on mi je že takrat povedal, da sem mu zelo všeč in da bi rad kaj več kot samo prijateljstvo. Takrat sem precej oklevala, vmes sem imela 2 fanta in takrat se s tem fantom (A) nisva skoraj nič slišala, vendar je še vedno vztrajal pri svoji želji. Ko sem lani poleti končala s svojim (bivšim) fantom, sva se s tem fantom (A) spet nekako zbližala, si dopisovala in decembra, ko sem bila spet pri teti, se je najin odnos začel zelo spreminjati in vse skupaj je preraslo v ljubezen. Vse bi bilo perfektno, če naju ne bi ločilo približno 400 kilometrov. Vidiva se praktično mogoče trikrat na leto, kar je zame absolutno premalo. Sama nisem navajena biti s fantom v takšnem razmerju. Pri bivših sem 'norela' že, če se nisva videla kakšne 3 dni, zdaj, ko se s tem (A) ne vidim po najmanj 3 mesece, enostavno težko zdržim tak pritisk. Poleg tega zaradi slabih izkušenj z bivšimi nimam več toliko zaupanja v moške in imam vsake toliko časa pomisleke, ali bo spet ista zgodba. Sprašujem se, kaj počne, medtem ko sem jaz v Sloveniji ... Sploh si nisem mislila, da bom zdržala že teh par mesecev, ampak ne morem ga pustiti in končati zvezo zaradi teh stvari, saj se imava res zelo, zelo rada. Sicer se slišiva vsak dan preko Facebooka in SMS sporočil, včasih se tudi skregava zaradi malenkosti, vendar sva oba precej 'nora' en na drugega in se takoj pobotava. Dostikrat slišim, da razdalja ni ovira za pravo ljubezen, vendar sama ne vem več, kaj naj storim, saj ga vsak dan bolj pogrešam in sem se že večkrat čustveno zlomila zaradi tega. Že vnaprej hvala za odgovor! Rose
Do ravnega trebuha po najučinkovitejši poti!
Si večkrat rečete, čas je, da naredim nekaj zase? Iščete nekaj, kar vas bo spravilo v boljšo kondicijo, predvsem pa, bi se rade bolje počutile, lažje ubežale z vsakodnevnim stresom in nasploh malo bolj zdravo živele? Če ste na vse odgovorile pritrdilno, imamo rešitev za vas. Ponujamo vam nekaj preprostih nasvetov, kako doma poceni in z malo truda do zavidljivih rezultatov.
Da ne boste metali denarja skozi okno ...
Dita Von Teese, kraljica burleske, je zaslovela predvsem po eleganci, ki jo zna pričarati na odru, po spodnjem perilu starinskega pridiha, izvirnosti svojih točk ter svoji porcelanasto beli polti, s katero očara prav vsakega. Zaradi vsega naštetega ne preseneča, da je ena izmed vodilnih francoskih znamk avtomobilov prav v umetnici videla najboljšo kandidatko za predstavitev novega modela njihovega vozila, ki je prav tako ekstravaganten kot Dita sama. Prva dama burleske je novega jeklenega konjička že preizkusila in dejala, da ne bo več metala denarja skozi okno za vzdrževanje starega. Z novim izbrancem si zdaj z veseljem krajša čas!
Kaj nam svetuje najinteligentnejša ženska na svetu?
Svetovna javnost je Marilyn vos Savant pobliže spoznala v osemdesetih letih prejšnjega stoletja, ko se je udeležila testriranja višine inteligenčnega kvocienta in dosegla zavidljiv rezultat: njen IQ naj bi znašal kar 190. S tem rezultatom se je zapisala v Guinnessovo knjigo rekordov kot ženska z najvišjim inteligenčnim kvocientom, to pa ji je odprlo številna vrata. Med drugim je postala kolumnistka rubrike 'Vprašajte Marilyn' v reviji Parade. Prav v enem izmed njenih prispevkov je pred nedavnim ženskam po svetu dala nekaj nasvetov, kako ostati fit – tako fizično, kot mentalno. Pa poglejmo!
Ojoj, kakšno sramoto si je naredila!
