Ključna beseda / zdravo
Poleg tebe skače med rjuhe še s sodelavko!
Zdravo Brane, do sedaj nisem nikoli imela problemov z moškimi, sedaj sem pa čisto zmedena. Na žalost vseh detajlov situacije ne morem izdati, ker dotična oseba bere tudi tvoje kolumne. Ampak na kratko: spoznala sem moškega, ki je nekaj let starejši od mene in ki mi predstavlja idealnega moškega. Vse na njem se mi zdi popolno, z njegovimi napakami vred. Razen ene. Torej, problem je v tem, ker sem ugotovila, da se sestaja oz. se je sestajal za seks z eno punco, s katero delava skupaj (začela sem delati tam pred kratkim, tako da te punce prej nisem poznala) v istem času, odkar se dobivava midva. Ko sem ga po tem povprašala, se je naredil neumnega in vse zanikal. Naj omenim, da nisva uradno skupaj, ampak ˝friends with benefits˝, na kar sem zavestno pristala, ko sva se začela sestajati. Razumem, da mu ne morem zatežiti zaradi tega, ker pač nisva skupaj, ampak ne vidim razloga v neiskrenosti, ker mu ves čas govorim, da mi je to najbolj pomembno. Odnos sem želela takoj prekiniti, pa me je prepričal v nasprotno. Zakaj pa se mi zdi to takšen problem? Zato, ker se do mene obnaša, kot da sva skupaj in mi govori takšne zadeve, ki jih govorijo samo zaljubljeni pari, govori mi, da me ima rad. Posledično sem se zaljubila in zdaj res ne vem, kaj naj naredim, saj mu ne zaupam več. Razumem njega, da pač nima obveznosti do mene, razumem, da je imel slabe izkušnje s preteklimi puncami, razumem marsikaj. Ampak bojim se, da bom na koncu jaz potegnila kratko in bom prizadeta samo jaz. Prosim Brane, povej mi, sem res tako naivna in me fant vrti okoli prsta, ali je res možno, da se tako ˝otročje˝ obnaša zaradi teh svojih preteklih izkušenj? Razum mi govori, da sem naivna in neumna, srce mi govori, da je vredno malo potrpeti in se boriti. Naivna
Trikrat rodila, a o tem niti sledu!
Nekdanja članica skupine Spice Girls Mel B je morala trdo trenirati in se vsak dan več ur potiti na fitnes, da je svoje telo spravila v popolno formo. In sedaj je videti bolje kot kdajkoli prej! Zvezdnica je svoje izklesane trebušne mišice pokazala tudi za svoje Twitter prijatelje in vse popolnoma osupnila!
Kaj storiti, če je njegov prevelik?
Četudi velja prepričanje, da manjši penis predstavlja veliko težavo, se s težavami pri seksu lahko soočajo tudi moški, ki so 'tam spodaj' nadpovprečno obdarjeni, in njihove partnerke, o čemer pa se sploh ne govori.
Ne samo zaradi užitka, privoščite si ga tudi zaradi zdravja!
Redni spolni odnosi so dobri za zdravo telo in zdrav duh. Čeprav si jih večina ljudi v prvi vrsti privošči res in samo zaradi užitka, ker so potem bolj sproščeni, domiselni in energični, se malokdo ob tem zaveda, da seks dobro vpliva tudi na zdravje in boljšo fizično kondicijo posameznika.
Ste se preko noči zredile? Poglejte, kje se skriva pravi razlog!
Če bi rade izgubile odvečne kilograme, ste verjetno že slišale, da boste prva dva ali tri kilograme pravzaprav izgubile z odvajanjem odvečne vode iz telesa. Spoznajte, zakaj prihaja do odvečne vode v telesu in ali jo je zdravo izgubiti?
Tudi okrogla je lahko uspešna in priljubljena, a vitka ...
Jutri pa res začnem, si rečem vsak dan, ko se zjutraj zvijam kot črv, da si lahko zapnem zadnji gumb na kavbojkah. Še dobro, da imam kavbojke na gumbe, sicer bi imela zadrgo ves čas odprto ... In tile prekleti prazniki prav nič ne pomagajo.
Je vztrajanje v zvezi zaradi otroka smiselno?!