Na nedavni modni reviji, ko je prestižna modna hiša DKNY praznovala svoj 25. rojstni dan, se je kar trlo znanih obrazov. Pevka Rita Ora, manekenke, kot so Karlie Kloss in Joan Smalls, pa seveda 27-letna Nicole Trunfio, ki je z izbrano obleko uspešno zasenčila vse zbrane lepotice.
Znana Slovenka jih najraje odvrže!
Regina je ena izmed tistih slovenskih pevk, ki ji je tudi skozi leta uspelo ostati v zavidljivi formi. Pevka priznava, da je za vzdrževanje izklesane linije potrebno veliko samodiscipline in dela, da je v bikiniju še vedno videti fantastično, pa je zaslužen tudi ples, ki si ga privošči kjerkoli in kadarkoli. Regina pravi, da obožuje poletje, ker se v tem času počuti najbolj svobodno, na morju pa se rada sončnim žarkom nastavi tudi brez kopalk.
Veste, kako pravilno vzdrževati oblačila?
Ko beseda nanese na pravilno vzdrževanje in čiščenje naših oblačil, se nam kar naenkrat zastavi na stotine vprašanj: Pri kakšni temperaturi prati? Uporabiti gel ali prašek? Kako odstraniti madež rdečega vina? To je le nekaj izmed nešteto vprašanj, ki jih lahko najdemo na raznih forumih, odgovori nanje pa se znajo od posameznice do posameznice precej razlikovati. Da vam naslednjič ne bo treba pred računalnikom presedeti več ur, smo za vas poskušali najti odgovore na najpogostejše dileme pri vzdrževanju oblačil.
Le kdo je ne pozna?
Nadloge, ki naj bi po nekaterih podatkih pestila kar 14 odstotkov svetovne populacije. Govorimo o migreni, nevrološkem sindromu, ki se kaže kot ponavljajoči se zmeren do hud enostranski ali obojestranski utripajoči glavobol. Traja lahko le nekaj ur, najhujše oblike pa vztrajajo tudi več dni. Ljudje se proti bolečini borijo z zdravili, številni preizkušajo tudi alternativne metode, a v naslednjih mesecih utegne luč sveta ugledati nov produkt. Skupina približno stotih raziskovalcev je namreč odkrila nova genetske faktorje, ki povečajo tveganje za nastanek migrene.
Začni z vadbo že danes!
Trditev, da aktiven življenjski slog zagotavlja tudi daljše in bolj zdravo življenje, je vsem dobro znana. Premalo pa se vseeno zavedamo dobrobiti, ki jo vsakodnevna fizična aktivnosti in redna vadba zagotavljata že sami po sebi. Ker je poletje pred vrati, se zdaj dekleta in ženske mrzlično pripravljajo na čas, ko bo treba znova obleči kopalke in v mini bikiniju pokazati telo.
Tako ohranjajo telo gibčno po svetu
Ko potujemo po svetu, naletimo na različne kulture in navade, kar velja tudi za vzdrževanje telesne kondicije in teže. Na Kubi, denimo, radi plešejo, na Japonskem pa je priljubljeno jutranje raztezanje. Preverite, kako zdravje in vitalno telo ohranjajo še drugod po svetu.
Bi rade shujšale? Dvigujte uteži!
Pri ženskah, ki si želijo priti v formo in preoblikovati svoje telo, dvigovanje uteži običajno ni ravno prva izbira. Mnoge se bojijo, da bi s tovrstno vadbo mišice napihnile, s tem pa bi bile videti čokato in prav nič vitko. Strokovnjakinja za fitnes Jean-Ann Marnoch je te dvome razblinila in pojasnila, da z utežmi lahko izgubite več kilogramov kot s tekom ali kolesarjenjem.
Modni nasvet: kako pravilno kombinirati usnje
Usnje je to zimo eden najpopularnejših materialov v svetu mode. Če je še do pred kratkim veljalo za domeno rokeric in zagretih motoristk, danes po njem rade posežejo vse ženske – pa naj gre za divje študentke, resne poslovne ženske ali gospodinje. Odločite se lahko za pravo usnje, če pa bi rade zaščitile živali in prihranile nekaj denarja, lahko izberete odlično alternativo, to je umetno usnje, ki je danes že tako dobro obdelano, da ga je zelo težko razlikovati od pravega, njegova prednost pa je tudi preprostejše vzdrževanje in večja mehkoba.
'Okužila sem se z genitalnim herpesom kljub uporabi kondoma'
''Kako je to mogoče,'' to se je spraševala 32-letna Petra, potem ko ji je zdravnica povedala, da so hudo srbeči mehurčki na njenem spolovilu znak, da se je okužila z genitalnim herpesom. Petra je namreč pri spolnih odnosih vedno uporabljala kondom in tako je bilo tudi pri zadnjem. A kljub temu se je okužila. Kot pojasnjuje ginekologinja Nina Jančar, je najboljša preventiva proti genitalnemu herpesu spolna abstinenca, stalen spolni partner in uporaba kondoma, a še v tem primeru lahko pride do okužbe. Takrat je najbolje poiskati zdravniško pomoč.
Kirurg spregovoril o lepotnem posegu Natalije Verboten
Natalija Verboten se je odločila za spremembo, in sicer za kirurški lepotni poseg, s katerim so ji odpravili 'pomanjkljivost', ki jo je že dolgo pestila. Pevko so že dlje časa motili podočnjaki, zaradi katerih je bilo videti, tako pravi, kot bi bila ves čas utrujena. O podrobnostih posega sta spregovorila tako Natalija kot zdravnik, ki jo je 'rešil' podočnjakov, zagrebški kirurg Siniša Glumičić.
Pornofilm ji je rešil življenje
37-letna ameriška estradnica, ki mora vsak dan nahraniti kar 14 lačnih ust, je pred letom dni že skoraj obupala nad tem, da bo sama vzdrževala družino, nato so ji producenti industrije za odrasle ponudili vlogo v pornofilmu. Slednji se je izkazal kot popolna rešitev za njeno finančno stisko. Preberite podrobnosti!
Hlačne nogavice – nepogrešljiv kos garderobe
Vsaka izmed nas ima v omari vsaj ene hlačne nogavice. Nekatere si brez njih sploh ne znajo predstavljati zime, za druge je le detajl, ki lepo dopolni celostno podobo. So hlačne nogavice res samo še en modni dodatek več? Je res vseeno, kakšne kupimo? Niti ne. Tako pri nakupu kot tudi pri uporabi moramo biti pozorne na nekaj podrobnosti, da nam bodo izbrane žabice, ki so še posebej priljubljene v hladnih zimskih dneh, dolgo služile.
Jesen v laseh
Letošnja jesen je prinesla raznolikost in ogromno različnih možnosti oblikovanja pričeske, tako lahko vsaka izbere kaj primernega zase. Spnite lase v popoln konjski rep ali pa si spletite kitke na 101 način. Prelevite se v ledeno kraljico ali pa poudarite vrat s kratkim bobom. Letošnja jesen je vsekakor pestra, vsaj kar zadeva pričeske.
ŠTEFANIJA PETAČ
Dovolj je bilo posedanja na kavču in izgovorov, da je za rekreacijo preprosto prevroče. Čas je za spremembo, čas je za tek! Pet srečnic bo prejelo modno in funkcionalno športno opremo Nike ter se pod budnim očesom profesionalnega trenerja pripravljalo na 10 kilometrsko progo na Ljubljanskem maratonu, ki bo 28. oktobra 2012. Predstavljamo vam eno izmed potencialnih kandidatk akcije Postani boginja Nike desetke.
Poglejte, s kom si deli kad znana Slovenka
Poletje je tako rekoč že za vogalom, zato se predstavnice nežnejšega spola še toliko bolj posvečajo svojemu telesu, v želji, da bi čim bolj pripravljene vstopile v najtoplejše mesece leta. Tudi primorska estradnica Suzana Jakšič je želela kožo čim bolje pripraviti na sončne žarke, zato si je privoščila prav posebno kopel, v kateri si je kad delila s turškimi ribicami Garra rufa. Slednje se sicer uporabljajo za zdravljenje luskavice, dandanes pa jih pogosto koristijo tudi za piling kože. Jakšičeva je prvič preizkusila tovrstni tretma in bila nad malimi bitjeci navdušena!
Slabe navade, ki uničujejo kožo
Gladka koža z lepim tenom je želja vsake ženske, medtem ko nas iz sanjarjenja običajno prebudijo mozolji in neprijetna rdečica. Veliko tovrstnih problemov nastane zaradi hitrega življenjskega sloga in nezdrave prehrane, nevede pa na strukturo naše kože vplivajo tudi vsakdanje navade, kot je kajenje, pretirano čiščenje obraza ali ponočevanje.