Zdravo Brane, ja, tudi mene nekaj muči. V zvezi sem že veliko let in med nama s partnerjem gre samo še navzdol. Imava majhnega otroka, ki ga oba obožujeva in mislim, da vztrajava v zvezi samo še zaradi njega. Partnerja imam še vedno rada, a mislim, da se je on popolnoma oddaljil od mene. Sam pravi, da sem za marsikaj kriva sama, da ga utesnjujem, da ga omejujem. Sama vem, da sem ljubosumna, a to zaradi tega, ker nekje globoko v sebi vem, da ga imam še vedno rada, se pa tudi zavedam, da mu ne pomenim več kaj dosti, čeprav me je nekoč ljubil. Vse je postalo nekakšna rutina, pogovorov skoraj nimava več, o seksu da ne govorim. Brane, pomagaj, svetuj mi, kaj naj spremenim? Pravi, da druge nima, čeprav mu ne verjamem. Hvala za nasvet, upanje 77
Ločuje ju 20 let in 2 številki modrčka!
Hollywoodske zvezde za lepoto naredijo vse, ne glede na ceno, ki pri njih tako ali tako nikoli ni problem. A ob pogledu na brhko 21-letno igralko Kate Upton ter kar dve desetletji starejšo Cameron Diaz, ki se v komediji 'Druga žena' ('The Other Woman') po plaži druga ob drugi sprehajata v zapeljivih bikini kopalkah, bi si skorajda upali trditi, da nekaterim očitno služijo tudi dobri geni.
Končno polni energije!
Počasi se poslavljamo od debelih zimskih oblačil in se veselimo sončnih dni, ki jih bomo preživeli v prebujajoči se naravi. Sedaj je pravi čas, da iz zimskega spanca prebudimo tudi naše telo in si z zdravo mero aktivnosti in zdrave prehrane zagotovimo dovolj energije za vsakdanjik.
Minus 6 kilogramov!
Pred dnevi so pri Sensilabu slovenski publiki predstavili uspešen projekt Hujšajmo skupaj z Malinie. Kandidatki aktualne sezone Neža Šušteršič iz Ljubljane in Brina Mulc iz Zagreba sta v dinamičnem pogovoru predstavili svoje izkušnje s hujšanjem s pomočjo prehranskega dopolnila Malinie, s katerim sta si povrnili svoji vitki postavi.
Slastni prigrizki, ki ne redijo
Prigrizki ne predstavljajo nevarnosti, ki bi utegnila ogroziti vašo vitko postavo, če jih seveda znamo skrbno izbrati. Obenem pa nam zdravi prigrizki, s katerimi 'ubijemo' začasno lakoto lahko ponudijo tudi tisto pravo energijo.
Pripravite kožo na poletje
Prihaja poletje in s tem čas, ko bomo odložili zimska oblačila in pokazali več gole kože. Hladni, zimski meseci so na koži pustili posledice. Koža je manj prožna, bolj groba, lasje pa bolj krhki in izpadajo. Da boste poleti resnično zasijali, si privoščite nego z nežnimi kozmetičnimi izdelki, ki bodo vaši koži povrnili naravo ravnovesje in lepoto.
Julijana iz Gostilne je naletela na težave ...
Julijana Krapež, ki jo je slovenska javnost spoznala, ko se je udeležila prve sezone resničnostnega šova Gostilna išče šefa, je naletela na težave, za katere še ni našla rešitve, kako jih premagati. Hujšanje namreč ne poteka tako, kot si je zamislila …
Veste, zakaj jo je še dobro jesti?
Prehranski strokovnjaki se strinjajo, da je za lep in mladosten videz treba predvsem živeti zdravo, ključno pri tem pa je tudi to, kar damo v usta. Strokovnjaki za prehrano so tako sestavili seznam sedmih živil, ki so dobra za zdravje, a tudi za lepoto in mladost telesa. Mednje med drugim sodijo ribe in čokolada.
Dieta, ki temelji na izkušnjah!
Pomlad je že strumno zakorakala v naš vsakdan, daleč pa niso niti več poletno sonce, morje in ležerno uživanje na dopustu. Preden skočimo v kopalke, bi radi seveda vsi izgubili odvečne kilograme, desetim finalistom akcije 'Postani Slim&Fit po ločevalno' pa bo do vitke inbolj zdrave postave pomagala 90-dnevna ločevalna dieta.
WHB Institute - Za vitko, lepo in zdravo telo
Damam ni treba daleč. V Ljubljani na Parmovi 53 je konec preteklega leta odprl vrata center, ki ob strokovni pomoči ponuja preoblikovanje telesa, boljše počutje in večjo samozavest.
Si posesivna?