Staranje lahko upočasnimo!
Pomlad je pred vrati, letos pa se je močno veseli tudi naša nagrajenka Lilijana Brezovnik, ki se bo s pomočjo strokovnjakov iz centra za lepoto AlfaEstetica v prihodnjih dveh mesecih znebila celulita in maščobnih oblog, pomladili pa ji bodo tudi obraz. Potem ko je v zadnjih šestih mesecih izgubila 10 kilogramov, bo s pomočjo strokovnjakov svoji preobrazbi dala še piko na i! Spremljali smo jo na prvi seriji neinvazivnih posegov, ki bodo poskrbeli, da bo naša 48-letna nagrajenka upočasnila svoje staranje, kot pravi sama.
Resnična zgodba: V hiši živi z 12 sestrami
Že povprečno velika družina, ki šteje štiri do pet članov, ima običajno težave pri jutranjih ritualih, če v hiši nima več kopalnic. Zato si lahko le predstavljate, kako mora biti Charlieju Lewisu, ki živi s kar 12 sestrami. Medijem je razkril, kako poteka njegovo življenje z ducatom sester. In če se je nekoč pritoževal nad tem, da jih je toliko, danes uživa privilegije edinega brata.
Pred hujšanjem se posvetujte s strokovnjakom
Debelost je dandanes po vsem svetu zelo resen zdravstveni problem. Številni se hujšanja lotevajo tako, da na internetu izbrskajo po možnosti nepreverjeno dieto, ki se jim zdi najbolj 'simpatična', a žal mnogokrat takim shujševalnim dietam sledi dobro poznani 'jojo efekt', s katerim se običajno vsi kilogrami vrnejo. Da bi bilo hujšanje karseda uspešno, je prav, da se tega podviga lotimo celostno – spremenimo prehranjevalne navade, poskrbimo za telesno aktivnost, preden se zadeve lotimo, pa se moramo nujno posvetovati z za to usposobljenimi strokovnjaki.
Tudi belgijski kralj bo v krizi zategnil pas
Belgijski kralj Albert II. se je odločil, da bo po svojih močeh pripomogel k varčevalnim ukrepom, s katerimi se bodo morali v prihodnjih mesecih soočiti v Belgiji. Kralj se bo v prihodnjih dveh letih odpovedal skupno 600.000 evrom, ki mu pripadajo iz proračuna, je v ponedeljek poročal dnevnik Het Laatste Nieuws.
Si jo želite?
Priročna steklenička za vodo, čaj, sok ali drugo vam najljubšo pijačo je lahko z malo sreče tudi vaša! Tri bralke, ki bodo do ponedeljka, 17. oktobra do 15. ure, na naš facebook profil poslale najbolj domiselno sliko ali izdelek v obliki črke 'Z' se bodo tako potegovale za uporabno stekleničko, ki je prijazna do zdravja in okolja.
Severina med nosečnostjo 'hujša' s feng shui dieto
Hrvaška pevka Severina, ki je v začetku avgusta izdala, da s partnerjem Milanom Popovićem pričakujeta dojenčka, se tudi med nosečnostjo pri hrani drži nazaj. Postavna zvezdnica je rešitev za ohranjanje vitke postave našla v t. i. feng shui dieti, ki s preprostimi in morda na prvi pogled smešnimi nasveti poskrbi za uspešno izgubljanje kilogramov in lajšanje občutka lakote.
Danes je najlepša Slovenka ...
Miss Slovenije 2011 Lana Mahnič Jekoš bo 6. novembra zastopala našo državo na izboru za miss sveta v Londonu. 21-letna Grosupeljčanka je svoje otroštvo preživela precej drugače kot večina njenih vrstnikov. Zaradi poklica svojih staršev se je nenehno selila, kar ji je oteževalo sklepanje prijateljstev in vzdrževanje ljubezenskih razmerij. Zaradi tega je imela velikokrat strto srce, a verjame, da so ji potovanja pomagala, da se danes lažje prilagaja. Trenutno uživa v Sloveniji, nikoli pa se ne ve, kam jo bo pot zanesla v prihodnje.