Brane! Redno prebiram tvojo rubriko in mnogi odgovori so posredno pomagali tudi meni. Za to se ti zahvaljujem. Imam pa eno težavo, na katero pa še nisem našel odgovora. S punco sva skupaj že dve leti in pol. Načeloma vse "štima". Imava se rada, pa tudi posteljne aktivnosti ne škripljejo (za razliko od postelje, he-he). Se pa bojim, da je punca rahlo posesivna. Imam veliko dobrih prijateljev, od katerih sem se v zadnjem letu oddaljil. Vzrok za to je, da moja punca, vsakič ko želim iti ven s prijatelji, ponori, češ da nisva nikoli skupaj. Res je, da imam zahteven faks, a vseeno poskušam večino prostega časa preživeti z njo. Nekaj pa bi tudi rad izkoristil za ostale, saj se bojim, da se od prijateljev vedno bolj oddaljujem, zato bi rad nekako uravnovesil svoj prosti čas med obe instanci. Sem zvest, punci pa tudi nisem dal vzroka, da bi bila kadarkoli ljubosumna ali v skrbeh, saj so moji prijatelji po večini moški. Tudi odpisujem ji redno na smse, kadar nisva skupaj. Tudi povabil sem jo zraven, a je rekla, da se je dolgočasila, videl pa sem, da se niti trudila ni kazati interesa. Tudi pogovoriti sem se skušal z njo, a sem naletel na iste očitke, kakor prej. Razmišljal sem o razhodu, a to ne pride v poštev, saj jo imam enostavno preveč rad in je ne bi rad izgubil, pa tudi zveza je generalno ok. Le ta problem imava. Res ne vem, kaj naj storim, ker se mi zdi, da sem vse že poskusil. Brane, prosim pomagaj mi z nasveti, ki vem, da si jih poln! Jurček
Svojo vagino veliko sonči!
Film Divergent je režiral Neil Burger, ki se je podpisal že pod film The Illusionist, poleg ene najbolj obetavnih mladih hollywoodskih igralk Shailene Woodley pa v njem nastopajo še z oskarjem nagrajena novopečena mamica, igralka Kate Winslet ter Zoe Krawitz in Theo James.
Želite telo, kot ga ima Jennifer Lopez?
Haylie Pomroy je ena tistih strokovnjakinj, ki se lahko pohvali z enim najboljših priporočil. Je namreč nutricionistka slavne pevke Jennifer Lopez, katere popolno telo še vedno jemlje sapo. Preberite si njene nasvete, s pomočjo katerih lahko tudi ve pridete do želene postave.
Ko ima preveč med nogami ...
Zdravo, mačo Brane! Naj te najprej močno pohvalim, tvoj blog ni le strašno zanimiv, pač pa mi je že večkrat tudi pomagal rešiti kakšno dilemo - na kratko povedano: res si super! Zdaj pa moje vprašanje. S fantom hodiva že dve leti in pol. Zadnje čase mi ni več do seksa. Ima namreč zelo veliko premoženje in večkrat me pri odnosu boli, zadnje čase me celo zelo peče že od samega začetka in takrat me vse mine. Že pred nekaj časa sva poskusila z lubrikantom in ni veliko pomagalo, ko pa sem zdaj predlagala, da bi ga ponovno kupila, me je na nek način preslišal (mislim, da mu trpi ego, saj je večkrat rekel, da me lahko sam navlaži). Saj me je navlažil, ampak problem je v tem, da me vse ne vzburja več tako, kot me je, saj hitro preide k stvari in 'nabija'. Svoje probleme sem mu zaupala, saj mu nisem hotela več skrivati nezanimanja za seks, a zdaj misli, da je vse narobe. Kako naj mu razložim, da bo vse v redu (ali ti misliš, da bo?), kakšnih položajev naj se poslužujeva, da me ne bo več bolelo, in kaj naj narediva, da začiniva najino spolno življenje (jaz bi kaj romantičnega, a to ni vedno možno in nočem biti preveč zahtevna). Oprosti za zmedeno vprašanje, a ne vem, kaj storiti! Že vnaprej hvala! Srčica
S svojim videzom je vse presenetila
Se spomnite Branke Pungerčar, inštruktorice fitnesa in bodoče športne pedagoginje, ki se je pred dvema tednoma odločila za razstrupljanje telesa s pomočjo programa '10-Days Detox'? Pred nekaj dnevi smo jo srečali v središču prestolnice in priznati moramo, da je bila razlika očitna. Simpatična Ljubljančanka je namreč kar prekipevala od energije in dobre volje, kar pripisuje prav učinkovitemu razstrupljanju, s pomočjo katerega se je znebila toksinov, ki so ogrožali njeno telo.
Kdaj škodljivo vplivajo na vaše zdravje?!
Brez oblačil preprosto ne gre. A ker je večina žensk, kar je seveda po eni strani povsem razumljivo, bolj kot na kakovost oblačil, ki jih kupi, pozorna na to, ali ustrezajo zadnjim modnim trendom, je nevarnost, da bodo z njihovo nošnjo resno ogrozila svoje zdravje, toliko večja. Dejstvo je, da nekateri kosi lahko povzročijo resne bolečine in infekcije, zato previdnost ne bo odveč.
Ste obremenjeni s strupi?
Vam primanjkuje energije, čutite nemir in ste depresivni? Ponoči slabo spite, zjutraj pa se zbudite utrujeni? Ste nagnjeni k prehladom in čutite bolečino v mišicah?
Do ravnega trebuha po najučinkovitejši poti!
Si večkrat rečete, čas je, da naredim nekaj zase? Iščete nekaj, kar vas bo spravilo v boljšo kondicijo, predvsem pa, bi se rade bolje počutile, lažje ubežale z vsakodnevnim stresom in nasploh malo bolj zdravo živele? Če ste na vse odgovorile pritrdilno, imamo rešitev za vas. Ponujamo vam nekaj preprostih nasvetov, kako doma poceni in z malo truda do zavidljivih rezultatov.
Ima 'cel paket'?
Zdravo, Brane! Prebral sem tvoj odgovor na vpašanje "Kako je seksati z drugimi?" in me nekaj zanima. Si toliko prijazen in vprašaš svojo hčerko, kaj zanjo pomeni 'the whole package'? Star sem 33 let in sem všeč eni dvajsetletnici, pa nisem ravno prepričan, če sem pravi zanjo. Sprašujem se, kaj sodobni punci v dvajsetih letih pomeni besedna zveza 'the whole package'? Hvala ti za odgovor, Gregor
S svojo odločitvijo je mnoge presenetila!
Inštruktorica fitnesa Branka Pungerčar se je odločila, da svoje telo očisti strupov. Da bi se razstrupila čim bolj učinkovito, je za pomoč prosila svetovalko za prehrano, ki ji je priporočila kombinacijo pravilne prehrane in naravnih izdelkov 10-Days Detox. Ker je Branka kot izkušena vaditeljica že vrsto let v dobri formi, je mnoge s svojo odločitvijo presenetila, saj so bili prepričani, da če kdo, potem ona dobro skrbi za svoje telo.
Strah jo je ... PRVEGA
Zdravo, Brane. Stara sem 17 let, kmalu jih bom dopolnila 18 in še nisem imela spolnih odnosov, kar pomeni, da sem še devica. Problem je v tem, da me je ekstremno strah prvega seksa. Malce sem tudi sramežljiva ter nesigurna glede moje postave, ampak to ne igra tako pomembne vloge. Včasih se v družbi počutim skrajno smešno, ko načnemo pogovor na to temo ... Priznam, da si resnično želim, da bi se rešla tega strahu in se začela predajati užitkom. Vnaprej se ti zahvaljujem za odgovor in pomoč! M&M
Kako pravilno topiti kilograme?
Če ste se že kdaj lotile hujšanja, ste si zagotovo zastavile vprašanje, zakaj redna telesna vadba in pravilna prehrana sami po sebi nista dovolj za optimalno učinkovito izgubljanje kilogramov. Da ne bo pomote, če telovadite in imate obenem precej strog režim prehranjevanja, boste zagotovo shujšale, res pa je, da z rezultati morda ne boste povsem zadovoljne. Med vadbo in prehrano je namreč potrebno najti pravo ravnovesje.
Očistite svoje telo in shujšajte z nami!
Vsakodnevna izpostavljenost stresu, onesnaženo okolje, neustrezna prehrana, slabe navade in pomanjkanje gibanja močno zastrupljajo naše telo, kar lahko vodi v pomanjkanje energije, slabo počutje, razdražljivost ali celo hude zdravstvene težave. Da se tem negativnim dejavnikom čim bolj izognemo, bi morali v prvi vrsti popolnoma spremeniti življenjski stil, kar pa v večini primerov ni mogoče, zato si lahko pomagamo z rednim razstrupljanjem našega telesa. Ponujamo vam možnost, da se prijavite v našo nagradno akcijo in očistite svoje telo brezplačno!
Nad debelost s SMS nasveti!
Prebivalci britanskega mesta Stoke-on-Trent se bodo lahko po novem prijavili v desettedenski "shujševalni projekt", ki ga pripravljajo tamkajšnje mestne oblasti. Te bodo prijavljenim redno pošiljale SMS-sporočila z nasveti za bolj zdravo življenje, poroča britanski BBC.